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白领健康 _
健康知识 |
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| 办公室必备8种健康零食 |
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| 花生营养看点：习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。食用原则：花生脂肪含量较高，应注意... |
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| 2021-08-13 1108℃
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白领健康
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| 拥有这些“坏习惯”使白领身体更健康 |
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| 目录第一章：白领养生“坏习惯”使你更健康第二章：白领健康养生几点注意事项第三章：白领四招轻松养生保健白领保健两点一线的生活模式使得白领没有多余的时间进行养生保健锻炼，那么，白领们只能从日常生活生... |
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| 2021-08-13 4376℃
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白领健康
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| 职业病食疗 教师通过食物改善病症 |
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| 教师防职业病食疗1、多食利咽食物具有清热解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等，对防治慢性咽喉炎有一定的作用。性食物如辣椒、大蒜等则应少食，容易引起上火的油炸食物也不... |
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| 2021-08-13 5296℃
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白领健康
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| 死亡逼近上班族 只因做了一件事 |
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| 经济的飞速发展，各种行业的人才辈出，他们早出晚归，起的比鸡早睡得比狗晚，总是在事业的路上保持冲锋的状态，现在这类人群被统称为“上班族”，他们不要命的建设着这个社会，忙着充实自己的腰包，当腰包鼓起... |
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| 2021-08-13 4947℃
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| 上班族脑疲劳的11征兆 |
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| 由于上班族的工作量有点大，所以很容易造成大脑疲劳，下面就由小编给你们介绍一些脑疲疲劳的症状以及一些解决方法吧！脑疲劳征兆1.头昏眼花、听力下降、耳壳发热。出现此症状的人视线较模糊，感觉眼前有一层... |
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| 2021-08-13 5961℃
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白领健康
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| 白领族必知熬夜七大补救措施 |
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| 熬夜似乎成为白领不可避免的事情，然而熬夜往往会加速皮肤老化、肠胃受损、精神萎靡等。因而当熬夜时或者熬夜后，一定要采取必要的补救措施。以下是七个熬夜补救措施，希望能帮助熬夜族恢复健康。一、重视晚睡... |
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| 2021-08-13 5679℃
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白领健康
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| 白领女性该如何永葆青春 |
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| 白领女性该如何永葆青春 女人心事多，不妨跳跳肚皮舞 肚皮舞虽然动作很多，但基本动作就是不停地摇摆。摇摆可使人的气血向下半身运行，心情也就不会过度亢奋而引绪波动。除了肚皮舞外，夏威夷草裙舞也有... |
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| 2021-08-13 3781℃
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白领健康
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| 办公室白领女性追求“时尚”易致贫血 |
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| 同事眼中的你妆容精致、谈吐得体、举止优雅，是办公室一道亮丽的风景线，可是回到家里卸掉妆，镜中的你发色暗淡、苍白憔悴，一脸疲惫，而头昏眼花、心悸失眠、等症状，只能自己默默忍受。正在读报的你也有这样... |
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| 2021-08-13 3678℃
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白领健康
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| 白领心机运动 午餐后悄悄瘦 |
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| 1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些。这... |
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| 2021-08-13 2147℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领一族小心办公室的椅子成为“凶器” |
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| 白领一族是年轻人向往的职业，这个群体正在逐渐扩大。然而，白领光鲜亮丽外表之下，却隐藏了许多职业病。随着时代的变化，虽然办公室的环境越来越好，但是却“暗藏杀机”。办公室的舒服椅子成为“凶器”？现在... |
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| 2021-08-13 3375℃
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白领健康
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| 冬季白领保胃要诀 时刻护好胃 |
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| 目录第一章：OL冬季保胃战谨记几要点第二章：白领打响“保胃战”第三章：职场白领保胃战首先做好保暖人的胃天生的就很脆弱，少不注意就会出现胃部疾病，而忙碌的白领无暇去关注自己的胃，加之应酬多大吃大喝... |
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| 2021-08-13 4294℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族七招“自救”方法 |
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| 每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，IT精英的工作和生活状态严重了他们的健康状况。针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等... |
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| 2021-08-13 4824℃
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白领健康
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| 白领应该如何抗辐射 专家为你支几招 |
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| 在日常生活中，很多的人会出现长时间的工作，长时间的使用电脑，所以这样会造成辐射，可严重的影响到了我们的身体健康，大家需要注意一些白领的生活方式，而且要注意正确的抗辐射，这样才能避免导致更多困扰，... |
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| 2021-08-13 1927℃
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白领健康
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| 办公室人员常见病对策 |
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| 在许多人看来，“白领”是一个令人羡慕的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、生活质量、工作环境……等等。但临床调查表明，长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病，有人将之称作“与工作有关的疾病”。为... |
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| 2021-08-13 2431℃
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白领健康
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| 白领族必学的10大办公室养生术 |
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| 第一：学会科学饮食让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。建议... |
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| 2021-08-13 2029℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领的健康标准是怎样的 |
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| 白领的健康标准是怎样的 1、脸色红润： 面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则... |
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| 2021-08-13 1952℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL用保温杯泡茶易致癌 |
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| 寒冷冬日，泡杯热茶在手边，最能为工作提神，不少白领入冬后就开始用上保温杯。不过，最近网上却流传一则“白领健康须知”，其中提到，保温杯泡茶有致癌危险。对此，食品安全卫生专家表示，这一说法有点危言耸... |
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| 2021-08-13 3100℃
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白领健康
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| 白领丽人每食每分 |
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| 白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食：首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等... |
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| 2021-08-13 5986℃
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白领健康
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| 白领健康 上班族必备十个健康锦囊 |
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| 很多上班族都非常的关注养生保健的知识，但是忙碌的生活却让他们很难保证自身的健康。那么对于上班族来说，究竟应该如何进行养生保健的工作呢？今天小编就为大家介绍十个白领必备的健康锦囊，帮上班族保护自身... |
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| 2021-08-13 3159℃
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白领健康
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| 午餐吃什么好 OL午餐必吃6食物 |
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| 午餐对于上班族来说是十分重要的，你知道上班族午餐吃什么好吗？今天小编就为大家推荐一些适合上班族在午餐的时候吃的食物，你想要知道有哪些食物吗？那就赶紧跟着小编去下文看看吧！午餐吃什么抗衰老抗癌食品... |
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| 2021-08-13 2266℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族必备的健康午休方法 |
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| 身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光…选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如... |
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| 2021-08-13 1282℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公白领坐着怎么减肥？ |
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| 坐着就能减肥？你信不信！再也不用看着美食不能吃，再也不用大汗淋漓地去运动锻炼了，总是坐着的上班族赶紧行动起来吧！1、坐着将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝，... |
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| 2021-08-13 5154℃
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白领健康
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| 调气养血 拯救办公一族 |
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| 调气养神工作越来越忙碌，身体的疲劳似乎也积攒到顶了：头晕、目眩、没精神、四肢无力，你觉得你只是累了，可是休息了再休息也缓不过来，这才知道已经“疲劳加身”。中医学很早就开始进行疲劳研究，根据身体不... |
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| 2021-08-13 3107℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族远离假期综合症的八妙招 |
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| 节假日即将来临，每当节假日前后便会有一些人有如下症状：注意力难以集中，效率低下、头昏脑涨、哈欠连连、焦躁易怒等。上班族要当心“假期综合症”。上班族要快速缓解压力，适应当今社会快节奏的生活方式，就... |
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| 2021-08-13 2468℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族怎么给肝脏排毒 |
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| 肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，那上班族怎么给肝脏排毒呢？1、肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行... |
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| 2021-08-13 3498℃
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白领健康
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| 白领警惕过度疲劳3大危险信号 出现头晕头痛要小心 |
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| 在日常生活中，有些人由于工作压力过大，学习生活过于紧张，常常会导致身体出现状况。其实这些都是因为过度疲劳而引发的，所以在日常生活中，我们应该要多加注意休息才行。下面小编为大家介绍过度疲劳的三大危... |
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| 2021-08-13 4131℃
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白领健康
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| 谨记12条戒律告别上班族亚健康 |
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| 白领承受着很大的工作压力，身体大多处于亚健康状态，所以养生不仅要及时，还需要及早。如果养生只是及时的话，调理的效果还是会大打折扣。及早调理身体，可以让养生效果更好。专家表示，在此基础上，如果反向... |
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| 2021-08-13 5910℃
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白领健康
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| 10个小方法防范职业病 |
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| 很多白领整天伏案工作，精神绷得紧紧的，已经让他很疲劳了。但是为了高工资，更是劳心劳力，不影响身体健康才怪。所以白领一族要懂得自我保健，保持自己的身体健康。1、适时离开记住“过劳死”这个词已经成为... |
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| 2021-08-13 2188℃
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白领健康
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| IT白领必学的五个养生运动 |
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| OL们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴，相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么，如果想要告别这种不是状况的话，我们就应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动，让自己达到一个身心... |
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| 2021-08-13 3323℃
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白领健康
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| OL女性健康养生八大忌讳 |
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| 1、忌盲目减肥爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮... |
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| 2021-08-13 5934℃
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白领健康
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