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老人健康 _
健康知识 |
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| 6种老年疾病 应该怎么锻炼 |
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| （一）冠心病体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率。可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。有人观察16分钟跑3000米或26分钟跑5000米，可使血中的胆固醇降低3... |
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| 2021-08-13 5897℃
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老人健康
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| 长期便秘是老年人的一颗定时炸弹 揉肚子促进肠蠕动 |
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| 大便干结难解、排便困难，常常数十分钟还难以解出或解净……便秘在老年人中是个普遍现象，严重的，有的十余天解不出来，腹胀难忍。长期便秘会增加人体对大便中毒害物质的吸收，增加肠道病、肠癌的发生率，对... |
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| 2021-08-13 4923℃
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老人健康
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| 老年人多吃鱼可缓解记忆力衰退 |
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| 据英国媒体11月22日报道，根据挪威的一项最新研究显示，年长者多吃鱼可以减缓记忆力衰退的迹象，而且吃越多效果就越好。这份研究报告发表在《营养学会》期刊上。研究人员发现，多吃鱼的年长者在参加记性、... |
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| 2021-08-13 5228℃
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老人健康
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| 老年人坚持记账有助改善记忆力 |
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| 中国老龄科学研究中心研究员肖振禹说，老年人记账的过程，就是一个锻炼思考和增强记忆的过程，比如回想什么时候买了什么，花了多少钱，这个月的开支是多少，下个月应从哪几个方面着手节约等，都会使大脑处于活... |
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| 2021-08-13 4220℃
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| 健忘怎么办 老人总是健忘试试这些小对策 |
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| 老人总是丢三落四的、很健忘，给生活带来一些影响，想要解决这个问题可以看看下面介绍的对策。1、记不住数人们对门牌号、日期、生日和密码等的记忆属于陈述性记忆(也称外显性记忆)。波士顿贝斯以色列执事医... |
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| 2021-08-13 2561℃
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| 中老年保健要注重精神方面 |
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| 中老年人保健除了要保证的健康以外，同时在精神方面也需要特别注意，当然并不是说中老人保健就以精神为主了。中老年人要想健康必须是做到“五好三良”，所谓的五好是指：胃口好、二便好、睡眠好、口才好、腿脚... |
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| 2021-08-13 3147℃
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| 跌倒也有正确姿势 老人摔倒后把危害降到最低的方法 |
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| 据世界卫生组织统计，全球每年有30多万人死于跌倒，其中60岁以上的人占一半以上。俗话说“家有一老，如有一宝”，老年人年纪大了，很多方面就特别需要家人的照顾，如果忽视就很容易发生危险，今天就和百... |
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| 2021-08-13 2652℃
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| 健康夕阳红 自检老年健康三“不”标志 |
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| 老年人健康应做到三个“不”：上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。老年健康的标志，可总结为十个“得”、六个“正常”和三个“不”。十个“得”：说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、... |
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| 2021-08-13 4870℃
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| 老年人瘙痒的自我保健法 |
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| 因搔抓关系，在皮肤上可看到许多线条状的抓痕及血痂。所以，老年患者在生活中应注意以下几个问题：1.合理的皮肤保养，尽量避免搔抓，衣服宜宽大、松软，选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。洗澡不应太勤，每... |
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| 2021-08-13 4546℃
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| 中老年提高免疫力 怎么增强中老年抵抗力 |
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| 随着时代的发现，社会的变迁，中年人渐渐的成为了这个社会的主力军，然后老年人经过很多年的忙碌已经逐渐的退出了工作岗位的舞台。在这些人群里，中年人因为工作所以长时间没有好的生活规律导致免疫力下降，而... |
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| 2021-08-13 1323℃
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| 老年人冬季养生 12个冬季老年人饮食要点 |
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| 老年人的身体比较虚弱，因而冬季面临的健康威胁也比较大，那么老年人在冬季应该如何养生保健呢？饮食养生应该怎么做呢？今天小编就为大家介绍下老年人冬季养生的12宜，让老年人能够更好的安排自己饮食，保护... |
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| 2021-08-13 1813℃
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| 老人醒早了半小时 |
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| 步入老年后，很多人的睡眠质量开始下降，深度睡眠减少，睡眠周期也随之缩短。河南省中医药协会养生保健分会副会长吕沛宛告诉记者，这是因为老人气血衰少，五脏之气不够充足，是正常的生理现象。中国古代养生讲... |
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| 2021-08-13 2992℃
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| 如何快速脑卒中 |
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| 2002年，在第28届国际脑卒中会议上，研究人员报道了一种简单快速脑卒中的方法。此方法包括三项内容：1.让患者微笑。2.让患者举起双臂。3.让患者连贯地说短句。若患者微笑困难，抬举上肢无力，讲话... |
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| 2021-08-13 5879℃
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| 人到四十如何保养脑力 |
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| 目录：第一章：40岁后如何保持大脑“清醒”第二章：人到四十戒什么第三章：中年人保健养生要养眼人到了四十岁的时候脑细胞就真的开始减少了。这个时候我们就应该保养脑力了。那么我们要从哪些方面着手让自己... |
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| 2021-08-13 3502℃
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| 如何延缓老年性耳聋 |
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| 老年性耳聋的疾病预兆 1、习惯将头转向讲话者一侧，同时身体向前倾，为了能够听清别人的讲话老年性耳聋的预兆。 2、听得见声音，但是却听不清楚别人讲话的内容是什么。 3、由于患有耳聋，所以经常听... |
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| 2021-08-13 5589℃
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老人健康
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| 六大秘诀让你想不长寿都难 |
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| 老人健康长寿可是有秘诀的，只有掌握了这么一些秘诀让老不想健康长寿都难哦。那么说到秘诀现在就让我们大家一起来了解到底有着哪些秘诀可以让老人实现健康长寿呢？相信大家现在都很想要了解吧，不用急现在就来... |
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| 2021-08-13 2222℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 怎么预防老年斑 这些方法帮助预防老年斑 |
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| 老年斑是现代许多老年人都会出现的斑块了，许多是因为年龄的增大，身体素质的下降，而导致老年斑的出现，那么大家知道怎样预防老年斑吗、老年斑的消除方法是什么呢，怎么去除老年斑呢、下面就让我们一起来了解... |
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| 2021-08-13 2292℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人应多行走抗衰老 各个部位都能练到 |
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| 俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以60多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下约四成。不过，大家也不必担心。最近，包括以色列、在内的科学家们发现，温和地... |
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| 2021-08-13 3159℃
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老人健康
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| 老年人起床后手指发麻要警惕4种病 |
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| 老年人起床后手指发麻要警惕4种病。老年人因为年纪大，身体素质低，很容易受到一些疾病的侵袭，所以老年人更要关注日常生活中会出现的一些细节问题，比如说起床后的手指发麻、发胀以及疼痛等。这些很可能是因... |
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| 2021-08-13 3645℃
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| 按捏腋窝 老人可延缓衰老 |
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| 腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。首先，可大大增加心肺... |
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| 2021-08-13 3459℃
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老人健康
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| 老年病人心理异常对策 |
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| 老年病人的心理问题主要表现为以下4种：一是否认心理。具有这种心理的病人一般有两种，一种是既往身体较健康，没有患过什么大病的病人;另一种是自己年龄大了，行动本来就不方便，如再患病便害怕儿女们嫌弃自... |
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| 2021-08-13 2246℃
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老人健康
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| 老年人健康吃肉法 多炖少炒注意搭配 |
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| 和年轻人相比，老年人的肠胃功能较弱，不能像年轻人一样大鱼大肉肆无忌惮地吃，如果吃得不对容易消化不良，但如果不吃又会营养不良。对于老人的饮食，作为子女可以说是操碎了心，今天百红鸟健康网就告诉你，... |
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| 2021-08-13 3866℃
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| 中老年心理养生 如何修炼自己的心态 |
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| (一)乐观的心态一个人生活在社会中，总要扮演一个或多个社会角色；随着角色的不同，也就必然会以自己特色的心态，去对待生活、事业、爱情。我们经常看到有些人总是很成功，拥有一份很好的工作，有较高的收入... |
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| 2021-08-13 2354℃
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| 教你7招预防老人痴呆 |
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| 老人痴呆在老人中算是一种很常见的病，很多人对于这种病一直都觉得很惶恐，那么我首先来看看有没有好的方法来预防呢？1.勤于动脑筋之前看过一篇文章也提到过，同样年龄的人，勤于动脑的人比不勤于动脑的人的... |
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| 2021-08-13 3996℃
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| 变老并非是件坏事 阅历丰富更有智慧 |
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| 18年，老年研究所的首任兼老年医学家罗伯特·巴特勒提出了一个“老年歧视”的概念，它凸显了一般人对晚年生活的负面刻板印象，强调一种失落、受限感。这些年来，大家对认知功能下降和老年痴呆症的关注度越... |
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| 2021-08-13 5417℃
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老人健康
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| 60％糖尿病患者监测血糖方法有误 |
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| 检查前停用降糖药有些患者认为停药后的血糖才是真实情况。实际上，检查血糖的目的是检查药物对糖尿病的控制情况，如果停药后再测血糖，这样得出的检测结果既不能准确反映病情，还会造成血糖波动及加重病情。另... |
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| 2021-08-13 2817℃
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| 老人免疫力低下有什么症状 |
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| 老人免疫力低下有什么症状 1、轻度 头晕耳鸣、失眠多梦、消化不良、腰酸背痛、心慌气短、体虚多病。 2、严重 手脚麻木、肺涩哮喘、易被感染、疾病缠身、久病不愈、带状疱疹。 3、重度 久咳多痰、... |
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| 2021-08-13 5160℃
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