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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 中老年人怎么吃才能远离失眠 |
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| 中老年人怎么吃才能远离失眠 中老年人失眠吃什么，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差... |
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| 2022-11-23 642℃
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老人健康
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| 冬季来临 适当改变“饮食规律” |
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| 专家介绍说：冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。妇女在冬季应增加无机盐和维生素的摄入，尤其是钙和铁应有充分的供应。老人和儿童及体质虚弱者或慢性消耗性疾病患者，生理耐... |
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| 2022-11-20 408℃
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| 怎么治疗老年性炎 |
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| 老年性炎，也称萎缩性炎，多见于绝经多年的老年妇女。据报道，绝经后约三分之一妇女发生老年性炎，且多在绝经晚期或老年期妇女发生。绝经妇女由于卵泡耗竭，卵巢渐趋萎缩，卵巢合成雌激素的功能明显衰退，致使... |
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| 2022-11-20 968℃
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老人健康
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| 哪些原因导致老年人手脚麻木 |
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| 引起老年人手足麻木的原因是多个方面的，许多时候是由于手足的位置摆放不合适，导致局部受压而引起麻木感，多见于睡醒之后，经过活动可自行缓解。此外，还有许多时候可能出现持续性的不明原因的麻木感，这种情... |
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| 2022-11-19 470℃
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老人健康
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| 老年人冬季怎样保护心脏 |
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| 如今天气一天比一天寒冷，易发生心血管疾病。心脏如此脆弱，人们，尤其是老年人怎样保护心脏呢?中医认为，日常良好的行为方式和生活习惯，跟心脏息息相关。下面教您4小方法，帮您轻松保护心脏，平安度过寒... |
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| 2022-11-19 946℃
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老人健康
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| 巧治老年人便秘 奶蜜葱汁适用于老人习惯性便秘 |
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| 老年人巧治便秘的方法有哪些？老年人如果想要治疗便秘的话，只用药是可能会有副作用的，所以一般建议患者可以先到医院检查一下，排查器质变，然后对症用药，此外还需要通过饮食治疗、运动治疗、心理治疗等方... |
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| 2022-11-18 2584℃
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老人健康
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| 中老年妇女适当补钙可预防发胖 |
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| 研究人员共选取了3.6万多名年龄在50岁至79岁补充过或者从未补充过钙和维生素Ｄ的女性志愿者，并将她们随机分成两组，其中一组每天补充1000毫克钙和400国际单位的维生素Ｄ，另一组为安慰剂对照组... |
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| 2022-11-16 482℃
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老人健康
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| 慢性心衰患者的饮食原则有哪些？ |
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| 1.选用低热量、低盐、富含维生素、易于消化、不易产气的食物。2.少食多餐，严禁吃得过饱，每日食物可分4至5次食用。3.轻度心衰病人每日食盐控制在5克左右，不吃腌制食品，最好不吃用碱或小苏打制作的... |
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| 2022-11-12 219℃
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老人健康
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| 适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项 |
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| 水果含有丰富的营养，是我们日常营养补充的重要来源。老年人日常饮食中也应适当吃一些水果，补充自己身体健康所需的营养素。那么，哪些水果适合老年人吃呢？下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 猕猴桃：猕... |
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| 2022-11-06 3679℃
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| 老中医教你观察外形了解气血 |
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| 老中医教你观察外形了解气血 看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发，头发发黄、发白、分叉，都是气血不足的表现。 看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠... |
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| 2022-11-05 463℃
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老人健康
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| 老人养生误区知多少 |
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| 误区一：血脂高不能吃蛋黄。王陇德说，有位老同志16年没吃过鸡蛋。其实，胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的，只有20%是体外摄入的，而胆固醇的摄入不取决于胆固醇... |
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| 2022-11-03 154℃
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老人健康
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| 老人服用蜂蜜有哪些禁忌 |
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| 蜂蜜是我们日常生活中经常可以吃到的一种滋补品，其含有很多营养成分，具有一定的药用价值，可增强身体抵抗力、抗疲劳、消除积食等。随着年龄的增加，老年人常会出现便秘的现象，这时就可以服用一些蜂蜜水来清... |
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| 2022-10-30 812℃
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老人健康
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| 老年期应重视妇女保健 |
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| 妇女绝经期后即进入绝经后期，此期卵巢功能尚存，但呈进行性衰退至完全丧失，即进入老年期。人的形象与功能衰退现象较为明显。女性进入老年期后，由于卵巢功能完全丧失，内外都发生萎缩，表现为、卵巢明显萎缩... |
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| 2022-10-28 4091℃
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老人健康
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| 老人爱喝浓茶容易骨质疏松 |
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| 老人喝浓茶容易骨质疏松 喝茶是很多老人最享受的事情，约来3、5个好友一起饮茶，闲谈，惬意。但是还有更多的老人在喝茶的时候会选择浓茶，或是咖啡，这就不仅没有养生功效，反而会让身体出现各种问题，喝... |
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| 2022-10-19 600℃
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| 老年人必知的催眠法 轻松告别失眠 |
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| 目录第一章：治疗中老年失眠的催眠法第二章：4招助老人治失眠第三章：治疗老人失眠药膳随着中老年人的身体机能的下降，睡觉也变成了一件很奢望的事，老年人失眠的现象很普遍。老人要如何守住睡眠呢？有什么治... |
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| 2022-10-19 4189℃
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老人健康
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| 如何才能有效预防老花眼 |
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| “老花眼”及其主要表现 “老花眼”又称老视，指中老年人逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况，这是人体机能老化的一种现象。“很多人认为，老花眼就是远视眼，其实是错误的。虽然表现上两者相同，但是病... |
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| 2022-10-16 4133℃
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老人健康
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| 老人突然消瘦小心疾病 |
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| 老孙今年65岁，平时身体健康，近日，家人突然发现他消瘦了许多，老孙自己称了一下，他的体重从原来的73公斤下降到了现在的51公斤。老孙笑着对家人说，胃口又好，只是上厕所比平时多，身体其他没有什么不... |
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| 2022-09-29 4436℃
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老人健康
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| 老人保护牙齿健康的方法有哪些 |
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| “牙好，胃口就好”对于老年人来说牙齿的保健就显得由为重要，那么老年人日常要怎样保护口腔健康呢？1.茶水漱口每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔... |
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| 2022-09-24 906℃
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老人健康
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| 延缓衰老的“舌头操” |
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| 舌头操”的操练方法如下： 一、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉... |
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| 2022-09-18 974℃
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老人健康
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| 老年人预防中风 “动”起来是关键 |
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| 中风是非常常见的老人病，我们常在电视中见到老人身不能动，嘴不能说就是中风的现象。任何病都跟生活息息相关，所以老人们平时要多多注意生活中的小细节，做好中风的预防工作。 了解中风先兆 中风发病急骤... |
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| 2022-09-17 872℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人保健10个注意事项 |
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| 1.注意精神卫生。老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。2.动静结合。老年人退、离休后，应每天坚持户外运动。但运动量要适度，不宜太剧烈，以散步、慢跑... |
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| 2022-09-17 951℃
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老人健康
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| 中年人衰老有什么体现？ |
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| 盘点中年男性十大衰老变化1、头发减少随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。抗衰老tips：勤于梳头可以温和地头发毛囊，促醒它的活力。每日早中晚各梳头5-10分钟。一定要用温... |
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| 2022-09-16 804℃
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老人健康
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| 贫血吃什么好 老年人缺铁性贫血怎么办 |
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| 老年保健知识，广受老年人喜爱，很多老年人都开始注重日常的保健养生了。那么，老年人贫血吃什么好呢？老年人贫血的症状有哪些呢？接下来，我们一起到文中看看，关于老年人贫血的原因吧！铁是人体必需微量元素... |
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| 2022-09-06 3331℃
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老人健康
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| 6个心理因素能让人长寿 |
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| １、经常参加社交活动经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。２、爱操心不是坏事如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多... |
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| 2022-09-06 159℃
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老人健康
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| 5个方法让老人健康又长寿 |
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| 1、别吃得太多 食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖(公认的健康杀手之一)。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮... |
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| 2022-09-05 991℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人长期看电视 老人看电视需要注意的六个问题 |
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| 老人在无聊的时候，还是比较喜欢看看电视，应该注意做好哪些预防工作呢？对很多孤寡老人来说，电视是他们的“好伙伴”。因为老年人的生活比较简单，甚至会比较枯燥，所以很多老年人会长时间看电视。专家提示... |
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| 2022-09-02 3505℃
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| 老年人应警惕颅内肿瘤早期症状 |
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| 1出现精神障碍颅内肿瘤常常会引起患者的精神异常。发生该症状的患者可占颅内肿瘤患者的25%～40%。颅内肿瘤引起的早期精神障碍主要表现为头昏、头痛、失眠、情感淡漠、精神迟钝、记忆力差等。这些表现常... |
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| 2022-08-31 1656℃
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老人健康
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| 高脂血症是怎样形成的 |
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| 血浆中的胆固醇和三酰甘油都有两个来源，经消化后由小肠吸收；内源性者由体内合成。三酰甘油在肝内合成，而胆固醇主要在肝和小肠粘膜合成。机体有复杂的反馈机制调节胆固醇的吸收、合成、分解及排泄，保持其血... |
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| 2022-08-31 1453℃
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老人健康
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| 早起之前什么动作有效保健 |
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| 弹脑两手掌心分别按紧两耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑，反复3--4次，可解疲乏，防头晕、强听力、治耳鸣。提肛聚精会神地提紧十余次，可增强括约肌力量，改善肛周血液循环，预防脱肛、痔疮、便秘。... |
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| 2022-08-20 728℃
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