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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 肥胖老人可以做哪些运动 |
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| 人到中年，身体就很容易发福，肥胖容易引起各类疾病，减肥是很有必要的，可是老人因为上了年纪身体就不适剧烈运动，特别是体胖的老年人。体胖中老年人应以欢快的有氧训练为主，一方面可祛脂减肥，另一方面能... |
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| 2024-12-29 637℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人补钾控制血压预防中风 绿叶菜含钾赛香蕉 |
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| 一项研究证明，在老年女性人群中，高钾膳食有助于预防中风。如何达到膳食钾的推荐量呢？只要每天吃足够的绿叶蔬菜、高钾的水果（比如香蕉）、薯类等，可以很轻松的达到这一数量，对控制血压、预防中风都非常... |
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| 2024-12-29 1821℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 引起老年人缺铁性贫血的原因有哪些 |
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| 引起老年人缺铁性贫血的原因有哪些 1、老年人由于牙齿脱落，咀嚼困难，进食固体食物少，胃肠功能减退，胃黏膜萎缩，胃酸减少，造成食欲减退，摄入铁不足，容易引起缺铁性贫血。 2、做过胃切除或胃肠吻... |
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| 2024-12-21 3778℃
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老人健康
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| 老人夏季养生保健小常识 |
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| 老人夏季养生保健小常识 夏季来临，气温逐步升高，汗液开始增多。汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。对于老人来说，由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热... |
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| 2024-12-02 2968℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人保健 怎么照顾让老人更健康 |
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| 很多的人都想要给自己的父母创造一个健康幸福的晚年，老人保健需要从生活中的细节做起，老人保健常识你们都了解哪些呢？老人保健养生究竟该怎么做呢，父母的身体状况会随着年龄的增长逐渐变化，所以平时一定要... |
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| 2024-11-24 2437℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人爬山锻炼的好处 中老年人登山不可不知的十件事 |
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| 老年人如果在身体允许的情况下爬山，那么会让身体更加强健，因为爬山的好处多到数不清，赶紧来具体了解下。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调... |
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| 2024-11-22 5410℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人腿脚要锻炼 6步让你身手矫健 |
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| 人年纪大了，容易出现腿脚不好的现象，这严重影响了老年人的活动，给老年人的生活带来不便，所以老年人一定要做好运动保健，经常锻炼身体，保持身体健康。 1、蹬腿 晚上入睡前，可平躺在床上，双手紧抱后... |
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| 2024-11-21 703℃
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老人健康
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| 老人养生长寿的9“不贪” |
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| 1、贪补许多老年人盲目地进补，以为常用补品或补可以延年益寿。其实，保健品市场问题不少。中国保健协会朱康年披露，目前市场流通的6000多种保健品，有5000多种拿不到“保健食品证书&r... |
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| 2024-11-19 526℃
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![老人健康]()
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| 老年人保健 老年人如何补钙 |
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| 上了年纪之后，不仅牙会掉光;头发会白掉;患病的几率也会增加，其实不止是这些，随着老年人身体组织和器官的衰竭，钙的流失会很严重，老年人缺钙会引发骨质疏松等疾病，对身体健康造成影响。那么，老年人如何... |
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| 2024-11-18 4903℃
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| 老年痴呆患者的饮食食疗方 |
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| 老年痴呆患者的饮食食疗方 老年痴呆是常见的老年病，给患者本身带来身心的折磨不说，也让家人面临巨大的经济和精神压力，因此积极治疗，控制病情稳定是非常关键的。由于饮食对促进老年痴呆患者的病情好转... |
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| 2024-11-04 4550℃
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老人健康
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| 老人饭后散步的注意事项 |
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| 从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。 脑生理专家研究表明，人刚吃饱.不过是胃感觉到了胀满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于&ld... |
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| 2024-11-04 826℃
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老人健康
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| 老人改善手脚冰凉吃哪些药膳 |
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| 每天秋冬季节人们就易感到手脚冰凉和腿冷，体质弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各种保暖方式。从中医角度来讲，比较推崇食疗的方式，下文就推荐了3款可预防改善老人腿冷的中... |
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| 2024-10-24 813℃
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老人健康
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| 老人饮食有讲究 适合老人吃的软菜谱 |
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| 科学饮食，是晚年健康的基石。老人饮食讲究10个“宜”，下面百红鸟健康网为老年朋友详细介绍。 食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养，建议老人每日选择谷薯类、蔬果类、鱼... |
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| 2024-10-22 1452℃
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| 中老年降火 中老年去火的小窍门 |
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| 中老年人上火不容小觑，随着身体机能的逐渐衰老，不少中老年人稍有饮食不当，便会上火，从而导致便秘等疾病，那么，中老年人上火怎么办呢？中老年人怎么降火呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，中老年降... |
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| 2024-10-16 2112℃
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老人健康
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| 老人久坐的8大害处 |
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| 一般认为，人寿命的长短，在一定程度上取决于心脏功能的强弱和肺活量的高低。爱运动的人心脏功能会强些，肺活量高些，就能把身体的老化现象降低到最低程度。反之，心跳快的人心脏功能相对弱，每次排血量相对减... |
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| 2024-10-12 4370℃
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老人健康
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| 老人缺钙就吃这7种天然补钙食物 |
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| 人体对钙的需求量很大，它是我们人体必需的常量元素，特别是老人、儿童、孕妇身体容易缺钙，很多人通过吃钙片来补钙，其实，通过食物补钙才是最好的方法，下面我们来看看补钙的天然食物。 最佳补钙食物 1... |
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| 2024-10-08 222℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人睡觉前喝水好不好 睡前喝水会给身体带来的麻烦 |
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| 老人对保健养生都是非常的看重，很多人在睡觉前有自己的习惯，比如有些人一定是要去上个厕所，有些人则是要听着歌入睡，而有些人则是要喝个水。不过这个睡前喝水的习惯却是引起了人们的讨论，很多女性朋友认... |
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| 2024-10-08 4524℃
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| 洋葱泡红酒的九大神奇功效 治疗老花眼 |
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| 洋葱具有杀菌的功效，红葡萄酒也有一定的养生功效，这二者看似没有什么联系的食物，可以搭配起来，用葡萄酒来泡洋葱，那么，这样做有什么功效呢? 一、红酒葡萄酒泡洋葱的九大功效 1、治疗失眠。每天夜里... |
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| 2024-10-08 485℃
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老人健康
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| 老人营养不良易患痴呆 |
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| 俗话说，粗茶淡饭保平安。老年人往往倾向于饮食清淡。而一项调查显示，如果老年人血检项目中红细胞数、高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好胆固醇”)值、白蛋白值偏低，其患老年痴呆的风... |
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| 2024-09-29 993℃
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老人健康
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| 老人一天三杯水健康有保证 |
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| 老人，除了容易出现手脚冰凉的情况外，更因为气温降低，血管收缩，血液循环变差，特别容易出现心梗，心绞痛等紧急情况，若处理不当，极易引起死亡。老人要正确保健养生，不妨喝好“三杯水”，远离疾病保健康。... |
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| 2024-09-18 225℃
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老人健康
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| 中泡酒养生保健配方 让你老当益壮 |
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| 酒既能伤身，又能养生，关键看怎样喝。中泡酒养生保健配方不用多喝，每天1~2小杯，也能使人焕发出青春光彩。 延寿养生酒 这款养生酒具有除湿健体、补五脏六腑的功效，适合精血亏虚、肝肾不足的人饮用。... |
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| 2024-09-17 212℃
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| 老人注意一些生活细节才能拥有健康的身体 |
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| 目录第一章：老人要健康一些生活细节需注意第二章：老人健康有三点要注意第三章：老年人健康要走出六大误区由于老年人的免疫力比较差，想要健康的身体就要多方面注意，一些生活细节也是老人健康的关键。那么，... |
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| 2024-09-11 2801℃
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| 老人强健骨骼补钙 老人补钙多吃这8种食物 |
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| 对于老人来说，强健骨骼是一件很重要的事，但很多人认为强健骨骼就是补钙，钙补得越多越好，真的是这样吗？老人强健骨骼应该怎样补钙？下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 老人补钙越多越好？ 很多老人认... |
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| 2024-09-06 4668℃
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老人健康
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| 老人不能随意吃清热物 |
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| 老人不能随意吃清热物 老年多气血虚亏，各种生理机能呈进行性衰退。中医认为，老年人阳气虚弱是最为常见的，而人体阳气的充足与否，与其能否保持健康关系密切。所以，历代医学家提出老年人应护阳固气。 老... |
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| 2024-09-04 894℃
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老人健康
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| 老人秋季养生有什么禁忌 |
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| 老年朋友随着年龄的增长，身体机能也在逐渐的衰退，因此保健对老年朋友来说是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢？下面就来具体的了解一下。一戒懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳... |
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| 2024-09-04 382℃
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老人健康
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| 老人便秘怎么办？教你如何缓解便秘 |
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| 老人便秘怎么办？教你如何缓解便秘 1、香菇做汤 将干香菇放入热水中浸泡20分钟～30分钟，洗净后剁碎，可加入汤中食用。1盎司（约合28克）香菇含3克膳食纤维。另外，香菇多糖（香菇中的一种营养成... |
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| 2024-09-02 205℃
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老人健康
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| 中老年人警惕高血压的6个异常症状 |
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| 高血压的初期症状总是很隐匿，若患者不加注意，很容易放过这些预警信号，延误治疗。不少高血压患者病情很严重时都没有觉察，直至发生中风或因其他疾病就诊时才发现。中老年人警惕高血压的6个异常症状警惕6个... |
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| 2024-08-28 1449℃
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| 老年人的养生保健指南 让你拥有健康身体 |
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| 目录第一章：老人益智健脑防衰老方法第二章：老人抗衰老早吃粗晚吃细第三章：老年人保健指南吃饭要注意顺序第四章：老人常用米醋泡脚身体好第五章：老人要注意身体姿势的正确老年人随着年龄的增加，身体的各个... |
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| 2024-08-25 3417℃
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| 老年人失眠怎么办 易失眠补充四种营养素 |
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| 春天来了之后，白天变得越来越长了，很多人都会出现失眠的情况，老年人失眠怎么办呢？首先我们要弄清楚老年人失眠的原因，然后才能对症治疗！那么老年人失眠怎么治疗呢，生活中有什么好的方法吗，赶紧来看看下... |
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| 2024-07-20 4368℃
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