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老人健康 _
健康知识 |
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| 老人日常补钙吃什么食物好 |
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| 一般情况下我们饮食中含钙量已足够，但由于吸收量不够而导致缺钙，所以很多人通过钙片来补钙，现在补钙的药物广告更是铺天盖地。那么我们能否从食物中积极吸收应有的钙质。以下列举积累含钙丰富的食物： 1... |
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| 2015-12-16 291℃
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老人健康
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| 耳鸣吃什么食物食疗比较好 |
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| 耳鸣是生活中常见的一种症状，尤其是老年人。那么大家对耳鸣有什么了解呢？耳鸣症状的表现有哪些呢？耳鸣后不可自行乱服药物，要及时到正规医院就医，也可多吃以下几种食物，补充营养，缓解耳鸣症状。一起来... |
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| 2015-12-16 425℃
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| 老人养生需要避开的四个误区 |
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| 很多老人热衷养生，可是却经常遇到误区。推荐几个方法可以帮老人们避开一些常见的保健误区。 1、跑不如走 运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧... |
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| 2015-12-16 743℃
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| 老人冬季养生的几个方法 |
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| 天气一冷，大家就会想吃什么可以让自己的身体暖起来，老年人总是想着，多吃点热食就可以来保健保暖，但是其实不是的，尤其是吃火锅，会让老年人的保健大打折扣。那老人冬季要如何养生呢？ 老人冬季养生的几... |
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| 2015-12-16 498℃
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| 老人冬季饮食的六大原则 |
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| 老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病，所以老人更应该注重冬季的进食。合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。 冬季老人饮食... |
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| 2015-12-16 524℃
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| 预防老人中风要吃这四种水果 |
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| 1、柚子 柚子营养丰富，除了含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分之外，还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液... |
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| 2015-12-14 711℃
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| 老人常吃五黑食物 养生抗衰老 |
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| “五黑”食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米，下面一起来了解这些食物对于老年人有什么功效吧！ 黑豆 具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、... |
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| 2015-12-14 551℃
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| 老人夏季多饮水 不宜过快过猛 |
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| 老人夏季要多喝水，和足够量的水 那要喝多少呢？正常气温下，人一天要排掉2000毫升的水，在盛夏因出汗多，一天起码要补水2500~3000毫升的水。 老人夏季要主动喝水，不要等口渴了再喝水 因为... |
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| 2015-12-14 169℃
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| 老年高血压病人饮食特点 |
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| 1、控制能量的摄入 提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等单糖类。 2、限制脂肪的摄入 用植物油烹调食物，多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类，从而氧化并降低血浆胆固醇... |
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| 2015-12-14 564℃
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| 更年期饮食有什么秘诀 |
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| 从饮食上着手进行调理，让更年期症状远离身边，那么要遵循哪些原则呢？ 1、多吃新鲜绿色蔬菜和水果 尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促... |
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| 2015-12-14 900℃
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| 老年人头晕是怎么回事？恐疾病在作怪 |
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| 老人由于体质特殊，经常会出现头晕目眩的现象，天气一凉，老年人头晕现象更是多了起来，而大多数人则不以为然，认为很正常。其实，这种想法是错误的，老年人头晕很可能就是某些疾病的征兆。如果老人出现头晕... |
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| 2015-12-13 472℃
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| 老人嗓子痛如何正确用 |
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| 近日，看到一则新闻。一个64岁的老年人嗓子疼去医院看病。医生经过诊断后，认为他是上呼吸道感染，开了两种物让他挂水。老年人挂水才挂到一半，就神志不清。后来医生进行抢救，虽命保证了，但却变成了植物... |
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| 2015-12-13 182℃
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| 老年人户外晒太阳避免两大误区 |
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| 我们常看到养生计划中说，老人冬季要多晒太阳，因为冬季晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能，特别是在防治骨质疏松症，补钙等方面有显著效果。但老人冬季晒太阳也要有所注意，盲目或不... |
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| 2015-12-13 377℃
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| 老人养生误区 饮食并非越清淡越好 |
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| 老年人的各项身体机能会随着年龄的不断增长逐渐退化;很多老年疾病会慢慢的困扰着大家，动脉粥样硬化、骨质增生等等，都是老年常见病，因此，老年人日常生活中要做好养生工作，注意预防疾病。饮食调理是老年... |
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| 2015-12-13 628℃
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| 老人冬季养生护心小常识 |
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| 冬天也是各种疾病多发的季节，尤其是对于老年人，很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福，所以老年人要更加注重保健护理，做到养心护心。 冬季容易... |
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| 2015-12-13 950℃
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| 老人吸烟太多会有哪些危害 |
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| 大多数人知道吸烟对健康有百害而无一利，可是烟民的队伍仍在壮大，并且越来越有年轻化和女性化。吸烟的危害特别是对老年人来讲有很大的杀伤力，所以建议老年朋友不要吸烟， 一、腰背痛： 腰背痛是老年人的... |
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| 2015-12-13 817℃
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| 老年人刚洗完澡别马上喝水 |
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| 老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量喝水，否则会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易导致疾病发作。 浴室中的高温，会使人体大量出汗，导致身体丢失过多盐分。此... |
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| 2015-12-13 465℃
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| 老年人长期不吃早餐增加中风风险 |
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| 年轻人由于工作忙，往往忽略了早餐容易导致身体透支。而等到了老年时期，身体的代偿能力被耗尽，身体上的不适就会以各种慢、老年病的形式表现出来，而且无法靠身体的“潜能”弥补或... |
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| 2015-12-13 854℃
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| 老年痴呆症的十个标准 |
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| 医学家发现，老年痴呆症与认碍症有关高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等会增加人们患上认碍症的风险，体育锻炼和健康的生活方式有益于减少患老年痴呆的概率。以下是老年痴呆症的十个标准： 1、高血压与心脏... |
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| 2015-12-13 722℃
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| 用心呵护家中的老年痴呆患者 |
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| 对于老年痴呆的患者，要从生活起居和饮食习惯细心料理。这样既可使患者与家属亲友保持亲密接触,也使患者家庭负担大为减轻。老年痴呆症患者居家养护应注意以下几点： 1、日常生活用品应定点定位摆放,让患... |
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| 2015-12-13 575℃
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| 人类健康如何防止抗老化？ |
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| 随着现代社会生活节奏变快，压力越来越大，除了紧张的工作之外，人体的衰老进程也会排上生活的日程表。下面介绍中年时开始要着手的5个抗衰老方法。 抗紫外线和防干燥。紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首... |
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| 2015-12-13 694℃
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老人健康
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| 哪些坏习惯会损害老人的大脑健康 |
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| 疲劳思维： 长时间的强化用脑会使大脑消耗过大，导致脑功能弱化，从而使皮层下植物神经中枢收到制约，时间长了往往致植物神经功能紊乱。 饱食终日： 国外一些营养学家告诫人们，饮食过饱会损害大脑的功能... |
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| 2015-12-13 857℃
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老人健康
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| 冬天老人要预防哪些疾病 |
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| 老人冬季要预防哪些疾病呢? 第一要防胃病 原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。因此，冬季老年人要注意胃... |
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| 2015-12-13 154℃
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老人健康
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| 老人冬季洗澡要注意什么 |
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| 冬季，天寒地冻的，很多老人洗澡时喜欢把水温调的高一点，而且每次的洗澡时间也会有意识地延长，感觉这样会很舒服，觉得不仅能净身，还有御寒、疏经通络的作用。其实，这对老人来说有很大风险。中医指出，老... |
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| 2015-12-13 327℃
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老人健康
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| 怎样护理老年咳喘患者 |
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| 咳喘是老年人的常见症状，如不注意治疗调护常常迁延难愈，影响老年人的生活质量。 随着年龄的增长，人体呼吸系统出现结构老化，生理功能衰退，鼻咽腔、喉黏膜常因不同程度的萎缩而变薄，加温、湿化气体的功... |
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| 2015-12-13 188℃
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| 老人健脑益寿有哪些方法 |
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| 1、浴脑锻炼。 每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。 2、手指运动健脑。 手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。 3、... |
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| 2015-12-13 750℃
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老人健康
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| 老人老寒腿怎么办？如何缓解 |
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| “老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利，其实并非如此。由于不注意保暖，一些年轻会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气，腿部会有肿胀... |
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| 2015-12-13 540℃
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| 老年人睡眠质量差 5招助好眠 |
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| 人老之后睡眠质量就容易下降，经常会出现晚上睡不着觉，白天却频频打瞌睡的状态。“睡不好、睡不饱”是年长者睡眠障碍中常见症状。老人睡不好还会影响身体健康，怎样才能帮助老人拥... |
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| 2015-12-13 747℃
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老人健康
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| 老人冬季睡前喝酒小心引发猝死 |
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| 不少老人晚上睡觉前有喝两杯酒的习惯，以为这样有助于祛寒、催眠、解疲。近年来研究证明，这是没有科学依据的。相反，老人如果患有心脑血管疾病，可能会引发脑出血或心脏猝死，应引起高度重视。 相关专家指... |
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| 2015-12-13 519℃
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| 老年人要护齿光刷牙还不够 |
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| 随着年龄的增长，老年人的牙齿和口腔黏膜会发生变化，即出现牙齿磨损、牙龈萎缩、多种口腔黏膜病出现等问题。如果想要继续保有一口好牙，老年人要做的口腔护理远比年轻人要多得多。我们都知道刷牙是最基本的... |
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| 2015-12-13 295℃
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