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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老年人吃完火锅不宜马上喝茶 |
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| 寒冷的秋冬季，天气降温厉害，上火”人群逐渐增多，特别是老人朋友出现了口腔溃疡、便秘等。很多人冬季喜欢吃火锅取暖，但是又顾忌着吃火锅更加容易上火，有的人会认为吃火锅时喝杯绿茶就能祛火，... |
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| 2016-01-07 667℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 喝牛奶补钙 老人喝牛奶不宜盲目 |
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| 我们知道喝牛奶有助于补钙，牛奶的营养物质很丰富，不只是起补钙作用，它还含有大量的蛋白质、各种矿物质和其它营养元素，并且还具有一定的药用功效。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清... |
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| 2016-01-07 271℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老花眼如何防治 靠饮食来调理 |
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| 老花眼会给老年人的日常生活带来很大的影响，预防老花眼除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，饮食调理也很重要，老年人要注意饮食清淡，可多食用牛肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、硬果类、豆类及豆制品... |
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| 2016-01-07 966℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 饮食并非越清淡越好 老人吃肉有讲究 |
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| 在老年饮食养生问题中，老年人应该多吃肉还是少吃肉，是很多人关注的一个问题。有的观点认为，肉类含有饱和脂肪酸，老年人吃多了有可能增加心血管病风险。也有的老年人说吃肉更长寿，那么，老年人吃肉到底好是... |
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| 2016-01-07 311℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 远离老年痴呆 不妨多晒太阳 |
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| 每年的九月是世界阿尔茨海默病月，近日一项研究表示，阿尔兹海默症（俗称老年痴呆）具有传染性已经出现了证据！老年痴呆竟然也能传染，这可吓坏了不少老人家，不过别担心，想要远离老年痴呆，晒晒太阳，活动活... |
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| 2016-01-07 526℃
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老人健康
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| 老人身体养老穴如何 |
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| 养老穴最早见于《针灸甲乙经》，为手太阳小肠经的郄穴。所谓郄穴是指经气所深聚部位的穴位;阳经的郄穴在临床上多用于治疗气形两伤的病症。养老穴则能够调节小肠的腑气和疏通小肠经经气，使水谷精微上升至头面... |
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| 2016-01-07 208℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人补钙多晒太阳靠食补 |
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| 老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以很多老年人都会重视补钙工作。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物都很适合老年人... |
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| 2016-01-07 433℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人科学饮水可护肾 |
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| 老年人随着年龄的增长，体内水分逐渐减少，常常不能满足生理活动的需要，由于体液不足，即会出现血流缓慢、代谢产物推积、气体交换不足，因而对健康长寿极为不利。老年人科学饮水至少有如下好处：推荐阅读：老... |
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| 2016-01-07 846℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人常吃7食物助长寿 |
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| 1、鱼肉有助心脏健康心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇... |
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| 2016-01-07 435℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人咀嚼困难？3大秘诀学起来 |
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| 针对咀嚼困难的银发族，建议摄取软质、湿润的饮食，比如将蔬果打成泥状，或者切碎之后加入牛奶、浓汤当中一起食用。缺牙或假牙不适应吃得少恐营养不良老年人往往都有缺牙，或牙齿无力的问题，即使装了假牙，也... |
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| 2016-01-07 831℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 每天1颗苹果抗老化！逆转肌肉萎缩 |
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| 红通通的外皮、香甜多汁的口感，苹果是广受民众欢迎的水果。其实，苹果不只美味可口，果皮还藏著抗老秘方。众所皆知，上了年纪之后，肌肉容易萎缩、无力，连带影响体态还有健康。国外研究发现，连续两个月每天... |
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| 2016-01-07 727℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 七款安神补品让老年人睡的更香 |
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| 老年人体质弱，身体差，容易患有失眠症、抑郁症，容易失眠的老年人最好尽量不要采用物治疗，避免由于物依赖伤害身体健康，不妨多从饮食调理入手，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的饮食调理，即... |
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| 2016-01-07 137℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 脸上有老年斑了 多补充维生素 |
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| 老年人想要彻底去除脸上的老人斑，一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属，对... |
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| 2016-01-07 164℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 9种食物有效预防老年痴呆发生 |
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| 老年痴呆症的初期主要是记忆力和思维能力减退，不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲最后丧失自理能力。我们都知道，老年痴呆重在预防，及时合理补充脑细胞生理所需要的营养物质，能增强大脑的生理... |
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| 2016-01-07 987℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年斑的消除方法？三招教你去除老年斑 |
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| 老年斑又称脂溢性角化病，好发于面头部、背部及手背等部位。很多人认为，长斑大不了是影响容颜，不在乎就没关系了，其实不然，广东省皮肤病医院主任医师提醒，有部分老年斑有可能发展为皮肤癌。这让人想起来都... |
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| 2016-01-06 398℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 五要素看你是否可以开心活过80岁 |
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| 众所周知，健康饮食、积极运动和遗传基因堪称长寿三大主因。此外，长寿还有更多的关键因素。网最新载文，总结出“五个要素你是否可以开心活过80岁”。1、拥有良性的关系。“在你的生活里有没有一个人，你可... |
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| 2016-01-06 352℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人如何长寿？常做三件事 |
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| 早上养生是很重要的，老人身体弱，想要强身健体，这个时机一定要抓准。深呼吸每天睡醒后，老人可以闭目5分钟，如果不忙，还可以在床上做一些舒展运动，如伸个懒腰、卷下身体，能使关节充分舒展。起床后可以做... |
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| 2016-01-06 366℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人易骨质疏松 健骨食物吃起来 |
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| 骨质病是老人最容易出现的，因为骨头也会随着人的年龄逐渐退化和磨损，所以在骨头老化前就要进行一些防护，延缓它的退化。不管是养生还是治病，饮食都是重中之重，如何饮食才能改善老人骨质疏松？三大补钙食物... |
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| 2016-01-06 616℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人吃柑橘有什么好处？会变成“小黄人”吗？ |
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| 《朝日新闻》近日的一篇文章指出，果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。老人身体弱，是最容易患慢的人群，小小的柑橘就能帮老人解决这一问题。降低动脉硬化风险研究所专家指出，柑... |
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| 2016-01-06 131℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 如何延缓衰老？把年龄说小10岁 |
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| 人进入老年后，生理会逐渐衰退，心理也会跟着衰退，看事情、想事情都跟以前不大一样。对于以前很自信的事情，现在却不敢做了，满嘴说着“人老了，不中用了”之类的话。专家建议，老人不要把老时常挂嘴边，要保... |
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| 2016-01-06 149℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 性格外向者更长寿 揭长命百岁的10个迹象 |
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| 据MSNBC网站报道，健康、长寿是我们共同追求的目标，近年来的一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。以下便是长命百岁的10个迹象。揭长命百岁的10个迹象1、感觉自己比实际年龄年轻1... |
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| 2016-01-06 316℃
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老人健康
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| 揭长寿之国的7大秘诀 少吃20%、爱吃素食 |
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| 谈到长寿和养生，各个国家都有一些独到的经验。据《健康》杂志研究报道，有两组国家和地区的人们值得我们学习，第一组是希腊、意大利、、加利福尼亚、哥斯达黎加等长寿者居多的地方，第二组则是墨西哥、冰岛、... |
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| 2016-01-06 265℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人要提防的“视力小偷” |
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| 老人出现视力模糊、眼部不舒服，可能不仅仅是人老眼花，而是患上了眼病，且呈逐渐加重的趋势。目前医疗手段对晚期的眼睛病变治疗效果不佳，因此，老人要对这些偷走视力的疾病及早了解和预防。白内障。它是目前... |
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| 2016-01-06 249℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 四类适合老年人的运动项目 |
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| 上了年纪更加缺乏锻炼在中国，60周岁以上的人口被定义为老年人。虽然我国没有关于究竟多少老年人能坚持锻炼身体的统计数据，但是参考的数据，在67周岁以上的人口中，目前仅有32%的老年人坚持每天锻炼身... |
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| 2016-01-06 952℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人再婚 九成不能如愿 |
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| 老龄化社会到来，丧偶或离异老人日益成为一个不容忽视的群体。我国丧偶老人占老年人口的27%左右（约4748万人），对他们来说，是勇敢再婚，还是孤独终老，关乎晚年幸福。中国一项调查表明，80％的丧偶... |
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| 2016-01-06 542℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 中国多地推行防老人走失二维码 |
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| 家住安徽省合肥南七街道市的乔宗莲老人已经84岁高龄了，孤身一人生活的她喜欢每天早晚出门溜溜弯。最近，乔宗莲的胸前多了一个“时髦”的徽章。“这可是二维码，我要是... |
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| 2016-01-06 805℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 互联网时代 老年人如何才能不脱节 |
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| 目前，我国成为全球唯一一个老年人口超过上亿人口的国家。而面对互联网时代，老人们不会上网、不会网上购物、不会使用智能，这使得原本便利的科技反而给他们的生活带来不便和烦恼。老人要怎样才能融入互联网... |
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| 2016-01-05 920℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 六个“一分钟” 自测衰老指数 |
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| 谁都不希望“未老先衰”，但忙碌的生活让我们没时间锻炼。久而久之，爬三层楼梯都喘粗气、没走几步路就喊累……如果出现这些状况，就需要警惕，衰老正... |
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| 2016-01-05 292℃
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老人健康
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| 老年女性缘何比男性更长寿 |
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| 在意体重 为了保持窈窕身材，定期称体重是很多女性的必备功课。男性往往腹部肥胖，这导致脂肪堆积于腹腔内各器官，增加罹患心脏病、糖尿病、中风、癌症的风险，而监控体重正是男性检查腹腔健康的最简方案。... |
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| 2016-01-04 399℃
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| 老年人睡觉有哪忌？ |
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| 睡前禁忌： 一、在睡觉的前两个小时之类不要进食，这样会让我们体内的食物堆积，形成脂肪，很容易发胖。我们在睡眠的时候，我们肠胃都已经进入了休眠状态，而那些在临睡之前进食的食物只会在肠胃里堆积，这... |
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| 2016-01-04 386℃
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