 |
老人健康 _
健康知识 |
| |
![老人健康]()
|
| 老年人吃哪些食物增强免疫力 |
|
| 随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减减少，最终无力清除不断蓄积的自由基，人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，免疫系统，健康会亮起红灯，只有靠抗氧化营养物质才能有效清除。对老年人起到保护作用... |
|
| 2016-01-07 981℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 怎样通过饮食调理预防中风 |
|
| 中风是老年人的常见病和多发病，发病率较高，严重影响中老年人的身体和心理健康，很多老人闻之色变。预防中风，首先可以从饮食上加以调节，那么吃什么预防中风呢。中风是老年人多发病，多半是由高血压和动脉硬... |
|
| 2016-01-07 416℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年人预防中风 每天坚持吃香蕉 |
|
| 心脑血管病可以说危害人类健康的头号“杀手”。尤其是秋冬季节，气温变化比较大，是心脑血管疾病的高发时期。医生提醒，这个时节，中老年人尤其是有心血管病基础的人应注意事项生活起... |
|
| 2016-01-07 691℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人饮食要均衡 注意荤素适当搭配 |
|
| 老人想要身体健康，应该注意吃多种多样的食物，这样人体所需的营养素才能齐全。很多人提倡老年人饮食要清淡是对的，但并不是说饮食只有清淡，不吃荤的才是养生，这种观点太过于极端，老年人为了营养平衡，要均... |
|
| 2016-01-07 338℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年人养生 不妨多吃红糖 |
|
| 红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。大部... |
|
| 2016-01-07 820℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年人告别便秘 试试水果疗法 |
|
| 随着年龄越来越大，人的新陈代谢便会开始变的缓慢，各种健康问题接踵而至。便秘，是老年人肠胃问题中常见的一种类型，老年人胃肠道功能逐渐减弱，活动量少，久而久之便会出现便秘的烦恼，便秘会给老年人的身体... |
|
| 2016-01-07 847℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年人早餐最好不要吃哪些食物 |
|
| 都知道早餐很重要，而且要吃的健康。早餐对于老年人来说是非常重要的，但是因为老年人消化食物较慢，对营养的吸收功能也大大减低，就要有正确的饮食习惯相结合，不要吃对身体有作用的食物，否则会对身体带来种... |
|
| 2016-01-07 686℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年人要改善贫血 多吃猪血 |
|
| 老年人朋友的身体机能逐渐的下降，是贫血患者的高发群体，贫血是常见的一种疾病，生活中我们应该多吃一些补铁的食物来预防贫血现象。那么老年人朋友可以吃什么来改善贫血现象呢？专家介绍，多吃猪血可以辅助改... |
|
| 2016-01-07 121℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年人要补钙 夜间多喝酸奶好 |
|
| 我们都知道，牛奶含有很高的钙质，但与之相比较，酸奶不但味道好，而且营养更加丰富，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用，尤其适合老年人饮用。不过如果老人家想让酸奶补钙的效果更好，那下... |
|
| 2016-01-07 947℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年重度肥胖者如何健康饮食 |
|
| 对于轻度肥胖患者，一般不需要进行饮食治疗。重度肥胖患者在运用饮食疗法减肥时要注意以下几个方面：第一，每日进食要按时，吃饭时要细嚼慢咽，每餐坚持20-30分钟，每不要吃得过饱。老人如果在两餐之间有... |
|
| 2016-01-07 852℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 膳食纤维营养高 老人吃多少合适 |
|
| 膳食纤维有吸附作用，可带走人体内的有毒物质，所以有通便、防止肠道疾病并且降低胆固醇、预防胆结石形成、辅助治疗糖尿病等多种功效。老人饮食调节注重的是合理搭配、均衡营养，多粗纤维可以促进消化吸收，但... |
|
| 2016-01-07 689℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 吃醋预防高血压 有科学依据吗 |
|
| 高血压是在中老年人群中发病率很高的疾病，由于其危害大，所以高血压高发患者往往比较注重高血压的预防工作。在民间有用醋预防高血压的说法。那么吃醋真的能预防高血压吗？专家介绍，吃醋对高血压的预防是有一... |
|
| 2016-01-07 195℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年人饮食需注意五大禁忌 |
|
| 人到老年，消化功能减弱，在饮食上要注意以下宜与忌。宜素少荤医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发... |
|
| 2016-01-07 913℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年人吃什么好？8种食物各有益 |
|
| 人到了老年，身体更需要保养，食在老人保健过程中是非常重要的，老人吃得好吃的对，才是健康的前提。小编带你了解老年人吃什么对健康更好。推荐阅读：老年高血压患者饮食禁忌鱼肉有助心脏健康心脏病是威胁人类... |
|
| 2016-01-07 176℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 警惕老年人日常饮食七大禁忌 |
|
| 到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱，气血不够充实和肾气功能衰退。因此，讲究饮食十分重要，应采用保肾、养脾的食品和食法，以适应这个阶段的需要。老年人应该坚持以下几点饮食原则：1、忌多应少吃多餐，忌... |
|
| 2016-01-07 312℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年人饮食10大适宜原则 |
|
| 老年人饮食应该遵循什么原则？一、饭菜要香一些。老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭要注意色、香、味。二、质量要好一些。老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补... |
|
| 2016-01-07 770℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人缺蛋白质危害大 补充要科学 |
|
| 老年人想通过饮食调理养生的话，要吃好并不难，但关键在是否吃对了。人年纪越大，身体机能就开始衰退，会容易让他们摄入营养素的量和方式都发生变化。碳水化合物、脂肪与蛋白质是人体不可缺少的三大营养素，它... |
|
| 2016-01-07 557℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年人吃完火锅不宜马上喝茶 |
|
| 寒冷的秋冬季，天气降温厉害，上火”人群逐渐增多，特别是老人朋友出现了口腔溃疡、便秘等。很多人冬季喜欢吃火锅取暖，但是又顾忌着吃火锅更加容易上火，有的人会认为吃火锅时喝杯绿茶就能祛火，... |
|
| 2016-01-07 667℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 喝牛奶补钙 老人喝牛奶不宜盲目 |
|
| 我们知道喝牛奶有助于补钙，牛奶的营养物质很丰富，不只是起补钙作用，它还含有大量的蛋白质、各种矿物质和其它营养元素，并且还具有一定的药用功效。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清... |
|
| 2016-01-07 271℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老花眼如何防治 靠饮食来调理 |
|
| 老花眼会给老年人的日常生活带来很大的影响，预防老花眼除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，饮食调理也很重要，老年人要注意饮食清淡，可多食用牛肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、硬果类、豆类及豆制品... |
|
| 2016-01-07 966℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 饮食并非越清淡越好 老人吃肉有讲究 |
|
| 在老年饮食养生问题中，老年人应该多吃肉还是少吃肉，是很多人关注的一个问题。有的观点认为，肉类含有饱和脂肪酸，老年人吃多了有可能增加心血管病风险。也有的老年人说吃肉更长寿，那么，老年人吃肉到底好是... |
|
| 2016-01-07 311℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 远离老年痴呆 不妨多晒太阳 |
|
| 每年的九月是世界阿尔茨海默病月，近日一项研究表示，阿尔兹海默症（俗称老年痴呆）具有传染性已经出现了证据！老年痴呆竟然也能传染，这可吓坏了不少老人家，不过别担心，想要远离老年痴呆，晒晒太阳，活动活... |
|
| 2016-01-07 526℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人身体养老穴如何 |
|
| 养老穴最早见于《针灸甲乙经》，为手太阳小肠经的郄穴。所谓郄穴是指经气所深聚部位的穴位;阳经的郄穴在临床上多用于治疗气形两伤的病症。养老穴则能够调节小肠的腑气和疏通小肠经经气，使水谷精微上升至头面... |
|
| 2016-01-07 208℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年人补钙多晒太阳靠食补 |
|
| 老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以很多老年人都会重视补钙工作。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物都很适合老年人... |
|
| 2016-01-07 433℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年人科学饮水可护肾 |
|
| 老年人随着年龄的增长，体内水分逐渐减少，常常不能满足生理活动的需要，由于体液不足，即会出现血流缓慢、代谢产物推积、气体交换不足，因而对健康长寿极为不利。老年人科学饮水至少有如下好处：推荐阅读：老... |
|
| 2016-01-07 846℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人常吃7食物助长寿 |
|
| 1、鱼肉有助心脏健康心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇... |
|
| 2016-01-07 435℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人咀嚼困难？3大秘诀学起来 |
|
| 针对咀嚼困难的银发族，建议摄取软质、湿润的饮食，比如将蔬果打成泥状，或者切碎之后加入牛奶、浓汤当中一起食用。缺牙或假牙不适应吃得少恐营养不良老年人往往都有缺牙，或牙齿无力的问题，即使装了假牙，也... |
|
| 2016-01-07 831℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 每天1颗苹果抗老化！逆转肌肉萎缩 |
|
| 红通通的外皮、香甜多汁的口感，苹果是广受民众欢迎的水果。其实，苹果不只美味可口，果皮还藏著抗老秘方。众所皆知，上了年纪之后，肌肉容易萎缩、无力，连带影响体态还有健康。国外研究发现，连续两个月每天... |
|
| 2016-01-07 727℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 七款安神补品让老年人睡的更香 |
|
| 老年人体质弱，身体差，容易患有失眠症、抑郁症，容易失眠的老年人最好尽量不要采用物治疗，避免由于物依赖伤害身体健康，不妨多从饮食调理入手，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的饮食调理，即... |
|
| 2016-01-07 137℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 脸上有老年斑了 多补充维生素 |
|
| 老年人想要彻底去除脸上的老人斑，一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属，对... |
|
| 2016-01-07 164℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
|
|
|
