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老人健康 _
健康知识 |
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| 为啥老年人的膝关节越来越痛？ |
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| 为啥老年人的膝关节越来越痛？ 经常有些老年人因为膝关节疼痛来医院诊治，并跟大夫诉苦：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢？ 人体的所有器官随着... |
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| 2017-03-06 592℃
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老人健康
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| 老人需警惕“老寒腿” |
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| 老人需警惕“老寒腿” 祖国传统医学认为肾藏精主骨，肝藏血主筋。老年人肝肾不足、精亏血少、筋骨受损，风寒湿邪容易入侵体内，阻滞经络，流注关节，导致关节周围气血运行不畅，不... |
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| 2017-03-06 301℃
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| 老年人养生有什么禁忌？ |
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| 老年人养生有什么禁忌？ 忌久立 适当的站立姿式能使肌肉产生缩张运动，可以增强吸收功能，促进躯体内的新陈代谢，相应地疏通经络，调剂平衡，使各骨骼关节有客观存在力适宜，对人体骨骼关节的生长发育有益... |
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| 2017-03-06 981℃
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| 老人想长寿？这些地方不能等！ |
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| 老人想长寿？这些地方不能等！ 不能等饿了才吃饭 生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空... |
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| 2017-03-05 908℃
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| 老年人晨起后有这些禁忌 |
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| 老年人晨起后有这些禁忌 1、忌醒后恋床不起： 醒后恋床不起的人颇多，尤其是在节假公休日，总觉得早早的起床也没有事干，不如干脆躺在被窝里。凡有过恋床不起的多数都有这样的感受，睡眠和卧床的时间多了... |
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| 2017-03-05 350℃
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| 中老年人要做这两样检查 |
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| 中老年人要做这两样检查 身体的衰老总有顺序，按部就班地提前做好准备，就能避开很多风险。专家认为，到了一定年龄，就应该做相应的检查。 40岁查眼。 中老年人群中，最常见的是视力衰退、青光眼、白内... |
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| 2017-03-05 680℃
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| “数数法”帮助老人养生保健 |
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| “数数法”帮助老人养生保健 进餐数数法 如果你吃饭时，有狼吞虎咽的不良习惯，不妨通过数数来加以纠正。胃肠道功能欠佳的老年人，尤其应当采用此法。 健齿数数法 刷牙时可边刷... |
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| 2017-03-05 185℃
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| 三大穴位帮老年人养生 |
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| 三大穴位帮老年人养生 一、合谷穴 1、作用 根据经络理论以及实践证明，只要合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。由于大肠经从手走头，凡是头面上... |
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| 2017-03-05 171℃
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| 老年人心理保健注意三个事项 |
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| 老年人心理保健注意三个事项 老人年龄大了，心血管等问题比较多，需要经常保持良好心态，有益身心健康。 学会三方法：三乐法、三不要法、年龄减十法 三乐法，就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。三不要法... |
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| 2017-03-05 181℃
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| 中老年人夜尿频多怎么办 |
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| 中老年人夜尿频多怎么办 每晚起夜四五次，弄得晚上睡不踏实，白天没精神。最近老高一直在为晚上频繁跑厕所而烦恼。临床上，与老高有着同样烦恼的老年人不在少数。正常的起夜为0～2次，尿量不超过300～... |
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| 2017-03-05 569℃
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| 春季老年人多喝粥来养生 |
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| 春季老年人多喝粥来养生 老年人消化能力随之减弱，适当喝粥利于消化吸收。白米粥做起来简单省时，喝起来软和好嚼，不少老人都把它当成首选，但白米粥营养太过单一，老年朋友不妨变些花样，多往粥里加点料。... |
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| 2017-03-05 406℃
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| 老人保养阳气要注意这些事项 |
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| 老人保养阳气要注意这些事项 中医认为，人体的阳气经过一冬天的蛰伏，要在春天生发直至旺盛。对于老年人而言，阳气本来就在减少，因此日常尤其要在五个方面劳逸适度，才能保养阳气。 1、久立伤骨。 久站... |
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| 2017-03-05 491℃
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| 老年人要如何保护颈椎？ |
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| 老年人要如何保护颈椎？ 腰是保养身体的重要部位，然而不少老人经历过不小心闪了腰的困扰。这主要是由于老人骨关节退化，腰部肌肉力量逐渐减弱，使腰椎不堪重负。为了避免损伤腰椎，应注意生活细节，改善护... |
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| 2017-03-05 451℃
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| 老年人甩甩腿也能延缓衰老？ |
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| 老年人甩甩腿也能延缓衰老？ 有句俗语“甩腿扭膝，八十不老”，说得就是人们如果好好保护下肢，八十也不会老。中医认为，常甩腿扭膝，可促进下肢血液循环，舒通经络，调整机体功能... |
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| 2017-03-05 527℃
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| 老年人养生的食疗方法 |
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| 老年人养生的食疗方法 人到了一定的年龄，身体的各项机能都会开始退化，抵抗力也会变差。所以说我们要选择一些合适的方式帮助老年人养生。那么我们现在的养生方法那么多，可供我们选择的也是特别多的，所以... |
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| 2017-03-04 946℃
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| 为啥裸睡不适合老年人？ |
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| 为啥裸睡不适合老年人？ 有些人喜欢在睡觉的时候衣服，即裸睡，认为这样全身可以得到放松，有助于提高睡眠质量，还有些人认为裸睡是一种时尚，但这种睡眠方式对老年人是不适宜的。 《老老恒言》云：解衣而... |
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| 2017-03-04 144℃
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| 老年人用要遵循这些原则 |
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| 老年人用要遵循这些原则 老年人免疫功能减退或失调，一人多病的现象普遍存在。因此，在用上要特别注意安全性。老年人用最好遵循以下原则。 先外用后内服： 为减少物对机体的毒害，能用外用治疗的疾病，比... |
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| 2017-03-04 926℃
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| 三个因素影响老年人心理健康 |
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| 三个因素影响老年人心理健康 研究发现，人类65%~90%的疾病都与心理上的压抑感有关。85%的老年人存在着不同程度的心理问题，而老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。老化情绪是老年人对各种事物... |
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| 2017-03-04 329℃
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| 老年人便秘怎么办？ |
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| 老年人便秘怎么办？ 一、坚持多喝水 若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。 二、坚持以食疗为主 多吃水果蔬菜，... |
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| 2017-03-04 214℃
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| 帮助老年人延年益寿的秘诀 |
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| 帮助老年人延年益寿的秘诀 1、呵心气 坐正，两手握拳，用力左右互相筑各六度，又坐正，一手按另一手的腕上，另一手向下拓空如重石，又以两手相仪，用脚踏在手中各五六度，能去心胸间风邪诸疾，关气为之，... |
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| 2017-03-04 497℃
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老人健康
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| 搓脚能够帮助老年人滋阴补肾 |
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| 搓脚能够帮助老年人滋阴补肾 自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和，尤其是脚部。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持脚心。脚心... |
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| 2017-03-04 243℃
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老人健康
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| 老年人的饭后养生法 |
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| 老年人的饭后养生法 “饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古... |
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| 2017-03-04 195℃
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| 老年人消化不好怎么办？ |
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| 老年人消化不好怎么办？ 老人新陈代谢缓慢，消化功能也随着年龄的增长逐渐的变弱，运动少的老人，有的时候吃几口饭都感觉堵得慌，肚子涨得老高，排便也少，毒气都存在了身体里，身体健康很受影响，需要及时... |
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| 2017-03-04 791℃
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| 中老年人缺钙会导致这些疾病 |
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| 中老年人缺钙会导致这些疾病 钙是人体内含量最丰富也是最重要的矿物质，对人体健康具有多方面的作用，如维持正常的骨骼和牙齿的生长发育，维持神经与肌肉的正常兴奋，维持细胞膜和毛细血管的通透性及心脏跳... |
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| 2017-03-04 786℃
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老人健康
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| 老年朋友养生要注意这些方面 |
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| 老年朋友养生要注意这些方面 由于生理机能的变化，老年人的心理、情绪也随之发生异常，容易产生一些消极、悲观心理，加之劳少逸多，嗜食肥甘，就会不可避免地罹患老年常见病，为此，特对老年朋友提出几点养... |
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| 2017-03-04 133℃
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老人健康
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| 老人长期服需要注意的事项 |
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| 老人长期服需要注意的事项 根据《中国典》规定，60岁以上的老年人，其用量相当于成人用量的3/4，不可自行增加用剂量。对80岁以上的老年人，只能给予成人量的1/2。 老年人由于耐受性下降，易致不... |
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| 2017-03-04 399℃
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老人健康
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| 气温下降老人需要预防三类疾病 |
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| 气温下降老人需要预防三类疾病 大雪节气来临，寒潮侵袭温度骤降。据悉，不少医院的就诊人数明显增多。老年人抗寒能力差，尤其要注意防寒保暖，重点防范心脑血管并呼吸道感染和肠胃道疾病。 温度下降引起不... |
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| 2017-03-03 191℃
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老人健康
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| 冬季锻炼时老年人需要注意什么？ |
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| 冬季锻炼时老年人需要注意什么？ 老年人在冬日里锻炼一定要“量力而行”。气温低，关节肌肉僵硬，如果进行剧烈运动，容易造成肌肉拉伤、挫伤，血压升高等情况；但是运动量太小，身... |
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| 2017-03-03 231℃
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| 老年人喝茶要注意这些事项 |
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| 老年人喝茶要注意这些事项 茶文化在我国源远流长，受到很多人的欢迎，尤其是老年人。但是茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。因此，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，所以老年人... |
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| 2017-03-03 127℃
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| 老人气功养生的禁忌有哪些？ |
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| 老人气功养生的禁忌有哪些？ 不宜立即吃饭： 运动锻炼时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同时，在运动时，... |
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| 2017-03-03 478℃
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