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老人健康 _
健康知识 |
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| 老年人冬季补肾多吃黑色食物 |
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| 老年人冬季补肾多吃黑色食物 中医学里冬季属水，对应到五脏就是肾，冬宜养肾；年过四十，也要补肾。 不同于西医的肾脏，中医除认为肾主生殖外，肾还主骨、生髓，通于脑，与互为表里。银发族进补，可着重养... |
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| 2017-03-08 905℃
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老人健康
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| 老人如何培养健康心理？ |
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| 老人如何培养健康心理？ 一、保持乐观精神，培养健康的心理。 老年人对生活要充满信心，尽量做到豪爽，心胸开阔，情绪乐观，尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。 二... |
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| 2017-03-08 734℃
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| 老人身体过瘦并不健康！ |
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| 老人身体过瘦并不健康！ 从中医的角度来讲，身体过瘦的人多伴有虚火，在饮食上应以滋阴清热为主，平时除了要多吃含动物性蛋白质多的肉、蛋、奶外，可适当增加脂肪食物和甜食品，多吃些豆制品、瓜果及蔬菜等... |
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| 2017-03-07 682℃
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老人健康
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| 养生保健老两口同步更好 |
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| 养生保健老两口同步更好 多年的磨合，让很多夫妻形成了相似的习惯。于是，我们看到，生活方式健康的家庭，通常身体都不错；习惯不好的夫妻，多会患上同一种玻保健养生也是一个道理，要改变，就得老夫妻一起... |
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| 2017-03-07 591℃
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| 老人健身时别犯4个误区 |
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| 老人健身时别犯4个误区 随着生活水平的不断提高，现在的老年人越来越注重养生保健，健身运动是最好的健康养生方式。但老人健身时需注意莫入以下4个误区。 误区1：晨练越早越好 有些老年人认为晨练越早... |
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| 2017-03-07 606℃
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| 老人养成“六趣”有益长寿 |
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| 老人养成“六趣”有益长寿 1、乐趣。 在社会大家庭中与周围的人相处，你会发现更多的生活乐趣。许多老人自己会寻找、会创造，如琴棋书画，结交新老朋友，参加体育运动。种花养鸟... |
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| 2017-03-07 282℃
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| 老人养生长寿的7个秘诀 |
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| 老人养生长寿的7个秘诀 老年人是一个比较特殊的群体，在日常生活中一定要注意养生保健，以达到养生防病，强身健体。今天向广大中老年人推荐养生长寿的7大要诀，希望健康的你一定要注意了。 转： 即转换... |
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| 2017-03-07 600℃
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| 老人如何通过走路来养生？ |
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| 老人如何通过走路来养生？ 排便要慢 老人容易便秘，如果排便时操之过急，直肠黏膜以及边缘容易被撑破。特别是患动脉硬化、高血压、冠心病的老人，排便时突然屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血，... |
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| 2017-03-07 131℃
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| 老人要如何选择合适的居室 |
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| 老人要如何选择合适的居室 随着中国社会的老龄化，老年人越来越受到重视。而老年人随着年龄的增长，机体各系统的功能会发生一系列的退行性变化，因此在为老年人营造居室时应注意以下几点： 1、台面造低无... |
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| 2017-03-07 277℃
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| 老年人肾虚要如何保养 |
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| 老年人肾虚要如何保养 中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟；中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走... |
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| 2017-03-07 449℃
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老人健康
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| 老人如何通过饮食来延缓衰老？ |
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| 老人如何通过饮食来延缓衰老？ 饮食营养的好坏，直接影响到老年人的身体健康、抗病能力和寿命长短。因此，老年人一定要根据自身的健康状况调整饮食结构，防治营养过剩或者不足。这对身体健康、防治疾并延缓... |
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| 2017-03-07 643℃
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老人健康
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| 老人要天天给牙齿做保健操 |
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| 老人要天天给牙齿做保健操 想要头发花白时还有一口好牙，老年人除了要去除一些不良生活习惯，一旦发现龋齿和牙周疾病要及时医治外，还可以天天给牙齿做保健操。 专家指出，老人脱牙并非因为年龄因素或自然... |
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| 2017-03-07 208℃
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| 盘点能够帮助降压降脂的食物 |
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| 盘点能够帮助降压降脂的食物 高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的，但医生告诫，大量用损伤肝肾，所以在病情稳定的情况下，可以减少用量，多吃降压降脂的食物，食补既安... |
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| 2017-03-07 419℃
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| 老人早中晚的保健养生方法 |
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| 老人早中晚的保健养生方法 养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。 早搓手。 早晨起床后，人体... |
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| 2017-03-07 592℃
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| 老人如何选择水果来养生？ |
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| 老人如何选择水果来养生？ 根据体质类型选水果 食物进入人体后，会产生“寒、热、温、冷”的作用。老人在水果的选择上，应根据自己的体质进行合理搭配。体质偏寒的老年人，面色较... |
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| 2017-03-07 599℃
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| 夏季老人应该如何养生？ |
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| 夏季老人应该如何养生？ 1、夏季保健：饮食 瓜类蔬菜，可煲汤又可做菜。“夏季人体出汗多，肠胃消化吸收功能也比较薄弱，饮食方面宜进食清淡、易消化、水分多的蔬菜和水果，汤水则是每天不可... |
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| 2017-03-07 582℃
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老人健康
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| 老年便秘患者要如何饮食？ |
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| 老年便秘患者要如何饮食？ 老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果... |
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| 2017-03-07 801℃
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| 秋季老人要坚持三个养生原则 |
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| 秋季老人要坚持三个养生原则 立秋之后，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做到三个“坚持”，即秋冻、秋防... |
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| 2017-03-07 473℃
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| 老年人想长寿需学会进补 |
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| 老年人想长寿需学会进补 进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应“虚者补之”。“形不足者，温之以气精不足者，补之... |
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| 2017-03-07 228℃
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| 老人夏季的养生要点 |
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| 老人夏季的养生要点 一、多饮水： 由于人体抵抗酷暑的高温，为维持自身正常、恒定的体温，必须要出大量的汗来调治，所以需要及时喝水，补水。不然的话，很容易引起中署。但要注意老人不可喝冷饮。 二、运... |
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| 2017-03-06 126℃
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| 老年人必须停止吗？ |
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| 老年人必须停止吗？ 受传统思想的束缚，长期以来，不少老人都谈性色变。加之很多人受老人过夫妻生活是“老不正经”的错误观念影响，让很多老人放弃了享受“性&rdq... |
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| 2017-03-06 761℃
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| 揭秘老年人容易“上火”的原因 |
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| 揭秘老年人容易“上火”的原因 上火祖国医学称之为“火性炎上”，而且根据不同的临床表现，冠以不同的名称。如目赤肿痛谓之“肝火&rdqu... |
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| 2017-03-06 227℃
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| 睡眠不足导致老年男人性衰老 |
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| 睡眠不足导致老年男人性衰老 一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。 在实验室环境中，研究人员对12名年龄在64-74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素&... |
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| 2017-03-06 428℃
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| 揭秘长寿老人都有的生理和心理特征 |
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| 长寿老都具备如下生理特征 1、牙齿坚，中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿好的人，肾功能就好。现代医学研究也证实，牙齿好的人多长寿。 2、眼有神，老年人目光炯炯有神，说明大脑的生理功能良好。眼... |
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| 2017-03-06 511℃
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| 老年人养生的误区有哪些？ |
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| 老年人养生的误区有哪些？ 误区一：饭后散步 不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言，其实，饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老... |
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| 2017-03-06 346℃
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| 老人养生要注重这些“情” |
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| 老人养生要注重这些“情” 巩固爱情 老人长寿同婚姻关系有密切联系。俗话说少时夫妻老来伴，敬爱夫妻多长寿。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。 增进友情 老年人切忌孤独，千万不能... |
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| 2017-03-06 362℃
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| 老年人养生要遵循4个“慢” |
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| 老年人养生要遵循4个“慢” 排便要慢 老人容易便秘，如果排便时操之过急，直肠黏膜以及边缘容易被撑破。特别是患动脉硬化、高血压、冠心病的老人，排便时突然屏气用力，容易导致... |
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| 老年人用要注意“先后” |
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| 老年人用要注意“先后” 一、先用中，后用西 中多属于天然物，其毒性及副作用一般比西要小，除非是使用西确有特效。老年人多患慢或有老病根，一般情况下，最好是先服中进行调理。... |
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| 2017-03-06 798℃
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| 为啥老年人的膝关节越来越痛？ |
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| 为啥老年人的膝关节越来越痛？ 经常有些老年人因为膝关节疼痛来医院诊治，并跟大夫诉苦：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢？ 人体的所有器官随着... |
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| 2017-03-06 592℃
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| 老人需警惕“老寒腿” |
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| 老人需警惕“老寒腿” 祖国传统医学认为肾藏精主骨，肝藏血主筋。老年人肝肾不足、精亏血少、筋骨受损，风寒湿邪容易入侵体内，阻滞经络，流注关节，导致关节周围气血运行不畅，不... |
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| 2017-03-06 301℃
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