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健康知识 |
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| 教师该如何保护自己的声音 |
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| 一、嗓音疲劳 嗓音工作超过一定的时间和强度以后，音量和音质下降的现象称为嗓音疲劳。疲劳是一种生理现象，它保护机体不受损害，是一种要求休息的信号。嗓音疲劳后适当休息，得到恢复，则有锻炼的意义；疲... |
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| 2015-12-24 544℃
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特殊职业
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![人群]()
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| 教师养生要注意四大脆弱部位 |
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| 脆弱部位一：咽喉 粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，纷纷中了慢性咽喉炎的招。北京市一家小学的校医说，他们学校除了新来的年轻教师外，其他教师绝大部分都患有咽喉炎。虽然无尘粉笔的粉尘要少一些，减少了... |
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| 2015-12-24 921℃
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人群
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特殊职业
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| 年底加班 别让“加班病”偷袭 |
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| 肝脏保护重在“养”——应酬多，长期睡眠不足和工作超时都会增加肝脏负担，而如果大量饮酒，更是给肝脏健康亮红灯。“少喝酒不喝酒，切忌暴饮... |
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| 2015-12-24 279℃
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人群
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白领健康
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![人群]()
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| 办公室族午休必备的八种方法 |
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| 如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作？8项新选择，总有一款适合你。 选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 如果你整个上午都在进行强脑力... |
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| 2015-12-24 965℃
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人群
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白领健康
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![人群]()
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| 白领颈椎病不要“忍无可忍再就医” |
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| 颈椎病又称颈椎综合征。它有三个特点：一是颈部症状轻，颈部以外症状重，患者往往想不到自己有颈椎病；二是病变范围广，常可涉及四肢、头部、躯干、内脏；三是脊髓性颈椎病预后较差，若不及时治疗，可致终身... |
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| 2015-12-24 520℃
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人群
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白领健康
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| 职场准妈咪需要改掉的坏习惯 |
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| 保证适时适量的运动，防止浮肿 孕中期随着宝宝体重的增加，孕负荷也随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的发生，不要因为在办公室就相应的减少运动，这样只能让浮肿越来越严重，可以选择一些... |
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| 2015-12-24 481℃
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人群
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白领健康
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![人群]()
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| 为上班族打造的“懒动作” |
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| 清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问... |
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| 2015-12-24 324℃
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人群
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白领健康
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| 不可错过的办公室健身法 |
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| 下面的“健身法”简便易行，在办公室中就能达到健身的目的，大家不妨一试。 1、放松眼睛。闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草... |
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| 2015-12-24 841℃
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人群
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白领健康
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![人群]()
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| 上班族别拿疲劳不当病 |
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| “唉，累死我了!”有些人不禁发出这样的感慨。现代生活给人们带来的疲劳，已不仅仅是体力上的“累”，还有心理上的“累”，甚至... |
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| 2015-12-24 332℃
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人群
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白领健康
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![人群]()
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| 养胃九大忌 上班男士请注意 |
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| 养胃九大禁忌： 1、忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、... |
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| 2015-12-24 660℃
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人群
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白领健康
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![人群]()
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| 白领男士如何保持精力旺盛 |
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| 白领男士如何保持精力旺盛： 控制酒量 酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。 开车多吃纤维食物... |
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| 2015-12-24 751℃
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人群
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白领健康
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![人群]()
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| 长坐办公室呼吸方法要正确 |
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| 白领人士，因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，正常呼吸频率下，通气不足，使体内的二氧化碳累积;加上长时间用脑工作，... |
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| 2015-12-24 822℃
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人群
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白领健康
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| 鼠标键盘隐藏细菌比马桶多 |
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| 有调查显示，电脑键盘由于很少清洗，每平方厘米微生物数量为510个，而厕所坐便器由于定期消毒，每平方厘米微生物数量不到8个，所以从某种意义上来说，电脑键盘比马桶还脏。听到这样的数据，你是不是立刻... |
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| 2015-12-24 954℃
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人群
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电脑一族
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| 电脑族用眼水滴几次不伤眼 |
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| 眼部出现干涩不适，用滴眼液缓解眼部症状是一个好习惯，但一定要注意眼水的类型，有些类型的眼水一定要慎用。 对于有治疗作用的眼水，如含有抗生素或激素的眼水，就更要慎重使用了。抗生素眼水还有可能造成... |
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| 2015-12-24 201℃
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人群
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电脑一族
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![人群]()
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| 电脑族白领护睛的小秘笈 |
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| 电脑族白领护睛的小秘笈： 1、间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。 2、眼球运动 若连续座... |
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| 2015-12-24 131℃
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人群
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电脑一族
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![人群]()
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| 除掉电脑族脸上的红疹红斑 |
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| 皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，辐射可以影... |
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| 2015-12-24 121℃
分类：
人群
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电脑一族
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| 下雪天开车 你需要注意哪些 |
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| 1、冰雪路行车，所有的技巧总结就是一个字“慢”：速度慢、转向慢、慢刹车、慢加油、慢松离合，过猛的动作对于冰雪路驾驶有害无益。 ①速度慢：冰雪路一定要控制好车速，因为车速... |
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| 2015-12-24 445℃
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人群
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有车一族
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| 司机嗓子痒咳嗽如何进行饮食调理 |
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| 下面就来给大家盘点一下司机嗓子痒咳嗽怎么办，看看吧。 1、萝卜茶 白萝卜100克，茶叶5克。茶叶用沸水冲泡5分钟，取汁。白萝卜洗净，切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可。每日2剂，不拘时温服。 2、... |
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| 2015-12-24 610℃
分类：
人群
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有车一族
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| 冬季安全驾驶有哪些技巧需要讲究 |
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| 下面为大家总结了一些冬季安全驾驶技巧，看看吧。 1、匀速直线 冰雪路面行驶更需要驾驶员集中注意力，提高警惕。既要防止自己的车辆不打滑，也要防止别的车辆或行人打滑与自己的车辆碰撞，而且冬季人们动... |
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| 2015-12-24 917℃
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人群
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有车一族
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![人群]()
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| 怀孕期间开车该注意哪些 |
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| 下面就来说说准开车出行要注意哪些事项，以保证自身和胎儿的安全。 端正坐姿，安全带一定要系 首先，调节舒适的坐椅位置，使手臂可轻松掌握方向盘，脚可以轻松触到踏板，同时使腹部和方向盘之间保持尽可能... |
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| 2015-12-24 205℃
分类：
人群
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有车一族
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| 女性驾车都该注意哪些细节 |
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| 注意衣着、鞋 如果留长发，驾车时最好把头发扎起来或临时固定住。这样就防止了因头发遮挡视线发生交通意外。有的女性担心长期开车会形成老茧，养成了驾驶时戴手套的习惯。不过，手套要选用棉质的或单层翻毛... |
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| 2015-12-24 912℃
分类：
人群
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有车一族
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| 有车族为什么容易肠胃亚健康 |
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| ⑴司机开车时精神高度紧张，如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。大家知道，胃的正常工作状态，要有神经、内分泌系统参与调节才能够顺利完成。当大脑皮质功能失调、植物... |
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| 2015-12-24 397℃
分类：
人群
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有车一族
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| “司机病”要防治 远离痔疮颈椎病 |
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| 专家认为，这些疾病与职业有一定的关系，同时也与不良生活方式有关，比如久坐、紧张、疲劳、饮食无规律等因素。对此，各科专家将手把手教您从生活点滴做起，尝试一些补救措施，能有效预防和减少因为开车而引... |
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| 2015-12-24 974℃
分类：
人群
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有车一族
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| 开新车需提防四种疾病偷袭 |
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| 首先，应开窗通风防“中毒”。刚开上新车人，由于这段时间天热开着空调无法开窗户，时间一长，车内的“新车味”会一直很浓。据介绍，“新车味... |
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| 2015-12-24 696℃
分类：
人群
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有车一族
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| 天冷驾车该如何护好脚？ |
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| 选好鞋要选择合脚的鞋，一般尺码要稍大一些(约大0.5～1.0厘米)，这样不仅穿着舒适，而且还能“养脚”。此外，为保暖，有时还需加鞋垫，也应留有余地。女性驾车最好不要穿高... |
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| 2015-12-24 285℃
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人群
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有车一族
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| 危害！开车族女性憋尿 |
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| 开车族女性憋尿危害多 常憋尿的危害： 1、常常强迫性憋尿，排尿这些肌肉会变得松弛，日后很容易有频尿、尿失禁的困扰。 2、经常性的憋尿，或是持续性的憋尿，就很有可能造成神经元永久的受损，也会造成... |
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| 2015-12-24 878℃
分类：
人群
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有车一族
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| 有车族开车五忌你知道多少 |
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| 那么下面就和大家一起来了解下这个有车族的健康小知识吧！ 有车一族司机开车要注意五“忌” 1、忌酒后开车 众所周知，门严禁酒后开车。因为饮酒后对人的视觉有不良的影响，颜色... |
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| 2015-12-23 422℃
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人群
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有车一族
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| 男司机如何预防慢性前列腺炎 |
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| 那么，男性司机平时应该注意些什么，才能有效预防前列腺炎呢？ 切忌连续驾驶 一般持续1～2小时后应停车运动15分钟。为避免长期坐立给前列腺炎带来的影响，经常驾车的朋友在生活上要注意避免过度劳累，... |
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| 2015-12-23 241℃
分类：
人群
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有车一族
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![人群]()
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| 如何减少私家车内霉菌污染？ |
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| 重视汽车空调清洗 汽车内霉菌的污染主要来自空调。因为空调蒸发器工作时会产生大量的冷凝水，冷凝水与空气中的灰尘一起附着在蒸发器表面，而黑暗、潮湿、温暖是霉菌生长的三大条件，因此蒸发器便成了霉菌滋... |
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| 2015-12-23 863℃
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人群
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有车一族
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| 有车族应该避免五大好习惯 |
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| 1、早晨赖床5分鐘 早晨醒来，应该先花费5分鐘左右的时间赖床———侧卧并深唿吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容... |
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| 2015-12-23 840℃
分类：
人群
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有车一族
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