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人群 _ 健康知识 九个保健妙招保证教师健康        弹脑：端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。 练眼：用眼工作时每隔半小时，远望...  2015-12-23   353℃    分类： 人群  -  特殊职业 5方法教你摆脱办公室头痛        人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。 1、办公室勤开窗 在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼...  2015-12-23   949℃    分类： 人群  -  白领健康 办公室健身帮你拿掉啤酒肚        这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失...  2015-12-23   534℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族用脑过度？教你如何缓解身心疲惫        一般情况下，人们比较注重减轻体力劳动强度，改善劳动环境，注意劳逸结合和其它心理卫生要求，这对保护健康确有益处。专家们则特别建议脑力劳动者劳逸结合，注意脑力劳动中的心理卫生。科学家提倡脑力劳动者...  2015-12-23   821℃    分类： 人群  -  白领健康 办公族必备的5个健康午休方法        选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。 具体...  2015-12-23   982℃    分类： 人群  -  白领健康 健脑术：为上班族的大脑充电        如果工作总是无法达到最佳状态，很大程度上是由脑力下降所引起的，因为大脑中有1000亿个神经细胞，彼此之间有着千丝万缕的联系，一旦其活动能力失之毫厘，那么脑力就可能差之千里！现在，请振作精神，试...  2015-12-23   327℃    分类： 人群  -  白领健康 骑车走路去上班 须防皮肤受损        在骑车或走路途中，上班族朋友得提防以下“灾难”。 (1)冷风的 干燥的冷风吹在脸上，肌肤的水分也会跟着流失掉，所以肌肤也会变得很“渴”。伴着冷风...  2015-12-23   220℃    分类： 人群  -  白领健康 专家支招防治职场的五种压力病        “30岁以前用健康换钱，30岁以后用钱换健康”，这是当下很多白领的口头禅，略带调侃地反映出职场生活的辛酸。面对五种“压力病”，专家给你支招。 1...  2015-12-23   147℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族五脏养生法        一、顺应四季调五脏 对现代人来说，健康是赢得一切的基石，如果失去了健康，拥有一切也是枉然，所以「养生风」正流行！著名明代大医学家张景岳说：「春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而...  2015-12-23   267℃    分类： 人群  -  白领健康 游泳有利于白领缓解颈椎疼痛        适当游一下泳不但可以防治颈椎病，还对全身运动系统起到帮助。下面向大家推荐夏季游泳保健法。 脊柱外科学的理论认为，长期低头伏案工作，颈椎始终维持在前屈位，颈后肌群长时间处于紧张状态，极易引发颈椎...  2015-12-23   261℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族零碎时间保健法        走班快乐步行上下班 上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步...  2015-12-23   860℃    分类： 人群  -  白领健康 职场中人谨防“胃肠职业病”        专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠，否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找，甚至会伴随你一生。 午餐重口味，...  2015-12-23   148℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族表情淡漠易暴躁        屏幕脸：电脑导致的心理障碍与人格异常 “屏幕脸”是一种形象的说法，它更多的是心理上的疾病。经常与电脑打交道的人，由于长时间面对电脑屏幕，会让人不知不觉中生出一张表情淡漠...  2015-12-23   420℃    分类： 人群  -  白领健康 办公室丽人必知护肤法则        一、彻底清洁肌肤 身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中，面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。如果条件允许...  2015-12-23   587℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族适当“拉筋”治疗亚健康        不良生活方式使“筋缩”提前到来 什么是筋缩？ 在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚...  2015-12-23   239℃    分类： 人群  -  白领健康 职场减压新招数介绍        为什么我们越来越厌倦工作？ 小A是某机关单位财务科的，平时日常事务比较繁琐，天天对着一堆数据，时间一长，性格开始发生细微的变化。以前的他开朗、活泼、能言善辩；现在的他厌倦工作，处理问题时心烦气...  2015-12-23   619℃    分类： 人群  -  白领健康 走班族 享“瘦”生活        “走班族”正在流行 在交通还不发达的年代，很多人都羡慕可以开车上班的人。如今，不少人都实现了买车的愿望，但是他们并没有想象中那么有满足感，反而想回归最原始的方式，走路上...  2015-12-23   489℃    分类： 人群  -  白领健康 最适合上班族的潮流运动法        一、逛街 1、适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。 2、理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还...  2015-12-23   346℃    分类： 人群  -  白领健康 高！工作减肥两不误        作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反复约1分钟之后休息，再重复。 趁机消耗脂肪　如果你想趁午休时消...  2015-12-23   466℃    分类： 人群  -  白领健康 影响职场女性心理的因素        影响职场女性心理健康的主要原因存在四点因素。 工作压力 工作压力大主要是因为工作任务繁重，使职场女性不堪重负，无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。很多心理压力大的职场...  2015-12-23   825℃    分类： 人群  -  白领健康 你需要的办公室午睡健康知识        不如尝试中午小睡片刻，效果要比喝提神饮品要好的多哦！ 办公室五条午睡要点 1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱 睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负...  2015-12-23   1001℃    分类： 人群  -  白领健康 办公室10步养生操预防亚健康        为您推荐一套简单的养生操，简单易学，没有场地的束缚，从容而又节省时间，帮助您在忙碌的办公生活中保持身体健康。一起来试一试吧！ 属于OL的十步养生操 第一步梳头 首先直向梳刷，用木梳(别用塑料、...  2015-12-23   861℃    分类： 人群  -  白领健康 开车一族五招养生 驾车安全又健康        每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。 1、饭后一个橙子 饭后食...  2015-12-22   719℃    分类： 人群  -  有车一族 开车族小心七大健康问题 远离隐患        NO.1腰酸背痛 开车的人因为经常长时间保持坐着的姿势，所以腰部经常出现酸痛。肌肉呈静态紧张状态，容易使腰部的肌肉疲劳。而当腰肌长期疲劳而得不到放松时，则会转化为腰肌劳损，在汽车颠簸等外力的影...  2015-12-22   402℃    分类： 人群  -  有车一族 女性压力大的身体表现 缓解压力怎么做        如今，职场白领压力大，是很多社会人身同感受的事实，愁着买房、盼着买车、想着供养家里。这种种压力之下，还要承担着各种风险的压力，如失业压力、生育压力等等。因此，白领们在种种压力之下，心理状况普遍...  2015-12-22   849℃    分类： 人群  -  女性健康 职场女性减压的小妙招        精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运...  2015-12-22   984℃    分类： 人群  -  女性健康 哭泣对女性的两大好处        哭，是伤心了、受委屈之后最常见的表现。‘男儿有泪不轻弹’这句俗话相信大家都听说过，意思是受了再大的委屈，也应该控制伤心的心情，控制住往外流的眼泪。伤心了流泪就是不坚强的...  2015-12-22   470℃    分类： 人群  -  女性健康 女性心理压力大容易造成的疾病        职业白领族是我们这个时代的一个特殊群体，随着社会的发展和进步，这个群体越来越庞大，竞争意识的增强使这一群体在心理健康方面遇到的问题越来越明显。人们往往只会羡慕白领收入高、工作体面，却很少看到白...  2015-12-22   688℃    分类： 人群  -  女性健康 女性压力大如何缓解        都市人群压力大，经常强迫自己做一些非必要的事情，或者长时间从事某种职业，工作中有些潜移默化的习惯可能成为一些让人哭笑不得的现象，甚至发展成为强迫性不可逆转的现象，以上的现象称作职场强迫症。 随...  2015-12-22   761℃    分类： 人群  -  女性健康 八卦利于女性心理健康 你今天八卦了吗        研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的。心理专家指出，只要八卦得适当、不过火，八卦对女人的心理健康有好处。 适当八卦可缓解压力 很多人都有这样的印象：只要几个女性坐到一...  2015-12-22   885℃    分类： 人群  -  女性健康 < 991 992 993 994 995 996 997 998 999 1000 > 上一页 首页 尾页 下一页

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