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健康知识 |
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| 八大保养秘笈守护白领颈椎健康 |
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| 目录第一章：白领颈椎保养8大秘籍帮忙第二章：白领颈椎健康操第三章：轻松缓解白领颈椎问题的３大方法颈椎病往往被人们认为只有中老年才会患有的问题，而，如今由于白领们长时间的保持一个姿势伏案工作，颈椎... |
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| 2021-08-13 3702℃
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白领健康
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| 养生之道 3致癌因白领4招预防 |
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| 办公室人员集中，不仅空气质量得不到保证，并且很多办公用品对人的健康也是没有好处的，并且还有3个致癌的危险因素，小编就为大家整理了一些OL的养生之道，避免癌症威胁！上班族养生之道小心3大办公室致癌... |
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| 2021-08-13 3862℃
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白领健康
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| 给女白领的下半身保健操 |
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| 腹部以下的保健和塑形是很多女白领关心的问题，那么怎么做下半身保健操效果好呢？下面就来看看吧！1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个... |
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| 2021-08-13 5579℃
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白领健康
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| 办公族屁股大的原因 如何瘦下去 |
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| 办公族上班一坐就是一天，懒的人可以3、4个小时一直坐着不动，这样会让你的屁股变大变宽，屁股上的皮肤也会变得松弛没有弹性，那么，办公族屁股大该怎么办呢？为什么屁股大原因1：长时间久坐上班族每天上班... |
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| 2021-08-13 1397℃
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白领健康
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| 白领瘦身计 10招从此不怕发胖 |
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| 办公室女性要怎样减肥呢？是不是很难抽出减肥的时间来呢？传授十个最有效的OL减肥方法，让你在工作之中就能实现减肥大计，轻松达到健康减肥的目标，只要坚持，你就能拥有曼妙的身段哦！1.早餐一定要吃丰盛... |
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| 2021-08-13 1858℃
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白领健康
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| 缓解眼睛疲劳喝10款茶 |
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| 眼睛疲劳是上班族经常遇到的问题，那么应该如何缓解眼睛疲劳呢？眼睛疲劳喝什么茶好呢？一起来看看。1、菊花茶菊花本身就是一种药物，自古就有记载，菊花有清热解毒的功效，它能去肝火，缓解眼睛不适，保护眼... |
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| 2021-08-13 2000℃
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白领健康
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| 上班族的绝密养生方法 |
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| 上班族的绝密养生方法 1、多瞌睡保护心脏：减少睡觉时间换取工作、娱乐的时光，是不少上班族的选择。挪威的一项研究表示，如果清晨起床没有神清气爽的感觉，心脏病发作风险增加27%。而且患上高血压、... |
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| 2021-08-13 2008℃
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白领健康
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| 办公室损害健康的8大恶习大盘点 |
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| 长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉！1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大... |
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| 2021-08-13 1248℃
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白领健康
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| 如何使用电脑 让身体更健康 |
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| 在生活节奏日益加快的现在，作为上班族的一员，电脑已然成了我们必不可少的工作工具。但是电脑在给我们的生活带来便利的同时，电脑辐射也给我们身体带来了不小的危害。作为上班族我们怎么减少电脑辐射是必须解... |
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| 2021-08-13 5432℃
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白领健康
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| 办公室6大恶习缩短你的寿命 |
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| OL一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。恶习一：工作时间戴耳机你认为工作... |
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| 2021-08-13 3016℃
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白领健康
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| 上班族4招简单实用的养生妙招 |
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| 十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。总结了时下最常见的四大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。久坐不动这是上班族健康的头号大敌。有些人一到... |
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| 2021-08-13 2779℃
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白领健康
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| 4招应对节后懒上班综合症 |
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| 现代人生活浮躁，过年大吃大喝没有节制，疯狂的派对和熬夜可能一连就是好几天，农历新年第一天上班是不是感到四肢无力，浑身疲惫打不起精神，食欲不振反胃等等。其实这些都是过年综合症的表现，如何缓解自己的... |
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| 2021-08-13 5620℃
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白领健康
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| 30岁OL的三大健康死穴 |
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| 韧带——天生脆弱不到40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专家表示，运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大... |
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| 2021-08-13 4397℃
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白领健康
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| 最适合OL的4个瘦腿妙招 |
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| 你想穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？那么一起看看以下这些功课吧！你绝对不能落下的哦！秘技1：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了。方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻... |
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| 2021-08-13 3822℃
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白领健康
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| 脑力工作者必须要戒掉5个坏习惯 |
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| 每天做办公室用脑工作的人，有大半容易出现各种疾病。因为我们的大脑时刻处在紧绷状态，长时间的高速率运转容易让身体超越负荷运行，如果不注意休息的话就可能引发疾病的出现。这个时候，你最好要戒掉几个坏习... |
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| 2021-08-13 2196℃
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白领健康
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| 频用手机爱穿高跟鞋 引发新型“白领病” |
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| 腱鞘炎以前被称作“手”，因为中老妇女是腱鞘炎的高发人群。她们多从事家务劳动，而且随着年纪增加，腱鞘逐渐萎缩退化，往往造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，引起疼痛和弹响。但随着电脑和手机的普及，“手”已经不... |
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| 2021-08-13 4368℃
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白领健康
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| 白领饭后千万不要立即工作 |
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| 一位在某私企工作的30多岁患者，自己诉说头昏沉不适已达数月，失眠、精神紧张、记忆力下降、全身乏力甚至反应迟钝。患者来到医院就诊时，神经内科主任医师仔细询问病情和检查之后做出诊断，该患者是由于长期... |
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| 2021-08-13 2118℃
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白领健康
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| 白领男人保持精力旺盛 |
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| 在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：控制酒量酒精让你产生蒙蒙... |
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| 2021-08-13 5037℃
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白领健康
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| 久坐危健康 OL拒做“温水青蛙” |
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| 目录：第一章：久坐危健康应常常站起来拒做“温水青蛙”第二章：警惕！久坐超过四小时易致命第三章：四个小动作减轻白领久坐危害现在的白领工作者们，大多数时间都是在伏案工作，久坐在办公桌前，你知道么？其... |
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| 2021-08-13 2740℃
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白领健康
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| 上班族如何正确保护眼睛 常见误区要知道 |
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| 现代人的生活越来越离不开电脑，很多人工作必电脑，休闲也必电脑，成为名副其实的电脑人。各位电脑人在享受电脑带来的便捷与欢娱的同时，眼睛不适往往也如影相随。如果发现眼睛不适，应该尽早调理和修复，避免... |
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| 2021-08-13 3263℃
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白领健康
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| 警惕八大杀手追击白领健康 |
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| 现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。工作时间长此为白领工作的最大特点。对白领而... |
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| 2021-08-13 3304℃
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白领健康
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| 连续上班或引发肩周炎 做好预防才是关键 |
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| 过去，肩周炎是那些体力劳动者高发的一种疾病，而如今，越来越多的办公族成为了肩周炎的高发人群，长期的伏案工作让肩周炎成为了困扰办公族们健康的一个最主要的原因了。肩周炎的痛苦不仅严重的影响到个人的健... |
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| 2021-08-13 4753℃
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白领健康
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| 白领炎热夏季防困倦提神全攻略 |
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| 一组小动作唤醒梦游办公族握拳：双手握拳，然后从小指开始，逐渐将手指伸展，依次是小指、无名指、中指、食指、拇指。手指伸开时要迅速、有力。拳头打开之后，要用力伸展手指。从小指开始，内收握拳，顺序依旧... |
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| 2021-08-13 3268℃
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白领健康
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| 心脑血管发病率高 上班族如何预防脑溢血 |
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| 60%白领处于过劳状态“身体是的本钱，要学会关心和善待自己。”今年30岁的曾先生是一名广告人，他认为白领猝死是长时间工作压力累积造成的。平日里，他经常熬夜工作，对健康关注也少，“会引以为鉴，今后... |
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| 2021-08-13 5712℃
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白领健康
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| 白领自带午餐注意事项有哪些？ |
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| 白领自带午餐到办公室吃，是有很多注意事项的，切不可大意，需要引起重视。1、午餐不该装的食物鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭不该装。因为：①海鲜过夜后大肠杆菌过度繁殖，变质。②各种绿叶蔬菜中... |
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| 2021-08-13 2876℃
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白领健康
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| 上班族的五脏养生法 |
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| 一、顺应四季调五脏对现代人来说，健康是赢得一切的基石，如果失去了健康，拥有一切也是枉然，所以「养生风」正流行！着名明代大医学家张景岳说：「春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收... |
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| 2021-08-13 4165℃
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白领健康
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| OL午睡得当可降血压护心脏 |
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| 很多上班族午饭后容易发困，这时候如果稍微午睡一会儿，不但可缓解疲劳，还可以让人身心愉悦，让下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好处有哪些呢？午觉时间虽短，但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传... |
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| 2021-08-13 1782℃
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白领健康
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| 上班族营养不流失 你会吃午餐吗 |
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| 传统上人们认为完成很重要，午餐随便一些也不妨，其实对于上班族来说，午餐起到承上启下的作用，对人一天中体力和脑力进行补充，你知道午餐吃什么最营养吗？上班族营养不流失你会吃午餐吗据营养专家介绍，超过... |
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| 2021-08-13 3854℃
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白领健康
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| 把办公室变成减压中心 |
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| 近期，《预防》杂志撰文，从5个方面教白领把办公室变成压力消减中心。摸：舒适的面料。纺织研究人员发现，手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。一究显示，10种布料中，灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适... |
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| 2021-08-13 5270℃
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白领健康
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