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健康知识 |
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| 办公室一族如何有效预防肩周炎 |
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| 肩周炎症状： 1、肩部疼痛 起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然... |
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| 2015-12-05 786℃
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白领健康
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| 3个小方法防治老人便秘 |
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| 1、做菜放点橄榄油 由于很多老人都是高血糖、高血脂、高血压人群，所以饮食都比较清淡，这也是导致便秘的原因之一，因为人体也需要油脂的润滑。建议老人们饮食中加入橄榄油。橄榄油既能直接润肠，其分解产... |
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| 2015-12-05 802℃
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老人健康
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| 年轻患老年病 办公族易患骨质疏松 |
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| 老年病为何趋向年轻化? “老年病”，顾名思义，是指人在老年期所患的与衰老有关的疾病。但是，二十多岁的青年人患上颈椎病，三十多岁正值壮年就患上慢性肠胃疾病，四五十岁的中年... |
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| 2015-12-05 391℃
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白领健康
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| 怎么治疗老年骨头僵硬的情况 |
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| 很多朋友都在年轻时为了事业和生活而常常让自己的身体透支，虽然取得了一些成果，但是，到了老年阶段，健康问题就会频繁的出现，在老年人群中，不少的老人会感觉到身体会行动不便，这往往是因为骨骼老化造成... |
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| 2015-12-05 964℃
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老人健康
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| 白领一族春季中医养生方法 |
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| 白领一族，不仅需要整日面对电脑，而且还要动脑子，所日人们日常除了滋补身体外，也需要适时补脑健脑，那么白领想要补脑应该怎么做呢?不妨吃一些具有补脑功效的食物，下面其中常见补脑食物，白领一族必备。... |
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| 2015-12-05 928℃
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白领健康
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| 老人听力下降原因 如何预防听力下降 |
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| 随着年龄的增长，特别是50岁以后，人体各个脏腑器官都开始有不同程度的衰老。耳蜗基底膜、听觉细胞和听神经开始老化、萎缩。65～75岁的老年人中，耳聋发病率可高达60%左右。老人听力下降不仅影响生... |
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| 2015-12-05 269℃
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老人健康
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| 上班族双眼疲乏 这样做轻松应对 |
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| 上班族缓解眼疲劳可以做到一下几点： 1、与电脑屏幕保持健康距离。电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口，以免反光。 2、经常远眺和眨眼。为了防止眼睛... |
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| 2015-12-05 390℃
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白领健康
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| 适合老年人的腿部运动法 |
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| 对于老年人来说，腿脚不便可以说是最为麻烦的事情之一了。行动上的不便往往会给生活带来很多不便，那么我们如何才能保养自己的腿脚呢?其实，平时多多练腿就可以了，那么我们应该如何来锻炼呢？ 活血化瘀干... |
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| 2015-12-05 291℃
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老人健康
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| 职场男性如何预防慢性疲劳 |
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| 职场男士需预防慢性疲劳症 经常感到没劲儿，打不起精神，什么都吸引不了你，注意力也集中不起来。上班很累，下班更累，出去玩没时间，吃饭怕发胖，去商场一见那么多人心里就烦，总之一句话：没意思！这是怎... |
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| 2015-12-05 558℃
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白领健康
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| 老人预防心脑血管疾病~去游泳吧 |
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| 通过健身和有氧运动达到保健的目的，是很多人的首选，但是不会游泳的人认为这是一项危险的运动，所以会游泳的人越来越少了。但是朋友们知道游泳的好处吗?游泳可以有助于治疗老年人心血管的疾病呢，如果不相... |
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| 2015-12-05 133℃
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老人健康
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| 上班族久坐 腰部保养三部曲 |
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| 一、坐伸挺： 1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。 2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿；右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝，保持动作15秒至20秒。换方向重复，左右各做... |
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| 2015-12-05 478℃
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白领健康
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| 止嗝有妙招 老人打嗝需小心 |
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| 缓解打嗝方法： 一、深吸一口气然后憋住 挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出来，反复3-5次即可有效缓解打嗝。 二、往塑料袋里呼气 现代医学研究认为，打... |
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| 2015-12-05 603℃
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老人健康
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| 瘦腰妙招 上班族摆脱水桶腰 |
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| 最简单的瘦腰法：原地踏步 挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行，从脚跟部尽量活动开来。最初，每天可做50次，3个月后增加到200~300次为佳，有减肥的效果。 最童趣的瘦腰法... |
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| 2015-12-05 760℃
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白领健康
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| 怎么让老年人坚持运动 |
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| 现越来越多的老年人热心于体育锻炼，但只有大约五分之一的老年人能持之以恒。不能坚持的人多数由于动力不足所致，他说：仅有关于健身锻炼的知识及愿望并不能产生足够的动力。而体育锻炼不仅是身体的需要，更... |
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| 2015-12-05 548℃
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人群
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老人健康
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| 办公室春困来袭 多做可缓解 |
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| 将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。 将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，到额头中线、头顶中线、头顶和枕后发际凹陷处（风池穴）... |
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| 2015-12-05 621℃
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白领健康
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| 缓解老年人腿部不灵活的方式 |
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| 我们常说人老腿先老，腿是我们日常行动的重要工具，腿老了势必会影响我们的日常生活，那么我们该如何保持腿部的年轻呢?下面就为老年人介绍让你的腿部重现生机的方法。快来一起看看吧。 一、踮脚走路练屈肌... |
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| 2015-12-05 976℃
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老人健康
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| 上班族带饭 饭盒和菜式选对了吗 |
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| 一、挑选饭盒 1、注意塑料盒用料 购买塑料盒时须注意制造物料，由于聚丙烯（PP）的耐热程度比聚乙烯（PE）、聚苯乙烯（PS）要高，所以上班带饭族建议选用PP所制成的产品。不过，不少微波炉食物塑... |
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| 2015-12-05 380℃
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白领健康
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| 老人常咬舌头小心脑梗塞 |
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| 咬舌头是怎么回事？ 咬舌头这种情况可能是因为患者的生活压力或者工作压力引起的，所以我们建议大家在生活中应该要对于咬舌头这种情况的发病原因有一定的了解。如果你们晚上出现咬舌头这种情况，可能是因为... |
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| 2015-12-05 395℃
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人群
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老人健康
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| 上班族春季养生之道 |
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| 春天的气候更加的潮湿，随后气温也在随之升高，但是各种细菌还有病毒则更加的容易滋生。所以说，在春天里我们必须要做好保养身体的工作，这样才能够更好的提高身体抵抗力，预防患有各种疾病的可能。上班族由... |
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| 2015-12-05 335℃
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人群
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白领健康
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| 老年人晨跑需要注意的事情 |
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| 很多老人有晨跑的习惯，晨跑能够帮助我们提升身体免疫力，还能促进我们心脑血管的健康，不过，对于老年人来说，用晨跑这种方法来达到保健的目标，下面的这几件事情，要先学习和牢记。 (1)跑前检查身体。... |
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| 2015-12-05 924℃
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老人健康
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| 办公室白领篇 预防颈椎病 |
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| 颈椎病主要有以下四种类型： 颈型： 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。 神经根型： 病人的手掌或手臂麻木、... |
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| 2015-12-05 524℃
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人群
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白领健康
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| 老人爬楼梯健身需知 |
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| 在生活中，我们发现不少的老年朋友开始用一种简单的健身方法，那就是爬楼，的确这是一种很简单易行还有效的方法，但是对于中老年朋友们来说，我们还是要提醒大家在用这种方法健身的同时能注意下面的这些问题... |
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| 2015-12-05 762℃
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老人健康
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| 白领上班族的这些习惯易致癌 |
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| 1、喜欢吃滚烫的食物 临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者... |
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| 2015-12-05 503℃
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白领健康
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| 适宜老人肩周炎的运动 |
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| 年纪大后，各种毛病随之而来。肩膀不听使唤，重东西举不了，抬胳膊也不行，到医院一检查发现是肩周炎。这是什么原因造成的呢?又该如何进行预防和治疗呢?对此，专家指出，除了、针灸之外，功能锻炼也是非常... |
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| 2015-12-05 406℃
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老人健康
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| 缓解上班族眼睛疲劳的10款茶饮 |
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| 要长时间面对电脑，很多人眼睛会受不了，双眼干涩、疲劳症状经常出现，这个时候可以喝些茶来缓解。 1、明目花茶 做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。 功效：清热解毒，补益肝肾。 2、枸... |
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| 2015-12-05 926℃
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人群
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白领健康
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| 螨虫过敏症 办公室如何除螨 |
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| 1、将的办公椅坐垫套上防螨套，拉紧拉链后使用。使人与尘螨过敏原隔离，这样不仅使内部的尘螨及尘螨过敏原无法穿透隔离材料，无法以人类的皮屑为食，同时外界的尘螨也无法再进入坐垫中进行繁殖，从而达到控... |
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| 2015-12-05 639℃
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白领健康
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| 老人练太极拳的注意事项 |
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| 太极拳是我国的传统养生方法，因为动作缓慢，不激烈所以，非常适合老年人选择，不过，因为老年朋友们每个人的体质和健康状况不同，所以，对于选择太极拳运动来说，也有一些需要注意的事情，这样既能保证安全... |
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| 2015-12-05 766℃
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老人健康
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| 办公室当健身房 办公室锻炼的方法 |
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| 1、轻拍小腹 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。 2、横向转胯 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使... |
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| 2015-12-05 900℃
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白领健康
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| 老年人晨练——之危险之处 |
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| 老年人晚年退休之后，如果子女不需要老年人带孩子的话，那么时间真的一大把一大把的，那么老年人在那么的时间内要做什么呢?晨练，锻炼，养生，旅游，这些都是老年人可以做的啊!但是老年人晨练有很多的禁忌... |
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| 2015-12-05 684℃
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老人健康
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| 老年人饭后最佳的散步时间 |
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| 常言道“饭后百步走，能活九十九”。散步是老人最佳的健身方式，许多老年人，坚持放下饭碗就出去散步。不过，教授大夫提醒老年人，饭后不宜立即散步。 首先，饭后立即散步影响消化... |
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| 2015-12-05 170℃
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老人健康
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