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健康 _ 健康知识

几个小妙招帮你有效解决夜晚睡不着     几个小妙招帮你有效解决夜晚睡不着 1、买张舒适的床 通常更换一个舒适的床垫，就可以大大改善睡... 2017-09-27    1012℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期睡眠不足竟会引发这些疾病！     长期睡眠不足竟会引发这些疾病！ 1、糖尿病 根据杂志上的研究，大学的研究者发现患有2型糖尿病... 2017-09-27    413℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女性总是失眠该怎么办     女性总是失眠该怎么办 1、失眠不要盲目的吃一些物，通过食物进行调节是一种不错的治疗方法。在谷... 2017-09-27    411℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

食疗方帮你有效治疗偏方     食疗方帮你有效治疗偏方 1、百麦安神饮 小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个... 2017-09-27    933℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

三大穴位帮你有效赶走失眠     三大穴位帮你有效赶走失眠 第一步：摩擦涌泉穴 位置：涌泉穴位于足心处，脚掌前1/3与后2/3... 2017-09-27    194℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

能够缓解失眠的食物有哪些     能够缓解失眠的食物有哪些 猪心 一般来讲，动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症... 2017-09-27    788℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期睡不好会带来这些危害！     长期睡不好会带来这些危害！ 1、缺乏吸引力，影响自信心 睡眠不足会影响我们的气色，让我们看上... 2017-09-27    750℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

适当做有氧运动能缓解失眠     适当做有氧运动能缓解失眠 根据专家的临床实验显示，有氧运动确实能大幅度改善患者的睡眠状况，与... 2017-09-27    759℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

怎样睡觉才不会失眠     怎样睡觉才不会失眠 1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚... 2017-09-27    223℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何才能提高睡眠质量     如何才能提高睡眠质量 1、选择舒服的床垫和枕头 每个人对床具的喜好是不一样的。无论如何，你都... 2017-09-26    522℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

常失眠吃什么食物好     常失眠吃什么食物好 1、小米 小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，... 2017-09-26    592℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何快速缓解失眠抑郁症     如何快速缓解失眠抑郁症 1、身体放松，心思也放松 失眠治疗的方法要选择合适的睡姿可以令睡觉过... 2017-09-26    740℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这样能够提高睡眠质量     这样能够提高睡眠质量 中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲... 2017-09-26    683℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前这样做能够避免失眠哦     睡前这样做能够避免失眠哦 1、喝什么？喝杯加蜜牛奶 古代民间流传这样一句话：“朝... 2017-09-26    876℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

别再熬了！长期睡不够危害太大！     别再熬了！长期睡不够危害太大！ 1、头痛 科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，3... 2017-09-26    276℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

治疗失眠要做好这些准备     疗失眠要做好这些准备 首先要认清失眠的形成原因 对于大多数人来说，失眠多是由于精神因素和生理... 2017-09-26    609℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

日常抵御失眠抑郁的方法有哪些     失眠抑郁的症状 症状一、脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡； 症状二、半夜早醒，... 2017-09-26    737℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这些坏习惯竟会导致失眠     这些坏习惯竟会导致失眠 1、躺在被窝看书 睡前读书的人恐怕不在少数。有时一读起来就根本停不下... 2017-09-26    971℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何缓解长期精神紧张     精神紧张失眠怎么办 1、不把忧虑带。晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应... 2017-09-26    433℃ 分类： 健康  -  心理健康

小妙招帮你有效缓解失眠     失眠的危害 1、导致脱发 很多人都不知道：睡眠不好，头发最容易。由于失眠长时间存在，会造成人... 2017-09-26    634℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

哪些方法可以有效改善睡眠     哪些方法可以有效改善睡眠 1、喝杯牛奶 晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，睡前不要喝... 2017-09-26    836℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

生活中要如何预防过劳死     生活中要如何预防过劳死 1、合理膳食。 适量摄入B族维生素，如粗加工的谷类食物。某些碱性食物... 2017-09-25    903℃ 分类： 健康  -  疾病预防

预防高血压要注意这些事项     预防高血压要注意这些事项 注意事项一：重视直立性低血压。 老年人容易产生直立位低血压。因此老... 2017-09-25    443℃ 分类： 健康  -  疾病预防

中老年人要学会这样预防糖尿病     中老年人要学会这样预防糖尿病 目前我国糖尿病暴发性流行的形势十分严峻，但不少人对糖尿病认识不... 2017-09-25    848℃ 分类： 健康  -  疾病预防

赖床会给身体带来什么危害     赖床会给身体带来什么危害 1：人体常规 生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会... 2017-09-25    567℃ 分类： 健康  -  健康常识

这样做能够巧妙预防流感     这样做能够巧妙预防流感 1、懂得分散压力 处于高压下超过一个月的人，感冒几率比正常人高一倍，... 2017-09-22    173℃ 分类： 健康  -  疾病预防

教你如何有效预防腰肌劳损     教你如何有效预防腰肌劳损 1、床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理... 2017-09-21    377℃ 分类： 健康  -  疾病预防

教你如何预防颈椎病复发     颈椎病的典型症状 颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也... 2017-09-21    832℃ 分类： 健康  -  疾病预防

压力大竟然会有这些危害！     压力大竟然会有这些危害！ 1、胃肠变弱。 压力作用下，腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。长... 2017-09-21    586℃ 分类： 健康  -  心理健康

看白发生长位置判断五脏健康     看白发生长位置判断五脏健康 后脑勺白发——肾气不足 后脑勺对应的反射... 2017-09-21    1009℃ 分类： 健康  -  健康常识

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