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健康 _ 健康知识

几个小妙招帮你有效解决夜晚睡不着     几个小妙招帮你有效解决夜晚睡不着 1、买张舒适的床 通常更换一个舒适的床垫，就可以大大改善睡... 2017-09-27    1012℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期睡眠不足竟会引发这些疾病！     长期睡眠不足竟会引发这些疾病！ 1、糖尿病 根据杂志上的研究，大学的研究者发现患有2型糖尿病... 2017-09-27    413℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女性总是失眠该怎么办     女性总是失眠该怎么办 1、失眠不要盲目的吃一些物，通过食物进行调节是一种不错的治疗方法。在谷... 2017-09-27    411℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

食疗方帮你有效治疗偏方     食疗方帮你有效治疗偏方 1、百麦安神饮 小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个... 2017-09-27    933℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

三大穴位帮你有效赶走失眠     三大穴位帮你有效赶走失眠 第一步：摩擦涌泉穴 位置：涌泉穴位于足心处，脚掌前1/3与后2/3... 2017-09-27    194℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

能够缓解失眠的食物有哪些     能够缓解失眠的食物有哪些 猪心 一般来讲，动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症... 2017-09-27    788℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期睡不好会带来这些危害！     长期睡不好会带来这些危害！ 1、缺乏吸引力，影响自信心 睡眠不足会影响我们的气色，让我们看上... 2017-09-27    750℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

适当做有氧运动能缓解失眠     适当做有氧运动能缓解失眠 根据专家的临床实验显示，有氧运动确实能大幅度改善患者的睡眠状况，与... 2017-09-27    759℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

怎样睡觉才不会失眠     怎样睡觉才不会失眠 1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚... 2017-09-27    223℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡姿与睡眠朝向能够拥有好睡眠     失眠症状有哪些？ 失眠症是一种持续相当长的时间对自己的睡眠时数、质量不满意的状态。主要表现为... 2017-09-27    355℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠竟与不协调有关？     失眠竟与不协调有关？ 医生告诉记者：一些人长期失眠，的确与不和谐有关。经过大量调查发现，不完... 2017-09-27    865℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夏季夜晚睡不着该怎么办     夏季夜晚睡不着该怎么办 1、不要空腹睡眠 一般人晚上6点多吃晚饭，而到晚上10点多才，胃里早... 2017-09-27    663℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

顽固性失眠的治疗方法     顽固性失眠的治疗方法 一、物治疗： 用安眠治疗失眠是一种方法，但是要在医生的指导下用，要注意... 2017-09-27    300℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

盘点睡眠不足的表现     盘点睡眠不足的表现 1、反应迟钝 沏茶也会将茶水洒到刚买的新衣服上。如此笨手笨脚或许是缺觉惹... 2017-09-27    865℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠患者的自我调解方法     失眠患者的自我调解方法 方法一、睡前不要吃太饱 如果您睡前吃太饱的话，由于胃里囤积了大量食物... 2017-09-27    596℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

小诀窍帮你缓解失眠症     小诀窍帮你缓解失眠症 1、失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚，可以促进心肾相交。心肾相交意味着水... 2017-09-27    790℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

总是睡不好？如何改善失眠     如何改善失眠 方法一、原发性睡眠，调节好睡眠习惯就可以 对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡... 2017-09-27    841℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

预防失眠别犯这些禁忌！     预防失眠别犯这些禁忌！ 一、服见效后，忌马上投入紧张的工作 在该病患者进行治疗，进入恢复期的... 2017-09-27    217℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

因焦虑而失眠该如何护理     因焦虑而失眠该如何护理 1、转移注意力： 假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，... 2017-09-27    316℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这些因素让你夜不能寐！     这些因素让你夜不能寐！ 1、躯体因素： 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、... 2017-09-27    564℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

老年人如何缓解失眠抑郁症     老年人如何缓解失眠抑郁症 一、饮食生活调理 关于失眠抑郁症的调理，对于老年患者来说，除了必需... 2017-09-27    934℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠患者应该如何自我调节     失眠患者应该如何自我调节 1、安排规律生活 养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理... 2017-09-27    800℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

短暂失眠这样调整最好     短暂失眠这样调整最好 1、晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此... 2017-09-27    514℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡不着要如何快速入睡     睡不着要如何快速入睡 1、睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。 2、... 2017-09-27    310℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

小细节帮你提高睡眠质量     小细节帮你提高睡眠质量 1、不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室... 2017-09-27    942℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

教你如何有效摆脱失眠     教你如何有效摆脱失眠 1、形成规律的作息 不论工作日还是节假日，要天天定时定点睡觉和起床；能... 2017-09-27    950℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

治疗失眠要做好这些准备     疗失眠要做好这些准备 首先要认清失眠的形成原因 对于大多数人来说，失眠多是由于精神因素和生理... 2017-09-26    609℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

日常抵御失眠抑郁的方法有哪些     失眠抑郁的症状 症状一、脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡； 症状二、半夜早醒，... 2017-09-26    737℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这些坏习惯竟会导致失眠     这些坏习惯竟会导致失眠 1、躺在被窝看书 睡前读书的人恐怕不在少数。有时一读起来就根本停不下... 2017-09-26    971℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何缓解长期精神紧张     精神紧张失眠怎么办 1、不把忧虑带。晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应... 2017-09-26    433℃ 分类： 健康  -  心理健康

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