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健康 _ 健康知识 导致老年人失眠的原因有哪些        导致老年人失眠的原因有哪些 1、心理因素： 心理因素也是导致老年人失眠的一个重要原因，老年人经历比较多，所以考虑得也往往会更多。老年都经历了社会角色的转变，随之而来的各种心理社会因素均可引起老...  2017-09-19   522℃    分类： 健康  -  睡眠常识 老年人常常失眠该怎么办        老年人失眠的原因是什么？ 1、健康因素：年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿并骨关节并精神系统疾病等。 2、年龄因素：老年...  2017-09-19   932℃    分类： 健康  -  睡眠常识 老人出现黄疸需要注意防癌！        老人出现黄疸需要注意防癌！ 黄疸，是巩膜、粘膜与皮肤因胆红质沉着所致的一种黄染。黄疸多发于新生儿，值得注意的是，凡是老年人突然出现黄疽，而且皮肤、巩膜黄得越来越深，好似全身均呈金，发现这种病情...  2017-09-19   718℃    分类： 健康  -  疾病预防 这些穴位能够帮你防口臭哦！        这些穴位能够帮你防口臭哦！ 很多老人都有口臭的烦恼，尴尬的口气有时甚至会影响到社交。在中医看来，老人口臭多与脾胃积热、湿浊上侵有关，用六个字可以概括：“胃火旺、肠胃热”...  2017-09-19   830℃    分类： 健康  -  疾病预防 中老年人怎样才能获得最佳睡眠        中老年人怎样才能获得最佳睡眠 1、最佳方向 不少学者认为，头朝南或北睡觉，顺着地磁南北方向，可产生生物磁化效应，使生物电加强，利于器官机能调整，易于身体健康。 2、选择最佳卧姿 现代医学人认为...  2017-09-18   778℃    分类： 健康  -  睡眠常识 办公室养点花花草草能减压哦！        压力症候群 鼠标手、腰颈椎疼痛、胃病和失眠、易怒、焦虑等这些症状在白领中早已见怪不怪，现在由不良工作习惯、作息饮食习惯引起的“办公室压力症候群”已经在白领中非常普遍。 ...  2017-09-18   878℃    分类： 健康  -  心理健康 一周中的每一天都该如何减压        一周中的每一天都该如何减压 周一：早起最重要 “周一综合征”带来的心烦、懒惰、健忘、精力不集中早已为人们所熟悉。调查显示，80%的人周一起床后情绪低落。不少单位把要做决...  2017-09-18   936℃    分类： 健康  -  心理健康 做到这些想要长寿很简单！        做到这些想要长寿很简单！ 1、一个洋葱 洋葱被欧美人誉为蔬菜皇后。据测定，每一百克洋葱含钙、磷、铁、维生素C分别是40、50、2、8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B、尼克酸、蒜素、栎皮黄素、谷胱...  2017-09-18   679℃    分类： 健康  -  健康常识 教你如何不睡午觉也能精神满满        教你如何不睡午觉也能精神满满 1、饭后遛弯。 疲倦不一定是因为没睡够，也可能是缺乏运动导致的。不妨趁午休时间到室外散散步，有助于放松心情，让筋络畅通、气血运行更顺畅。 2、头部或洗个头。 如果...  2017-09-18   782℃    分类： 健康  -  健康常识 跷二郎腿的危害千万别忽视！        跷二郎腿的危害千万别忽视！ 危害一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞 跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静...  2017-09-18   1011℃    分类： 健康  -  健康常识 盘点最容易失眠的职业        盘点最容易失眠的职业 1、演员 对于演员来说朝九晚五的上班制简直就是天方夜谭，通常连续十几天为赶拍戏进度睡不饱觉倒是家常便饭，不仅要在夜晚赶拍“夜景”，在晚上补拍白天的...  2017-09-17   732℃    分类： 健康  -  睡眠常识 电脑族如何预防肩周炎        电脑族如何预防肩周炎 当你向上抬举手的时候有没有出现过肩部疼痛？如果有，你可能就有肩峰下撞击症。长时间用鼠标、键盘，手臂处于上抬内旋位置，使肩关节内本来用于关节缓冲的滑囊受到挤压，时间长了易发...  2017-09-17   114℃    分类： 健康  -  疾病预防 简单几招帮你轻松减压        简单几招帮你轻松减压 1、远足 许多城市的郊区、农村都会有适合远足的地方。远足不是散步，而是有目的地的中长距离的徒步行走，包括平地和登山两种。徒步行走不需要太多技巧和装备，因此是一种较为休闲的...  2017-09-16   688℃    分类： 健康  -  心理健康 教你在生活中如何避免辐射        教你在生活中如何避免辐射 1、接别性急。 在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，所以，最好在响过一两秒后接听电话。充电时不要接听电话。 2、不要让电器扎堆。 不要把家用电器摆放在过于集中...  2017-09-16   516℃    分类： 健康  -  健康常识 久坐太伤筋骨？细数久坐的危害        细数久坐的危害 1、久坐坏身材 对于在办公室坐一整天的白领来说，腿部的血液流动不顺畅，就会很容易导致水肿、腿部脂肪堆积，大象腿也是在所难免。另外，我们都知道，久坐族也容易长小肚子。这是因为长期...  2017-09-16   316℃    分类： 健康  -  健康常识 几招小运动帮你有效预防便秘        几招小运动帮你有效预防便秘 第一式：蹬车 仰卧位，轮流屈伸两腿，感觉正在踏脚踏车一样，根据自身的柔韧度调整屈伸的范围，最好运动到微微出汗。可以每天早晨醒来后在床上运动30秒，能有效促进胃肠蠕动...  2017-09-15   703℃    分类： 健康  -  疾病预防 青少年如何预防脊椎病        脊椎病的征兆 征兆1：常闪腰、岔气 有些人认为常闪腰或贫气，就是脊椎病出现问题的征兆。其实，这个症状，不能代表脊椎小关节是否出现了病变，需要请医生来检查诊断。 征兆2：鞋后跟磨得高低不平 很多...  2017-09-15   231℃    分类： 健康  -  疾病预防 几个小运动帮你预防颈椎病        颈椎病的简介 颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈...  2017-09-15   534℃    分类： 健康  -  疾病预防 吃阿胶会上火 教你不上火的吃法        纯阿胶本身并不引起上火，上火是在制作及食用过程中添加的辅助物引起的，炖服阿胶时为增进效，多用黄酒浸制，助长了火气;阿胶中氨基酸含量较高，吸收阿胶的营养成分要消耗维生素，也是上火的原因之一。 有...  2017-09-15   900℃    分类： 健康  -  中医养生 中确实有点苦 中怎么喝才不苦        喝中为什么不能加糖? 首先，多食糖会助热，如果病人有腹胀中满、舌苔厚腻等湿热内停的症候时，一般严禁加糖，以避免不良反应，有痰者也不宜服用。 其次，白糖性凉、红糖性温，如果把白糖加入温热剂中，或...  2017-09-15   310℃    分类： 健康  -  中医养生 生活中这样做让你加速老10岁！        生活中这样做让你加速老10岁！ 1、不涂防晒霜。 出门不涂防晒霜，会加速皮肤老化进程。紫外线容易导致皮肤胶原蛋白变形、肌肤干燥、色素沉淀，甚至出现斑点和皱纹。研究发现，即使人到中年，出门涂抹防...  2017-09-15   184℃    分类： 健康  -  生活习惯 如何保持颈椎健康        颈椎不好的原因： 1、相关疾病史 有头部外伤史、慢性咽喉炎病史及有颈椎先天性畸形者易患颈椎病，另外甲状腺功能减退等内分泌的疾病也可促使颈椎退行变，是引起颈椎病的一大诱因。 2、慢性劳损 指各种...  2017-09-15   867℃    分类： 健康  -  健康常识 三个小运动帮你保养颈椎        三个小运动帮你保养颈椎 1、后颈牵拉运动 背靠椅背坐正，收下巴，两手置于头顶，颈部放松，以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止，停留15秒再放松，重复5次。能...  2017-09-15   379℃    分类： 健康  -  健康常识 学会腹式呼吸好处多多！        学会腹式呼吸好处多多！ 腹式呼吸可以在平卧、端坐或站立的姿势下进行。练习时要求全身放松，意念集中在肚脐下3寸、四横指的丹田。头脑要消除杂念，不要想其他的事情。保持不动，呼吸频率放慢，保持均匀。...  2017-09-15   550℃    分类： 健康  -  健康常识 那么多年你都睡对了吗？谈谈如何正确午睡        那么多年你都睡对了吗？谈谈如何正确午睡 1、办公室里准备一个充气的颈枕 午睡的时间虽短，但是要注意的事项也不少，正确的睡姿是不到内脏器官。最好可以睡在床上或者沙发上，头高脚低，采取右侧卧位，减...  2017-09-14   883℃    分类： 健康  -  睡眠常识 秋季瞌睡多 如何缓解秋困？        秋季瞌睡多，如何缓解秋困？ 适当喝些绿茶 平时工作或学习时，还可以适当喝些绿茶、咖啡，绿茶在防“秋乏”的同时还可以起到防“秋燥”的作用，需要注意...  2017-09-14   700℃    分类： 健康  -  睡眠常识 经常久坐的人如何预防痔疮        经常久坐的人如何预防痔疮 1、改善饮食习惯大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。 2、避免久站久...  2017-09-14   599℃    分类： 健康  -  疾病预防 如何预防干眼症？干眼症的症状        干眼症的症状 1、眼睛酸痛、刺痛 眼痛的感觉很多，患干眼症的病人通常感觉到眼球内部酸痛和眼睛干涩的刺痛。除了眼睛极度疲劳之外，还要当心眼球及附属器的病变。 2、眼睛干涩易疲劳 对于电脑一族这种...  2017-09-14   831℃    分类： 健康  -  疾病预防 教你如何有效控制情绪        教你如何有效控制情绪 1、喊：痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。 2、哭：适当的哭一场。从科学的观点...  2017-09-14   903℃    分类： 健康  -  心理健康 练瑜伽有什么好处？哪些人不适合做瑜伽        练瑜伽有什么好处？ 1、塑造女性完美体形 通过瑜伽的法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美；美化曲线；预防下垂；使腰部柔软；美化：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防...  2017-09-14   823℃    分类： 健康  -  运动健身 < 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 > 上一页 首页 尾页 下一页

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