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健康 _ 健康知识

如何才能提高睡眠质量     如何才能提高睡眠质量 1、选择舒服的床垫和枕头 每个人对床具的喜好是不一样的。无论如何，你都... 2017-09-26    522℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

常失眠吃什么食物好     常失眠吃什么食物好 1、小米 小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，... 2017-09-26    592℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何快速缓解失眠抑郁症     如何快速缓解失眠抑郁症 1、身体放松，心思也放松 失眠治疗的方法要选择合适的睡姿可以令睡觉过... 2017-09-26    740℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这样能够提高睡眠质量     这样能够提高睡眠质量 中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲... 2017-09-26    683℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前这样做能够避免失眠哦     睡前这样做能够避免失眠哦 1、喝什么？喝杯加蜜牛奶 古代民间流传这样一句话：“朝... 2017-09-26    876℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

别再熬了！长期睡不够危害太大！     别再熬了！长期睡不够危害太大！ 1、头痛 科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，3... 2017-09-26    277℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

小妙招帮你有效缓解失眠     失眠的危害 1、导致脱发 很多人都不知道：睡眠不好，头发最容易。由于失眠长时间存在，会造成人... 2017-09-26    634℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

哪些方法可以有效改善睡眠     哪些方法可以有效改善睡眠 1、喝杯牛奶 晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，睡前不要喝... 2017-09-26    836℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

生活中要如何预防过劳死     生活中要如何预防过劳死 1、合理膳食。 适量摄入B族维生素，如粗加工的谷类食物。某些碱性食物... 2017-09-25    903℃ 分类： 健康  -  疾病预防

预防高血压要注意这些事项     预防高血压要注意这些事项 注意事项一：重视直立性低血压。 老年人容易产生直立位低血压。因此老... 2017-09-25    443℃ 分类： 健康  -  疾病预防

中老年人要学会这样预防糖尿病     中老年人要学会这样预防糖尿病 目前我国糖尿病暴发性流行的形势十分严峻，但不少人对糖尿病认识不... 2017-09-25    848℃ 分类： 健康  -  疾病预防

赖床会给身体带来什么危害     赖床会给身体带来什么危害 1：人体常规 生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会... 2017-09-25    567℃ 分类： 健康  -  健康常识

这样做能够巧妙预防流感     这样做能够巧妙预防流感 1、懂得分散压力 处于高压下超过一个月的人，感冒几率比正常人高一倍，... 2017-09-22    173℃ 分类： 健康  -  疾病预防

教你如何有效预防腰肌劳损     教你如何有效预防腰肌劳损 1、床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理... 2017-09-21    378℃ 分类： 健康  -  疾病预防

教你如何预防颈椎病复发     颈椎病的典型症状 颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也... 2017-09-21    833℃ 分类： 健康  -  疾病预防

压力大竟然会有这些危害！     压力大竟然会有这些危害！ 1、胃肠变弱。 压力作用下，腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。长... 2017-09-21    586℃ 分类： 健康  -  心理健康

如何有效赶走春困？     如何有效赶走春困？ 1、弹脑 坐在床上，两手掌心分别按紧两侧耳朵。用食指、中指和无名指轻弹后... 2017-09-21    286℃ 分类： 健康  -  健康常识

几个小妙招帮你清醒提神     几个小妙招帮你清醒提神 1、拳头按压释放疲惫 握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部的头骨位置，... 2017-09-21    738℃ 分类： 健康  -  健康常识

是什么让你疲惫不堪？     是什么让你疲惫不堪？ 1、没有喝足够的水 即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液）也会影... 2017-09-21    346℃ 分类： 健康  -  健康常识

近视眼会不会患老花眼     近视眼会不会患老花眼 老花眼，提起这个词大家一定不会陌生吧？经常会听到有些人会这样说，如果在... 2017-09-21    683℃ 分类： 健康  -  健康常识

看白发生长位置判断五脏健康     看白发生长位置判断五脏健康 后脑勺白发——肾气不足 后脑勺对应的反射... 2017-09-21    1009℃ 分类： 健康  -  健康常识

老人睡眠质量差是什么原因     老人睡眠质量差是什么原因 1、老年人是各种躯体疾病的易感人群。多数躯体疾病都能不同程度地导致... 2017-09-20    115℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

总是失眠吃什么好     总是失眠吃什么好 专家指出，除了食醋以外，我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特... 2017-09-20    688℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

不同年级的人如何通过运动健身     不同年级的人如何通过运动健身 三十多岁 倡议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。除了减肥... 2017-09-20    1019℃ 分类： 健康  -  运动健身

打赢秋季保“胃”战 6种方法保护你的胃     秋天来了，天气转凉，人们的胃口相对好了很多，不像夏天燥热的天气影响了人们进食的，秋季人们终于... 2017-09-20    673℃ 分类： 健康  -  健康常识

导致老年人失眠的原因有哪些     导致老年人失眠的原因有哪些 1、心理因素： 心理因素也是导致老年人失眠的一个重要原因，老年人... 2017-09-19    522℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

老年人常常失眠该怎么办     老年人失眠的原因是什么？ 1、健康因素：年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，... 2017-09-19    932℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

老人出现黄疸需要注意防癌！     老人出现黄疸需要注意防癌！ 黄疸，是巩膜、粘膜与皮肤因胆红质沉着所致的一种黄染。黄疸多发于新... 2017-09-19    718℃ 分类： 健康  -  疾病预防

这些穴位能够帮你防口臭哦！     这些穴位能够帮你防口臭哦！ 很多老人都有口臭的烦恼，尴尬的口气有时甚至会影响到社交。在中医看... 2017-09-19    830℃ 分类： 健康  -  疾病预防

盘点糖尿病患者的运动误区     盘点糖尿病患者的运动误区 很多人患上了糖尿病，就不喜欢运动了，一方面是由因为患病使人身体变得... 2017-09-19    248℃ 分类： 健康  -  运动健身

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