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健康 _ 健康知识 教你如何正确健康洗澡        教你如何正确健康洗澡 冲洗重点部位，减轻身体疼痛 对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，可以在洗澡时多加几个动作。张湖德介绍，淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特...  2017-09-04   626℃    分类： 健康  -  健康常识 这些不良坐姿要不得！        这些不良坐姿要不得！ 一、偏头痛 托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕。斜倚在桌面上盯着屏幕？把听筒夹在肩膀和头之间接听电话？这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的...  2017-09-04   479℃    分类： 健康  -  健康常识 体内湿气重会有什么表现        体内湿气重会有什么表现 1、起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，懒得动，小腿发酸、发沉； 2、洗漱时：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔...  2017-09-04   915℃    分类： 健康  -  健康常识 口水竟然也能够养生？        口水对养生有什么帮助 中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。中医有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋...  2017-09-04   234℃    分类： 健康  -  健康常识 这些人泡脚需要谨慎！        这些人泡脚需要谨慎！ 泡脚并非人人适合。对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳;时间也不宜过长，1...  2017-09-04   872℃    分类： 健康  -  健康常识 盘点最有效的身体排毒方法        食物排毒法： 1、每天清晨到户外呼吸新鲜空气，并排除肺中的痰液，做一次肺部“清扫”工作。 2、多喝水，使体内毒素从尿中排出。早上空腹喝一杯白开水，稀释血液，使血液中的毒...  2017-09-04   199℃    分类： 健康  -  健康常识 炎热夏季要如何预防中暑        炎热夏季要如何预防中暑 1、补充蛋白质夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品； 2、补充维生素在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此...  2017-09-04   141℃    分类： 健康  -  健康常识 体内的寒气从哪里来        体内的寒气从哪里来 寒气的来源有很多，总体可以分为内寒和外寒。寒的本质是气机静止，内寒就是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力，面色白等；外寒是由于外界寒气侵犯到机体，使机体内...  2017-09-04   691℃    分类： 健康  -  健康常识 晚上不刷牙有这些危害！        晚上不刷牙有这些危害！ 1、引起口臭 晚上没有刷牙，细菌会大量滋生，口腔和牙缝中的食物残渣，经细菌分解后，会产生难闻的恶臭味。如果睡前吃了含糖分较多的食物，嘴巴里面还会有一股酸味，这是食物留下...  2017-09-04   587℃    分类： 健康  -  健康常识 针灸能不能治疗失眠呢        针灸能不能治疗失眠呢 常用的针灸治失眠的方法有治疗、耳穴压豆、隔物灸、物贴敷等。治疗主要是根据中医辨证分型，选取相应的脏腑以及相关脏腑的背俞穴，配合特定的治疗穴位进行治疗；耳穴压豆除了可以运用...  2017-09-03   690℃    分类： 健康  -  睡眠常识 喝醉后这样睡会要你的命！        喝醉后这样睡会要你的命！ 据统计，中国酒民超5亿。如果“醉翁”们都懂得如何睡，全国酒后致死的人将会大大减少。这些年来，我们对酒后出现的危急征象做了一点统计，发现对醉酒者...  2017-09-03   746℃    分类： 健康  -  睡眠常识 做艾灸有什么注意事项        做艾灸有什么注意事项 艾条灸法又名灸疗。在《黄帝内经》中就有详细记载，由于其安全性高、能养生保健，因而流传很广，在我国古代是主要治疗疾病的手段。中医认为，灸疗有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补...  2017-09-03   932℃    分类： 健康  -  中医养生 如何缓解心理烦躁的感觉        如何缓解心理烦躁的感觉 妙招一：心理暗示法 暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时候，应该对...  2017-09-03   220℃    分类： 健康  -  心理健康 小偏方帮你有效治疗口腔溃疡        小偏方帮你有效治疗口腔溃疡 1、维生素B2 将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。维生素B2不苦、不涩、味香、无性，能止痛，连用2～3天，口腔溃疡可获...  2017-09-03   523℃    分类： 健康  -  偏方大全 学会看病症征兆 身体健康早知道！        学会看病症征兆，身体健康早知道！ 当你在为自已身体突然出现的不适，还要焦头烂耳的找原因的时候。也许你并不知道，有时候我们身体部位出现的一些异常，就是一些病症的征兆。所以观察身体的这些异样，就可...  2017-09-03   672℃    分类： 健康  -  健康常识 别忽视肚脐保健！教你如何保养肚脐        别忽视肚脐保健！教你如何保养肚脐 肚脐，位于腹部正凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。神阙穴是全身...  2017-09-03   959℃    分类： 健康  -  健康常识 这样能帮你通便哦！        这样能帮你通便哦！ 1、足三里 属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼（犊鼻穴）下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。每...  2017-09-02   801℃    分类： 健康  -  中医养生 压力太大如何自我调节        压力太大如何自我调节 1、不要认为压力上瘾是强迫症。 它与强迫症有相似的地方，但二者的成因不同，强迫症多与患者早年的经历有关系，是一种精神疾患；压力成瘾则不是，不要认为自己得了强迫症，那样只会...  2017-09-02   348℃    分类： 健康  -  心理健康 运动后注意不要做这些事！        运动后注意不要做这些事！ 一、不在大汗淋漓时洗冷热水浴（或游泳）： 运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾玻若...  2017-09-02   986℃    分类： 健康  -  运动健身 揭秘排肝毒的方法        肝脏有毒素的四大表现 1、乳腺出现增生 经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在即将排出时，会因气血的充盛而...  2017-09-02   442℃    分类： 健康  -  健康常识 常熬夜会给你带来这些危害！        常熬夜会给你带来这些危害！ 1、肥胖 熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。 2、耳聋耳鸣 睡眠不足易造成内耳供血不足，伤...  2017-09-02   773℃    分类： 健康  -  健康常识 几个小方法帮你祛除体内湿气        几个小方法帮你祛除体内湿气 1、运动 运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。体内湿气重的多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常...  2017-09-02   459℃    分类： 健康  -  健康常识 这些坏习惯会加重体内湿气！        这些坏习惯会加重体内湿气！ 1、睡眠差 很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。 2、贪凉 冰激凌等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加，给“湿邪&r...  2017-09-02   161℃    分类： 健康  -  健康常识 这样做帮你逼出体内湿气        这样做帮你逼出体内湿气 少摄食盐助肾排水 排水还应少吃食盐，人体摄入的盐分主要通过肾脏排出，当食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血...  2017-09-02   190℃    分类： 健康  -  健康常识 这样做让你健康又长寿！        这样做让你健康又长寿！ 1、大便要畅通 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双...  2017-09-02   193℃    分类： 健康  -  健康常识 这样做才能有效预防高血压！        高血压的典型症状 1、无任何症状表现 高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状者不多，很多...  2017-09-01   588℃    分类： 健康  -  疾病预防 吃这些食物会影响睡眠！        吃这些食物会影响睡眠！ 如果想要拥有好的睡眠质量，在饮食方面也应该注意，睡前少吃玉米、猪肉等食物。 1、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物 日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会...  2017-08-31   704℃    分类： 健康  -  睡眠常识 清明时节踏青都有什么好处        清明时节踏青都有什么好处 1、改善血液循环：清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。 2、调整人体...  2017-08-31   976℃    分类： 健康  -  运动健身 中暑了该如何急救        中暑的症状 中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。那么，中暑具体有哪些症状呢？ 中暑按病情轻重可分为： 1、轻症中署除先兆中暑的症状外，患者还出现面...  2017-08-30   213℃    分类： 健康  -  急救常识 手指被刀割伤怎么处理        手指被刀割伤怎么处理 1、伤口比较浅 伤口较小、出血不多、伤口附近皮肤比较干净、手指可以自由弯曲。像这种情况可以用医用碘酒消毒，用棉球蘸取医用碘酒对伤口进行擦洗，等到伤口处干后，再包扎伤口。 ...  2017-08-29   432℃    分类： 健康  -  急救常识 < 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 > 上一页 首页 尾页 下一页

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