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健康 _ 健康知识

中老年人怎样才能获得最佳睡眠     中老年人怎样才能获得最佳睡眠 1、最佳方向 不少学者认为，头朝南或北睡觉，顺着地磁南北方向，... 2017-09-18    778℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

办公室养点花花草草能减压哦！     压力症候群 鼠标手、腰颈椎疼痛、胃病和失眠、易怒、焦虑等这些症状在白领中早已见怪不怪，现在由... 2017-09-18    878℃ 分类： 健康  -  心理健康

一周中的每一天都该如何减压     一周中的每一天都该如何减压 周一：早起最重要 “周一综合征”带来的心... 2017-09-18    936℃ 分类： 健康  -  心理健康

做到这些想要长寿很简单！     做到这些想要长寿很简单！ 1、一个洋葱 洋葱被欧美人誉为蔬菜皇后。据测定，每一百克洋葱含钙、... 2017-09-18    679℃ 分类： 健康  -  健康常识

教你如何不睡午觉也能精神满满     教你如何不睡午觉也能精神满满 1、饭后遛弯。 疲倦不一定是因为没睡够，也可能是缺乏运动导致的... 2017-09-18    782℃ 分类： 健康  -  健康常识

跷二郎腿的危害千万别忽视！     跷二郎腿的危害千万别忽视！ 危害一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞 跷二郎腿时，被垫压的膝盖受... 2017-09-18    1011℃ 分类： 健康  -  健康常识

盘点最容易失眠的职业     盘点最容易失眠的职业 1、演员 对于演员来说朝九晚五的上班制简直就是天方夜谭，通常连续十几天... 2017-09-17    733℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

电脑族如何预防肩周炎     电脑族如何预防肩周炎 当你向上抬举手的时候有没有出现过肩部疼痛？如果有，你可能就有肩峰下撞击... 2017-09-17    114℃ 分类： 健康  -  疾病预防

简单几招帮你轻松减压     简单几招帮你轻松减压 1、远足 许多城市的郊区、农村都会有适合远足的地方。远足不是散步，而是... 2017-09-16    688℃ 分类： 健康  -  心理健康

教你在生活中如何避免辐射     教你在生活中如何避免辐射 1、接别性急。 在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，所以，... 2017-09-16    518℃ 分类： 健康  -  健康常识

久坐太伤筋骨？细数久坐的危害     细数久坐的危害 1、久坐坏身材 对于在办公室坐一整天的白领来说，腿部的血液流动不顺畅，就会很... 2017-09-16    316℃ 分类： 健康  -  健康常识

几招小运动帮你有效预防便秘     几招小运动帮你有效预防便秘 第一式：蹬车 仰卧位，轮流屈伸两腿，感觉正在踏脚踏车一样，根据自... 2017-09-15    703℃ 分类： 健康  -  疾病预防

青少年如何预防脊椎病     脊椎病的征兆 征兆1：常闪腰、岔气 有些人认为常闪腰或贫气，就是脊椎病出现问题的征兆。其实，... 2017-09-15    231℃ 分类： 健康  -  疾病预防

几个小运动帮你预防颈椎病     颈椎病的简介 颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨... 2017-09-15    534℃ 分类： 健康  -  疾病预防

吃阿胶会上火 教你不上火的吃法     纯阿胶本身并不引起上火，上火是在制作及食用过程中添加的辅助物引起的，炖服阿胶时为增进效，多用... 2017-09-15    900℃ 分类： 健康  -  中医养生

中确实有点苦 中怎么喝才不苦     喝中为什么不能加糖? 首先，多食糖会助热，如果病人有腹胀中满、舌苔厚腻等湿热内停的症候时，一... 2017-09-15    310℃ 分类： 健康  -  中医养生

生活中这样做让你加速老10岁！     生活中这样做让你加速老10岁！ 1、不涂防晒霜。 出门不涂防晒霜，会加速皮肤老化进程。紫外线... 2017-09-15    184℃ 分类： 健康  -  生活习惯

如何保持颈椎健康     颈椎不好的原因： 1、相关疾病史 有头部外伤史、慢性咽喉炎病史及有颈椎先天性畸形者易患颈椎病... 2017-09-15    867℃ 分类： 健康  -  健康常识

三个小运动帮你保养颈椎     三个小运动帮你保养颈椎 1、后颈牵拉运动 背靠椅背坐正，收下巴，两手置于头顶，颈部放松，以双... 2017-09-15    379℃ 分类： 健康  -  健康常识

学会腹式呼吸好处多多！     学会腹式呼吸好处多多！ 腹式呼吸可以在平卧、端坐或站立的姿势下进行。练习时要求全身放松，意念... 2017-09-15    550℃ 分类： 健康  -  健康常识

那么多年你都睡对了吗？谈谈如何正确午睡     那么多年你都睡对了吗？谈谈如何正确午睡 1、办公室里准备一个充气的颈枕 午睡的时间虽短，但是... 2017-09-14    883℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

秋季瞌睡多 如何缓解秋困？     秋季瞌睡多，如何缓解秋困？ 适当喝些绿茶 平时工作或学习时，还可以适当喝些绿茶、咖啡，绿茶在... 2017-09-14    700℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常久坐的人如何预防痔疮     经常久坐的人如何预防痔疮 1、改善饮食习惯大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦... 2017-09-14    599℃ 分类： 健康  -  疾病预防

如何预防干眼症？干眼症的症状     干眼症的症状 1、眼睛酸痛、刺痛 眼痛的感觉很多，患干眼症的病人通常感觉到眼球内部酸痛和眼睛... 2017-09-14    831℃ 分类： 健康  -  疾病预防

教你如何有效控制情绪     教你如何有效控制情绪 1、喊：痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急... 2017-09-14    903℃ 分类： 健康  -  心理健康

练瑜伽有什么好处？哪些人不适合做瑜伽     练瑜伽有什么好处？ 1、塑造女性完美体形 通过瑜伽的法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显... 2017-09-14    823℃ 分类： 健康  -  运动健身

身体出现这些疼痛要小心了！     身体出现这些疼痛要小心了！ 1、手痛 腕管综合征。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合征（也称... 2017-09-14    893℃ 分类： 健康  -  健康常识

久坐有什么危害？如何摆脱久坐危害     久坐的危害 1：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。... 2017-09-14    342℃ 分类： 健康  -  健康常识

生活中的七件小事不能做！     生活中的七件小事不能做！ 1、穿衣：不要长时间穿着过紧的衣服 身的衣服穿多了容易出现到内脏器... 2017-09-14    604℃ 分类： 健康  -  健康常识

几招帮你防止久坐伤身     久坐的危害到底有哪些？ 1、久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失... 2017-09-14    557℃ 分类： 健康  -  健康常识

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