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健康 _ 健康知识

如何保持颈椎健康     颈椎不好的原因： 1、相关疾病史 有头部外伤史、慢性咽喉炎病史及有颈椎先天性畸形者易患颈椎病... 2017-09-15    867℃ 分类： 健康  -  健康常识

三个小运动帮你保养颈椎     三个小运动帮你保养颈椎 1、后颈牵拉运动 背靠椅背坐正，收下巴，两手置于头顶，颈部放松，以双... 2017-09-15    379℃ 分类： 健康  -  健康常识

学会腹式呼吸好处多多！     学会腹式呼吸好处多多！ 腹式呼吸可以在平卧、端坐或站立的姿势下进行。练习时要求全身放松，意念... 2017-09-15    550℃ 分类： 健康  -  健康常识

那么多年你都睡对了吗？谈谈如何正确午睡     那么多年你都睡对了吗？谈谈如何正确午睡 1、办公室里准备一个充气的颈枕 午睡的时间虽短，但是... 2017-09-14    883℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

秋季瞌睡多 如何缓解秋困？     秋季瞌睡多，如何缓解秋困？ 适当喝些绿茶 平时工作或学习时，还可以适当喝些绿茶、咖啡，绿茶在... 2017-09-14    700℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常久坐的人如何预防痔疮     经常久坐的人如何预防痔疮 1、改善饮食习惯大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦... 2017-09-14    599℃ 分类： 健康  -  疾病预防

如何预防干眼症？干眼症的症状     干眼症的症状 1、眼睛酸痛、刺痛 眼痛的感觉很多，患干眼症的病人通常感觉到眼球内部酸痛和眼睛... 2017-09-14    831℃ 分类： 健康  -  疾病预防

教你如何有效控制情绪     教你如何有效控制情绪 1、喊：痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急... 2017-09-14    903℃ 分类： 健康  -  心理健康

练瑜伽有什么好处？哪些人不适合做瑜伽     练瑜伽有什么好处？ 1、塑造女性完美体形 通过瑜伽的法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显... 2017-09-14    823℃ 分类： 健康  -  运动健身

身体出现这些疼痛要小心了！     身体出现这些疼痛要小心了！ 1、手痛 腕管综合征。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合征（也称... 2017-09-14    893℃ 分类： 健康  -  健康常识

久坐有什么危害？如何摆脱久坐危害     久坐的危害 1：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。... 2017-09-14    342℃ 分类： 健康  -  健康常识

生活中的七件小事不能做！     生活中的七件小事不能做！ 1、穿衣：不要长时间穿着过紧的衣服 身的衣服穿多了容易出现到内脏器... 2017-09-14    604℃ 分类： 健康  -  健康常识

几招帮你防止久坐伤身     久坐的危害到底有哪些？ 1、久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失... 2017-09-14    556℃ 分类： 健康  -  健康常识

不同疾病的患者该怎么睡觉     不同疾病的患者该怎么睡觉 1、高血压 因睡眠呼吸暂停综合征引起的高血压，不主张仰卧，侧卧较好... 2017-09-13    673℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

饮食方面如何预防亚健康     饮食方面如何预防亚健康 1、应酬过后多调理 常在外应酬就餐者获得的维生素和矿物质不足，平时应... 2017-09-13    158℃ 分类： 健康  -  疾病预防

这样做能有效预防亚健康     这样做能有效预防亚健康 亚健康不属于疾病群体，我们要向摆脱这些症状，并不是需要医生的物治疗，... 2017-09-13    314℃ 分类： 健康  -  疾病预防

上班族压力太大如何缓解     上班族压力太大如何缓解 1、倾诉。 当自己抑郁的时候，当自己遇到不开心的事情的时候就要找人倾... 2017-09-13    585℃ 分类： 健康  -  心理健康

患上忧郁症该如何治疗     忧郁症的简介 忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种... 2017-09-13    185℃ 分类： 健康  -  心理健康

教你如何自我好压力     人为何会感到压力？ 压力也叫应激，是一种身心紧张的内心感受。当我们面对挑战、威胁或自身拥有的... 2017-09-13    955℃ 分类： 健康  -  心理健康

压力会给人带来哪些疾病     压力会给人带来哪些疾病 提到过敏大家都不陌生，甚至随口就能说出“花粉、尘螨、鱼虾... 2017-09-13    773℃ 分类： 健康  -  心理健康

贫血如何补血 补铁常见的6个误区     女性贫血大多数都是缺铁性贫血，那么生活中我们该如何正确补铁呢？常见的补铁误区，你知道吗？现在... 2017-09-13    978℃ 分类： 健康  -  养生误区

睡眠不足会带来什么危害     睡眠不足会带来什么危害 1、反应迟钝 沏茶也会将茶水洒到刚买的新衣服上。如此笨手笨脚或许是缺... 2017-09-12    249℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

古人是如何通过睡眠养生的     古人是如何通过睡眠养生的 1、睡前不可进食。 临睡进食容易增加胃肠负担，既影响入睡，又伤害身... 2017-09-12    135℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

做到这些事让亚健康远离你！     做到这些事让亚健康远离你！ 1、水沸后再烧3分钟 自来水经加氯消毒后，氯与水中残留的有机物相... 2017-09-12    136℃ 分类： 健康  -  疾病预防

常这些部位能避免亚健康！     常这些部位能避免亚健康！ 一、腋窝保健区： 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身... 2017-09-12    873℃ 分类： 健康  -  疾病预防

从中医角度解读养生禁忌     从中医角度解读养生禁忌 1、忌阴室贪凉。 人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到阴... 2017-09-12    381℃ 分类： 健康  -  中医养生

这样使用会伤身哦！     这样使用会伤身哦！ 人们长时间的进行玩，使之产生的无形辐射给身体造成的影响危害是极大的，特别... 2017-09-12    1023℃ 分类： 健康  -  生活习惯

为什么每天都会感觉很累     为什么每天都会感觉很累 1、铁元素摄入不足 缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒... 2017-09-12    482℃ 分类： 健康  -  健康常识

跷二郎腿的危害你竟然不知道？     跷二郎腿的危害你竟然不知道？ 跷“二郎腿”易引起炎、加重 女性跷二郎... 2017-09-12    126℃ 分类： 健康  -  健康常识

晨练之前要吃早饭吗     晨练之前要吃早饭吗 网上关于“是晨练前吃东西好，还是晨练后吃东西好？&rdquo... 2017-09-11    934℃ 分类： 健康  -  运动健身

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