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睡眠常识 _ 健康知识

晚上开灯睡觉容易得癌症     有的人喜欢开灯睡觉，觉得心里有点安全感。而医学科研人员研究证实，人在睡觉时开灯，会抑制人体褪... 2015-10-31    497℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡得少容易得肠胃疾病     许多人认为自己年轻，应当加紧工作，享受人生，因此少睡一点没关系。但没想到，经常睡眠不足会使你... 2015-10-31    498℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期趴在桌子上午睡容易得心脏疾病     不少在办公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等问题，这些可能都跟用胳膊当枕头午睡有很大的关系。等... 2015-10-31    721℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

枕头过高或过低严重影响睡眠     不少人被“高枕无忧”的成语误导，睡觉时用高枕头，甚至用两个枕头，其实... 2015-10-31    536℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

用喝酒来帮助睡眠是不可取有害健康     有人认为，睡前饮酒可助人眠。医生认为，实不可取，因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加... 2015-10-31    615℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

冬天蒙头睡觉害处多多     冬天，有些人怕冷，睡觉时总爱把头蒙在被窝里，这是一种很不好的生活习惯。 人睡着的时候，体内各... 2015-10-31    949℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

“头朝北，脚朝南”有益睡眠     现代科学证明，地球是一个大磁场，人和一切生命都在这个大磁场中生活着。候鸟之所以按季迁徙；信鸽... 2015-10-31    590℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

生活节奏快 应学会主动休息改善睡眠     生活节奏的加快，竞争压力的加剧，迫使现代人必须学会主动休息。科学研究证实，主动休息是迅速恢复... 2015-10-31    144℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不足真的会变笨吗？     笔者有一位朋友，前段时间特别的忙，总是要加班，每天都是那半夜才睡觉，最近感觉好像记忆力也下降... 2015-10-30    751℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午睡提升记忆力降血压     中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时小睡，有助调节阴阳平衡，令人神清气爽。国... 2015-10-30    602℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉最养生 注意5点还能防病     一天损耗的精力要靠晚上的睡眠来修补，所以每天充足的睡眠是一切生活的强力保障。古代养生家讲：&... 2015-10-30    906℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

阅读电子书严重影响睡眠     很多人都爱在睡前读一会儿书，而现在越来越多人喜欢用电子书代替印刷书。电子书具有方便携带、节省... 2015-10-30    799℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前养成6个好习惯排毒又养生     日常生活中难免会给我们身体带来很多毒素，一旦处理不好，就会对身体脏器造成损害，因此排毒是必须... 2015-10-30    662℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期依赖安眠 饱受失眠之苦     很多有严重失眠问题的患者，须要长期服用安眠才能入眠，但安眠吃多会产生依赖性，甚至会越吃越多。... 2015-10-30    300℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

要想睡得好 睡前饮食很关键     繁忙工作一天后回到家，来客冰淇淋、吃几块巧克力，让荡到谷底的心情回升。终于可以熄灯睡觉了，但... 2015-10-30    244℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上面对面睡觉不利于健康     有些家人之间面对面睡觉。比如恩爱夫妻之间、母子之间，往往是面对面而睡，表现双方的恩爱和关心。... 2015-10-30    487℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女人吃什么能够睡眠香甜？     往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发... 2015-10-26    1004℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

吃什么食物能够促进睡眠？失眠怎么办？     白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，另外，养成良好的睡眠卫生习惯。如保持卧室清洁、安静、远... 2015-10-25    645℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

每晚这种睡姿可以清理“大脑垃圾”     你每天晚上是喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧睡觉呢？最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑... 2015-10-25    278℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉时不宜戴这5种东西     睡眠是机体最好的修复，有一个良好的睡眠，可以保证一天的精神和活力，也让身体更健康。一夜好眠的... 2015-10-25    703℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

坚守2不1要原则让你做个好梦     压力大、睡不好时有所闻，成大医院建议，想要睡的好，要坚守2不1要原则，不睡觉不要躺床、不假日... 2015-10-25    579℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

慢性疲劳上身导致老睡不饱     你累了吗？电视提神饮料的广告，以诙谐逗趣的方式呈现，让人印象深刻。生活中的你，如果也经常感到... 2015-10-25    569℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

会使人发胖的七个错误睡眠习惯     人体脂肪的变化深受荷尔蒙的影响，保持自然荷尔蒙的平衡是至关重要的,因其掌控着人体的生长和修复... 2015-10-25    406℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

中年人需多睡觉以增强健康     中国卫生局新的健康指南指出，不少40到60岁中年人睡眠时间偏少，为了身体健康，建议睡眠时间不... 2015-10-25    450℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

专家表示侧睡可预防老年痴呆症     英国《每日邮报》报导，当我们在睡觉时，大脑会清除白天清醒时产生的毒素，可预防阿兹海默症、神经... 2015-10-25    622℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前食物红黑榜告诉你睡前可以吃什么？     想要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠&r... 2015-10-24    871℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠的原因有哪些？如何提高你的睡眠质量     有的人常常失眠，却找不到失眠的原因，因此无法针对性治疗。下面小编就告诉你那些导致失眠的原因，... 2015-10-23    644℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠患者的食疗方-为什么会失眠？     尤其是对于广大上班族，没有得到良好的休息，会使他们更加惧怕下一个工作日的来临，特别是每一个悄... 2015-10-22    538℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不好易疲劳怎么办？     足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝。焦虑抑郁往往是肝气不疏、气... 2015-10-21    478℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前吃什么好睡觉？失眠的原因     良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难... 2015-10-21    660℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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