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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 什么是达芬奇睡眠法？达芬奇睡眠法有什么副作用 |
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| 自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。而且多相睡眠是人类婴儿时期占主导地睡眠位的睡眠方式，只有在稍年长后，儿童才逐渐被断绝了午睡的概念。 什么是达芬奇睡眠法 达芬奇睡眠法也被称为多相睡眠... |
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| 2015-03-05 720℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 什么叫深度睡眠？深度睡眠过少有什么危害 |
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| 人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。 什么叫深度睡眠 深度睡眠是... |
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| 2015-03-05 138℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠质量不好是什么原因？如何提高睡眠质量 |
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| 在卧室里应尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴“表”和等物品睡觉，否则会影响身体的健康。 睡眠质量不好是什么原因 人的一生大约有1/3的... |
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| 2015-03-05 1006℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉多梦有什么危害？如何预防睡觉多梦 |
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| 睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症，不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。 睡觉多梦是怎么回事 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态... |
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| 2015-03-05 325℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 为什么会春困？如何快速消除春困 |
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| 人们应该早睡早起，在庭院中舒展形体，或外出漫步游览，让身体沐浴在春光之中，呼吸新鲜空气，以顺应阳气生发的自然规律，便能够有效地克服春天的困乏。 为什么会春困 春困是因为季节交换给人们带来的生理... |
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| 2015-03-01 317℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 清晨赖床不起易生病？应培养正确的睡眠习惯 |
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| 早晨闹钟响了，是不是总想多赖一会儿？即使起来了也是昏头胀脑的？绿叶鸟健康网准备了几个个小窍门，帮你从半梦半醒到神清气爽，告别“起床气”，试试看，美妙的清晨在等着你。 清... |
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| 2015-02-22 695℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 四种睡眠习惯缩短寿命 让你少活10年 |
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| 睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康，甚至会要了你的命。现在就给大家列出一些睡眠中常见的省事习惯，个个都可能是你健康的元... |
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| 2015-02-22 511℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 春节熬夜狂欢 3款食疗降低熬夜伤害 |
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| 春节期间，熬夜通宵是最为常见的事。但是，熬夜却对人体有极大的伤害。春节要快乐又要健康，那该如何应对熬夜的伤害，又该如何将熬夜的伤害降到最低呢？绿叶鸟健康网这儿可是有妙招哦！ 熬夜对身体有5大伤... |
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| 2015-02-22 777℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 熬夜最常见的七大危害有哪些 |
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| 熬夜不仅不利于减肥，而且熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。下面绿叶鸟健康网为大家介绍熬夜最常见有七大危害，长期熬夜的朋友要注... |
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| 2015-02-22 684℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症 |
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| 现在，晚睡似乎成为一种生活方式。对于晚睡族来说，生活往往是从下班才开始，午夜的万籁俱寂也不过是一个人狂欢的序曲…… 名词解释：晚睡强迫症 晚睡性强迫症是强迫性神经官... |
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| 2015-01-05 542℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 治疗“晚睡强迫症”的七个技巧 |
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| 现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成。怎么办呢？怎样才能够早点睡觉呢？... |
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| 2015-01-04 564℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常熬夜吃什么食物排毒？减少熬夜的危害 |
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| 众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，那么针对熬夜的众多危害，我们... |
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| 2014-07-10 133℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠多因情志不佳 调理要先疏肝泻火 |
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| 小白是朝九晚五的上班族，最近工作繁忙，往往回到家已是精疲力尽，看见床就想倒头大睡。可小白的丈夫偏偏是个夜猫子，每每小白想要睡觉时，丈夫却还开着灯，躺在床上玩、玩IPAD。由于睡眠不足，小白上班... |
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| 2014-07-06 397℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常犯困是什么原因？总是睡不醒怎么回事 |
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| 老是睡不醒怎么回事？很大原因是睡眠质量差，所以才会睡不醒，具体看以下几点原因。如果长时间的睡不醒，应该要警惕是嗜睡症，应当到医院进行治疗。 总是睡不醒怎么回事？ 1、睡眠质量差： 夜间睡眠差，... |
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| 2014-06-19 371℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 世界杯期间熬夜观战谨防世界杯综合症 |
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| 四年一度的世界杯又来了！这一个月是全世界球迷欢庆的节日。可是对于我们来说，隔着几个小时的时差，看球变成了苦中作乐，为了我们心爱的球队，我们牺牲了睡眠甚至还要牺牲我们的健康。有关专家专门指出，世... |
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| 2014-06-18 539℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠怎么调理？经常失眠睡不着觉怎么办 |
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| 失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会，那么，怎样对付失眠的问题呢？ 以下是... |
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| 2014-06-14 456℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常趴着睡觉易患腰椎间盘突出 趴着睡觉的危害 |
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| 趴在桌上睡醒之后最明显的感受便是脖子僵硬，手臂麻木无力，而如果症状变重且影响到日常工作时，就要警惕颈椎病了。据温世锋介绍，趴桌睡觉最易造成神经根型颈椎玻这是因为颈肩韧带的松弛增加了椎间盘退变，... |
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| 2014-05-25 1011℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 中医如何治疗睡觉盗汗？盗汗是怎么回事 |
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| 睡觉盗汗是一种常见现象，现代医学并没有盗汗的病名，是中医上将这种睡眠中身体出现异常、不能控制的出汗，醒来后立即停止的现象称为盗汗。人体汗液的分泌，是由中枢神经所控制，如果各种因素造成中枢神经失... |
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| 2014-05-25 390℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何缓解失眠的困扰？经常失眠睡不着觉怎么办 |
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| 失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会，那么，怎样对付睡眠失眠的问题呢？ 以... |
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| 2014-05-24 873℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午饭后犯困怎么办？如何避免午饭后犯困 |
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| 很多都会发现，一到中午吃完饭，就感觉特别困，浑身没有力气，只想睡觉，那么，有没有什么办法可以避免午饭后犯困的问题呢？下面跟随绿叶鸟健康网小编一起来了解吧。 如何避免午饭后犯困？ 吃完午饭脑子里... |
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| 2014-05-23 895℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不好怎么办？睡眠不足对女人有哪些危害 |
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| 白领女性工作繁忙，生活压力大，因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明，睡眠不足不仅会影响人体生理机能，而且还会加快女人衰老。下面，跟绿叶鸟健康网小编来看看睡眠不足对女人有哪些危害吧。 睡眠不好... |
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| 2014-05-23 356℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗？睡前吃什么好 |
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| 猕猴桃因其含有丰富的维生素C，具有抗氧化，增强免疫力，美白皮肤等功效，深受人们喜爱。有专家研究证实猕猴桃同时还是一种有效的助眠食物，能显著改善失眠者的睡眠状况。 睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗？... |
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| 2014-05-18 698℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 打呼噜的原因？别让呼噜夺走男人的健康 |
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| 睡觉打呼噜，不仅影响别人休息，自身的健康也有影响，严重起来，甚至会出现猝死情况。那么男人为什么会打呼噜呢？男人打呼噜怎么办？如何预防打呼噜？下面绿叶鸟健康网小编告诉你，去下文看看吧！ 打呼噜的... |
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| 2014-05-18 766℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常打瞌睡是怎么回事？经常打瞌睡该怎么办 |
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| 打瞌睡（打盹儿）是指比通常睡眠时间要短的一段睡眠。研究表明，持续工作时，打过盹儿的人比没打过盹儿的人干得更好。因此，打盹儿常被看成是在长时间连续工作后补充精力的一种有效方法。不过，如果你晚上能... |
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| 2014-04-27 995℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午休怎样睡才健康？午休趴桌睡易得7种病 |
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| 从进入校园念书开始，我们就习惯了在午饭后趴在桌子上午休。进入职场后，很多上班族仍保留着伏案午休的习惯。短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗，为下午的工作和学习养精蓄锐，但是长期趴桌午休却... |
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| 2014-04-19 861℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 春季养生：8个方法助你拥有优质睡眠 |
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| 很多人都会为晚上不能安然入睡而苦恼，明明每天都是很早，可是怎么都睡不着，睡着了也不是很安稳，第二天总是顶着两个大大的熊猫眼。长此以往，身心俱疲，下面，绿叶鸟健康网小编给大家分享的8个能让你们拥... |
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| 2014-04-14 237℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 什么食物能导致失眠？失眠了要如何调理 |
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| 在生活速度如此之快的当下，很多人都有失眠的毛玻虽然失眠不是什么什么危重疾病，但妨碍人们的正常生活、工作、学习和健康，长此以往，会对人的身体造成巨大的伤害。但是你知道么，有时候，睡前的饮食也会是... |
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| 2014-03-23 143℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 养生警惕：被闹钟叫醒成健康杀手 |
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| 有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔……专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。 我们的身体从睡眠状态过... |
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| 2014-01-18 605℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 裸睡对人有什么好处？男女裸睡的7大好处 |
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| 着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。裸睡对人有什么好处？下面就和绿叶鸟健康... |
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| 2014-01-16 477℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 生物钟是什么？如何调整生物钟？人体生物钟规律 |
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| 本文重点介绍生物钟是什么？生物钟的功能有哪些？人体生物钟规律，生物钟养生法，生物钟颠倒怎么办？学生开学如何调整生物钟？ 生物钟是什么？ 生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“... |
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| 2014-01-11 228℃
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睡眠常识
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