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睡眠常识 _ 健康知识

睡到自然醒的好处 为什么不能睡到自然醒     睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人... 2015-03-05    1005℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

什么是达芬奇睡眠法？达芬奇睡眠法有什么副作用     自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。而且多相睡眠是人类婴儿时期占主导地睡眠位的睡眠方... 2015-03-05    722℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

什么叫深度睡眠？深度睡眠过少有什么危害     人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电... 2015-03-05    140℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠质量不好是什么原因？如何提高睡眠质量     在卧室里应尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴“... 2015-03-05    1009℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉多梦有什么危害？如何预防睡觉多梦     睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症，不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身... 2015-03-05    326℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么会春困？如何快速消除春困     人们应该早睡早起，在庭院中舒展形体，或外出漫步游览，让身体沐浴在春光之中，呼吸新鲜空气，以顺... 2015-03-01    318℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

清晨赖床不起易生病？应培养正确的睡眠习惯     早晨闹钟响了，是不是总想多赖一会儿？即使起来了也是昏头胀脑的？绿叶鸟健康网准备了几个个小窍门... 2015-02-22    697℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

四种睡眠习惯缩短寿命 让你少活10年     睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却... 2015-02-22    512℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

春节熬夜狂欢 3款食疗降低熬夜伤害     春节期间，熬夜通宵是最为常见的事。但是，熬夜却对人体有极大的伤害。春节要快乐又要健康，那该如... 2015-02-22    780℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

熬夜最常见的七大危害有哪些     熬夜不仅不利于减肥，而且熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频... 2015-02-22    685℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症     现在，晚睡似乎成为一种生活方式。对于晚睡族来说，生活往往是从下班才开始，午夜的万籁俱寂也不过... 2015-01-05    544℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

治疗“晚睡强迫症”的七个技巧     现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的... 2015-01-04    566℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常熬夜吃什么食物排毒？减少熬夜的危害     众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样... 2014-07-10    135℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠多因情志不佳 调理要先疏肝泻火     小白是朝九晚五的上班族，最近工作繁忙，往往回到家已是精疲力尽，看见床就想倒头大睡。可小白的丈... 2014-07-06    401℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常犯困是什么原因？总是睡不醒怎么回事     老是睡不醒怎么回事？很大原因是睡眠质量差，所以才会睡不醒，具体看以下几点原因。如果长时间的睡... 2014-06-19    374℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

世界杯期间熬夜观战谨防世界杯综合症     四年一度的世界杯又来了！这一个月是全世界球迷欢庆的节日。可是对于我们来说，隔着几个小时的时差... 2014-06-18    540℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠怎么调理？经常失眠睡不着觉怎么办     失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一... 2014-06-14    458℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常趴着睡觉易患腰椎间盘突出 趴着睡觉的危害     趴在桌上睡醒之后最明显的感受便是脖子僵硬，手臂麻木无力，而如果症状变重且影响到日常工作时，就... 2014-05-25    1012℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

中医如何治疗睡觉盗汗？盗汗是怎么回事     睡觉盗汗是一种常见现象，现代医学并没有盗汗的病名，是中医上将这种睡眠中身体出现异常、不能控制... 2014-05-25    394℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何缓解失眠的困扰？经常失眠睡不着觉怎么办     失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一... 2014-05-24    876℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午饭后犯困怎么办？如何避免午饭后犯困     很多都会发现，一到中午吃完饭，就感觉特别困，浑身没有力气，只想睡觉，那么，有没有什么办法可以... 2014-05-23    896℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不好怎么办？睡眠不足对女人有哪些危害     白领女性工作繁忙，生活压力大，因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明，睡眠不足不仅会影响人体... 2014-05-23    359℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗？睡前吃什么好     猕猴桃因其含有丰富的维生素C，具有抗氧化，增强免疫力，美白皮肤等功效，深受人们喜爱。有专家研... 2014-05-18    698℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

打呼噜的原因？别让呼噜夺走男人的健康     睡觉打呼噜，不仅影响别人休息，自身的健康也有影响，严重起来，甚至会出现猝死情况。那么男人为什... 2014-05-18    769℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常打瞌睡是怎么回事？经常打瞌睡该怎么办     打瞌睡（打盹儿）是指比通常睡眠时间要短的一段睡眠。研究表明，持续工作时，打过盹儿的人比没打过... 2014-04-27    996℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午休怎样睡才健康？午休趴桌睡易得7种病     从进入校园念书开始，我们就习惯了在午饭后趴在桌子上午休。进入职场后，很多上班族仍保留着伏案午... 2014-04-19    863℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

春季养生：8个方法助你拥有优质睡眠     很多人都会为晚上不能安然入睡而苦恼，明明每天都是很早，可是怎么都睡不着，睡着了也不是很安稳，... 2014-04-14    239℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

什么食物能导致失眠？失眠了要如何调理     在生活速度如此之快的当下，很多人都有失眠的毛玻虽然失眠不是什么什么危重疾病，但妨碍人们的正常... 2014-03-23    146℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

养生警惕：被闹钟叫醒成健康杀手     有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳... 2014-01-18    609℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

裸睡对人有什么好处？男女裸睡的7大好处     着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉... 2014-01-16    478℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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