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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 睡觉流口水怎么回事-为什么睡觉会流口水 |
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| 睡觉是人生最幸福的事情之一，然而一旦睡着了，有的人会流口水。成年人睡觉时爱流口水，是不是得病了呢？口水，医学上叫做唾液，为无色、透明、有咆沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每日约为一... |
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| 2012-01-28 604℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 老年人睡前捶背可提高睡眠质量防失眠 |
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| 虽说失眠不是老年人的专利，但是大多数老年人睡觉睡不好却也是事实。老年人不妨每晚睡觉前捶捶背再睡。 捶背可以背部组织与穴位，促进局部乃至全身的血液循环。当老年人腰酸背痛、肌肉紧张时，捶捶背不仅有... |
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| 2012-01-04 338℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 长期熬夜的人应该多吃蔬菜和水果 |
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| 网络时代，很多人都经常熬夜上网，这已经是司空见惯了，尤其是以网络为盈利者为典型更是忙碌熬夜。见到过很多网站站长长期熬夜，对身体带来很多的坏处。发点帮助恢复健康，防止因总是熬夜而带来的健康上不好... |
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| 2011-12-19 609℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉打鼾是什么原因？怎么办 |
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| 睡觉打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。很多人不知道，其实打鼾也可能会造成血... |
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| 2011-11-28 291℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 轻度打鼾的危害及怎么治疗 |
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| 轻度打鼾会不会有什么危害？很多患者都会说，我的打鼾现象并不是很严重，没有呼吸暂停这种现象。其实，轻度打呼噜，也就是常常说的单纯性打鼾，是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，&mdas... |
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| 2011-11-28 188℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 打鼾的人如何选择枕头有原则 |
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| 打鼾的原因：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，... |
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| 2011-11-28 294℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 长期睡眠不足有什么危害 |
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| 睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。 近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健活的三个鼎足。少睡了，就像欠了债，你得... |
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| 2011-11-28 498℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 仰卧俯卧左右侧卧什么姿势睡觉最佳 |
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| 有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边左边；向右侧，则是左边右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何，都有一个与被的关系。有人说，他站起睡，那样成了上身下身，全身重量压在... |
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| 2011-08-22 210℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 床头朝哪个方向好？床头的朝向和人睡眠朝向 |
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| 传统风水学上认为，卧室一定要“藏风聚气”。这与现代科学研究相吻合，研究表明，人的体表存在着一层气场，它是人体本身产生的能量流不断流动形成的。当主人在休息睡眠时，床的位置... |
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| 2011-08-22 144℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 一天中什么时间睡觉最好？最好的睡眠时间 |
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| 俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持... |
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| 2011-08-22 1010℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 人一天睡觉多久才好？最佳的睡眠时间 |
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| 睡眠对任何人来说无疑是最重要的休息方式，睡眠不足，失眠，睡不醒等都容易让人进入亚健康状态，那么，人一天大概要睡多少个小时才能睡够呢？ 人一天睡多少个小时觉才好？ 1、最佳睡眠量： 一般7-9小... |
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| 2011-08-22 469℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 不同年龄段的人的正常的睡眠时间 |
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| 睡眠时间，顾名思义，就是指人入睡到苏醒的这一时间段。它可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间，即所有处于睡眠状态的时间总和。 不同年龄段的人的正常的睡眠时间：... |
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| 2011-08-22 939℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 人的正常睡眠时间是多少小时 |
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| 睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象，意识的自然的、通常为有规律的暂时中止，在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目，大脑皮质处于休息状态。 人的正常睡眠时间是多少小时？ 1、正常人睡眠时... |
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| 2011-08-22 449℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 24小时生理时钟说明：为了健康请忠于生理时钟 |
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| 生理节奏与情绪、睡眠、工作、疾病等的有着密切的关系，要保持我们的健康与生命能量，就必须忠于我们的生理时钟。按照生理时钟作息对人体的健康很有好处。 生理时钟说明： 1、00:00--01:00浅... |
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| 2011-08-22 670℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 人体睡眠排毒时间 各个器官排毒时间 |
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| 有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳。一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，... |
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| 2011-08-22 174℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉对人体有什么好处？睡眠对人的作用 |
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| 高品质的睡眠是抵抗疾病的第一道“防线”，睡眠胜过任何保健品。好好睡觉，可以修复身体机能，保护心脏；睡得好，能让你更聪明。睡醒后大脑思路开阔，思维敏捷，记忆力增强。睡眠可... |
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| 2011-08-22 581℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 吃12种家常食物帮助睡眠 |
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| 许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。那么，吃什么食物帮助睡眠？ 吃什么食物帮助睡... |
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| 2011-08-22 765℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠吃什么好？睡眠不好的人吃什么好 |
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| 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠，无副作用。下面介绍数则以供试用： 睡眠不好的人吃什么好？ 1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 2、经常失... |
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| 2011-08-22 669℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 怎样睡觉不打呼噜？打呼噜怎么治疗 |
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| 鼾症(别名：打鼾英文：snoring)医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症。目前大多数人认为这是司空见惯的，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反... |
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| 2011-08-22 639℃
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健康
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睡眠常识
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