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睡眠常识 _ 健康知识

是什么让你睡不着？失眠食物揭秘     是什么让你睡不着？ 少了钙&镁，让你睡不好 钙和镁这两种矿物质的缺乏是导致女性睡眠不良的元凶... 2015-11-12    1024℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

10种不良睡眠习惯成女人衰老新帮凶     蒙头睡觉、吃饱就睡等等这些睡眠习惯都是我们生活中比较常见的，但是多数人可能不知道就是因为这些... 2015-11-11    974℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午睡有讲究 如何拥有优质午睡     我们都知道午睡有益我们的身体健康，但是有些人由于环境等原因无法很好的午睡。那么有没有什么比较... 2015-11-11    353℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夜班喝咖啡影响睡眠节律     世上万物都是有规律的，如果遵循规律，一切就会像好的方向发展，如果违背了规律，一切就会像不好的... 2015-11-10    535℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

慢性失眠可致死，引起失眠的原因     人一旦长时间的睡不着觉，就会有生不如死的感觉。笔者的一位朋友，是因为长期的失眠加上心情的抑郁... 2015-11-10    257℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女人裸睡益处大     人生于天地之间，和自然应该是和谐统一的，服饰可以让人更加的美丽和时尚，也代表着不同人的品味与... 2015-11-10    822℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不好吃什么可以助眠？     越来越多的人睡眠不好，甚至因为睡眠问题的困扰，而患上抑郁症，感觉生活下去是一件非常痛苦的事情... 2015-11-09    864℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

老做噩梦警惕心脏病     人不可能一辈子不做梦，但是梦也是千奇百怪的，对于解梦可信可不信，但是，如果经常做噩梦，那绝对... 2015-11-09    413℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经期睡姿不当加重不适感     睡眠对女人很重要，尤其是在那几天，经期睡眠情况差会让你情绪更糟、抗压能力更弱、面容也更憔悴。... 2015-11-08    806℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

提高睡眠质量的小贴士     睡觉是人一生中非常重要的事情，晚上能够睡个好觉是一件幸福的事情，小的时候我们都可以拥有很好的... 2015-11-06    355℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期缺觉后果很可怕 如何甩掉晚睡强迫症     据说很多人的梦想和计划受挫，是由两个小问题导致的：早上不想起，晚上不想睡。每次看到熬夜N+1... 2015-11-05    880℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夜间磨牙是怎么回事？     人在睡眠中是可以发生很多事情的，而这些事情发生的背后一定都有其原因，比如有的人睡眠中说梦话、... 2015-11-05    169℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

总是睡不着？有哪些睡前小妙招     及时关闭干扰 人造光源会阻碍身体释放诱导入睡的激素，所以，卧室内尽量不要摆放电脑、电视以及智... 2015-11-05    330℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

总是睡不着？有哪些睡前小妙招     人体每天需要大约6到8小时的睡眠，但是有些人发现自己总是入睡困难，并且睡眠质量不佳。近日，针... 2015-11-04    593℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

九大让人意想不到的失眠原因     我们一天中约有8小时是在睡眠中度过的，但很多人的睡眠质量并不高，原因有很多，可能是摄入了过多... 2015-11-04    366℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

青少年长期睡软床可导致畸形     现在床的种类五花八门，有席梦思床、沙发床、弹簧床、木板床和炕，还有水床、气床等等。除了木板床... 2015-11-04    355℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如果你失眠你是属于哪一种失眠的类型？     最近附近很多MM都成为了“国宝”，怎么说呢。MM的水汪汪的眼睛里面透... 2015-11-04    990℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡6小时和8小时的区别     睡眠的时间历来是人们很关注的话题，但是，以前认为是睡的越多越好，但是，近些年来的研究发现，并... 2015-11-03    872℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

让你拥有好睡眠的五大妙招     紧张忙碌的时间表、日程安排以及一堆要马上解决的问题，总会给你的睡眠带来很多阴影。其实好睡眠真... 2015-11-03    302℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女人睡觉打鼾对身体的危害     打鼾也叫打呼噜，很多人认为工作累了，入睡之后自然就会打鼾，事实上打鼾也是一种病，打鼾对人体的... 2015-11-03    731℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前瑜伽拥有好睡眠     瑜伽五式拥有好睡眠，现代社会快节奏的生活，工作的压力等让很多人都有了失眠的症状，失眠容易让人... 2015-11-03    271℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夏天睡哪种凉席最凉快     夏天哪种凉席最凉快？又到了睡凉席的季节，想要睡得舒服又凉快，凉席的挑选很关键。那么夏天哪种凉... 2015-11-03    797℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

冬季早晨宜赖床5分钟再起     冬天赖床是大多数人都有的习惯，俗话说“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月&rdqu... 2015-11-01    620℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

正确的摆放床的方位对睡眠有好处     人的一生中有1/3的时间是睡在床上度过的，床可以说是一个伴随我们时间最长的伙伴，这个伙伴的摆... 2015-11-01    552℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉姿势直接影响身体健康     有的人睡醒了之后，被褥很凌乱。因为这样的人一边睡觉会一边用脚踢隔壁的人。这是一边睡一边踢脚的... 2015-11-01    223℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午休时间睡得久反而不好     俗语说得好“春困秋乏夏打盹儿”，一进入春季后，气温一天比一天高，有些... 2015-11-01    575℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉最养生 注意5点还能防病     一天损耗的精力要靠晚上的睡眠来修补，所以每天充足的睡眠是一切生活的强力保障。古代养生家讲：&... 2015-11-01    274℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

用喝酒来帮助睡眠是不可取有害健康     有人认为，睡前饮酒可助人眠。医生认为，实不可取，因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加... 2015-10-31    615℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

冬天蒙头睡觉害处多多     冬天，有些人怕冷，睡觉时总爱把头蒙在被窝里，这是一种很不好的生活习惯。 人睡着的时候，体内各... 2015-10-31    949℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

“头朝北，脚朝南”有益睡眠     现代科学证明，地球是一个大磁场，人和一切生命都在这个大磁场中生活着。候鸟之所以按季迁徙；信鸽... 2015-10-31    590℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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