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睡眠常识 _ 健康知识

如何让睡眠更香甜     如何让睡眠更香甜 坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝茶，喝牛奶，洗澡，写日... 2016-10-04    299℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

被“鬼压床”了怎么办     关于“鬼压床”的传说 你是否遇到过这种情况：从一个昏昏沉沉的梦中醒来... 2016-09-29    805℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

啥是睡眠障碍？睡眠障碍的危害     啥是睡眠障碍？ 现在大多数医院的神经内科和心理科门诊接待的睡眠障碍患者，有三分之二是因为&l... 2016-09-28    638℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

四招帮你找回好睡眠     四招帮你找回好睡眠 行为调节法——自己治疗自己 1、下午和晚上不喝茶... 2016-09-28    420℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

做梦对身体的好处：做梦能带来顿悟     做梦对身体的好处 调节心理。 我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安... 2016-09-25    970℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

常做噩梦是怎么回事     常做噩梦是怎么回事 俗话说“日有所思，夜有所梦”。那么我们经常在夜里... 2016-09-25    415℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡不好的人吃得更多     睡不好的人吃得更多 研究人员发现，睡眠不足会让血液中的饥饿激素（又称胃促生长素）含量增加，使... 2016-09-23    535℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么常做噩梦     为什么常做噩梦 常做噩梦是心理有问题吗？想必我们大家都有过在夜里被噩梦惊醒的经历，那么是什么... 2016-09-20    1016℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这些心理引起失眠 失眠怎么办     这些心理引起失眠，失眠怎么办 1、自责心理。 有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重... 2016-09-20    585℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这些坏习惯让你做噩梦     这些坏习惯让你做噩梦 维生素B6不足或摄取过多。 维生素B6在人体内会转化成辅酶，对合成&l... 2016-09-19    823℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

做梦对人身体的好处     做梦对人身体的好处 调节心理。 我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很... 2016-09-17    130℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何提高睡眠质量     如何提高睡眠质量 1、睡前不要进行紧张的脑力劳动，也要避免剧烈的运动或体力劳动，取而代之的应... 2016-09-16    269℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

爱吃米饭的人睡眠质量好     爱吃米饭的人睡眠质量好 米饭是助眠的好食物。一项涉及近2000名参试者的新研究发现，米饭吃得... 2016-08-04    579℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这些食物虽好 也要注意饮食禁忌     这些食物虽好，也要注意饮食禁忌 1、枸杞：高强度用眼人群VS上火者 枸杞是天然食物中含玉米黄... 2016-07-10    859℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么年底会莫名的失眠？     莫名失眠或因“放不下” 几类失眠的患者较为典型：精英人士连续睡不着，... 2016-05-12    177℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠祸首找到了 睡前别吃洋葱地瓜    这4种食物睡觉前别碰避免影响睡眠原来吃错也会干扰睡眠！营养师表示，黄金睡眠时间是晚上11点到凌... 2016-03-31    762℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠怎么办 对付失眠常吃六种食物     失眠怎么办对付失眠常吃六种食物 一、食物对付失眠的办法： 1、牛奶 牛奶中含有两种催眠物质。... 2016-03-12    913℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

出门旅游睡不好？教你几招让你睡好觉     教你几招让你睡好觉 1、使用方便易携带的家饰 熟悉的家饰常常给人带来强烈的心理暗示，能降低宾... 2016-03-11    938℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

健康女人睡眠养生的4大关键     1、不过饱： 中医讲“胃不和则寝不安”，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐... 2016-02-28    893℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉朝东还是朝西 古人早就知道了     在人类生命过程中，约1/3时间是在枕头上度过的。可以说，睡眠是健康的“终生伴侣&... 2016-01-07    852℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡不好，可能是胃发出的求救信号     要知道胃功能的正常与否和睡眠密切相关。现在小编为大家详细解读不同睡眠问题对应的胃部病症。 中... 2016-01-07    731℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡不着？试试这些办法吧！     梅奥医学中心的专家称，很多患者存在入睡困难、易醒等睡眠障碍，这会导致白天易疲惫、注意力不集中... 2016-01-07    374℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡姿不对当心腰痛     据调查，国内腰痛患者约2800万人，腰痛成为了“国民病”，而引发的几... 2016-01-02    910℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何让自己睡得更舒服     人体每天需要大约6到8小时的睡眠，但是有些人发现自己总是入睡困难，并且睡眠质量不佳。近日，针... 2015-12-30    139℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

预防失眠的小窍门有哪些     在生活紧张和工作忙碌的现代社会中，许多人或多或少都有过失眠的经历，养生保健专家提醒：长期失眠... 2015-12-30    151℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

快速入睡的十个生活小妙招     失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘... 2015-12-30    849℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡不醒 补不够 如何拯救睡眠     睡不醒：每天昏昏沉沉 对于白领王小姐来说，世上最难听的声音可能就是闹钟。每天早晨，她被闹铃惊... 2015-12-24    813℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

上班族午睡多长时间最好     午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。 上班族午睡多久时间最好... 2015-12-20    480℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

对付失眠要常吃六种食物     一、食物对付失眠的办法： 1、牛奶 牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞... 2015-12-20    591℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

怎样治疗老年人失眠     如何治疗老年失眠症？老年人的失眠越来越受到有孝心子女的重视，市面上千奇百怪的保健品对失眠基本... 2015-12-20    832℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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