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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 神经衰弱失眠的食疗有哪些 |
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| 出现神经衰弱失眠的话，患者一定要选择正确的治疗方法，切勿操之过急，只有选择了适合自己的方法才能有效治疗神经衰落失眠，让自己早日摆脱失眠的困扰。通过食物治疗神经衰落失眠是一种比较安全，效果比较理... |
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| 2015-12-20 704℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 上班族午睡多长时间最好 |
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| 午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。 上班族午睡多久时间最好？ 1、10-20秒 如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，没有时间午睡，可以尝试闭目养神，微微合上... |
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| 2015-12-20 478℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 对付失眠要常吃六种食物 |
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| 一、食物对付失眠的办法： 1、牛奶 牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽... |
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| 2015-12-20 590℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 怎样治疗老年人失眠 |
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| 如何治疗老年失眠症？老年人的失眠越来越受到有孝心子女的重视，市面上千奇百怪的保健品对失眠基本上没什么效果，如果想彻底清除老年人失眠，可以选择心理放松的方法，除了尝试以下提供的方法外，还可以去心... |
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| 2015-12-20 831℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 老年人晚上睡不着觉怎么办 |
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| 老人的睡眠都比较少，睡眠质量也不是很好，但是睡眠对于老人来说是非常重要的，有的老人就是因为休息不好，所以各种病症都出现了。晚上一睡不着觉就浑身不舒服，导致身体越来越差。那么老年人晚上睡不着觉应... |
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| 2015-12-20 588℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉也讲姿势 细数常见几种错误睡姿 |
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| 细数常见几种错误睡姿 枕着手睡 睡时两手枕于头下，除了影响血液循环，易引起上肢麻木及酸痛外，还会使腹内压力升高，导致反流性食管炎，影响消化功能。此外，睡觉时高抬双臂，会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌... |
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| 2015-12-17 952℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 警惕白领睡眠的4个误区 |
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| 随着工作生活压力越来越大，很多女性朋友很难保持良好的睡眠质量，加上在睡觉上存在着不少的误区，就更难以保证睡眠质量。你睡觉时会存在着一些误区吗？让我们一起来看看睡眠常见的四大误区吧。 睡眠误区 ... |
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| 2015-12-04 802℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 上班族睡眠不足如何调理 |
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| 睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系，现在很多上班族因为上班压力大，回家之后又要有很多事情要处理，所以常出现睡眠不好的情况，睡眠不好应该怎么调理呢？ 睡眠不好试试这些食物 1、莴笋 莴... |
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| 2015-12-03 918℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉出汗的防治方法-睡觉出汗的原因 |
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| 睡觉出汗的防治方法 睡觉出汗，也就是盗汗，多发生在小孩子身上，所以更应该注意防治。中医认为，如果长期发生睡觉流汗的症状，会让心阴耗伤严重，一定要积极的治疗。 1、注意饮食。 在饮食方面，应该按... |
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| 2015-12-02 585℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉流口水怎么办？睡觉流口水的原因 |
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| 睡觉流口水的原因 说起流口水，许多人会联系到小孩子，但是某些成年人在睡觉的时候也会流口水，这样的现象是什么原因呢？ 1、前牙畸形。 这个是比较外在的原因，牙齿的畸形可以引起睡觉时流口水，尤其是... |
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| 2015-12-02 398℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉磨牙的原因-睡觉磨牙怎么办？ |
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| 睡觉磨牙的原因 磨牙，顾名思义，睡觉的时候牙齿咬动发出声音，一般多见于儿童。有一些成年人熟睡的时候会磨起牙来，这是睡梦中大脑部分唤醒的症状，是市区高级中枢调节的一种反应。 1、寄生虫引起的磨牙... |
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| 2015-12-02 740℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不好是什么原因？如何防止睡眠不好？ |
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| 睡眠不好的原因 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人的睡眠处于不好的状态中，是什么样的原因导致的呢？ 1、不良情绪导致... |
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| 2015-12-02 215℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不足的治疗方法-睡眠不足的危害 |
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| 睡眠不足的危害 1、导致抵抗力下降，患病机率大。 消化系统、心血管系统受心理因素影响较大，睡眠不足引起的情绪问题，会使胃液分泌减少，影响消化，发生胃部疾患。患有冠心病的病人，病情更易受情绪的影... |
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| 2015-12-02 786℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 不健康的睡眠是怎样的？正常的睡眠时间是多久？ |
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| 不健康的睡眠是怎样的？ 1、倒头就睡不一定是好事。 很多失眠的人羡慕那些入睡很快，一觉睡到天亮的，但是最新的研究表明，入睡太快的人里有相当一部分的人常常会伴随着“睡眠呼吸中止&rd... |
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| 2015-12-02 320℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 落枕怎么办？为什么会落枕？ |
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| 落枕的原因 1、枕头过高或者过低。 睡眠时枕头不合适，过高，过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气... |
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| 2015-12-02 225℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何改善睡眠质量？睡眠不好怎么办？ |
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| 如何改善睡眠质量？ 营造良好的睡眠环境。 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯；养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视，以免了自己定时睡眠的习惯。通风是卧... |
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| 2015-12-01 369℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 为什么会失眠？失眠有什么原因？ |
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| 失眠有什么原因？ 我们说失眠通俗的来说就是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。引起失眠的原因有很多种，除过一些经常失眠的失眠症患者外，对于我们一般人来说失眠只是偶尔出现，主要表现就是入睡... |
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| 2015-12-01 148℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠多梦有什么原因？心理因素导致多梦 |
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| 失眠多梦有什么原因？ 梦是一种正常的生理现象，甜美的梦乡更能让人们在解除疲惫的同时心情愉悦。然而当梦境增多时则会影响正常睡眠，这就需要引起我们的重视。多梦与深度睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠... |
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| 2015-12-01 887℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上总是睡不好怎么办 |
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| 晚上总是睡不好，这是为什么呢？你有想过原因吗？睡不着就眯着吗？长期睡不够对身体影响很大，不能因为失眠而把身体给拖垮了。那么，导致人们失眠的原因都有哪些呢？要如何应对呢？ 睡不好的原因有哪些 1... |
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| 2015-11-26 560℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 调理失眠的方法有哪些 |
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| 失眠的感觉只有试过的人才知道，在夜深人静的时候，别人都在美梦中，而自己却翻来覆去无法入睡，而第二天又会让人觉得疲惫无比，整个人都提不起精神。偶尔的话就已经让人头痛不已，如果是长期的话那么不仅仅... |
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| 2015-11-18 730℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠养生的好处有哪些 |
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| 大家都知道，人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠在人的一生中是占有举足轻重的地位的。优质的睡眠能够消除机体的紧张状态，调节神经系统，使心血管疾病的发病率降低，有益于健康。睡眠对我们每... |
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| 2015-11-18 657℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 打呼噜的危害你知道多少 |
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| 打呼噜，是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成... |
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| 2015-11-16 432℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 长期失眠会导致哪一些危害 保证睡眠的食物 |
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| 严重失眠的危害表现一 如果长期失眠，患者就会出处于一种焦虑不安、烦躁的情绪中，看待任何事物都容易情绪化，在待人接物上都会具有主观的异常表现，这对于患者心理的发育有很大影响，甚至会伴随其一生都无... |
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| 2015-11-15 988℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 冬季应该如何睡觉才是最好 |
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| 合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。要想睡眠好，应做到以下四个方面。 1.环境要适... |
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| 2015-11-15 917℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 不良睡姿容易导致食道癌 |
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| 很多人都知道，食管癌的发病跟个人生活方式，尤其是饮食习惯有着密切的关系。变质、腌制、熏制的食物等都是导致食管癌的“高危”食品。除此之外，不健康的饮食方式也是导致食管癌的... |
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| 2015-11-15 626℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 长期睡眠不足会有什么危害 |
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| 要想身体好，必须睡得好。如果长期睡眠不足，多种健康问题将接踵而至。 1、情绪不稳 长期疲劳的人情绪不稳定，因为睡眠和情绪受同一种大脑化学物质调节。 2、未老先衰 睡眠中激素变化促进皮肤血液流动... |
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| 2015-11-14 148℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 最容易让人减寿的睡觉习惯 |
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| 睡觉习惯的好坏会直接影响身体的健康，而生活中一些常见的睡觉习惯可能会引发疾病，甚至是缩短我们的寿命，下面为大家介绍最容易让人减寿的睡觉习惯，供大家了解。 冬季睡觉不关电热毯 使用电热毯对健康并... |
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| 2015-11-13 886℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 百会穴可改善失眠 |
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| 想睡睡不着是件很痛苦的事儿，不但影响第二天的工作学习，长期如此还容易导致生物钟紊乱，使脏器功能失常，并引起一系列疾病。如果你经常被失眠困扰，可以按按百会穴，能帮你睡个好觉。 通过长期的中医临床... |
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| 2015-11-13 918℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 是什么让你睡不着？失眠食物揭秘 |
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| 是什么让你睡不着？ 少了钙&镁，让你睡不好 钙和镁这两种矿物质的缺乏是导致女性睡眠不良的元凶，钙在神经系统中起到镇静的作用，帮助身体放松和获得高质量的睡眠。 在缺钙初期，缺钙程度比较轻的时候，... |
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| 2015-11-12 1023℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 10种不良睡眠习惯成女人衰老新帮凶 |
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| 蒙头睡觉、吃饱就睡等等这些睡眠习惯都是我们生活中比较常见的，但是多数人可能不知道就是因为这些睡眠习惯，很可能会让我们白天所做的养生工作白费了。下面为大家介绍10种加速女人衰老的睡眠习惯供大家了... |
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| 2015-11-11 973℃
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健康
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睡眠常识
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