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睡眠常识 _ 健康知识

几个小妙招让你一觉睡到天亮     很多人都有这样的感受，到了某个时间点后会自动醒过来。这种状况往往常见于老年人。但是，有些年轻... 2015-12-20    421℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

当睡不够时 你的身体发生了什么变化     根部疾病控制和预防中心(CDC)的调查显示，大约有30%的成年人每天的睡眠时间少于6个小时。... 2015-12-20    990℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

神经衰弱失眠的食疗有哪些     出现神经衰弱失眠的话，患者一定要选择正确的治疗方法，切勿操之过急，只有选择了适合自己的方法才... 2015-12-20    705℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

上班族午睡多长时间最好     午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。 上班族午睡多久时间最好... 2015-12-20    480℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

对付失眠要常吃六种食物     一、食物对付失眠的办法： 1、牛奶 牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞... 2015-12-20    591℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

怎样治疗老年人失眠     如何治疗老年失眠症？老年人的失眠越来越受到有孝心子女的重视，市面上千奇百怪的保健品对失眠基本... 2015-12-20    832℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

老年人晚上睡不着觉怎么办     老人的睡眠都比较少，睡眠质量也不是很好，但是睡眠对于老人来说是非常重要的，有的老人就是因为休... 2015-12-20    589℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉也讲姿势 细数常见几种错误睡姿     细数常见几种错误睡姿 枕着手睡 睡时两手枕于头下，除了影响血液循环，易引起上肢麻木及酸痛外，... 2015-12-17    953℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

警惕白领睡眠的4个误区     随着工作生活压力越来越大，很多女性朋友很难保持良好的睡眠质量，加上在睡觉上存在着不少的误区，... 2015-12-04    802℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

上班族睡眠不足如何调理     睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系，现在很多上班族因为上班压力大，回家之后又要有很... 2015-12-03    918℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉出汗的防治方法-睡觉出汗的原因     睡觉出汗的防治方法 睡觉出汗，也就是盗汗，多发生在小孩子身上，所以更应该注意防治。中医认为，... 2015-12-02    585℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉流口水怎么办？睡觉流口水的原因     睡觉流口水的原因 说起流口水，许多人会联系到小孩子，但是某些成年人在睡觉的时候也会流口水，这... 2015-12-02    399℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉磨牙的原因-睡觉磨牙怎么办？     睡觉磨牙的原因 磨牙，顾名思义，睡觉的时候牙齿咬动发出声音，一般多见于儿童。有一些成年人熟睡... 2015-12-02    741℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不好是什么原因？如何防止睡眠不好？     睡眠不好的原因 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可... 2015-12-02    216℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不足的治疗方法-睡眠不足的危害     睡眠不足的危害 1、导致抵抗力下降，患病机率大。 消化系统、心血管系统受心理因素影响较大，睡... 2015-12-02    787℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

不健康的睡眠是怎样的？正常的睡眠时间是多久？     不健康的睡眠是怎样的？ 1、倒头就睡不一定是好事。 很多失眠的人羡慕那些入睡很快，一觉睡到天... 2015-12-02    321℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

落枕怎么办？为什么会落枕？     落枕的原因 1、枕头过高或者过低。 睡眠时枕头不合适，过高，过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈... 2015-12-02    226℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何改善睡眠质量？睡眠不好怎么办？     如何改善睡眠质量？ 营造良好的睡眠环境。 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯；养成睡... 2015-12-01    370℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么会失眠？失眠有什么原因？     失眠有什么原因？ 我们说失眠通俗的来说就是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。引起失眠... 2015-12-01    148℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠多梦有什么原因？心理因素导致多梦     失眠多梦有什么原因？ 梦是一种正常的生理现象，甜美的梦乡更能让人们在解除疲惫的同时心情愉悦。... 2015-12-01    888℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上总是睡不好怎么办     晚上总是睡不好，这是为什么呢？你有想过原因吗？睡不着就眯着吗？长期睡不够对身体影响很大，不能... 2015-11-26    561℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

调理失眠的方法有哪些     失眠的感觉只有试过的人才知道，在夜深人静的时候，别人都在美梦中，而自己却翻来覆去无法入睡，而... 2015-11-18    731℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠养生的好处有哪些     大家都知道，人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠在人的一生中是占有举足轻重的地位的... 2015-11-18    658℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

打呼噜的危害你知道多少     打呼噜，是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜... 2015-11-16    432℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期失眠会导致哪一些危害 保证睡眠的食物     严重失眠的危害表现一 如果长期失眠，患者就会出处于一种焦虑不安、烦躁的情绪中，看待任何事物都... 2015-11-15    988℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

冬季应该如何睡觉才是最好     合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不... 2015-11-15    917℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

不良睡姿容易导致食道癌     很多人都知道，食管癌的发病跟个人生活方式，尤其是饮食习惯有着密切的关系。变质、腌制、熏制的食... 2015-11-15    626℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期睡眠不足会有什么危害     要想身体好，必须睡得好。如果长期睡眠不足，多种健康问题将接踵而至。 1、情绪不稳 长期疲劳的... 2015-11-14    149℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

最容易让人减寿的睡觉习惯     睡觉习惯的好坏会直接影响身体的健康，而生活中一些常见的睡觉习惯可能会引发疾病，甚至是缩短我们... 2015-11-13    887℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

百会穴可改善失眠     想睡睡不着是件很痛苦的事儿，不但影响第二天的工作学习，长期如此还容易导致生物钟紊乱，使脏器功... 2015-11-13    918℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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