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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 长期赖床的危害有哪些 |
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| 长期赖床的危害有哪些 1、影响泌尿系统健康 赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好的传... |
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| 2020-09-15 783℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 什么样的睡姿健康？正确的睡觉姿势 |
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| 睡眠对我们来说是很重要的，睡眠是身体休息放松的时候。有人喜欢仰卧着睡，也有人喜欢侧卧着睡，还有人喜欢趴着睡，那么哪种睡姿睡觉更健康呢？为确保正确的睡姿，绿叶鸟健康网提醒广大朋友应注意以下几项要... |
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| 2020-09-01 651℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉容易惊醒的原因是什么 |
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| 睡眠的好坏对我们的健康是十分重要的，如果晚上没有好的睡眠还会严重的影响到我们的第二天的精神，很多小朋友也会有这样的经历，在睡觉的时候总是容易惊喜，严重的影响自己的睡眠质量，家长会十分担心，那么到... |
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| 2020-08-22 988℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 老年人睡眠时间短是怎么回事 |
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| 老年人睡眠时间短是怎么回事 1、睡眠时间短还可能与睡眠呼吸暂停有关。随着衰老，老人在睡眠时容易发生打鼾、呼吸暂停甚至是呼吸停止等现象。这样导致睡眠质量差、易惊醒。 2、据有关资料显示，睡眠时间... |
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| 2020-08-10 356℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 教你刮痧巧治不同类型的失眠 |
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| 失眠是一件很痛苦的事情,休息不好会直接影响到我们的健康、生活与工作。有些人通过安眠等物强制入眠，这样做对身体是有伤害的，现在为大家推荐中医刮痧治疗不同类型失眠的方法。 心脾两虚证： 症状是晚上... |
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| 2020-07-20 543℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 八种食物晚上吃了会失眠 |
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| 红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。从营养学角度来说，红肉的脂肪含量高，尤其是猪肉。 八种食物晚上吃了会失眠... |
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| 2020-07-13 604℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不足易患五种疾病 |
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| 睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。以下几种疾病已经... |
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| 2019-10-09 948℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 女人贫血会不会引发失眠 |
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| 女人贫血会不会引发失眠 失眠的确可以由贫血引起。人的血液是通过流通于人体的经络和脉络之间的，它可以调节人体的五脏六腑达到平衡状态。同时还能维持人的正常的精神活动，而如果贫血，全身的血液循环变遭... |
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| 2019-10-03 200℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 吃辣影响睡眠？吃麻辣食物有什么好处？ |
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| 麻辣食物也并非一无是处，除了给味蕾带来美妙感觉，它们还兼具行气活血，消除体内气滞、血滞，促进血液循环和机体代谢，胃肠蠕动，增加消化液分泌，增进食欲，以及祛风散寒、缓解疲劳等功效。但前提一定是适... |
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| 2019-09-05 538℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 落枕的原因-落枕怎么办？ |
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| 头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等；要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损... |
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| 2019-09-04 403℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 什么时候睡觉好？什时间起床好 |
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| 什么时候睡觉好？什时间起床好？其实，睡眠是有大学问的，老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。 什么时候睡觉好？22:30~23:00之间睡觉最好 睡眠质量的关键就在于深睡眠... |
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| 2019-08-11 275℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠中医治疗方法有什么 |
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| 失眠的情况在现在的生活当中情况特别多，原因也特别的多，一般主要是和心情还有生活工作压力大有关系，大部分是心理性的，有失眠的情况后，我们会感觉到整个特别难受，而且还会对生活和工作造成严重的影响，在... |
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| 2019-08-09 964℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠中医调理的方法有什么 |
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| 失眠的情况大家都应该有过，有的只是偶尔出现，一般这种情况是不用治疗的，如果是经常性的而且还比较的严重，我们就需要进行治疗或是调理了，因为长期的失眠对人的身体特别有害，而且还会造成生活或是工作当中... |
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| 2019-08-09 411℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 足底治失眠的穴位好处 |
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| 失眠已经成了生活当中非常不新鲜的一件事情，其实失眠在生活当中是很常见的，因为如果出现的失眠不及时的治疗，任由失眠放纵下去，久而久之就会形成自己夜里睡不着，白天没有精神，如何让自己也好梦如何来调理... |
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| 2019-07-08 127℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何调整心态远离失眠 |
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| 如何调整心态远离失眠 1、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 3、创造... |
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| 2019-07-02 940℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 开灯睡觉真的会导致白血病吗？ |
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| 开灯睡觉真的会导致白血病吗？ 多年来，“开灯睡觉会导致白血病的说法”让很多人感到担心。记者查询和求证发现，说法来源于10多年前国外的一个研究，不过这个研究在传播过程中被... |
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| 2019-06-27 748℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上睡觉老醒 吃点谷维素 |
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| 谷维素存在于诸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麦胚芽油、菜籽油等，以米糠油中含量最高。它常被用来治疗植物神经功能失调、更年期综合征、血管神经性头痛等，在临床上，谷维素片还有以用。稳定情绪，减轻焦虑... |
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| 2019-06-20 723℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 你会午睡吗？这样午睡才健康 |
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| 这样午睡才健康 医师认为，科学、有效的午睡是健康充电的好方法。千万不要把午睡变成“误睡”。 五条午睡要点 1、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，... |
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| 2019-06-08 663℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 错误睡眠方式让你难以入睡 |
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| 错误睡眠方式让你难以入睡 误一、晚睡后，又晚起 如果出现加班非得晚睡，也一定要早起，而且要固定时间起床，因为起床时间是调生理时钟的重点。强迫自己接触清晨阳光，尤其天已亮，但阳光还不刺眼时：夏天... |
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| 2019-06-01 329℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午休有什么好处？中午午休的好处和重要性 |
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| 午休，指午间的休憩。午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此... |
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| 2019-05-22 474℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 白天贪睡？小心这七种疾病蠢蠢欲动 |
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| 晚上的睡眠时间并不短，但白天老是犯困“钓鱼”，要警惕是某些疾病的征兆，如贫血、心脑血管疾病、甲减、糖尿病等，尽快到医院查清病情，对症治疗。一、贫血贫血可发生在任何年龄阶段，疲乏和困倦是最常见的早... |
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| 2019-05-18 744℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 饭后什么时候才可以睡觉？ |
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| 饭后马上睡觉的危害： 吃完饭就马上睡觉是不好的，并且对人体有很多的坏处，首先是在吃饭完之后就马上陷入了睡眠状态，会让身体中的热量，脂肪等无法进行消耗，导致身体出现肥胖的情况，从而会引发高血压，... |
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| 2019-05-16 452℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚睡对健康造成哪伤害 |
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| 中医讲究养生，一年四季都有不同的作息时间，冬天要早睡晚起，以抵抗寒邪对于人体造成的伤害，春天和夏天可以晚睡早起，中午太阳毒的时候休息，防止太阳对人体的伤害，同时午睡对人体有很多好处。现在的年轻人... |
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| 2019-05-12 261℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉打鼾并不是睡得香 |
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| 不知从何时起，一夜好眠对于都市人来说成了“奢侈品”，许多人饱受睡不着或睡不够的困扰。中国睡眠研究会专家提醒，睡不着是失眠的表现，而总睡不够是睡眠呼吸暂停的表现，这两种是... |
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| 2019-04-26 439℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 女性养生必知：让女人老得快的22种睡法 |
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| 俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势，一个正常，健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女人最需要的保养美容方法。当然，女人睡觉可千万不能想当然，以下这22种睡觉... |
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| 2019-04-20 608℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 男人经常熬夜晚睡觉对身体有哪些伤害 |
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| 因为生活，因为不顾，因为奋斗和努力。当然也可能是为了娱乐，为了家人，总之不论因为什么原因，大多数人都熬过夜，尤其是现在的年轻人们晚睡自然也是家常便饭。专家告诉我们经常熬夜对身体危害是非常大的。... |
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| 2019-03-28 896℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常失眠应该哪个穴位？ |
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| 失眠是让人很困扰的一件事情，因为长期的失眠，会出现精神不振、头晕、神经衰弱等现象。失眠的时候是很痛苦的，晚上看着时间一点一点的流失，但是却总是睡不着，然后心里很焦急，眼看着就要天亮了还睡不着。刚... |
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| 2019-01-16 119℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 请问每天睡前喝牛奶会长高吗 |
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| 喝牛奶对于我们身体是非常好的，牛奶中富含了很多活性因子，经常喝牛奶有助于我们的身体长高可以帮助我们一些矮小身材的朋友们重新获得自信，但是喝牛奶的时间也一定要引起我们大家的高度重视，不能盲目的喝牛... |
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| 2018-12-26 448℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠的人不要吃这些食物 |
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| 失眠的人不要吃这些食物 酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，... |
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| 2018-12-23 179℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠窒息综合症是什么？ |
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| 睡眠窒息综合征是一种严重失调的疾病，它是一种危害人体健康的常见慢性疾病，近年来大家对此病渐渐给予高度重视。患者会在睡眠中多次停止呼吸，这样就会让血液不能得到充足的氧气，最终就会让患者朋友难以睡好... |
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| 2018-12-21 920℃
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健康
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睡眠常识
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