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睡眠常识 _ 健康知识

女人晚上睡不着吃什么好     女人晚上睡不着吃什么好 很多人都有吃夜宵的习惯，因为现在很多人喜欢在晚上活动，下班晚上回去之... 2017-12-27    310℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午睡越睡越困是咋回事     午睡越睡越困是咋回事 我们很多人进入睡眠是需要时间的，从刚入睡到深度睡眠也是需要时间的，如果... 2017-12-27    446℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

冬天睡觉蒙头睡危害太大！     冬天睡觉蒙头睡危害太大！ 1、影响呼吸 我们睡觉时，依然需要呼吸新鲜的空气，但是，当你蒙头睡... 2017-12-19    925℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

冬季这些睡觉姿势真伤身！     冬季这些睡觉姿势真伤身！ 1、趴着睡 趴着睡好像婴儿，这样睡觉的人比较容易流口水。而且，如果... 2017-12-19    487℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

简单方法帮你有效治疗失眠     经常失眠是什么原因造成的 1、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张... 2017-12-18    424℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡懒觉会对身体带来哪些危害     睡懒觉会对身体带来哪些危害 风险1：中风和糖尿病 的研究人员在对9万多名50～79岁的女性进... 2017-12-17    494℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

孕妇失眠吃什么食物能助眠     孕妇失眠的原因 1、饮食习惯的改变：饮食习惯也会影响孕妇质量的好坏，均衡的饮食也很重要。尽... 2017-12-15    385℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉时身体猛然一抽是怎么回事     睡觉时身体猛然一抽是怎么回事 1、过于疲劳 当身体过于疲劳之后，一旦陷入睡眠，身体的呼吸频率... 2017-12-14    814℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

落枕了如何缓解疼痛     导致落枕的原因 1、风寒 睡眠时如没注意保暖，使颈部受风寒或盛夏贪凉，寒冷使得颈部和背部的气... 2017-12-12    521℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

总是做噩梦是心理有病吗     总是做噩梦是心理有病吗 常做噩梦是心理有问题吗？想必我们大家都有过在夜里被噩梦惊醒的经历，那... 2017-12-11    531℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女人睡前吃这些食物睡得香！     长期睡眠不足危害大 “睡眠是消除疲劳的主要方式，长期睡眠不足不仅仅会导致疲劳问题... 2017-12-05    154℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

总是睡不好？材帮你助眠     总是睡不好？材帮你助眠 1、百合：煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次 百合有润肺止咳，清心安... 2017-11-30    319℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡子午觉需要注意什么事项     子午觉是几点 简单说来，就是要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大... 2017-11-30    439℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

枕头的高低影响健康！     枕头的高低影响健康！ 我们的颈部是向前弯曲的，头颈与后背是呈弯曲的弧线。在睡觉时，头部垫一定... 2017-11-30    877℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期睡不好潜伏着这些伤害     长期睡不好潜伏着这些伤害 1、精神烦躁、焦虑不安、记忆力下降。有研究表明，持续1周失眠会变得... 2017-11-30    970℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这三种天然安眠还你一夜好眠     这三种天然安眠还你一夜好眠 1、蜂蜜 在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的... 2017-11-30    901℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

揭秘睡眠中隐藏的重要疾病     揭秘睡眠中隐藏的重要疾病 1、夜惊 夜惊是极度惊恐和暂时不能完全恢复意识的睡眠障碍。患者会从... 2017-11-30    403℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

四宝帮你提高睡眠质量     四宝帮你提高睡眠质量 1、睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐... 2017-11-30    218℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

肌肉放松法能够帮助睡眠     失眠的原因 1、透支睡觉。 睡觉的时刻应当是有规则可循的，而很多年轻人都是在一夜乃至几夜通宵... 2017-11-30    199℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠质量太差会带来哪些危害     睡眠质量太差会带来哪些危害 1、吃太多 假如你一天不能保证8小时的睡眠，那么你更容易变胖，之... 2017-11-29    753℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期睡眠不足当心高血压！     长期睡眠不足当心高血压！ 高血压的致病原因有很多种，饮食习惯不正确，作息没有规律，长期熬夜透... 2017-11-28    882℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晨起出现这些问题要小心重大疾病！     晨起出现这些问题要小心重大疾病！ 睡眠是人体自然修复的一个过程，我们在睡眠中，身体的器官得以... 2017-11-28    890℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这些特殊人群侧卧最好     最好的睡眠姿势：仰卧睡眠 仰卧位睡眠，最好在膝关节下方放一个小的薄枕头，减少脊柱张力，使其维... 2017-11-28    820℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上睡不着白天起不来是咋回事     晚上睡不着白天起不来是咋回事 很多人总有那么一个困扰问题，那就是晚上睡不着，白天起不来，整天... 2017-11-28    124℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

老中医教你提高睡眠质量     老中医教你提高睡眠质量 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该... 2017-11-28    272℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

神门穴的帮你改善常年失眠     神门穴的帮你改善常年失眠 失眠通常伴发着神经衰弱，焦虑，抑郁等一系列的精神症状，而焦虑，神经... 2017-11-28    866℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

秋冬季节如何睡眠最养生     秋冬季节如何睡眠最养生 睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强肌体免疫力的一个重要手段。秋季气候... 2017-11-28    371℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何才能拥有好睡眠     如何才能拥有好睡眠 1、喝一杯牛奶加蜂蜜，早上一杯淡盐水。 晚上蜂蜜和牛奶，对我们的睡眠很有... 2017-11-28    553℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何才能拥有好睡眠     如何才能拥有好睡眠 1、喝一杯牛奶加蜂蜜，早上一杯淡盐水。 晚上蜂蜜和牛奶，对我们的睡眠很有... 2017-11-28    595℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

快速入眠的绝招你GET了吗？     晚上失眠怎么回事 1、因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节... 2017-11-28    635℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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