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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 如何提高睡眠质量？睡眠质量不高的原因 |
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| 睡眠质量不高的原因 1、环境的问题导致。 有时睡觉的环境有噪音，或者寒冷、酷热、杂乱等，都会我们的睡眠舒适度。另外的就是有些人的睡眠有一些习惯，如认床，或者习惯睡觉时间，这样的人在换了一个地方... |
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| 2020-11-08 487℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 怎样的自然醒才最健康？ |
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| 怎样的自然醒才最健康？ 睡到“自然醒”是许多人渴望的生活状态，因为早班、早课所累，大多数人早上六七点就要起床，相比之下，“自然醒”更自然，更合乎... |
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| 2020-11-07 458℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 不良睡眠习惯让你夜不能寐 |
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| 不良睡眠习惯让你夜不能寐 1、睡前过度用脑： 晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入... |
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| 2020-11-03 564℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 促进睡眠的泡脚方 |
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| 经常性失眠对我们来讲是非常痛苦的一件事情，因为没有良好的睡眠，会直接导致身体免疫力下降，这样就很容易让很多的疾病有机可趁，严重的威胁我们的健康，所以我们在生活当中就需要注意认识和了解一下，可以有... |
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| 2020-10-30 536℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 一般足疗可以治疗失眠吗 |
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| 寒冷的冬季，想必很多人总是觉得自己的双脚又冷又冰，穿了多厚的雪地靴都没有作用，那么对于很多女性来说冬季的手脚冰冷是常见的事情，入睡泡一泡脚是非常惬意的感觉，近日天气不断的转凉，北风寒寒，那么对于... |
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| 2020-10-27 542℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何挑选适合自己的枕头 |
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| 【如何选枕头】 首先选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕头的最高处，颈椎悬... |
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| 2020-09-30 968℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 别白睡了！学会如何拥有好睡眠吧！ |
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| 别白睡了！学会如何拥有好睡眠吧！ 睡眠其实也是一门学问，注意睡眠的一些小细节，有助更好的休息，更快的恢复精神。 选好床 首先是床的高度应略高于人的膝盖，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床... |
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| 2020-09-28 646℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 肝脏不降竟影响睡眠情况？ |
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| 肝脏不降竟影响睡眠情况？ 睡觉是我们每天都会做的事，但是并不是每个人都能够睡个好觉的，睡不好也是让人很难受的，但是如果睡眠时没有以下的几种情况，那么就说明你的肝脏很降，究竟都有哪些呢?下面一起... |
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| 2020-09-27 420℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉流口水得查！说不定是一种大病先兆 |
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| 睡觉流口水，看起来丑，说起来也是羞羞的，可是，这可不能轻视啊亲的们！！！为啥睡觉会流口水呢？姿势不对睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需要适... |
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| 2020-09-22 526℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 长期赖床的危害有哪些 |
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| 长期赖床的危害有哪些 1、影响泌尿系统健康 赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好的传... |
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| 2020-09-15 780℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 什么样的睡姿健康？正确的睡觉姿势 |
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| 睡眠对我们来说是很重要的，睡眠是身体休息放松的时候。有人喜欢仰卧着睡，也有人喜欢侧卧着睡，还有人喜欢趴着睡，那么哪种睡姿睡觉更健康呢？为确保正确的睡姿，绿叶鸟健康网提醒广大朋友应注意以下几项要... |
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| 2020-09-01 648℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉容易惊醒的原因是什么 |
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| 睡眠的好坏对我们的健康是十分重要的，如果晚上没有好的睡眠还会严重的影响到我们的第二天的精神，很多小朋友也会有这样的经历，在睡觉的时候总是容易惊喜，严重的影响自己的睡眠质量，家长会十分担心，那么到... |
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| 2020-08-22 986℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 老年人睡眠时间短是怎么回事 |
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| 老年人睡眠时间短是怎么回事 1、睡眠时间短还可能与睡眠呼吸暂停有关。随着衰老，老人在睡眠时容易发生打鼾、呼吸暂停甚至是呼吸停止等现象。这样导致睡眠质量差、易惊醒。 2、据有关资料显示，睡眠时间... |
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| 2020-08-10 353℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 教你刮痧巧治不同类型的失眠 |
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| 失眠是一件很痛苦的事情,休息不好会直接影响到我们的健康、生活与工作。有些人通过安眠等物强制入眠，这样做对身体是有伤害的，现在为大家推荐中医刮痧治疗不同类型失眠的方法。 心脾两虚证： 症状是晚上... |
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| 2020-07-20 541℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 八种食物晚上吃了会失眠 |
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| 红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。从营养学角度来说，红肉的脂肪含量高，尤其是猪肉。 八种食物晚上吃了会失眠... |
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| 2020-07-13 602℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不足易患五种疾病 |
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| 睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。以下几种疾病已经... |
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| 2019-10-09 946℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 女人贫血会不会引发失眠 |
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| 女人贫血会不会引发失眠 失眠的确可以由贫血引起。人的血液是通过流通于人体的经络和脉络之间的，它可以调节人体的五脏六腑达到平衡状态。同时还能维持人的正常的精神活动，而如果贫血，全身的血液循环变遭... |
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| 2019-10-03 196℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 吃辣影响睡眠？吃麻辣食物有什么好处？ |
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| 麻辣食物也并非一无是处，除了给味蕾带来美妙感觉，它们还兼具行气活血，消除体内气滞、血滞，促进血液循环和机体代谢，胃肠蠕动，增加消化液分泌，增进食欲，以及祛风散寒、缓解疲劳等功效。但前提一定是适... |
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| 2019-09-05 536℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 落枕的原因-落枕怎么办？ |
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| 头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等；要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损... |
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| 2019-09-04 400℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 什么时候睡觉好？什时间起床好 |
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| 什么时候睡觉好？什时间起床好？其实，睡眠是有大学问的，老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。 什么时候睡觉好？22:30~23:00之间睡觉最好 睡眠质量的关键就在于深睡眠... |
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| 2019-08-11 271℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠中医治疗方法有什么 |
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| 失眠的情况在现在的生活当中情况特别多，原因也特别的多，一般主要是和心情还有生活工作压力大有关系，大部分是心理性的，有失眠的情况后，我们会感觉到整个特别难受，而且还会对生活和工作造成严重的影响，在... |
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| 2019-08-09 961℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠中医调理的方法有什么 |
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| 失眠的情况大家都应该有过，有的只是偶尔出现，一般这种情况是不用治疗的，如果是经常性的而且还比较的严重，我们就需要进行治疗或是调理了，因为长期的失眠对人的身体特别有害，而且还会造成生活或是工作当中... |
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| 2019-08-09 409℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 足底治失眠的穴位好处 |
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| 失眠已经成了生活当中非常不新鲜的一件事情，其实失眠在生活当中是很常见的，因为如果出现的失眠不及时的治疗，任由失眠放纵下去，久而久之就会形成自己夜里睡不着，白天没有精神，如何让自己也好梦如何来调理... |
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| 2019-07-08 121℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何调整心态远离失眠 |
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| 如何调整心态远离失眠 1、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 3、创造... |
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| 2019-07-02 937℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 开灯睡觉真的会导致白血病吗？ |
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| 开灯睡觉真的会导致白血病吗？ 多年来，“开灯睡觉会导致白血病的说法”让很多人感到担心。记者查询和求证发现，说法来源于10多年前国外的一个研究，不过这个研究在传播过程中被... |
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| 2019-06-27 747℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上睡觉老醒 吃点谷维素 |
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| 谷维素存在于诸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麦胚芽油、菜籽油等，以米糠油中含量最高。它常被用来治疗植物神经功能失调、更年期综合征、血管神经性头痛等，在临床上，谷维素片还有以用。稳定情绪，减轻焦虑... |
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| 2019-06-20 722℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 你会午睡吗？这样午睡才健康 |
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| 这样午睡才健康 医师认为，科学、有效的午睡是健康充电的好方法。千万不要把午睡变成“误睡”。 五条午睡要点 1、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，... |
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| 2019-06-08 660℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 错误睡眠方式让你难以入睡 |
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| 错误睡眠方式让你难以入睡 误一、晚睡后，又晚起 如果出现加班非得晚睡，也一定要早起，而且要固定时间起床，因为起床时间是调生理时钟的重点。强迫自己接触清晨阳光，尤其天已亮，但阳光还不刺眼时：夏天... |
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| 2019-06-01 326℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午休有什么好处？中午午休的好处和重要性 |
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| 午休，指午间的休憩。午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此... |
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| 2019-05-22 469℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 白天贪睡？小心这七种疾病蠢蠢欲动 |
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| 晚上的睡眠时间并不短，但白天老是犯困“钓鱼”，要警惕是某些疾病的征兆，如贫血、心脑血管疾病、甲减、糖尿病等，尽快到医院查清病情，对症治疗。一、贫血贫血可发生在任何年龄阶段，疲乏和困倦是最常见的早... |
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| 2019-05-18 743℃
分类：
健康
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睡眠常识
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