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睡眠常识 _ 健康知识

失眠的人不要吃这些食物     失眠的人不要吃这些食物 酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然... 2018-12-23    179℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠窒息综合症是什么？    睡眠窒息综合征是一种严重失调的疾病，它是一种危害人体健康的常见慢性疾病，近年来大家对此病渐渐给... 2018-12-21    920℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

怎么提高晚上睡眠质量？    都市的生活压力是越来越大，总是会导致我们出现失眠的现象，除此之外，还会有其他更多的原因影响着睡... 2018-12-20    125℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何睡个好觉？正常入睡的方法     如何睡个好觉？ 夜猫子型： 通常在夜间更兴奋，看电视、看书、上网、做家务，一直熬到凌晨两三点... 2018-12-20    311℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长时间睡眠不好怎么办？    每天晚上躺在床上没有办法入睡，数着时间一点点的流逝，内心焦急不堪，就会更加的难以入睡，相信有过... 2018-12-20    705℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女性睡觉打呼噜有什么危害？     打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看... 2018-12-18    294℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

三种食物帮你远离失眠     三种食物帮你远离失眠 昨晚有睡饱吗？许多研究指出，经常失眠、睡眠质量不佳，容易提升中风、糖尿... 2018-12-18    552℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠过多有7个危害     睡眠对人体健康很重要，由于失眠和忙碌的人不少，很多人觉得自己每天难有足够睡眠，每天早上都在闹... 2018-12-15    800℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

依赖闹钟叫醒 严重可猝死     多数人依赖闹钟来唤醒大脑，尤其当天气愈寒冷，早晨阳光来得较晚，起床时未感受到光照的，又必须勉... 2018-12-15    196℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么会失眠？中如何调理失眠？     失眠患者除了用治疗之外，在精神方面也应进行调节，中医认为，精神调治舒畅情志也是治疗失眠症的有... 2018-12-15    553℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不好怎么办？睡眠不好吃什么食物？     情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起... 2018-12-15    694℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

香蕉燕麦还你好睡眠-失眠吃什么？     更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑... 2018-12-15    730℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常熬夜上班族如何养生？自我克制饮食戒烟戒酒     随着工作压力的与日俱增，熬夜也成为了上班族的一种习惯。熬夜的人很多，我们都知道熬夜对身体不好... 2018-12-15    478℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前喝鲜牛奶对身体好吗？    现在牛奶是越来越受人们的欢迎了，牛奶含有的营养是众所周知的，很多的人都喜欢喝牛奶了，很多人喜欢... 2018-12-14    394℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

治失眠的手法有哪些    现在由于都市繁华的原因，所以说很多人都想努力赚钱，这样下来就会出现精神市场，压力增大的现象，由... 2018-12-14    634℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

治疗失眠的穴位有哪些    失眠这个疾病真是让很多人都感到痛苦的疾病，由于失眠的原因造成很多人在工作和学习出现很多重大压力... 2018-12-14    729℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

治失眠穴位有哪些    治疗失眠这个疾病的时候到底会有哪些穴位呢？穴位对于人的身体来说是很重要的，很多人不知道，其实一... 2018-12-14    907℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

认清睡眠障碍 走出睡眠误区     有一种病叫睡眠障碍，这种病困扰着人们的睡眠，也是导致慢性疲劳症状的罪魁祸首。 早晨起来浑身没... 2018-12-13    894℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夏天犯困怎么办？5招轻松摆脱夏困烦恼     人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二个节气，天气将逐渐... 2018-12-11    683℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

中午睡觉有什么好处呢    每个人都觉得中午睡觉是有一定的好处的，大家都知道忙碌了一上午之后，有的人身体还是有一些疲惫不堪... 2018-12-03    504℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常爱犯困怎么办？抗嗜睡的食物有哪些     经常嗜睡的人要特别小心，这样是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制... 2018-12-02    541℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常睡懒觉对身体有什么危害     睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐乎！但这懒觉却是越睡... 2018-11-27    180℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午睡多长时间合适呢    午睡是很多人都会去做的事情，但是午睡时间的问题很多人都不太好把握，因为一个人每天要工作8个小时... 2018-11-22    945℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉前喝红酒有什么好处    适当的喝红酒对于我们的身体有很大的好处这一点很多朋友都知道，不过在这里要提醒各位虽然喝红酒有很... 2018-11-17    957℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠质量问题是影响啤酒肚的主因     德国联邦营养医学会研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性... 2018-11-03    497℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常失眠有哪些危害？经常失眠如何缓解     失眠的经历不少人都曾经有过，偶尔一两次的失眠无伤大雅，但是如果经常失眠，就要引起注意了。长期... 2018-11-01    471℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

裸睡的好处及注意事项 裸睡有讲究过敏体质慎重     而那些以前没有形成良好卫生习惯的会因此获益。但应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，... 2018-10-26    836℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上几点睡觉才是最健康的     通常情况下，晚上一般几点睡觉才是最健康的？专家建议十点半前预备睡觉，对人的身体健康很有益处。... 2018-10-17    751℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

说梦话是一种病吗？人为什么晚上老爱说梦话     梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是... 2018-10-14    679℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女人睡眠不足竟会诱发抑郁症？盘点对睡眠的认识误区     养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、... 2018-04-08    697℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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