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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 熬夜的坏处你都了解吗 |
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| 熬夜的坏处你都了解吗 熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青... |
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| 2017-08-04 370℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉不枕枕头好不好 |
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| 枕头多高合适 枕头合适对高质量睡眠非常重要。正常情况下，枕头高度以10-15厘米为最佳，具体高度要视个人生理弧度而定。枕头长度比肩宽长一点，不能睡太小的枕头，因为一翻身，枕头无法支撑颈部，缺乏... |
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| 2017-08-04 430℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不足会带来什么危害 |
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| 睡眠不足会带来什么危害 1、青少年睡眠不足，影响正常发育 现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有... |
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| 2017-08-04 748℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 揭秘关于睡觉打呼噜的认识误区 |
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| 揭秘关于睡觉打呼噜的认识误区 误区1：轻度打呼噜不用重视 很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是... |
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| 2017-08-04 828℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉打呼噜的原因有哪些 |
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| 睡觉打呼噜的原因有哪些 睡觉打鼾，不仅影响自身健康，也会影响枕边人的睡眠，时间久了甚至会影响到双方的感情，引发争吵。 引起睡觉打呼噜的原因有很多，主要是咽喉与鼻部的问题。如果咽喉部患上急性炎症... |
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| 2017-08-04 759℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉磨牙是咋回事？睡觉磨牙怎么办 |
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| 睡觉磨牙是咋回事？ 所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。 睡觉磨牙是缺什么 有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营... |
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| 2017-08-04 928℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何预防睡眠障碍 |
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| 如何预防睡眠障碍 睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。患此病后，首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，起... |
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| 2017-08-04 919℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠障碍有哪些危害 |
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| 睡眠障碍的表现 现在很多人都存在睡眠障碍的问题，这些问题严重的困扰着人们的睡眠，晚上睡不好，失眠多梦，白天精神不好，容易出现早醒的情况，那么针对这种情况我们该如何是好呢？是什么造成的呢？ 1、... |
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| 2017-08-04 152℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 导致落枕的原因有哪些 |
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| 落枕是怎么回事 落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起... |
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| 2017-08-04 410℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉前用热水泡脚的好处 |
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| 在现实生活中很多人在睡觉前都有用热水泡脚的习惯，温热的水进行泡脚不仅可以缓解身体中的一些压力还会令身体的血液比较流通，对身体有很大的益处，脚是一个人的根本，脚部有很多的穴位和经络，经常用热水泡脚... |
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| 2017-06-08 594℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上睡前泡脚有什么好处吗 |
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| 经济生活水平的提高，很多人都特别注重生活养生，那么生活中人们应该都知道睡前泡脚一直都是养生的好方法。因为人体的五脏六腑在脚上都有相应的反射区，所以，脚部保健关系到全身的健康。“足是人之底，一夜一... |
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| 2017-06-08 662℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上睡前用醋泡脚的好处有哪些 |
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| 在日常生活当中很多人因为工作上的忙碌经常忽略了自己的身体健康问题，身体就会处于亚健康的状态，尤其中老年人，经常会遇到浑身无力手脚冰凉的情况，泡脚是一件对身体非常好的事情，不仅可以改善手脚冰凉的情... |
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| 2017-06-08 241℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上睡前泡脚的好处有哪些呢 |
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| 常言道“人老脚先衰”。我们人体经常保持直立，由于受重力影响，双脚非常容易积攒代谢，所以保护好双脚，对保障和增进人体健康及延年益寿具有很重要的意义。每天用热水泡脚对脏腑功能有一定的调节作用，能够增... |
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| 2017-06-08 440℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 怎样做睡前减肥操有效果呢 |
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| 很多人认为最好的减肥锻炼时间是在清晨，但却苦于没有充足的时间在清晨进行。其实如果睡前十分钟进行减肥的话，不仅能收到不错的减肥效果，还能帮助人快速进入睡眠状态。充分利用卧床时间做一些减肥操，不仅可... |
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| 2017-06-08 905℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 熬夜脸色发黄怎么办 七个妙招就搞定 |
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| 女性朋友如果经常熬夜，脸色就会发黄，因为长期熬夜，就会严重缺乏营养和维生素，脸色暗淡也是非常自然的，这也说明了身体处于亚健康的状态，建议朋友们一定要养成一个好的睡眠时间，恢复身体的健康。1.保持... |
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| 2017-06-08 368℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 熬夜吃什么维生素 早知道早预防 |
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| 如果经常熬夜的话，人体内的蛋白质和维生素c就会消耗较多，而且熬夜也一定会让体力和热能的消耗，所以熬夜之后也会容易长痘痘，其原因就缺乏维生素b族。理由1：为了减少疲劳熬夜族对维生素B、C等的需求量... |
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| 2017-06-08 866℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 熬夜肾虚怎么办 五个食疗方法早了解 |
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| 如果经常熬夜的男性朋友，可能会出现肾虚的症状。一般表现为记忆力下降，精力衰退、尿频、尿急、食欲不振、腰部酸痛等等的症状。所以建议男性朋友出现以上现象时，应该要多注意休息，保证足够的睡眠，同时增强... |
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| 2017-06-08 391℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 熬夜眼睛肿了怎么办才能消肿 四招就搞定 |
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| 有些人熬夜之后就会出现眼睛肿了，所以当出现眼睛肿时，相信患者朋友都会非常担心，其实不必太过于担心了，我们建议可以采用一些消除眼部水肿的，可以有效起到促进血液循环。1.疗食疗少吃盐分高的食物与喝酒... |
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| 2017-06-08 737℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉时突然一抖 像踩空一样？真是见鬼了吗？ |
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| 模模糊糊快要睡着，但是还没睡着的时候，经常会全身忽然抖一下，有时候还会有一种幻觉，像是在高处突然踩空，掉下去要死掉一样，然后就被吓醒了。告诉我，我不是一个人！事情的起因是这样的……微博上最近有一... |
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| 2017-06-08 957℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 艾叶泡脚治失眠方法 |
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| 失眠睡不着很多人非常苦恼的一件事情，晚上总是失眠，白天就没有精神，长久以往会造成人们身体出现神经虚弱的现象。有失眠的人们就困扰的是怎么解决睡眠的问题，养生专家建议失眠的人们可以选择艾叶泡脚缓解疲... |
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| 2017-06-08 741℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前泡脚有什么作用呢 |
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| 很多人到了冬季的时候都喜欢在晚上睡觉之前给自己泡脚，泡脚的好处有很多，泡脚可以让脚变得更暖和，泡脚也是能够强健身体的，泡脚还有很多好哦出，泡脚也是可以治病的，泡脚还能够强健我们的体质，但是很多人... |
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| 2017-06-08 223℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常熬夜的人怎么养生好 |
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| 随着社会的不断进步，现在的人总是面临着各方面的压力。不论是工作还是生活都是很承重的，就是因为这样现在很多的年轻人会因为要努力挣钱而不断的加班熬夜。但是大家也知道一般加班熬夜都是对于身体不好的，所... |
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| 2017-06-08 622℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 什么姿势睡觉养肾呢 |
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| 如今生活中出现了越来越多的突发状况的，比如对于男性朋友常出现的就是肾不好，这个时候就会影响自身的健康以及生活健康的，这个时候还是需要及时进行养肾的，生活中能够养肾的方法是有很多的，但是很多的人们... |
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| 2017-06-08 419℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 头部治失眠有什么方法 |
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| 睡眠是我们每天要进行的事情，可是由于各种原因，有好多朋友的睡眠质量不是太好，而且还有好多朋友会有失眠的情况，这不但会影响到日常的生活和工作，而且还会对身体有严重的影响，我们有失眠的情况一定要进行... |
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| 2017-06-08 562℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 在办公室如何午睡好呢 |
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| 有的因为中午离家很远，而午休的时间很短，就会再单位将就着午休，有的人在办公室里面能够午休的好，有的人却是严重的影响到睡眠质量，那么如何在办公室达到很好的午睡效果呢，在办公室一定要多掌握一些午睡的... |
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| 2017-06-08 913℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 正常午睡时间是什么时候 |
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| 平时中午回家之后都喜欢适当的进行午睡，但是吃过饭之后，容易活动很长时间，这样再去午睡，午睡的时间也不是很固定，那么正常午睡时间什么时候才是最合适的呢，只有选择对的时间，这样才能够保证午睡的质量，... |
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| 2017-06-08 220℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 中午午睡有什么好处呢 |
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| 中午午睡有不少的好处的，忙碌了一上午之后，很多人都觉得头昏脑胀，甚至也会感觉特别的劳累，对于一些人来说中午午睡是很有必要的，而且午睡也是有诸多的好处的，因为中午午睡能够帮助更多的摆脱疲惫，能够很... |
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| 2017-06-08 958℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午睡时间多长好呢 |
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| 午睡，是很多人都要完成的，因为我们只是午睡了之后工作，学习，或者是家庭主妇带小孩等，才会更加的有精神，如果都没有精神的话，那么在做事情的时候就会觉得特别的吃力，所以说午睡是必须要做的，但是很多人... |
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| 2017-06-08 121℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午睡时间长了好吗 |
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| 中午到的时候我们都是要午睡的，工作劳累了一天的话就必须要午睡，午睡是可以让我们放松心情的，午睡也可以让我们提高精神，午睡也可以让我们的头脑和身心得到更好的轻松，所以说人们都会选择午睡，为了让自己... |
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| 2017-06-08 130℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 调理睡眠的中有哪些 |
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| 每一个人都需要拥有足够的睡眠，这样第二天起来才能够充满活力，面对新一天的工作和生活。而且良好的睡眠还可以消除一天的疲劳，能够起到调理身体的作用。毕竟我们的身体只有在睡觉的时候才可以进行自我修复，... |
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| 2017-06-08 401℃
分类：
健康
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睡眠常识
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