 |
睡眠常识 _
健康知识 |
| |
![睡眠常识]()
|
| 落枕是怎么回事？落枕怎么办 |
|
| 落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 落枕是怎么回事？落枕怎么办 落枕是怎么回事 落枕或称“失... |
|
| 2021-08-10 3815℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠障碍的表现-睡眠障碍的治疗方法 |
|
| 睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。 睡眠障碍的表现-睡眠障碍的治疗方法 睡眠障碍的表现 1、睡眠量过度增多，如因各种脑病、... |
|
| 2021-08-10 3886℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡觉磨牙缺什么？如何预防睡觉磨牙 |
|
| 如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科做一个称为磨牙矫治器的“塑料牙垫”。晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。 睡觉磨牙缺什么？如何预防睡觉磨牙 睡觉磨牙怎么回事 所谓磨牙症是指睡... |
|
| 2021-08-10 4393℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 夏天犯困怎么办？5招教你轻松摆脱夏困烦恼 |
|
| 人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二个节气，天气将逐渐变热。许多人都开始出现“夏打盹”现象。所以夏季养生我们应该注重如何摆脱夏困的烦恼。那么夏天犯困怎么办呢... |
|
| 2021-08-10 2336℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 工作犯困双腿胀痛怎么办？学会7招有效摆脱职业病 |
|
| 工作好累、工作好困，一到工作时候就眼睛酸痛、犯困、胸闷，你是不是也这样呢？工作疲惫是正常的，其实一些很小的动作就可以帮助你缓解工作疲劳，比如犯困的时候揉揉中指、伸个懒腰、甚至打个哈欠都可以缓解疲... |
|
| 2021-08-10 1623℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 男人经常熬夜晚睡觉对身体有哪些伤害 |
|
| 因为生活，因为不顾，因为奋斗和努力。当然也可能是为了娱乐，为了家人，总之不论因为什么原因，大多数人都熬过夜，尤其是现在的年轻人们晚睡自然也是家常便饭。专家告诉我们经常熬夜对身体危害是非常大的。 ... |
|
| 2021-08-10 5335℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 经常熬夜吃什么食物排毒？减少熬夜的危害 |
|
| 众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，那么针对熬夜的众多危害，我们就... |
|
| 2021-08-10 3936℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠吃什么好？百合红枣粥让你一夜好梦 |
|
| 百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先将绿豆煮至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，早晚各喝粥1次即可。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于春夏季节容易失眠的患者，以... |
|
| 2021-08-10 4022℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐 |
|
| 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐 失眠的原因有哪... |
|
| 2021-08-10 1046℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助改善睡眠 |
|
| 把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处，就是避免发胖。 失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助... |
|
| 2021-08-10 5661℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 喝茶后睡不着怎么办？能调节神经的食物 |
|
| 茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，... |
|
| 2021-08-10 5208℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 拒绝安眠药-干酸樱桃提高你的睡眠质量 |
|
| 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 拒绝安眠药-干酸樱桃提高你的睡眠质量 如何提高你的睡... |
|
| 2021-08-10 4596℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因 |
|
| 龙眼肉500克（鲜品更佳），白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型。 菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因 失眠预... |
|
| 2021-08-10 3244℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡前吃香蕉可以促进睡眠-睡前吃什么助睡眠？ |
|
| 坚果类因为油脂含量较高，很多女生避之唯恐不及，相反地，适量食用坚果实在是好处多多！尤其睡前吃点少量杏仁，内含丰富的镁及矿物质可有效放松身体肌肉，进而改善睡眠品质，让你一夜好眠。 睡前喝点洋甘... |
|
| 2021-08-10 3310℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱 |
|
| 造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。外因导致的失眠。可通过上述的饮食方法加以改善。 失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱 失眠的... |
|
| 2021-08-10 3685℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 不干扰爱熬夜的“夜猫子”型人群的睡眠 |
|
| 新研究中，斯坦福大学研究人员要求50名参试大学生记录其一周内摄入情况，以及其睡眠/清醒时间。学生们在手腕上佩戴一种可检测其身体活动情况的装置，该装置能够记录参试者夜间睡眠中的清醒状况。研究人员... |
|
| 2021-08-10 2432℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮 |
|
| 美味的香蕉富含促进肌肉的放松的钾和镁两种矿物质。事实上，身体缺乏镁元素会引发干扰睡眠的不宁腿综合症和夜间肌肉抽筋。一天吃一根香蕉能够有效解决睡眠问题。 樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮 ... |
|
| 2021-08-10 5963℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 健康大脑爱睡觉-每天睡多久合适？ |
|
| 对人体而言，睡眠就像空气和食物一样重要。睡眠不足影响大脑的注意力、警惕性、专注程度、推理及问题的解决能力。曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。 健康大... |
|
| 2021-08-10 5409℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 揭秘：导致睡眠不好的两种食物 |
|
| 冰激凌等垃圾食品会脑电波，导致10名实验对象中7名在睡觉时做恶梦。对此，作者猜测“饱腹状态下睡觉，会脑电波。而脑电波正是引发恶梦的罪魁祸首”。 揭秘：导致睡眠不好的两种食物 导致睡眠不好的两... |
|
| 2021-08-10 4323℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 高脂饮食会让人白天更加嗜睡 |
|
| 宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究，这些人年龄介于18~65岁之间，都没有失眠问题，平常睡觉都很正常。 高脂饮食会让人白天更加嗜睡 高脂饮食会让人白天更加嗜睡... |
|
| 2021-08-10 5638℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡觉磨牙的原因-睡觉磨牙的危害 |
|
| 养成好的习惯，作息应该要有规律，磨牙的发生，晚餐吃太过过饱是引起的一个重要原因。所以，晚餐不应该吃的太饱，也不要在睡觉前剧烈运动。而小孩子则应该有卫生的习惯，才能远离寄生虫对身体造成的影响。 ... |
|
| 2021-08-10 4578℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 说梦话是一种病吗？经常说梦话要吃什么 |
|
| 引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。 说梦话是一种病吗？经常说梦话要吃什么 说梦话是什么原... |
|
| 2021-08-10 3485℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 经常失眠入睡困难怎么办？快速入眠的方法有哪些 |
|
| 随着社会压力的不断增大，失眠已经成为困扰现代人的一大隐患。据调查，我国约有59%的人存在不同程度地睡眠障碍，其中包括儿童及老人。长期失眠会导致身体诸多并发症，严重影响到身心健康，因此患者要重视防... |
|
| 2021-08-10 4517℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 经常熬夜有什么坏处？经常熬夜的危害 |
|
| 熬夜会损害身体健康。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中... |
|
| 2021-08-10 5147℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 晚上睡觉流口水怎么办？睡觉流口水是怎么回事 |
|
| 很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年会。在正常的情况下，我们睡着后是不会流口水，那为什么睡觉会流口水呢？晚上睡觉流口水怎么办？ 晚上睡觉流口水怎么办？睡觉流口水是怎么回事成年人睡觉流口水的... |
|
| 2021-08-10 3655℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 雅兰床垫为睡眠注入灵魂，突破睡眠新体验 |
|
| 2019年3月21日，高端床垫品牌雅兰床垫等携手天猫超级品类日，在杭州阿里巴巴西溪园区举行了以“升级睡眠新体验”为主题的高端乳胶床垫溯源发布会活动，大会从乳胶床垫的溯源谈到脊椎健康和睡眠健康，同... |
|
| 2021-08-10 5154℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 从睡觉姿势看一个人的内心世界 |
|
| 越来越多的研究发现通过观察一个人的日常行为动作可以窥见一个人的性格和内心世界。甚至于就连晚上睡觉，不知觉地展现出来的睡姿也能让你了解到那个人的性格。到底怎样的睡姿有怎样的性格特点，赶快来看看吧。... |
|
| 2021-08-10 1578℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 仰卧俯卧左右侧卧什么姿势睡觉最佳 |
|
| 有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边左边；向右侧，则是左边右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何，都有一个与被的关系。有人说，他站起睡，那样成了上身下身，全身重量压在脚... |
|
| 2021-08-10 3435℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 嗜睡的原因有哪些？嗜睡有哪些危害？ |
|
| 有的人不管春夏秋冬，每天都像没睡醒一样总是犯困。嗜睡，不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显着痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。那么，嗜睡的原因有哪... |
|
| 2021-08-10 1791℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠质量好的表现是哪些？怎么提高睡眠质量？ |
|
| 确保高质量的睡眠可以帮助我们在第二天更好地工作和学习。一般来说，我们必须每天至少睡8个小时。睡了8个小时后，第二天会让我们精力充沛，容光焕发。但是，有些朋友也有这样的情况，就是说，虽然他们每天睡... |
|
| 2021-08-10 5397℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
|
|
|
