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睡眠常识 _ 健康知识

枕头多高合适？睡觉不枕枕头好吗     枕头过高或过低都会对颈椎产生副作用。枕头的作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体曲线在睡眠时... 2021-08-10    5983℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

落枕是怎么回事？落枕怎么办     落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起... 2021-08-10    3815℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症     现在，晚睡似乎成为一种生活方式。对于晚睡族来说，生活往往是从下班才开始，午夜的万籁俱寂也不过... 2021-08-10    5504℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

清晨赖床不起易生病？应培养正确的睡眠习惯     早晨闹钟响了，是不是总想多赖一会儿？即使起来了也是昏头胀脑的？百红鸟健康网准备了几个个小窍门... 2021-08-10    2377℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夏天犯困怎么办？5招教你轻松摆脱夏困烦恼    人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二个节气，天气将逐渐变... 2021-08-10    2336℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

工作犯困双腿胀痛怎么办？学会7招有效摆脱职业病    工作好累、工作好困，一到工作时候就眼睛酸痛、犯困、胸闷，你是不是也这样呢？工作疲惫是正常的，其... 2021-08-10    1624℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

男人经常熬夜晚睡觉对身体有哪些伤害    因为生活，因为不顾，因为奋斗和努力。当然也可能是为了娱乐，为了家人，总之不论因为什么原因，大多... 2021-08-10    5336℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常熬夜吃什么食物排毒？减少熬夜的危害    众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样的... 2021-08-10    3936℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

喝茶后睡不着怎么办？能调节神经的食物     茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣... 2021-08-10    5208℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么会失眠？吃什么能缓解失眠？     噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠... 2021-08-10    4852℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

拒绝安眠药-干酸樱桃提高你的睡眠质量     睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇... 2021-08-10    4596℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

易睡易醒的人应该吃什么？睡眠不好吃什么最好？     对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证，才能根除诱因，收到预期的效果。在未确诊之前，也应合理地安... 2021-08-10    3532℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前吃香蕉可以促进睡眠-睡前吃什么助睡眠？     坚果类因为油脂含量较高，很多女生避之唯恐不及，相反地，适量食用坚果实在是好处多多！尤其睡前吃... 2021-08-10    3310℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱     造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及... 2021-08-10    3685℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

不干扰爱熬夜的“夜猫子”型人群的睡眠     新研究中，斯坦福大学研究人员要求50名参试大学生记录其一周内摄入情况，以及其睡眠/清醒时间。... 2021-08-10    2432℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

健康大脑爱睡觉-每天睡多久合适？     对人体而言，睡眠就像空气和食物一样重要。睡眠不足影响大脑的注意力、警惕性、专注程度、推理及问... 2021-08-10    5409℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

爱吃米饭睡得香？睡眠不好怎么办？     米饭比面食更有益睡眠的具体机理目前尚不完全清楚。但是一种理论认为，米饭的升糖指数（GI）更高... 2021-08-10    4632℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

揭秘：导致睡眠不好的两种食物     冰激凌等垃圾食品会脑电波，导致10名实验对象中7名在睡觉时做恶梦。对此，作者猜测“饱腹状态下... 2021-08-10    4323℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

高脂饮食会让人白天更加嗜睡     宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究，这些人年龄介于18~65... 2021-08-10    5638℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常失眠会引起哪些疾病？经常失眠的危害    失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠对... 2021-08-10    4711℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

开灯睡觉对身体好吗？晚上开灯睡觉会引发癌症吗    医学专家经过研究发现，当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次... 2021-08-10    5625℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

戴隐形眼镜睡觉好吗？睡觉戴隐形眼镜好不好    隐形眼镜是一种戴在眼球角膜上，用以矫正视力或保护眼睛的镜片。根据材料的软硬它包括硬性、半硬性、... 2021-08-10    1969℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何预防女性失眠？女性失眠的危害有哪些     失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自... 2021-08-10    3201℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常熬夜睡眠不足会使血糖容易波动    常常睡眠不足，缺觉对人体内分泌代谢系统的影响是多方面的，由于容易出现胰岛素抵抗，使糖尿病、多囊... 2021-08-10    2575℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠入睡困难怎么办？怎样快速入睡？快速入睡的方法    随着社会压力的不断增大，失眠已经成为困扰现代人的一大隐患。据调查，我国约有59%的人存在不同程... 2021-08-10    2917℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上梦游是怎么回事？晚上梦游的原因有哪些    梦游症的发生都是有一定的原因的，经过临床的检查和患者的情况综合发现，梦游跟家族遗传有关，有家族... 2021-08-10    3712℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

10种伤害睡眠的不良睡眠习惯    以下10种不良的睡眠习惯，看看你是否具有其中的一条或者某几条？如果有就该改正不良睡眠习惯，否则... 2021-08-10    3133℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

床头不易放哪些东西？做哪些事有助睡眠？    很多人都会为不能安然入睡而苦恼，明明每天都是很早，可是怎么都睡不着，睡着了也不是很安稳。或者一... 2021-08-10    1997℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

嗜睡的原因有哪些？嗜睡有哪些危害？    有的人不管春夏秋冬，每天都像没睡醒一样总是犯困。嗜睡，不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度... 2021-08-10    1791℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期失眠有哪些危害 长期失眠怎么办 长期失眠如何调理    失眠是一个比较常见的事情，但是长期失眠的话就会对人的身体造成伤害。那么长期失眠该怎么办？调理的... 2021-08-10    4565℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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