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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 经常熬夜吃什么食物排毒？减少熬夜的危害 |
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| 众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，那么针对熬夜的众多危害，我们就... |
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| 2021-08-10 3936℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因 |
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| 龙眼肉500克（鲜品更佳），白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型。 菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因 失眠预... |
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| 2021-08-10 3244℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何缓解失眠的困扰？经常失眠睡不着觉怎么办 |
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| 失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会，那么，怎样对付睡眠失眠的问题呢？ 如... |
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| 2021-08-10 4914℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 中医如何治疗睡觉盗汗？盗汗是怎么回事 |
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| 睡觉盗汗是一种常见现象，现代医学并没有盗汗的病名，是中医上将这种睡眠中身体出现异常、不能控制的出汗，醒来后立即停止的现象称为盗汗。人体汗液的分泌，是由中枢神经所控制，如果各种因素造成中枢神经失调... |
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| 2021-08-10 3638℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 养生警惕：被闹钟叫醒成健康杀手 |
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| 有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔……专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。 养生警惕：被闹钟叫醒成健康杀手我们的身体从睡眠状态... |
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| 2021-08-10 5740℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 为什么不能睡到自然醒？睡觉睡到自然醒的好处和坏处 |
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| 本文介绍睡到自然醒的好处？睡到自然醒的坏处？为什么不能睡到自然醒？教你如何睡觉自然醒？下面，和百红鸟健康网一起看下关于睡觉睡到自然醒的相关知识吧。为什么不能睡到自然醒？睡觉睡到自然醒的好处和坏处... |
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| 2021-08-10 1930℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常说梦话是病吗？说梦话是什么原因？说梦话怎么办 |
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| 说梦话是什么原因？说梦话是一种病吗？说梦话怎么办？经常说梦话吃什么？百红鸟健康网提醒预防说梦话，从提高睡眠质量入手。 经常说梦话是病吗？说梦话是什么原因？说梦话怎么办说梦话是什么原因？引起说梦... |
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| 2021-08-10 2623℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 赖床的坏处有哪些？如何克服赖床坏习惯？ |
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| 本文重点介绍赖床的坏处有哪些？女性赖床可能导致更年期提前，赖床5分钟可防止心脑血管疾病，如何克服赖床习惯？赖床小动作为健康加分。 赖床的坏处有哪些？如何克服赖床坏习惯？赖床的坏处有哪些？1、人... |
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| 2021-08-10 2181℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 开灯睡觉易失眠，容易致失眠的7大坏习惯 |
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| 失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好，最终导致睡眠质量不好的情况，而在我们的生活中有很多人正饱受着失眠的痛苦。不过大家可能不知道，大多数失眠的情况，都是由于大家在睡前的一些不良的习惯引起的。... |
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| 2021-08-10 4429℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉时腿抽筋是怎么回事？引起腿脚抽筋的常见原因 |
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| 抽筋即肌肉痉挛。在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(... |
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| 2021-08-10 4892℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 不同睡姿有哪些优缺点？疾病患者如何选择最合适的睡姿 |
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| 你习惯哪种睡姿？仰卧，俯卧，还是侧卧？不同的睡姿不仅能显示出你的性格来，还会影响睡眠质量和身体健康呢！睡得对才可睡得好，因此，选择正确的睡姿尤为重要，许多人认为什么睡姿都无所谓，反正都是睡，这是... |
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| 2021-08-10 1166℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 安眠药的副作用：安眠药的使用注意事项 |
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| 什么是安眠药？安眠药又名安定，味微苦，几乎不溶于水，可溶于盐酸，安眠药一般用来镇静催眠。在此先提醒大家，如非必要，尽量避免使用此类药物，因为安眠药的副作用比较大，尤其是过量服用时更是有危险。 ... |
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| 2021-08-10 2102℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠的原因是什么？失眠怎么办？失眠最好的治疗方法 |
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| 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、... |
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| 2021-08-10 2601℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 男人裸睡对身体好吗？男人睡眠不好怎么办 |
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| 现代的都市男人，无论是为了事业、家庭都非常努力，但自己却不怎么注意睡眠。其实不然，睡眠时间对一个男人是很重要的。 男人裸睡对身体好吗？男人睡眠不好怎么办男人睡眠少于5小时影响《医学学会杂志》报... |
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| 2021-08-10 2463℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 夜间盗汗是怎么回事？盗汗的原因、症状及治疗 |
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| 什么是盗汗？盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，... |
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| 2021-08-10 2767℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠和失眠症有区别吗？什么叫失眠症 |
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| 失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、... |
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| 2021-08-10 5162℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠吃什么好？睡眠质量差的人吃什么好 |
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| 失眠是一种常见病，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失... |
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| 2021-08-10 3389℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 最佳的睡眠姿势和最差的睡眠姿势 |
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| 睡眠质量高第二天才会精力充沛，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的作用。那么，怎样才是最好的睡姿呢？最差的睡姿又是什么呢？ 最佳的睡眠姿势和最... |
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| 2021-08-10 3851℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 女性睡觉打呼噜有什么危害？ |
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| 打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血... |
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| 2021-08-10 1272℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 仰卧俯卧左右侧卧什么姿势睡觉最佳 |
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| 有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边左边；向右侧，则是左边右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何，都有一个与被的关系。有人说，他站起睡，那样成了上身下身，全身重量压在脚... |
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| 2021-08-10 3435℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 几点午睡比较好？糖尿病人午睡要注意什么？ |
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| 午饭过后，身体的各个机能就会有疲劳的状态，这时候容易头昏脑涨、四肢乏力、周身酸懒，意志力不行的人就忍不住就要午睡了，适宜的休息是有宜的。那么，几点午睡比较好？糖尿病人午睡要注意什么？下面，和百红... |
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| 2021-08-10 2426℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠食疗方让你一夜好眠 |
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| 失眠食疗方让你一夜好眠 桂圆红枣茶 食材：桂圆干、红枣、红糖、纯净水 做法：1、桂圆干去壳，将肉剥离出来。 2、红枣洗净后去核，剪半。 3、将处理好的桂圆干和红枣放入砂锅内，倒入适量纯净水。 ... |
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| 2021-08-07 266℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常失眠有哪些危害？经常失眠如何缓解 |
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| 1失眠的经历不少人都曾经有过，偶尔一两次的失眠无伤大雅，但是如果经常失眠，就要引起注意了。长期失眠对身体机能有不良影响，甚至会引发疾玻那么经常失眠有什么危害呢？经常失眠如何缓解呢？下面就快和百... |
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| 2021-08-05 3241℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常失眠有哪些危害？经常失眠如何缓解 |
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| 1失眠的经历不少人都曾经有过，偶尔一两次的失眠无伤大雅，但是如果经常失眠，就要引起注意了。长期失眠对身体机能有不良影响，甚至会引发疾玻那么经常失眠有什么危害呢？经常失眠如何缓解呢？下面就快和百... |
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| 2021-08-05 1209℃
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 说梦话是一种病吗？经常说梦话要吃什么 |
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| 引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。 说梦话是什么原因 引起说梦话的原因很多，有可能是压力过... |
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| 2021-08-04 933℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午睡多长时间为好呢 |
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| 我们都知道午睡对身体有诸多的好处，尤其是午睡的时候时间是一个问题，很多人比较的赖床，特别是总感觉睡的时间不够，午睡能够保证人体内一天的精力，投入到工作中，有助于提高效率，但是午睡时间过长或者是过... |
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| 2021-08-02 885℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何缓解失眠症状 |
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| 如何缓解失眠症状 1、饮食 睡前的饮食对睡眠质量也是影响不小，在以前我们一直推崇“晚上要吃少”的原则，可是现在我们吃得最好的一般是在晚上，这明显对身体是不好的。晚上应以... |
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| 2021-07-13 620℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 这样睡觉竟然有这么多的益处 |
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| 现在很多的上班族都会遇到这样的困扰，就是睡眠不足回到整个人都无精打采的，昏昏欲睡，然后就会影响一天的工作还会影响当天的心情，为生活带来很多不必要的麻烦，那么怎样把困意赶走呢？或许你可以参考下面... |
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| 2021-06-12 512℃
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健康
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睡眠常识
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