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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 睡前吃哪些食物容易失眠？睡前吃什么食物好睡觉？ |
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| 有些人经常被失眠困扰，导致隔天非常累，做什么事情都没有动力，所以得找找原因，下面就快和百红鸟健康网一起了解睡前吃哪些食物容易失眠？睡前吃什么食物好睡觉吧！睡前吃哪些食物容易失眠？1、辛辣食物辣椒... |
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| 2021-08-10 4873℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 打呼噜的危害有哪些？打呼噜怎么治 |
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| 其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心并心率失常、心肌梗死、心绞痛。 打呼噜的危害有哪些？打呼噜怎么治 什么是打呼噜 ... |
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| 2021-08-10 2918℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 落枕是怎么回事？落枕怎么办 |
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| 落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 落枕是怎么回事？落枕怎么办 落枕是怎么回事 落枕或称“失... |
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| 2021-08-10 3815℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠障碍的表现-睡眠障碍的治疗方法 |
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| 睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。 睡眠障碍的表现-睡眠障碍的治疗方法 睡眠障碍的表现 1、睡眠量过度增多，如因各种脑病、... |
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| 2021-08-10 3886℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 四种睡眠习惯缩短寿命 让你少活10年 |
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| 睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康，甚至会要了你的命。现在就给大家列出一些睡眠中常见的省事习惯，个个都可能是你健康的元... |
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| 2021-08-10 5865℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 治疗“晚睡强迫症”的七个技巧 |
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| 现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成。怎么办呢？怎样才能够早点睡觉呢？... |
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| 2021-08-10 1921℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症 |
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| 现在，晚睡似乎成为一种生活方式。对于晚睡族来说，生活往往是从下班才开始，午夜的万籁俱寂也不过是一个人狂欢的序曲…… 我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症 名词解释：晚睡强迫症 晚睡性强迫症... |
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| 2021-08-10 5504℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 夏天犯困怎么办？5招教你轻松摆脱夏困烦恼 |
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| 人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二个节气，天气将逐渐变热。许多人都开始出现“夏打盹”现象。所以夏季养生我们应该注重如何摆脱夏困的烦恼。那么夏天犯困怎么办呢... |
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| 2021-08-10 2336℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常熬夜吃什么食物排毒？减少熬夜的危害 |
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| 众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，那么针对熬夜的众多危害，我们就... |
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| 2021-08-10 3936℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠吃什么好？百合红枣粥让你一夜好梦 |
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| 百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先将绿豆煮至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，早晚各喝粥1次即可。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于春夏季节容易失眠的患者，以... |
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| 2021-08-10 4022℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 喝茶后睡不着怎么办？能调节神经的食物 |
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| 茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，... |
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| 2021-08-10 5208℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？ |
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| 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？ 睡前助眠食物... |
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| 2021-08-10 3252℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 拒绝安眠药-干酸樱桃提高你的睡眠质量 |
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| 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 拒绝安眠药-干酸樱桃提高你的睡眠质量 如何提高你的睡... |
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| 2021-08-10 4596℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 易睡易醒的人应该吃什么？睡眠不好吃什么最好？ |
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| 对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证，才能根除诱因，收到预期的效果。在未确诊之前，也应合理地安排生活，多吃一些有利于睡眠的饮食，会起到一定的辅助作用。 易睡易醒的人应该吃什么？ 睡眠不好吃什么... |
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| 2021-08-10 3532℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉磨牙的原因-睡觉磨牙的危害 |
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| 养成好的习惯，作息应该要有规律，磨牙的发生，晚餐吃太过过饱是引起的一个重要原因。所以，晚餐不应该吃的太饱，也不要在睡觉前剧烈运动。而小孩子则应该有卫生的习惯，才能远离寄生虫对身体造成的影响。 ... |
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| 2021-08-10 4578℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常犯困是什么原因？总是睡不醒怎么回事 |
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| 老是睡不醒怎么回事？很大原因是睡眠质量差，所以才会睡不醒，具体看以下几点原因。如果长时间的睡不醒，应该要警惕是嗜睡症，应当到医院进行治疗。 经常犯困是什么原因？总是睡不醒怎么回事总是睡不醒怎么... |
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| 2021-08-10 2022℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午饭后犯困怎么办？如何避免午饭后犯困 |
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| 很多都会发现，一到中午吃完饭，就感觉特别困，浑身没有力气，只想睡觉，那么，有没有什么办法可以避免午饭后犯困的问题呢？下面跟随百红鸟健康网小编一起来了解吧。 午饭后犯困怎么办？如何避免午饭后犯困... |
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| 2021-08-10 3619℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 养生警惕：被闹钟叫醒成健康杀手 |
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| 有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔……专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。 养生警惕：被闹钟叫醒成健康杀手我们的身体从睡眠状态... |
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| 2021-08-10 5740℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 女性养生必知：让女人老得快的22种睡法 |
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| 俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势，一个正常，健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女人最需要的保养美容方法。当然，女人睡觉可千万不能想当然，以下这22种睡觉方... |
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| 2021-08-10 1866℃
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午休对上班族的好处-午睡的注意事项 |
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| 俗话说的好：春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月。尤其是上班族，一整天的工作让身体实在吃不消，中午的休息很重要，科学、健康的午睡还能起到养生保舰防病治病等功效，下面看看午休的好处及注意事项。 午休对... |
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| 2021-08-10 4124℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 科学睡眠十个问题你知道多少？10个科学睡眠的小细节 |
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| 人的一生，三分之一在睡眠中度过。有了充足的睡眠，精力充沛、精神愉快。世界各国对睡眠高度重视，因此WHO把每年的3月21日定为“世界睡眠日”。在推进和建立科学发展观的今天，也要把科学理念引入睡眠领... |
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| 2021-08-10 4331℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 人为什么会失眠？盘点容易导致失眠的十大职业人群 |
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| 人的一生中大部分的时间都处于睡眠状态，有个好的睡眠，才有一天好的精神。然而对于失眠的人来说，睡眠成为他们的奢侈品，尤其是有一些职业的人他们更容易患上失眠。下面和百红鸟健康网一起来看看什么样的职业... |
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| 2021-08-10 2702℃
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 打呼噜是什么原因？打呼噜的危害，打呼噜的治疗方法 |
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| 什么是打呼噜？打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于... |
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| 2021-08-10 4881℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些 |
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| 本文重点介绍晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些？晚上老起夜的治疗方法，如何预防晚上老起夜？经常起夜的饮食禁忌。 晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些晚上起夜正常吗？一般人们起夜多半是因为... |
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| 2021-08-10 5619℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 常梳头能够预防失眠吗？正确梳头让你远离失眠的困扰 |
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| 当下的年轻人不是被这种就是那种烦恼困扰着，而失眠就是其中的一项，现在竞争压力增加，失眠已经是大部分人都有的疾病，平时如何有效的预防失眠，是大家最为关注的，那么大家知道梳头可以有效预防失眠吗？一起... |
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| 2021-08-10 4317℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 什么样的睡觉姿势最正确？睡觉时头朝哪个方向最好 |
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| 科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁... |
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| 2021-08-10 1285℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常失眠入睡困难怎么办？快速入眠的方法有哪些 |
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| 随着社会压力的不断增大，失眠已经成为困扰现代人的一大隐患。据调查，我国约有59%的人存在不同程度地睡眠障碍，其中包括儿童及老人。长期失眠会导致身体诸多并发症，严重影响到身心健康，因此患者要重视防... |
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| 2021-08-10 4517℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前喝酒可以助眠吗？睡前喝酒好不好 |
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| 一些患者认为，睡前喝点酒能帮助入睡，既不用吃药，还能解除失眠困扰，而且喝酒还是他们的喜好。实际上，睡前喝酒助眠是一种错误观点，甚至适得其反，结果是酒喝得越多，睡眠就越困难。 睡前喝酒可以助眠吗... |
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| 2021-08-10 5650℃
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 说梦话是一种病吗？人为什么晚上老爱说梦话 |
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| 梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话发音并不清晰，或仅是不成文的只... |
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| 2021-08-10 2077℃
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睡眠常识
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| 气血不足如何调理？女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血 |
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| 头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。 气血不足如何调理？女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋... |
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| 2021-08-10 4836℃
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睡眠常识
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