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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 裸睡可以提高睡眠质量吗？裸睡有哪些好处？ |
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| 有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感。那么，裸睡可以提高睡眠质量吗？裸睡有哪些好处？下面，和百红鸟... |
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| 2021-08-10 2725℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 不同睡姿有哪些优缺点？选择最合适的睡姿 |
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| 选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾玻。 不同睡姿有哪些优缺点？选择最合适的睡姿 不同睡姿有哪些优缺点... |
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| 2021-08-10 2936℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 宝宝睡眠曲是什么？宝宝睡眠曲曲目推荐 |
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| 唱歌的时候带着歌词，会吸引宝宝的注意力和好奇心，这样会使得原来简单的事，要多花上一倍的工夫才能完成。 宝宝睡眠曲是什么？宝宝睡眠曲曲目推荐 宝宝睡眠曲是什么 宝宝睡眠曲有助于宝宝进入梦乡，但... |
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| 2021-08-10 4334℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 生物钟的功能有哪些？生物钟颠倒怎么办 |
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| 1点钟处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期——浅睡期——中等程度睡眠期——深睡期，此时进入有梦睡眠期。 生物钟的功能有哪些？生物钟颠倒怎么办 生物钟是什么 生物钟又称生理钟。它是生... |
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| 2021-08-10 2198℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上起夜正常吗？如何预防晚上起夜 |
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| 如果一到晚上就开始尿频，那就需要进行检查，看是否是因某种疾病导致的起夜尿频问题。尿急除心理因素外，就要考虑前列腺的炎症。 晚上起夜正常吗？如何预防晚上起夜 晚上起夜正常吗 一般人们起夜多半是... |
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| 2021-08-10 4055℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠吃什么药好？失眠吃什么蔬菜好 |
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| 镇静抗焦虑药如安定，舒乐安定，，复方枣仁胶囊，复方柴胡安神颗粒等。失眠要在医生指导下服药治疗，不可自己滥用，以免产让药物依赖性。 失眠吃什么药好？失眠吃什么蔬菜好 失眠吃什么药好 常用的有：... |
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| 2021-08-10 4028℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 女人裸睡的好处-裸睡对夫妻的利与弊 |
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| 裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。 女人裸睡的好处-裸睡对夫妻的利与弊 什么是裸睡 裸睡，指的是裸体... |
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| 2021-08-10 4586℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 打呼噜的危害有哪些？打呼噜怎么治 |
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| 其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心并心率失常、心肌梗死、心绞痛。 打呼噜的危害有哪些？打呼噜怎么治 什么是打呼噜 ... |
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| 2021-08-10 2916℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不足的危害-睡眠不足会变肥吗？ |
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| 睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 睡眠不足的危害-睡眠不足... |
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| 2021-08-10 2826℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉磨牙缺什么？如何预防睡觉磨牙 |
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| 如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科做一个称为磨牙矫治器的“塑料牙垫”。晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。 睡觉磨牙缺什么？如何预防睡觉磨牙 睡觉磨牙怎么回事 所谓磨牙症是指睡... |
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| 2021-08-10 4388℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 四种睡眠习惯缩短寿命 让你少活10年 |
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| 睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康，甚至会要了你的命。现在就给大家列出一些睡眠中常见的省事习惯，个个都可能是你健康的元... |
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| 2021-08-10 5861℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 春节熬夜狂欢 3款食疗降低熬夜伤害 |
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| 春节期间，熬夜通宵是最为常见的事。但是，熬夜却对人体有极大的伤害。春节要快乐又要健康，那该如何应对熬夜的伤害，又该如何将熬夜的伤害降到最低呢？百红鸟健康网这儿可是有妙招哦！ 春节熬夜狂欢3款... |
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| 2021-08-10 1742℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症 |
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| 现在，晚睡似乎成为一种生活方式。对于晚睡族来说，生活往往是从下班才开始，午夜的万籁俱寂也不过是一个人狂欢的序曲…… 我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症 名词解释：晚睡强迫症 晚睡性强迫症... |
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| 2021-08-10 5501℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 清晨赖床不起易生病？应培养正确的睡眠习惯 |
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| 早晨闹钟响了，是不是总想多赖一会儿？即使起来了也是昏头胀脑的？百红鸟健康网准备了几个个小窍门，帮你从半梦半醒到神清气爽，告别“起床气”，试试看，美妙的清晨在等着你。 清晨赖床不起易生病？应培... |
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| 2021-08-10 2375℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 工作犯困双腿胀痛怎么办？学会7招有效摆脱职业病 |
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| 工作好累、工作好困，一到工作时候就眼睛酸痛、犯困、胸闷，你是不是也这样呢？工作疲惫是正常的，其实一些很小的动作就可以帮助你缓解工作疲劳，比如犯困的时候揉揉中指、伸个懒腰、甚至打个哈欠都可以缓解疲... |
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| 2021-08-10 1620℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常熬夜吃什么食物排毒？减少熬夜的危害 |
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| 众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，那么针对熬夜的众多危害，我们就... |
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| 2021-08-10 3933℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐 |
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| 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐 失眠的原因有哪... |
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| 2021-08-10 1043℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 揭秘：导致睡眠不好的两种食物 |
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| 冰激凌等垃圾食品会脑电波，导致10名实验对象中7名在睡觉时做恶梦。对此，作者猜测“饱腹状态下睡觉，会脑电波。而脑电波正是引发恶梦的罪魁祸首”。 揭秘：导致睡眠不好的两种食物 导致睡眠不好的两... |
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| 2021-08-10 4319℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 颈椎病睡什么枕头好？颈椎病枕头如何使用 |
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| 对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面（颈曲）的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。 颈椎病睡什么枕头好？颈椎病枕头如何使用 颈椎病睡什么枕头好 大多数颈椎患者都... |
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| 2021-08-10 3543℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 赖床的坏处有哪些？如何克服赖床习惯 |
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| 睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。 赖床的坏处有哪些？如何克服赖床习惯 赖床的坏... |
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| 2021-08-10 5479℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 养生警惕：被闹钟叫醒成健康杀手 |
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| 有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔……专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。 养生警惕：被闹钟叫醒成健康杀手我们的身体从睡眠状态... |
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| 2021-08-10 5739℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 不同睡姿有哪些优缺点？疾病患者如何选择最合适的睡姿 |
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| 你习惯哪种睡姿？仰卧，俯卧，还是侧卧？不同的睡姿不仅能显示出你的性格来，还会影响睡眠质量和身体健康呢！睡得对才可睡得好，因此，选择正确的睡姿尤为重要，许多人认为什么睡姿都无所谓，反正都是睡，这是... |
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| 2021-08-10 1162℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 安眠药的副作用：安眠药的使用注意事项 |
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| 什么是安眠药？安眠药又名安定，味微苦，几乎不溶于水，可溶于盐酸，安眠药一般用来镇静催眠。在此先提醒大家，如非必要，尽量避免使用此类药物，因为安眠药的副作用比较大，尤其是过量服用时更是有危险。 ... |
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| 2021-08-10 2100℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些 |
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| 本文重点介绍晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些？晚上老起夜的治疗方法，如何预防晚上老起夜？经常起夜的饮食禁忌。 晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些晚上起夜正常吗？一般人们起夜多半是因为... |
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| 2021-08-10 5618℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 常梳头能够预防失眠吗？正确梳头让你远离失眠的困扰 |
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| 当下的年轻人不是被这种就是那种烦恼困扰着，而失眠就是其中的一项，现在竞争压力增加，失眠已经是大部分人都有的疾病，平时如何有效的预防失眠，是大家最为关注的，那么大家知道梳头可以有效预防失眠吗？一起... |
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| 2021-08-10 4315℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 开灯睡觉对身体好吗？晚上开灯睡觉会引发癌症吗 |
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| 医学专家经过研究发现，当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速... |
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| 2021-08-10 5625℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉前不能吃什么食物？睡觉前吃哪些食物会让你失眠 |
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| 夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法。临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。 睡觉前不能吃什么食物？睡觉前吃... |
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| 2021-08-10 3848℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 不睡午觉容易患癌是真的吗？睡不好会有哪些危害 |
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| 近期有一篇文章被频繁的转发，题目叫做不睡午觉容易得癌症，我们都知道睡个午觉会让人感觉精神更好，不睡下午容易犯困，但是容易患癌症是真的吗？下面就快和360常识一起了解不睡午觉容易患癌是真的吗？睡不... |
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| 2021-08-10 3200℃
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健康
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睡眠常识
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