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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 失眠的危害有哪些？失眠会导致哪些疾病 |
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| 失眠是现代人都曾出现过的一种睡眠困难症，轻则影响工作效率，重则带来身体危害，那么，失眠的危害有哪些？失眠会导致哪些疾病呢？下面就快和百红鸟健康网一起了解吧！失眠的危害有哪些？1、免疫力减退失眠会... |
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| 2021-08-10 4422℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 宝宝睡眠曲是什么？宝宝睡眠曲曲目推荐 |
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| 唱歌的时候带着歌词，会吸引宝宝的注意力和好奇心，这样会使得原来简单的事，要多花上一倍的工夫才能完成。 宝宝睡眠曲是什么？宝宝睡眠曲曲目推荐 宝宝睡眠曲是什么 宝宝睡眠曲有助于宝宝进入梦乡，但... |
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| 2021-08-10 4334℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上起夜正常吗？如何预防晚上起夜 |
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| 如果一到晚上就开始尿频，那就需要进行检查，看是否是因某种疾病导致的起夜尿频问题。尿急除心理因素外，就要考虑前列腺的炎症。 晚上起夜正常吗？如何预防晚上起夜 晚上起夜正常吗 一般人们起夜多半是... |
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| 2021-08-10 4055℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 女人裸睡的好处-裸睡对夫妻的利与弊 |
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| 裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。 女人裸睡的好处-裸睡对夫妻的利与弊 什么是裸睡 裸睡，指的是裸体... |
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| 2021-08-10 4586℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 熬夜的坏处有哪些-熬夜保健之熬夜前保健 |
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| 正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及的品质，也容易影响周期。 熬夜的坏处有哪些-熬夜保健之熬夜前保健 熬夜的坏处有哪些 熬夜会损害身体健康。因... |
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| 2021-08-10 4351℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不足的危害-睡眠不足会变肥吗？ |
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| 睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 睡眠不足的危害-睡眠不足... |
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| 2021-08-10 2826℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 枕头多高合适？睡觉不枕枕头好吗 |
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| 枕头过高或过低都会对颈椎产生副作用。枕头的作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体曲线在睡眠时不变形。 枕头多高合适？睡觉不枕枕头好吗 枕头多高合适 枕头合适对高质量睡眠非常重要。正常情况下，... |
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| 2021-08-10 5980℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 落枕是怎么回事？落枕怎么办 |
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| 落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 落枕是怎么回事？落枕怎么办 落枕是怎么回事 落枕或称“失... |
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| 2021-08-10 3813℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 夏天犯困怎么办？5招教你轻松摆脱夏困烦恼 |
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| 人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二个节气，天气将逐渐变热。许多人都开始出现“夏打盹”现象。所以夏季养生我们应该注重如何摆脱夏困的烦恼。那么夏天犯困怎么办呢... |
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| 2021-08-10 2333℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 男人经常熬夜晚睡觉对身体有哪些伤害 |
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| 因为生活，因为不顾，因为奋斗和努力。当然也可能是为了娱乐，为了家人，总之不论因为什么原因，大多数人都熬过夜，尤其是现在的年轻人们晚睡自然也是家常便饭。专家告诉我们经常熬夜对身体危害是非常大的。 ... |
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| 2021-08-10 5331℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常熬夜吃什么食物排毒？减少熬夜的危害 |
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| 众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，那么针对熬夜的众多危害，我们就... |
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| 2021-08-10 3933℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠吃什么好？百合红枣粥让你一夜好梦 |
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| 百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先将绿豆煮至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，早晚各喝粥1次即可。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于春夏季节容易失眠的患者，以... |
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| 2021-08-10 4016℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐 |
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| 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐 失眠的原因有哪... |
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| 2021-08-10 1043℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助改善睡眠 |
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| 把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处，就是避免发胖。 失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助... |
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| 2021-08-10 5655℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？ |
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| 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？ 睡前助眠食物... |
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| 2021-08-10 3248℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 拒绝安眠药-干酸樱桃提高你的睡眠质量 |
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| 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 拒绝安眠药-干酸樱桃提高你的睡眠质量 如何提高你的睡... |
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| 2021-08-10 4591℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前吃香蕉可以促进睡眠-睡前吃什么助睡眠？ |
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| 坚果类因为油脂含量较高，很多女生避之唯恐不及，相反地，适量食用坚果实在是好处多多！尤其睡前吃点少量杏仁，内含丰富的镁及矿物质可有效放松身体肌肉，进而改善睡眠品质，让你一夜好眠。 睡前喝点洋甘... |
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| 2021-08-10 3303℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 高脂饮食会让人白天更加嗜睡 |
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| 宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究，这些人年龄介于18~65岁之间，都没有失眠问题，平常睡觉都很正常。 高脂饮食会让人白天更加嗜睡 高脂饮食会让人白天更加嗜睡... |
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| 2021-08-10 5634℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 说梦话是一种病吗？经常说梦话要吃什么 |
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| 引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。 说梦话是一种病吗？经常说梦话要吃什么 说梦话是什么原... |
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| 2021-08-10 3484℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 什么叫深度睡眠？深度睡眠过少有什么危害 |
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| 人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。 什么叫深度睡眠？深度睡眠... |
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| 2021-08-10 2627℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常睡懒觉对身体有什么危害 |
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| 睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐乎！但这懒觉却是越睡越累，越睡越不清醒的，所以还是少睡的好，更可怕的是睡懒觉还会带来疾病的风险。 经常睡懒觉对身体有什么... |
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| 2021-08-10 4633℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午饭后犯困怎么办？如何避免午饭后犯困 |
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| 很多都会发现，一到中午吃完饭，就感觉特别困，浑身没有力气，只想睡觉，那么，有没有什么办法可以避免午饭后犯困的问题呢？下面跟随百红鸟健康网小编一起来了解吧。 午饭后犯困怎么办？如何避免午饭后犯困... |
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| 2021-08-10 3617℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 科学睡眠十个问题你知道多少？10个科学睡眠的小细节 |
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| 人的一生，三分之一在睡眠中度过。有了充足的睡眠，精力充沛、精神愉快。世界各国对睡眠高度重视，因此WHO把每年的3月21日定为“世界睡眠日”。在推进和建立科学发展观的今天，也要把科学理念引入睡眠领... |
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| 2021-08-10 4328℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 你会正确盖被子吗？你的被窝健康吗 |
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| 舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子。你的盖被子方确吗？你的被窝健康吗？ 你会正确盖被子吗？你的被窝健康吗研究表明，寝室的温度、湿度、光... |
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| 2021-08-10 3455℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 开灯睡觉易失眠，容易致失眠的7大坏习惯 |
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| 失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好，最终导致睡眠质量不好的情况，而在我们的生活中有很多人正饱受着失眠的痛苦。不过大家可能不知道，大多数失眠的情况，都是由于大家在睡前的一些不良的习惯引起的。... |
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| 2021-08-10 4425℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 周末睡懒觉好吗？周末睡懒觉易内分泌失调 |
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| 想必周末不需要上学、上班的各位都会舒舒服服的睡个懒觉吧？而且秋冬气温正好适合睡觉，有的人甚至一觉睡到中午。睡懒觉确实是一件舒服无比的事，但是你知道吗，睡懒觉可是对身体健康有诸多坏处呢。 周末睡... |
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| 2021-08-10 4913℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠的原因是什么？失眠怎么办？失眠最好的治疗方法 |
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| 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、... |
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| 2021-08-10 2601℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠了怎么治疗？中医教你四大高招巧妙治疗失眠 |
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| 很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。不过，如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰，或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状... |
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| 2021-08-10 3257℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 女性熬夜一族要注意什么？荷尔蒙平衡7大有效秘方 |
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| 内分泌失调是许多人的烦恼。莫名其妙的发胖，面对爱人的不耐烦……这些生活中的隐患也许是因为你内分泌出了问题……下面，为你推荐七大秘法，让内分泌乖乖听话。 女性熬夜一族要注意什么？荷尔蒙平衡7大有... |
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| 2021-08-10 1869℃
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健康
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睡眠常识
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