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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 睡到自然醒的好处-为什么不能睡到自然醒 |
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| 睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。 睡到自然醒的好处-为什么不能睡到自然醒 睡到自然醒的好处 自然醒就有了足够的... |
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| 2021-08-10 1494℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？ |
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| 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？ 睡前助眠食物... |
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| 2021-08-10 3252℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 易睡易醒的人应该吃什么？睡眠不好吃什么最好？ |
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| 对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证，才能根除诱因，收到预期的效果。在未确诊之前，也应合理地安排生活，多吃一些有利于睡眠的饮食，会起到一定的辅助作用。 易睡易醒的人应该吃什么？ 睡眠不好吃什么... |
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| 2021-08-10 3532℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因 |
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| 龙眼肉500克（鲜品更佳），白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型。 菊花枯草茶有效治疗失眠-失眠的原因 失眠预... |
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| 2021-08-10 3244℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前吃香蕉可以促进睡眠-睡前吃什么助睡眠？ |
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| 坚果类因为油脂含量较高，很多女生避之唯恐不及，相反地，适量食用坚果实在是好处多多！尤其睡前吃点少量杏仁，内含丰富的镁及矿物质可有效放松身体肌肉，进而改善睡眠品质，让你一夜好眠。 睡前喝点洋甘... |
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| 2021-08-10 3310℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 颈椎病睡什么枕头好？颈椎病枕头如何使用 |
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| 对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面（颈曲）的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。 颈椎病睡什么枕头好？颈椎病枕头如何使用 颈椎病睡什么枕头好 大多数颈椎患者都... |
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| 2021-08-10 3547℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 落枕的原因-落枕怎么办？ |
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| 头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等；要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损... |
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| 2021-08-10 3040℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 说梦话是一种病吗？经常说梦话要吃什么 |
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| 引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。 说梦话是一种病吗？经常说梦话要吃什么 说梦话是什么原... |
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| 2021-08-10 3485℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠质量不好是什么原因？如何提高睡眠质量 |
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| 在卧室里应尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴“表”和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。 睡眠质量不好是什么原因？如何提高睡眠质量 睡眠质量不好是什么原因... |
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| 2021-08-10 4467℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常爱犯困怎么办？抗嗜睡的食物有哪些 |
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| 经常嗜睡的人要特别小心，这样是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发... |
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| 2021-08-10 1461℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不好怎么办？睡眠不足对女人有哪些危害 |
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| 白领女性工作繁忙，生活压力大，因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明，睡眠不足不仅会影响人体生理机能，而且还会加快女人衰老。下面，跟百红鸟健康网小编来看看睡眠不足对女人有哪些危害吧。 睡眠不好... |
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| 2021-08-10 3535℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 养生警惕：被闹钟叫醒成健康杀手 |
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| 有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔……专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。 养生警惕：被闹钟叫醒成健康杀手我们的身体从睡眠状态... |
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| 2021-08-10 5740℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 为什么不能睡到自然醒？睡觉睡到自然醒的好处和坏处 |
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| 本文介绍睡到自然醒的好处？睡到自然醒的坏处？为什么不能睡到自然醒？教你如何睡觉自然醒？下面，和百红鸟健康网一起看下关于睡觉睡到自然醒的相关知识吧。为什么不能睡到自然醒？睡觉睡到自然醒的好处和坏处... |
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| 2021-08-10 1929℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 常梳头能够预防失眠吗？正确梳头让你远离失眠的困扰 |
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| 当下的年轻人不是被这种就是那种烦恼困扰着，而失眠就是其中的一项，现在竞争压力增加，失眠已经是大部分人都有的疾病，平时如何有效的预防失眠，是大家最为关注的，那么大家知道梳头可以有效预防失眠吗？一起... |
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| 2021-08-10 4317℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠和失眠症有区别吗？什么叫失眠症 |
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| 失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、... |
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| 2021-08-10 5162℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠的危害：失眠抑郁患者增多，需要规范治疗 |
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| 据权威医学资料统计，我国大约有35%的人正遭受失眠、抑郁症、焦虑、恐惧、躁狂等精神障碍的困扰，并且患失眠症的人群还在不断增加。 失眠的危害：失眠抑郁患者增多，需要规范治疗但是人们普遍对失眠的... |
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| 2021-08-10 3884℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠了怎么治疗？中医教你四大高招巧妙治疗失眠 |
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| 很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。不过，如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰，或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状... |
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| 2021-08-10 3258℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 女性熬夜一族要注意什么？荷尔蒙平衡7大有效秘方 |
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| 内分泌失调是许多人的烦恼。莫名其妙的发胖，面对爱人的不耐烦……这些生活中的隐患也许是因为你内分泌出了问题……下面，为你推荐七大秘法，让内分泌乖乖听话。 女性熬夜一族要注意什么？荷尔蒙平衡7大有... |
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| 2021-08-10 1872℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 开灯睡觉对身体好吗？晚上开灯睡觉会引发癌症吗 |
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| 医学专家经过研究发现，当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速... |
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| 2021-08-10 5625℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 什么样的睡觉姿势最正确？睡觉时头朝哪个方向最好 |
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| 科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁... |
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| 2021-08-10 1284℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉前不能吃什么食物？睡觉前吃哪些食物会让你失眠 |
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| 夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法。临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。 睡觉前不能吃什么食物？睡觉前吃... |
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| 2021-08-10 3848℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何预防女性失眠？女性失眠的危害有哪些 |
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| 失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠。 如何预防女性失眠？女性失眠的危害有... |
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| 2021-08-10 3200℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠吃什么好？睡眠质量差的人吃什么好 |
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| 失眠是一种常见病，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失... |
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| 2021-08-10 3389℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠质量问题是影响啤酒肚的主因 |
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| 德国联邦营养医学会研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。 啤酒肚与喝啤酒关系不大，睡眠质量问题是影响啤酒肚的主因睡眠质量问题是影响啤酒肚... |
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| 2021-08-10 1276℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| “夜猫子”一族经常“熬夜”对身体有七大伤害 |
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| 现今，由于工作忙、交际多，人们的生活方式相应改变，许多人经常熬夜，越来越多的人加入“夜猫”一族。然而，熬夜对人们身体健康的伤害是巨大的，你牺牲健康换来的时间，真的值得吗？ “夜猫子”一族经常“... |
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| 2021-08-10 5900℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 熬夜的坏处：经常熬夜透支身体，还影响男性性功能 |
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| 因为生活，因为不顾，因为奋斗和努力。当然也可能是为了娱乐，为了家人，总之不论因为什么原因，大多数人都熬过夜，尤其是现在的年轻人，晚睡熬夜自然也是家常便饭。但要知道晚睡熬夜对身体的伤害，确确实实渗... |
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| 2021-08-10 1078℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午休有什么好处？中午午休的好处和重要性 |
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| 午休，指午间的休憩。午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，... |
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| 2021-08-10 1230℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上梦游是怎么回事？晚上梦游的原因有哪些 |
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| 梦游症的发生都是有一定的原因的，经过临床的检查和患者的情况综合发现，梦游跟家族遗传有关，有家族的遗传病史的人患上梦游症的概率远远高于普通人，而且同卵双生子的同病率比异卵双生子的同病率高达六倍。 ... |
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| 2021-08-10 3712℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 母亲节，送她一份“助眠”礼物 |
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| “，我出生了！”忍痛欣喜的在医院产床上对我笑着。“，我哭了！”疲惫的在睡梦中醒来给我换了刚刚才换好的尿布。“，为什么球是圆的？”在休息日耐心地解答着我一遍又一遍相同的问题。“，我饿了！”工作下班... |
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| 2021-08-10 1762℃
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健康
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睡眠常识
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