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睡眠常识 _ 健康知识

熬夜最常见的七大危害有哪些     熬夜不仅不利于减肥，而且熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频... 2021-08-10    2315℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

喝茶后睡不着怎么办？能调节神经的食物     茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣... 2021-08-10    5208℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？     大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用... 2021-08-10    3252℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么会失眠？吃什么能缓解失眠？     噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠... 2021-08-10    4852℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮     美味的香蕉富含促进肌肉的放松的钾和镁两种矿物质。事实上，身体缺乏镁元素会引发干扰睡眠的不宁腿... 2021-08-10    5963℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

爱吃米饭睡得香？睡眠不好怎么办？     米饭比面食更有益睡眠的具体机理目前尚不完全清楚。但是一种理论认为，米饭的升糖指数（GI）更高... 2021-08-10    4632℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

颈椎病睡什么枕头好？颈椎病枕头如何使用     对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面（颈曲）的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和... 2021-08-10    3547℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

落枕的原因-落枕怎么办？     头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等；要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其... 2021-08-10    3040℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不好怎么办？睡眠不足对女人有哪些危害    白领女性工作繁忙，生活压力大，因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明，睡眠不足不仅会影响人体生... 2021-08-10    3535℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常失眠怎么调理？对抗失眠最好的治疗方法    很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消... 2021-08-10    1814℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗？睡前吃什么有助睡眠    猕猴桃因其含有丰富的维生素C，具有抗氧化，增强免疫力，美白皮肤等功效，深受人们喜爱。有专家研究... 2021-08-10    1928℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常熬夜上班族如何养生？自我克制饮食戒烟戒酒    随着工作压力的与日俱增，熬夜也成为了上班族的一种习惯。熬夜的人很多，我们都知道熬夜对身体不好。... 2021-08-10    2450℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些    本文重点介绍晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些？晚上老起夜的治疗方法，如何预防晚上老起夜？... 2021-08-10    5619℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夜间盗汗是怎么回事？盗汗的原因、症状及治疗    什么是盗汗？盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有... 2021-08-10    2767℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠和失眠症有区别吗？什么叫失眠症    失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白... 2021-08-10    5162℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

为什么睡觉流口水？睡觉流口水是怎么回事    在很多人的印象中，流口水不算是问题，然而，常流口水，尤其是睡着之后常流口水的成年人，不应起床之... 2021-08-10    1237℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠了怎么治疗？中医教你四大高招巧妙治疗失眠    很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消... 2021-08-10    3258℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女性熬夜一族要注意什么？荷尔蒙平衡7大有效秘方    内分泌失调是许多人的烦恼。莫名其妙的发胖，面对爱人的不耐烦……这些生活中的隐患也许是因为你内分... 2021-08-10    1873℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

经常失眠会引起哪些疾病？经常失眠的危害    失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠对... 2021-08-10    4711℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

打呼噜的危害有哪些？打呼噜有什么坏处    打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为... 2021-08-10    3038℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚睡对身体的危害有哪些？长期晚睡的坏处    从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜晚睡最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着... 2021-08-10    1984℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

说梦话是一种病吗？人为什么晚上老爱说梦话    梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连... 2021-08-10    2078℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夫妻最佳入睡“仪式” 男女的睡眠存在差异    打鼾，抢被子，互相搂抱着入睡，这些看似无意义的睡眠行为能够揭示出你和伴侣之间的关系亲疏，甚至解... 2021-08-10    5568℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

裸睡的好处及注意事项：裸睡有讲究过敏体质慎重    而那些以前没有形成良好卫生习惯的会因此获益。但应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对... 2021-08-10    1897℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何通过饮食习惯缓解考试前失眠    高三的反复复习考试，使很多学生的思维变形，甚至有的学生思想压力过大，出现考前失眠的现象。晚上睡... 2021-08-10    1879℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉前吃什么食物既不胖又能睡得香？    睡觉之前喝点东西或吃点什么会不会让自己发胖呢？睡前吃点东西不一定都发胖，其实只要你选对了食物，... 2021-08-10    5164℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午睡多长时间最好？每天午睡的最佳时间    很多人都有午睡的习惯。一般的上班族通常在自己的办公桌前趴着眯上一小会。而老人，则是躺在躺椅或是... 2021-08-10    1811℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午休有什么好处？中午午休的好处和重要性    午休，指午间的休憩。午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由... 2021-08-10    1230℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

最佳的睡眠姿势和最差的睡眠姿势    睡眠质量高第二天才会精力充沛，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起... 2021-08-10    3851℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

床头不易放哪些东西？做哪些事有助睡眠？    很多人都会为不能安然入睡而苦恼，明明每天都是很早，可是怎么都睡不着，睡着了也不是很安稳。或者一... 2021-08-10    1997℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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