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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 治疗“晚睡强迫症”的七个技巧 |
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| 现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成。怎么办呢？怎样才能够早点睡觉呢？... |
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| 2021-08-10 1919℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常犯困是什么原因？总是睡不醒怎么回事 |
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| 老是睡不醒怎么回事？很大原因是睡眠质量差，所以才会睡不醒，具体看以下几点原因。如果长时间的睡不醒，应该要警惕是嗜睡症，应当到医院进行治疗。 经常犯困是什么原因？总是睡不醒怎么回事总是睡不醒怎么... |
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| 2021-08-10 2020℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何缓解失眠的困扰？经常失眠睡不着觉怎么办 |
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| 失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会，那么，怎样对付睡眠失眠的问题呢？ 如... |
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| 2021-08-10 4908℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常打瞌睡是怎么回事？经常打瞌睡该怎么办 |
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| 打瞌睡（打盹儿）是指比通常睡眠时间要短的一段睡眠。研究表明，持续工作时，打过盹儿的人比没打过盹儿的人干得更好。因此，打盹儿常被看成是在长时间连续工作后补充精力的一种有效方法。不过，如果你晚上能保... |
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| 2021-08-10 5664℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不足的危害，睡眠不足的症状，睡眠不足怎么办 |
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| 睡眠不足的危害？睡眠不足的症状？睡眠不足会变肥吗？睡眠不足怎么办？睡眠不足吃什么好？睡眠不足会早死吗？ 睡眠不足的危害，睡眠不足的症状，睡眠不足怎么办睡眠不足的危害影响大脑思维，工作效率下降相... |
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| 2021-08-10 3163℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常说梦话是病吗？说梦话是什么原因？说梦话怎么办 |
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| 说梦话是什么原因？说梦话是一种病吗？说梦话怎么办？经常说梦话吃什么？百红鸟健康网提醒预防说梦话，从提高睡眠质量入手。 经常说梦话是病吗？说梦话是什么原因？说梦话怎么办说梦话是什么原因？引起说梦... |
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| 2021-08-10 2620℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 科学睡眠十个问题你知道多少？10个科学睡眠的小细节 |
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| 人的一生，三分之一在睡眠中度过。有了充足的睡眠，精力充沛、精神愉快。世界各国对睡眠高度重视，因此WHO把每年的3月21日定为“世界睡眠日”。在推进和建立科学发展观的今天，也要把科学理念引入睡眠领... |
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| 2021-08-10 4328℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 开灯睡觉易失眠，容易致失眠的7大坏习惯 |
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| 失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好，最终导致睡眠质量不好的情况，而在我们的生活中有很多人正饱受着失眠的痛苦。不过大家可能不知道，大多数失眠的情况，都是由于大家在睡前的一些不良的习惯引起的。... |
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| 2021-08-10 4425℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉时腿抽筋是怎么回事？引起腿脚抽筋的常见原因 |
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| 抽筋即肌肉痉挛。在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(... |
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| 2021-08-10 4890℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 打呼噜是什么原因？打呼噜的危害，打呼噜的治疗方法 |
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| 什么是打呼噜？打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于... |
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| 2021-08-10 4877℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 安眠药的副作用：安眠药的使用注意事项 |
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| 什么是安眠药？安眠药又名安定，味微苦，几乎不溶于水，可溶于盐酸，安眠药一般用来镇静催眠。在此先提醒大家，如非必要，尽量避免使用此类药物，因为安眠药的副作用比较大，尤其是过量服用时更是有危险。 ... |
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| 2021-08-10 2100℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 男人裸睡对身体好吗？男人睡眠不好怎么办 |
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| 现代的都市男人，无论是为了事业、家庭都非常努力，但自己却不怎么注意睡眠。其实不然，睡眠时间对一个男人是很重要的。 男人裸睡对身体好吗？男人睡眠不好怎么办男人睡眠少于5小时影响《医学学会杂志》报... |
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| 2021-08-10 2461℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些 |
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| 本文重点介绍晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些？晚上老起夜的治疗方法，如何预防晚上老起夜？经常起夜的饮食禁忌。 晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些晚上起夜正常吗？一般人们起夜多半是因为... |
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| 2021-08-10 5618℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 女人睡前吃什么食物好？哪些食物适合女人睡前吃 |
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| 结束了白天一天的忙碌生活，晚上总算可以睡个好觉了，但是很多人睡眠不好，那么晚上睡前吃什么好呢？以下就是前必吃的十大食物。 女人睡前吃什么食物好？哪些食物适合女人睡前吃 哪些食物适合女人睡前吃... |
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| 2021-08-10 3332℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 说梦话是一种病吗？人为什么晚上老爱说梦话 |
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| 梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话发音并不清晰，或仅是不成文的只... |
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| 2021-08-10 2075℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 如何提高女性睡眠质量？可以提高睡眠质量的食物 |
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| 在人们眼里，都认为男人的压力大，但是女人的压力也很大，不管是对于家庭还是自己的孩子，都是会有一些压力的，甚至不亚于男人，这就有可能影响女人的睡眠质量，今天我们就特别为女人介绍能够提高睡眠质量的食... |
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| 2021-08-10 1659℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠吃什么好？睡眠质量差的人吃什么好 |
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| 失眠是一种常见病，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失... |
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| 2021-08-10 3386℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠质量问题是影响啤酒肚的主因 |
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| 德国联邦营养医学会研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。 啤酒肚与喝啤酒关系不大，睡眠质量问题是影响啤酒肚的主因睡眠质量问题是影响啤酒肚... |
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| 2021-08-10 1273℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 子午觉是几点？睡子午觉有什么好处 |
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| 中医养生的三宝之一就是要睡好“子午觉”。那么，什么是子午觉，它有什么好处呢？其实，所谓“子午觉”并不一个单独的概念，而是指在子时和午时按时入睡。睡好子午觉对健康极为重要，它是一种不用花钱的养生方... |
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| 2021-08-10 5965℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠入睡困难怎么办？怎样快速入睡？快速入睡的方法 |
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| 随着社会压力的不断增大，失眠已经成为困扰现代人的一大隐患。据调查，我国约有59%的人存在不同程度地睡眠障碍，其中包括儿童及老人。长期失眠会导致身体诸多并发症，严重影响到身心健康，因此患者要重视防... |
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| 2021-08-10 2912℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉前吃什么食物既不胖又能睡得香？ |
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| 睡觉之前喝点东西或吃点什么会不会让自己发胖呢？睡前吃点东西不一定都发胖，其实只要你选对了食物，既不会让你发胖，而且还能睡得香，以下5种食物最适宜睡觉前吃了！ 睡觉前吃什么食物既不胖又能睡得香？... |
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| 2021-08-10 5162℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 您“欠睡”了吗？ |
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| 失眠是常见的都市病，很多人都曾经历晚上无法入睡、多梦易醒、半夜醒来后不能再入睡等情况。造成失眠的原因很多，可能与压力、焦虑、情绪、疾病甚至睡眠环境都有关系。持续失眠身影响心健康，令人精神疲惫、注... |
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| 2021-08-10 2438℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 教你自我调理法提高睡眠质量 |
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| 睡眠不好，一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等，那么睡眠不好怎么办？睡眠不好如何调理？下面百红鸟健康网教大家几个自我调理方法，希望可以帮助睡眠质量欠佳的人提高睡眠质量... |
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| 2021-08-10 4251℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常熬夜的人多吃胡萝卜 维生素A可防视力减弱 |
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| 工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会，迫使许多学生和上班族有时成为“夜猫子”。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。医学专家建议“夜猫子”要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富... |
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| 2021-08-10 1708℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 轻度打鼾的危害及怎么治疗 |
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| 轻度打鼾会不会有什么危害？很多患者都会说，我的打鼾现象并不是很严重，没有呼吸暂停这种现象。其实，轻度打呼噜，也就是常常说的单纯性打鼾，是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，—般不会伴有... |
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| 2021-08-10 2406℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉打呼噜有什么危害？ |
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| 睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 睡觉打呼噜有什么危害据专家介绍，打呼... |
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| 2021-08-10 1604℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 打鼾的人如何选择枕头有原则 |
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| 打鼾的原因：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产... |
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| 2021-08-10 5135℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 不同年龄段的人的正常的睡眠时间 |
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| 睡眠时间，顾名思义，就是指人入睡到苏醒的这一时间段。它可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间，即所有处于睡眠状态的时间总和。 不同年龄段的人的正常的睡眠时间不... |
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| 2021-08-10 2754℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 裸睡（光着身体睡觉）好吗？睡觉时需要注意什么？ |
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| 炎炎夏日，很多人都愿意光着上身睡觉，尤其是男士们，其理由是衣服可以获得最大的凉快。在很长的一段时间里大家都认为裸睡很好，白领们经常用裸睡来缓解压力。那么，光着身体睡觉好吗？睡觉需要注意什么？下面... |
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| 2021-08-10 2576℃
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健康
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睡眠常识
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