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瘦背 _ 健康知识

虎式瑜伽解析 甩掉虎背熊腰    今天为大家介绍虎式瑜伽动作，主要可伸张背部肌肉，使肌肉得到锻炼，并缓解脊柱不适，虎式瑜伽动作是... 2016-05-16    953℃ 分类： 减肥  -  瘦背

九个小动作 迷人美背露出来    瘦背小运动1：日扩胸练习只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只... 2016-05-16    930℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瘦背运动 扫除背部多余脂肪    转动锁骨运动瘦背1、双手合十，大拇指放在锁骨下面，其他四指放在锁骨上面的凹陷处，手指用力地掐着... 2016-05-16    160℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部美肌四妙招 打造性感背    在现在越来越注重美的时代里，美背也是一个不可忽略的名词哦。要知道，后背皮脂腺多，是粉刺、痘痘容... 2016-05-16    558℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瘦背五连招 露出性感的美背    瘦背，想要学明星，穿上性感的露背装，一点点的赘肉都是绝对NG的！想要做背影，那就先检查你是否有... 2016-05-16    338℃ 分类： 减肥  -  瘦背

OL瘦背操 快速消除多余脂肪    Doit跟我做：1、继续伸直背部，腿部。呼气，在呼气的同时将双手向身后移动10厘米左右，双肘弯... 2016-05-16    924℃ 分类： 减肥  -  瘦背

保持正确坐姿 塑造迷人美背    日常错误姿势1、腰部坐着的时候，的位置较为靠前，而腰部拱起圆弧的就是“腰部驼背&r... 2016-05-16    455℃ 分类： 减肥  -  瘦背

三步骤美背 让你敢穿露背装    小编为大家推荐两款瘦背工具，借助简单的工具做一些简单的瘦背的动作，长久的坚持就能让后背的赘肉消... 2016-05-16    757℃ 分类： 减肥  -  瘦背

去除背部小痘痘 还你光滑美背    因此，有人说“女人的背部是性感之丘”。背影透露出女人无数的，往往令人生... 2016-05-16    161℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瘦背秘诀 和“虎背熊腰”说拜拜    抬头挺胸在椅子上坐好，背部挺直，左右手臂在背后弯曲，两手握紧，同时，背部和颈部后仰，把挺起来。... 2016-05-16    538℃ 分类： 减肥  -  瘦背

提升个人气质从背部减肥开始    一个人的背部纤瘦，给人的感觉就是整个人都高挑迷人了。想要提升个人气质，还是从背部开始吧，下面的... 2016-05-16    374℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瘦背变蝴蝶骨 美化露背不是梦    1、俯卧撑式举哑铃(男女通用)双手各握一只哑铃，做出俯卧撑的起始动作，双脚分开达到大约的宽度。... 2016-05-16    193℃ 分类： 减肥  -  瘦背

不做虎背熊腰的妹纸    洗完澡后，要好好保养肤质，从去角质开始保养背部肤。1取适量的去角质产品，在背部以打圆的方式清除... 2016-05-16    626℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练就美背美肩 展露优美背部线条    1、每日扩胸只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌... 2016-05-16    555℃ 分类： 减肥  -  瘦背

极力推荐性感女人瘦背美背妙招    妙招一：婴儿爬姿婴儿在学会走路之前都会先学会爬行，这个动作就是学习婴儿爬行的姿势，准备一张瑜伽... 2016-05-16    809℃ 分类： 减肥  -  瘦背

最性感的背部与颈部要如何保养    穿高跟鞋：穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。背靠墙... 2016-05-16    932℃ 分类： 减肥  -  瘦背

让你“背”受瞩目 赶走熊腰虎背做少女    （1）一是你的背，一定要骨肉匀称，太壮了就是“虎背熊腰”，而太瘦了则会... 2016-05-16    591℃ 分类： 减肥  -  瘦背

如何打造性感迷人“背影杀手”     坚持每日扩胸 只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背... 2016-05-16    252℃ 分类： 减肥  -  瘦背

挺直美背体操 除掉“小虎背”    一、站姿挺胸动作：提踵站立，两手体后叉握，手心向下，用力后引，静止5-10秒钟。要用力挺胸，使... 2016-05-16    889℃ 分类： 减肥  -  瘦背

多功能美背丰胸操 做性感女人    局部瘦背运动方面，背起是常见的瘦背动作。还有很多拉伸练习也对背部肌肉群较大，比如弓步屈背等。同... 2016-05-16    188℃ 分类： 减肥  -  瘦背

怎么瘦背部 三个瑜伽操帮你瘦出销魂美背    如果想要学明星，穿上性感的露背装，那么背上一点点的赘肉都是绝对不允许的！如果想要做背影，那么首... 2016-05-16    424℃ 分类： 减肥  -  瘦背

如何美背？教你打造性感身材    背影透露出女人无数的，往往令人生出许多遐想和美妙的感觉。有时候，走在大街上，男人压根儿没有见到... 2016-05-16    146℃ 分类： 减肥  -  瘦背

二式训练 产后快速恢复体型    “飞行式训练”给你自由翱翔于天际般的舒适感先感受一下自己身体的中心线，... 2016-05-16    881℃ 分类： 减肥  -  瘦背

四大妙招 让你瘦成一道闪电    一、哑铃瘦背法方法：找一个空旷的地方，双腿分开而战，膝盖稍稍弯曲，挺胸收腹，背部保持绝对笔直。... 2016-05-16    741℃ 分类： 减肥  -  瘦背

四式美背瑜伽 打造完美曲线    海豚平板式俯卧，双手屈肘打开，放在身体两侧，双腿伸直，脚尖踮地，保持和身体和臂部成直线，收紧腰... 2016-05-16    902℃ 分类： 减肥  -  瘦背

三个瑜伽操帮你瘦出销魂美背    如果想要学明星，穿上性感的露背装，那么背上一点点的赘肉都是绝对不允许的！如果想要做背影，那么首... 2016-05-16    327℃ 分类： 减肥  -  瘦背

6招瘦背美背法打造“背影杀手”    我们无法改变先天给予的容貌，但我们可以塑造后天发育的身材。在炎炎的夏日里，普通的相貌也许无法引... 2016-05-16    974℃ 分类： 减肥  -  瘦背

怎样减后背的肥肉？    减后背运动一压肩面对一个有一定高度的固定物体，比如桌子，柜子、床架等。两脚开立同肩宽，上体前俯... 2016-05-16    391℃ 分类： 减肥  -  瘦背

减肥操一举三得 瘦脸瘦臂又美背    一、穴位+热身运动1、手掌打开，食指、中指和无名指并拢，放在头盖骨后侧与颈部的连接处，指尖指向... 2016-05-16    501℃ 分类： 减肥  -  瘦背

每周3次减肥瑜伽 立显优美体形    这套瑜伽动作每个星期至少要做3-4次，每次重复动作3-5遍，一共大约需要30分钟。假如你掌握了... 2016-05-16    130℃ 分类： 减肥  -  瘦背

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