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减肥 _
健康知识 |
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| 背部容易出现的NG习惯以及有效的瘦身法 |
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| 夏季到了，意识到要瘦腰围及手臂的女生变多，但是大家往往会忘记的一个部位就是背部。即使是乍看之下看似纤瘦的女性，穿着T恤或是薄上衣时的背面，却可以看出背紧缚而出现层层赘肉的人…&he... |
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| 2016-03-10 545℃
分类：
减肥
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瘦背
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| 减肥方法 速造迷人小PP |
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| 不管你的腰有多么细，腿有多么的长，只要你有一个大，一切皆变负分。所以，小编推荐你甩油&瘦臀，7天瘦屁屁法，还等什么？快来试试吧！减肥方法速造迷人小PP“瘦屁”第一步：拒绝... |
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| 2016-03-10 158℃
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减肥
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提臀
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| 私房瘦腰茶大公开 喝出性感水蛇腰 |
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| 中医师表示，想要拥有女明星般纤细、曼妙的“水蛇腰”，不妨适度饮用有助去湿、消脂、润肠通便的中茶饮，辅助调理改善，一起来看看是什么样的中茶饮吧！私房瘦腰茶大公开喝出性感水蛇... |
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| 2016-03-10 212℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 6个秘诀轻松赶走大肚腩 |
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| 大肚腩让很多mm非常困扰，穿衣服都会影响美观，对自己的形象也会存在很大的影响，那么，怎样减掉大肚腩呢？赶紧看看下面的六个瘦腹秘诀吧，轻松帮你赶走大肚腩。想减掉大肚腩，先要了解一下它是如何产生，这... |
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| 2016-03-10 535℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 9个种方法 让你永远纤细小蛮腰 |
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| 1、变形的仰卧起坐运动 据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾，以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速... |
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| 2016-03-10 857℃
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减肥
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瘦腰
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| 美臀三步练习曲 魅力速打造 |
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| 一个可以反映出一个女人的命运和财运，峭拔和挺实的只要坚持运动减肥锻炼就能拥有！如何减肥？下面的这套瘦臀动作宅在家里就能解决你的一切忧愁烦恼，拥有魅力指手可待！美臀三步练习曲魅力速打造练习臀大肌。... |
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| 2016-03-10 471℃
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减肥
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提臀
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| 最有效的瘦腰方法 重塑迷人小蛮腰 |
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| 最有效的瘦腰方法重塑迷人小蛮腰1、做瑜伽：不止是麦当娜这样的名人可以做，瑜伽是每种水平每个人都适合做的。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼... |
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| 2016-03-10 629℃
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减肥
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瘦腰
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| 每周40分钟4个简单动作神奇瘦腰腹 |
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| 很多想瘦腰的爱美人士一直苦恼没有时间，现在不用担心啦！每周40分钟，4个简单动作神奇瘦腰腹，你还在等什么？赶快来了解一下吧！1、弓步压腿动作目标：腹部肌肉、三头肌、和四头肌动作：站立，两脚打开，... |
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| 2016-03-10 388℃
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减肥
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瘦腰
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| 大豆蛋白代餐让你腰围下降 |
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| 代餐有效减体重不反弹要想远离代谢综合症，控制体重十分必要。体重控制主要通过饮食达到。但是，饮食控制减肥也要得法得当，一些常见的不正确的观念包括：减肥光吃蔬菜和水果，不吃饭;减少蛋白质的摄入以为能... |
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| 2016-03-10 156℃
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减肥
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瘦腰
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| 八个瘦背部的最快方法 虎背熊腰快走开！ |
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| 俯身、腿可直可屈，双手拿着哑铃自然下垂，然后用力上提肩关节，内收肩胛，反复做10次左右，肘关节保持伸直，注意力气用在后背上。后背上的赘肉真是长起来容易，瘦下去难啊！怎么瘦背呢？下面这八个运动专门... |
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| 2016-03-10 750℃
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减肥
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瘦背
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| 火速打造高瞩目马达臀 |
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| 现已进入初秋，身材还没准备好这怎么能行呢！当你正忙于减肚子、瘦腿、瘦手臂的同时，别忘了你还需要拥有一个小呢！今天，小编教你做一套快速减肥操，每天只需花短短的1分钟，不仅仅是美臀这么简单，连那些让... |
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| 2016-03-10 437℃
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减肥
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提臀
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| 几个简单小动作 练就性感小蛮腰 |
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| 怎样才能瘦腰和拥有性感小蛮腰，网上瘦腰的方法层出不穷，可是就是不知道哪个好！现在小编就来教大家几个简单瘦腰的方法，让各位MM彻底摆脱 水桶腰，打造小蛮腰。几个简单小动作练就性感小蛮腰第1组：对角... |
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| 2016-03-10 136℃
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减肥
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瘦腰
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| 简单瑜伽减肥操,帮助轻松瘦腰 |
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| 没有时间去减肥瘦腰？没关系，简单的运动同样也可以达到减肥的效果，下面，由壹网的专业医师教你简单瑜伽减肥操，帮助你轻松瘦腰！1、弯曲膝盖躺在垫子上，双脚脚后跟贴着，双手自然伸直放松放在体侧，指尖靠... |
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| 2016-03-10 240℃
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减肥
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瘦腰
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| 懒人减肥3步骤轻松瘦 瘦背方法十分钟见效 |
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| 懒惰是减肥的克星？其实不然，只要你选择正确的瘦身方法，懒能轻松享瘦。下面，小编给你推荐10个最夯最“懒”的减肥方法，让懒男也能轻松完胜瘦身大战役哦！懒人减肥的3个步骤要清... |
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| 2016-03-10 669℃
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减肥
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瘦背
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| 6运动专减腰部脂肪 塑迷人小蛮腰 |
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| 纤瘦的蛮腰是很多MM梦寐以求的，如何才能快速练就纤瘦蛮腰，这让很多MM犯了愁，别着急，小编今天为大家推荐几种运动，让你轻松瘦出撩人腰线，感兴趣就赶紧过来看看吧。6运动专减腰部脂肪塑迷人小蛮腰击掌... |
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| 2016-03-10 214℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦肚子瘦腰的有效方法 |
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| 随着生活条件的转变，人们的小肚子越来越突出了，脂肪很难消除，下面，由小编给大家介绍瘦肚子瘦腰的有效方法吧方法一：小运动瘦身便秘的问题经常发生在久坐一族的身上，不运动不节食使得腰部和肚子上的赘肉越... |
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| 2016-03-10 652℃
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减肥
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瘦腰
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| 背部刮痧减肥后 正确护理很重要 |
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| 背部刮痧是以中医十二经脉及奇经八脉为依据，遵循“急则治其标”的原则，运用一些手法强经络，使局部皮肤发红充血，从而起到调理身体的效用。那么背部刮痧减肥后需要注意什么？下面跟... |
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| 2016-03-10 823℃
分类：
减肥
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瘦背
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| 三步走 美艳蜜臀三周练成 |
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| 肥大的原因美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已。据介绍，之所以肥大，除了有遗传因素外，大多是因为肥胖的缘故。理想的玛... |
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| 2016-03-10 323℃
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减肥
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提臀
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| 大豆作为代餐食品减肥瘦腰 |
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| 代餐有效减体重不反弹要想远离代谢综合症，控制体重十分必要。体重控制主要通过饮食达到。但是，饮食控制减肥也要得法得当，一些常见的不正确的观念包括：减肥光吃蔬菜和水果，不吃饭；减少蛋白质的摄入以为能... |
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| 2016-03-10 764℃
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减肥
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瘦腰
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| 收紧双腿提臀瘦背的瑜伽招式 |
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| 吉赛拉一直精力充沛，从未感觉到压力很大的她，或许你还不知道她的一天几乎排满的要做的事。每天上班，一星期上9个小时的MBA课，很多的家务。其实是因为负重瑜伽才让她如此轻松的哦！让身心得到放松，还能... |
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| 2016-03-10 352℃
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减肥
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瘦背
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| 10天内火速打造高瞩目马达臀 |
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| 现已进入初秋，身材还没准备好这怎么能行呢！当你正忙于减肚子、瘦腿、瘦手臂的同时，别忘了你还需要拥有一个小呢！今天，小编教你做一套快速减肥操，每天只需花短短的1分钟，不仅仅是美臀这么简单，连那些让... |
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| 2016-03-10 689℃
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减肥
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提臀
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| 5个瘦腰方法大腹婆速变小腰精 |
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| 难看的腰腹赘肉一直是大多数MM的烦恼，那么下面10个减肥方法能让你变身迷人小“腰精”，和编辑一起来看看吧！5个瘦腰方法大腹婆速变小腰精1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂... |
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| 2016-03-10 120℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 快速细腰 20后不同年龄减肚法 |
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| 20世代美眉：决明菊花茶20岁美眉活动量大、代谢力佳，会有腰腹粗大问题，医师表示多数是因为喜欢吃冰凉的食物，像是锉冰、冰饮等等，要回复诱人小蛮腰，快看以下4大解决方针，教你从生活、食膳、茶饮及穴... |
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| 2016-03-10 540℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 冬季瘦背美背瑜伽运动 快速燃脂变身“背影女神” |
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| 即使是冬季MM们的减肥大计依然还在进行中，那么如何才能美背和瘦背呢？变身超级吸睛的背影女神，下面减肥达人就为大家推荐四个简单的瘦背瑜伽动作，赶紧来学习下吧！ 瘦背动作一 身体先站立在地面上，双... |
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| 2016-03-10 579℃
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减肥
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瘦背
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| 香肩美臂打造进行时 |
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| 无袖上装是否让你的手臂赘肉无处遁形？在你挥手与人告别时，“拜拜肉”也跟着晃动的画面是否会让你尴尬不已？本期为你揭秘“臂”胜绝招，教你如何摆脱恼人的... |
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| 2016-03-10 240℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 怎样瘦腰？ 用对方法速变小腰精 |
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| 相信很多在减肥的美眉都知道，腰部的赘肉是很难减的，腰部粗壮，容易给人虎背熊腰的感觉，很多美眉都很苦恼，小肚腩不仅成为大多数人的健康隐患，别担心，今天小编就给大家介绍瘦腰腹的方法，让你变身小&ld... |
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| 2016-03-10 549℃
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减肥
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瘦腰
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| 腰部减肥怎样的方法是最有效方法 |
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| 腰部是体现身材最关键的部位，但是由于很多的女性，在平时运动少，吃的好，腰部赘肉就会不断的堆积，最终就会形成水桶腰。这可怎么办，腰部赘肉如何去除呢？当然是靠运动了。我们今天就来聊一聊腰部减肥怎样的... |
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| 2016-03-10 202℃
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减肥
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瘦腰
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| 轻松术立变水蛇腰 |
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| 细腰手法速成腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在的同时加入“霜”可能会有意想不到的效果... |
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| 2016-03-10 786℃
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减肥
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瘦腰
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| 居家瘦背操 练出完美背部曲线 |
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| 很多减肥中的MM都会忽视背部减肥，要知道背部也是女人性感的象征，虎背熊腰的你好意思秀吗？想要快速瘦背就来看看小编为大家推荐的5个瘦背运动吧。瘦背动作一：俯卧在垫子上，双手贴近耳朵向上伸出，双腿稍... |
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| 2016-03-10 173℃
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减肥
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瘦背
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| OL瘦臀妙招 告别大海臀 |
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| 应该是上班族们最头疼的部位了，因为大多数白领都是坐着办公的，因此久而久之各种海臀、扁平臀、肉肉臀就出现了。迷人和性感的并不是光是瘦就能表现出来的，圆润有弹性、不下垂和宽度不超标的才是最佳的。不管... |
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| 2016-03-10 801℃
分类：
减肥
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提臀
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