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减肥 _
健康知识 |
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| 不同腿型怎么瘦腿？神奇招数来助瘦 |
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| 如何快速瘦腿？根据腿型来瘦腿最健康快速。小编现在来说下这四种腿型瘦腿的方法，赶紧来围观吧！不同腿型怎么瘦腿？神奇招数来助瘦1、肌肉型这是很多爱运动的女生都有这样的烦恼，这种也是很难减，但是也不是... |
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| 2016-05-04 287℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 简单瘦腿让你没有小粗腿烦恼 |
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| 没有一丝多余赘肉，线条流畅，紧致的脚踝，这样的小腿，无论从哪一面看都能深深吸引住异性的目光。今天小编就教你用动作分别从膝盖、小腿以及脚踝三个方面打造完美，帮你轻松瘦小腿。小腿肚的浮肿呈慢性发展，... |
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| 2016-05-04 258℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 了解小粗腿成因 对症瘦腿更有效 |
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| 每个女孩都想要有一双细直的长腿，但是往往生活中的一些小习惯却会让小腿变粗，让女孩的梦落空。小腿粗，一些人就喜欢将原因归于遗传，但其实害人腿粗的往往是生活中的一些小习惯。下面就让我们来看看导致小腿... |
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| 2016-05-04 522℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 饮食＋运动 轻松瘦出纤细 |
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| 夏天露出两条又直又细的大长腿，一定会增加很多的回头率，相信有一双一定是很多女人的追求，只吃蔬菜或者只运动都不能保证能够减重塑形，所以我们就要将两者搭配起来，今天小编就来教大家怎么做才能瘦出大长腿... |
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| 2016-05-04 1010℃
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减肥
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瘦腿
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| 把握瘦腿时机 极致非你莫属 |
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| 天气开始越来越炎热了，衣柜里的热裤、短裙是不是都已经准备好了呢？但是看着自己的小粗腿，真的是很懊恼。别担心，只要我们日常生活中把握几个瘦腿的好时机，就能够拥有属于我们的极致哦，为了迎接夏天的到来... |
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| 2016-05-04 622℃
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减肥
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瘦腿
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| 5秘招瘦腿 跟萝卜腿说byebye |
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| 萝卜腿是MM们的心头之恨，但是对埋头苦干的上班族而言，他们很难抽出时间运动瘦腿。小编下面就推荐5招办公室瘦腿动作，让上班族们坐办公室也能轻松瘦腿。5秘招瘦腿跟萝卜腿说byebye动作一1、坐在椅... |
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| 2016-05-04 684℃
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减肥
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瘦腿
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| 2个方案专瘦腿 打造极致 |
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| 如何快速有效瘦腿？下面我介绍的这三个方案对瘦腿很有帮助，加紧实施，一个月会看到效果，你也能秀一秀纤长匀称的双腿了。2个方案专瘦腿打造极致方案一：普拉提紧致腿部肌肉集瑜伽、太极和芭蕾于一体的普拉提... |
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| 2016-05-04 212℃
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减肥
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瘦腿
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| 全方位瘦腿 萝卜腿大象腿统统不要 |
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| 减肥是每个爱性的必修课，而能够拥有细长匀称的是每个女人不懈的追求。瘦腿不可以一概而论，因为腿胖的原因不同，所以要选择具有针对性的瘦腿方案，这样才能够快速有效的达到瘦腿的目的，下面就来看看小编的详... |
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| 2016-05-04 777℃
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减肥
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瘦腿
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| 唐嫣海边秀腿 露腿季你hold得住吗？ |
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| 近日，唐嫣在微博晒出海边夕阳美图并发出：“夕阳，美”等赞叹。中，唐嫣素颜黑超出镜，一头垂顺长发随风飘逸，只身一件红色薄纱上衣，玲珑身材隐约可现并大秀白皙修长，尽显女神少有... |
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| 2016-05-04 876℃
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减肥
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瘦腿
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| 肌肉腿怎么减？2招搞定塑 |
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| 肌肉腿难看又难减，简直就是爱美的MM的噩梦。难道肌肉腿是“绝症”，没法减了么？当然不是。小编下面推荐瘦腿三部曲，三步到位，就能全方位瘦腿啦。肌肉腿怎么减？3招搞定塑第一步... |
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| 2016-05-04 457℃
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减肥
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瘦腿
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| 霉霉为腿投保上亿 如何打造天价？ |
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| 泰勒-斯威夫特(Taylor-Swift)有两条让全世界所有女人嫉妒，男人喜欢的大长腿，据国外媒体报道，近日，霉霉的演出团队为这两条大长腿投下了价值4千万美元(约合2亿6千万)的保险！这么美的长... |
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| 2016-05-04 284℃
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减肥
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瘦腿
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| 超有效的瘦腿秘笈 3招塑极致 |
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| 如何快速有效瘦腿？下面我介绍的这三个方案对瘦腿很有帮助，加紧实施，一个月会看到效果，你也能秀一秀纤长匀称的双腿了。超有效的瘦腿秘笈3招塑极致方案一：普拉提紧致腿部肌肉集瑜伽、太极和芭蕾于一体的普... |
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| 2016-05-04 822℃
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减肥
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瘦腿
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| 强效瘦腿操 打造极致 |
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| 瘦大腿要注意锻炼大腿外侧肌肉到之间的部位，这个部位大家比较容易忽略。今天小编分享一套瘦大腿减肥操，无死角锻炼你的大腿，消除腿部顽固脂肪，打造外侧曲线！强效瘦腿操打造极致1、双脚分开两肩宽，双手平... |
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| 2016-05-04 209℃
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减肥
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瘦腿
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| 刮痧瘦腿法 轻松塑纤细 |
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| 刮痧瘦腿是一种有效的瘦腿方式。它能够疏通淋巴，排毒减肥，还能促进新城代谢，抑制食欲。一般在晚上洗澡后刮腿效果做好。那么，刮痧瘦腿的具体做法是怎样的？下面跟着小编一起看看吧。睡前每天刮痧20分钟，... |
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| 2016-05-04 223℃
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减肥
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瘦腿
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| 简单易学小动作 躺着塑迷人 |
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| 相信大家都会有“今天好累什么都不想做了！”的时候，接下来的动作只要将脚举到比心脏高的位置，轻轻松松就能消除积攒在下半身的疲劳，躺着就能。简单易学小动作躺着塑迷人在开始介绍... |
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| 2016-05-04 264℃
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减肥
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瘦腿
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| 简单瘦腿运动 减腿部脂肪塑优美线条 |
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| 修长纤细的是大多数MM的梦想，纤细的能够增添女性的魅力，让你更加的自信哦！那么，应该怎样打造呢？下面，就跟小编一起来看看吧！简单瘦腿运动减腿部脂肪塑优美线条瘦大腿内侧的私房秘技：第1招1、双腿打... |
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| 2016-05-04 785℃
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减肥
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瘦腿
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| 女神：极致就靠这几招 |
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| 记得长泽雅美在《求婚大作战》里饰演的清纯可爱的吉田礼吗？剧中穿上婚纱的长泽雅美漂亮又高贵，婚纱下掩盖的修长更让无数女性羡慕不已。今天就让我们来看看她的瘦身秘诀到底是什么吧！想瘦就要正视原原本本的... |
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| 2016-05-04 323℃
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减肥
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瘦腿
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| 坚持做6个动作 跟小粗腿说byebye |
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| 拥有纤细苗条的是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。很多MM想瘦腿，但是又不想瘦腿动作太复杂。想瘦腿的MM们福音来了，下面教你6个简单的瘦腿动作，只要坚持做下去，一定会瘦腿的哦。第一... |
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| 2016-05-04 663℃
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减肥
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瘦腿
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| 超有效的瘦腿招数 专减大腿赘肉 |
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| 大腿胖有时候可能是水肿造成，所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外，还应该注意饮食清淡，多吃一些能消除水肿的食物，如薏仁、红豆。下面就为大家介绍几种有效的腿部减肥运动。倒踩脚踏车利用腰部的力量将屁屁撑... |
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| 2016-05-04 273℃
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减肥
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瘦腿
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| 4招瘦腿 夏季甩掉萝卜腿 |
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| 对于时尚OL来说，长期久坐或久站，加之地心引力的作用，会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢，新陈代谢变差，甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象，从外观上看小腿会变粗或出现浮肿，也就是我们俗称的&l... |
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| 2016-05-04 411℃
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减肥
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瘦腿
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| MM必备5大原则 修长这样练就 |
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| 尽管每个人都有自己的饮食习惯，但女人要想拥有修长纤细的，除了坚持锻炼以外，还需要掌握以下5大饮食原则。原则一：不要摄取让身体寒冷的食物气血顺畅，女人就不容易发胖，同样，女人要想腿美，就要让血液循... |
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| 2016-05-04 403℃
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减肥
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瘦腿
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| 养成日常好习惯 告别腿部浮肿 |
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| 对于每一个女生来说，两个字都具有绝对吸引力。无论春夏秋冬，的霸占眼球的几率都是有生无降的。怎样才能炼就一双呢？保持血液循环是关键。腿部血液循环良好，就能够很好代谢，腿部自然紧实有光泽了。第1步：... |
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| 2016-05-04 1020℃
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减肥
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瘦腿
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| 常练瑜伽瘦腿动作 肌肉小腿一边去 |
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| 高跟鞋是MM们的增高利器，但是经常穿高跟鞋，小腿容易变粗，出现萝卜腿。为了拯救肌肉小腿，不妨做一组瘦小腿的瑜伽动作，帮助拉伸小腿肌肉，优化腿部线条。新月式1、跪立，脚趾向后，右脚前跨，让小腿与地... |
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| 2016-05-04 590℃
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减肥
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瘦腿
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| 快速又有效的瘦腿方法 腿围立小一圈 |
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| 夏季要露肉，小腿粗怎么见人？怎样才能减掉小粗腿？小编下面推荐快效瘦小腿方法，每天坚持做，一周后，腿围就小啦！瘦腿小动作动作一1、身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本2、慢慢把双脚提起令小腿... |
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| 2016-05-04 299℃
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减肥
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瘦腿
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| 4个瘦腿秘技 有效减腿部脂肪 |
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| 拥有一双修长的双腿是很多人的共同目标，那么平时我们应该采取什么样的方式来瘦腿呢？下面小编就要跟大家分享一个瘦腿方法，帮助大家快速有效的达到瘦腿的目的。下半身肥胖的原因：经常会有人说“... |
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| 2016-05-04 140℃
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减肥
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瘦腿
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| OL矫正操 轻松练就纤长 |
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| O型腿、大象腿、小腿水肿等等是在OL一族中是很常见的腿型问题，他们因为没有足够的时间去运动健身，导致这些问题也在逐渐加重。那要如何快速瘦腿，且不会浪费自己的时间呢？现在小编马上为大家分享OL瘦腿... |
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| 2016-05-04 984℃
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减肥
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瘦腿
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| 根据腿型对症瘦腿 击退赘肉塑 |
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| 首先，针对全身肥胖的人，瘦腿最快的方法就是进行全身减肥，因此，有氧运动是必不可少的。下面一些运动非常适合，赶紧跟小编一起来瞧瞧吧！跑步有些人觉得跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因：有些人在跑步... |
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| 2016-05-04 189℃
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减肥
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瘦腿
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| 超有效的瘦腿方法 7招甩掉萝卜腿 |
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| 打开衣柜，看着短裤和短裙，再捏捏自己的萝卜腿，实在郁闷地把衣柜门重重地关上，一股讨厌自己肉腿的心情油然而生。当我们在埋怨自己没有时间做运动时，不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习惯可以... |
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| 2016-05-04 529℃
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减肥
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瘦腿
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| 瘦腿每日功课 这样做塑极致 |
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| 每个人双腿每日负荷着全身重量，尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重力量，肌肉较为发达在所难免。为了拥有一双随时可秀的，可得勤加练习，做好每日的必修课哦！早晨8点：步行，小体操忙碌的一天开始了... |
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| 2016-05-04 334℃
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减肥
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瘦腿
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| 4招击退大象腿 塑极致 |
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| 随着夏季的来临，我们可是要随时注意自己的身体，稍有不慎养成萝卜腿想要恢复可就难上加难了。既然如此我们就未雨绸缪，先来看看如何避免腿部粗壮走样吧！一、站姿很重要正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型，... |
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| 2016-05-04 792℃
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瘦腿
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