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减肥 _
健康知识 |
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| 9个瘦腿小动作 萝卜腿、大象腿统统歼灭 |
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| 瑜伽是众多女性最爱的健身运动，不仅可以健身，还可以丰胸瘦身美体。小编小面给你介绍一种瘦腿瑜伽，让你做达人哦！动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹... |
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| 2016-05-04 892℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 夏日必备 15种食物让你摆脱大象腿 |
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| 女性朋友的腿应该是非常美丽的，但是如果平时不注重保养，就会让你的变丑甚至变成大象腿，炎热的夏天，是MM们穿短裙短裤的季节，所以更要保护好双腿，下面小编介绍您15种食物让您远离“大象腿... |
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| 2016-05-04 148℃
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减肥
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瘦腿
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| 4招减腿部赘肉 轻松击退大象腿 |
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| 大腿粗壮是让很多女性烦恼，要如何有效瘦大腿呢？下面，减肥编辑分享4招瘦大腿方法，拉伸肌肉速甩赘肉，轻松打造修长完美双腿。1、直立下蹲具体方法如下，面对着墙壁直立，腿应该是并拢的。然后开始下蹲，下... |
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| 2016-05-04 203℃
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减肥
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瘦腿
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| 后天怎样打造修长 |
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| 谁不想要一双浑然天成的？但是，事实上那可是需要不少运气＋许多努力的。后天怎样？一起看看小编为大家总结的妙方吧！一、立正斜踢立正站好，上身挺直，双手垂于身体两侧。双手握拳提至腰侧，左脚向前迈一步，... |
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| 2016-05-04 955℃
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减肥
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瘦腿
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| 9个方法瘦出名模小腿 小粗腿靠边去 |
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| 你想有42寸的吗？你想穿上迷你热裤吗？改变你的日常习惯吧，在这里给大家9个changetips，让大家可以从自己的生活习惯中改变过来，拥有修长不再是模特的专利了，你也可以实现。1、“... |
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| 2016-05-04 380℃
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减肥
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瘦腿
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| 3组动作专减腿部赘肉 消灭萝卜腿 |
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| 怎么瘦小腿最有效？想要打造性感的双腿，小腿是绝对不能忽略的地方，很多女生有着难看的萝卜腿，那么要如何消灭呢？今天，为你带来最有效的瘦小腿方法，随小编一起学起来，快速打造迷人的双腿哦！萝卜腿形成原... |
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| 2016-05-04 584℃
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瘦腿
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| 6个秘籍专减小粗腿 塑极致 |
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| 粗壮的小腿会严重影响你的整体腿部曲线，让身材失去修长的美感，那么，怎样瘦小腿呢？下面就跟小编一起来看看吧！完部黄金点1、膝盖当你穿着超短裙和短裤的时候，最引人注目的地方是膝盖部位。一个完美的膝盖... |
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| 2016-05-04 381℃
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减肥
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瘦腿
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| 小粗腿怎么办 教你30秒见效操 |
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| 对于大部分的人来说，漂亮的脸蛋和完美的身材，总是无法兼具.脸不美还可以整，腿不美实在没法打断重长，包括很多光鲜亮丽、看似完美的女明星也不例外。她们其中有些人只拍半身照，很少穿贴身牛仔裤或是超短裙... |
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| 2016-05-04 468℃
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减肥
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瘦腿
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| 简单的夏季练成术 |
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| 炎炎夏日，你却还是用长裤遮腿，拒迷你裙、短裤于千里之外？其实只要了解自己的腿型，选择适合的操，随时随地踢踢腿、抬抬脚，就有成为匀腿美人的潜力。今天给大家分享舞蹈女王内藤未映经过自己多年摸索总结，... |
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| 2016-05-04 509℃
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减肥
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瘦腿
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| 大粗腿怎么办？8动作专减赘肉塑 |
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| 很多MM都在烦恼这自己的大粗腿，特别是长期坐在办公室里工作的MM们，不但变形，大小腿也是粗得不认直视！要如何去瘦腿呢？今天小编为大家带来8个瘦腿的瑜伽动作，快快消灭大粗腿！下犬式双手双腿打开撑地... |
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| 2016-05-04 700℃
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减肥
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瘦腿
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| 夏季怎样才能瘦腿 推荐6个瘦腿绝招 |
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| 无不女神，怎样才能瘦腿？编辑推荐下面6个最强瘦腿秘籍，方法简单，效果好，赶紧来学习吧，记得坚持哦。一、瘦大腿内侧减肥操第1招：左手举高，腰部向右方大幅转动。从1的状态直接转为左手向上举起，右手放... |
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| 2016-05-04 634℃
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减肥
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瘦腿
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| 夏天show腿季 6招塑极致 |
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| 夏季要露肉，小腿粗怎么见人？小编下面推荐快效瘦小腿方法，每天坚持做，一周后，腿围就小啦，赶紧来看看应该怎么做吧！第一招腿部浓缩SPA小腿浮肿是最常见的“第四围问题”.腿部... |
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| 2016-05-04 906℃
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减肥
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瘦腿
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| 全美最长腿的女孩 瘦腿小窍门打造大长腿 |
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| 据英媒报道，20岁大学生的霍利波特拥有1、98米的身高，腿长达到1、25米，被认为是拥有全最长腿的女孩儿，她真的印证了那句中国的老话“脖子以下都是腿”，这一双大长腿令人羡... |
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| 2016-05-04 153℃
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减肥
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瘦腿
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| 如何瘦小腿？两大招一周见效 |
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| 腿细了，穿衣服都好看，腿粗了，穿什么都觉得不对。要想hold住夏季各种装束，先来练出细长腿吧！瘦腿小动作动作一1、身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本2、慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线... |
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| 2016-05-04 272℃
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减肥
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瘦腿
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| 睡前 轻松告别大象腿、萝卜腿 |
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| 现在的天气还是十分炎热，短裤热裤还是要穿，那如何瘦小腿就成了我们最关心的话题了，今天介绍一些睡前的法，轻轻松松就可以告别大象腿、萝卜腿了！1、睡前按脚底涌泉穴脚趾缩起来时，涌泉穴就位于&ldqu... |
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| 2016-05-04 743℃
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减肥
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瘦腿
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| 简单4步瑜伽 速减大腿赘肉 |
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| 大腿上的肉肉很多，看上去像是大象腿，怎么办，下面小编推荐下面的四步瑜伽动作有助迅速减掉大腿赘肉，一起来看看吧！动作一：仰卧蹬腿Step1：仰卧在垫子上，双臂置于头部两侧，握住弹力带;Step2：... |
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| 2016-05-04 236℃
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减肥
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瘦腿
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| 小腿肌肉怎么减？两大招塑腿部曲线 |
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| 小腿肌肉怎么减？想要减掉肌肉型腿，第一件事脱掉你的高跟鞋！现在开始注意纠正你的走路姿势，加以肌肉软化，配合低钠饮食，小腿肌肉一定能减掉。判断小腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：你可以让腿紧绷起来，一... |
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| 2016-05-04 890℃
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减肥
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瘦腿
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| 拒绝4个NG习惯 打造优部曲线 |
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| 对于女性来说，拥有一双可谓是人人向往。拥有一双，自信随之提升，还能够享受各种时尚。故此为拥有一双，以下将介绍四种不可有的习惯！为了保持、拥有一双，先来掌握NG习惯吧！不可双腿交叉乘坐电车，公交车... |
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| 2016-05-04 877℃
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减肥
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瘦腿
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| 8招摆脱大腿多余脂肪 让你自信穿美裙 |
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| 自信穿热裤8招和大腿外侧赘肉说拜拜就像形容一个人腰腹部赘肉会说“像带着个救生圈”一样，人们也用“带着个马鞍袋”来形容大腿外侧的赘肉。这部分脂肪是很... |
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| 2016-05-04 471℃
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减肥
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瘦腿
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| 快速瘦腿秘籍 让萝卜腿远离你 |
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| 拥有一双修长的双腿是很多人的目标，那么平时我们应该如何瘦腿呢？下面小编就要跟大家分享一些瘦腿经验，帮助大家快速有效的达到瘦腿的目的，那么就来看看应该怎么做吧。萝卜腿脚脖子很细，小腿肚却很大，不成... |
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| 2016-05-04 932℃
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减肥
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瘦腿
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| 星级招数 打造纤细筷子腿 |
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| 走在大街上，满眼都是穿着短裙热裤大秀的MM，你是又羡慕又嫉妒？看着自己腿上还有许多残留的多余赘肉和脂肪，不敢穿短裤，在炎热的夏天也只能穿长裤或者长裙？长裤什么的还是留到其他季节吧，夏天需要的是s... |
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| 2016-05-04 693℃
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减肥
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瘦腿
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| 腿粗怎么办？ 实用6招塑腿部线条 |
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| 下面编辑推荐6个最简单实用的运动瘦腿方法。既能促进腿部脂肪燃烧，增加新陈代谢率，还能够锻炼腿部肌肉，修炼腿部线条美。一、跳绳跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。瘦腿就是减掉腿部脂肪，跳绳瘦腿能够燃烧... |
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| 2016-05-04 500℃
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减肥
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瘦腿
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| 每天坚持1分钟 达人轻松打造 |
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| 有很多的MM们的大腿比较胖，瘦腿成了她们一直以来的梦想。想快速瘦腿，却找不到解决的办法。其实，想瘦腿一点都不难，只要找到正确的方法，纤细也可轻松打造。现在我们就来为您介绍1分钟瘦腿的方法，真的就... |
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| 2016-05-04 510℃
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减肥
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瘦腿
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| 5个习惯让小腿变粗 想要要杜绝 |
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| 每个女孩都想要有一双细直的长腿，但是往往生活中的一些小习惯却会让小腿变粗，让女孩的梦落空。小腿粗，一些人就喜欢将原因归于遗传，但其实害人腿粗的往往是生活中的一些小习惯。下面就让我们来看看导致小腿... |
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| 2016-05-04 981℃
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减肥
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瘦腿
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| 3大瘦腿绝招 轻松告别萝卜腿 |
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| 有很多MM大腿并不粗，但小腿很粗而且走起路来小腿肌肉会突出，非常影响美观。不用担心，下面为大家分享了3个超简单的运动瘦腿方法，彻底消灭萝卜腿，赶紧一起来试试吧！英雄坐姿方法：跪坐，膝关节并拢，双... |
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| 2016-05-04 232℃
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减肥
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瘦腿
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| 12种瘦腿食物 让你吃出筷子腿 |
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| 选对食物，不仅能让你减肥效果加倍，还能提供你充足的营养，以下推荐的12种减肥水果就是你必吃的减肥食物，想拥有的你又怎能错过瘦腿食物的推荐呢？赶快来看看有哪些减肥水果吧！西瓜清凉的西瓜，拥有利尿元... |
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| 2016-05-04 622℃
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减肥
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瘦腿
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| 向看齐 5个强效技巧练就诱人双腿 |
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| 瘦腿的方法有很多，不过要在瘦腿的同时塑造紧致的腿部线条，你必须要掌握一些的招数，下面就由小编简单的介绍几个瘦腿的方法，帮助你快速的达到瘦小腿的目的，轻松拥有迷人紧致的。打造紧致的小腿线条，两个关... |
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| 2016-05-04 147℃
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减肥
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瘦腿
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| 夏日大攻略 4秘籍打造极致 |
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| 凹凸有致的身材是许多MM梦寐以求的，尤其是在炎热的夏季，看着那些穿着迷人的超级小短裙，各种热裤招摇过市，露出修长的迷人，是不是嫉妒又羡慕呢？不要着急，今天小编就告诉大家一些瘦腿秘籍，教你打造极致... |
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| 2016-05-04 186℃
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减肥
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瘦腿
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| 9个招数 打造纤细筷子腿 |
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| 很多上班族MM都感受到了压力，在办公室久坐不动很容易发胖。尤其是那原本纤细的，被脂肪悄悄的盯上，日积月累变成了萝卜腿。肥肉颤颤，松软的大腿确实让更多女性感到无奈和烦恼，如何快速瘦腿呢？给您介绍了... |
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| 2016-05-04 356℃
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减肥
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瘦腿
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| 养成7个日常小习惯 让你瘦出迷人 |
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| 炎热的夏季，我们可以看到很多身材好的MM都在秀身材，秀大腿。俗话说的好，“美不美，看大腿！”每个女人都渴望自己能够拥有迷人的大腿，其实一些日常习惯同样可以有效瘦腿，一起来... |
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| 2016-05-04 587℃
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减肥
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瘦腿
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