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减肥瘦身 _
健康知识 |
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![减肥瘦身]()
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| 轻断食减肥法祝你快速减肥 |
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| 如果你还是不想放弃断食减肥法的话，大家可以采取另外一种较为温和的断食法——轻断食减肥法。在“断食”期间，少量进食，而非完全绝食。在一个星期中，进... |
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| 2015-08-18 1002℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 吃葡萄柚可减肥-减肥水果揭秘 |
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| 葡萄柚是一种柚子而不是葡萄，它含有丰富的维他命C，同时，所含糖分也不高。在每天的进食中，用葡萄柚来代替其中的一餐，同时，控制其他餐的热量摄入，这样坚持一段时间，身体很容易就能瘦下来，只是由于空... |
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| 2015-08-18 660℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 有效的减肥食物有哪些？ |
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| 芥子油和淀粉酶是白萝卜中含有的两种重要物质，他们对于消化胃肠道内的脂肪类食物可以起到很大的帮助，大大的加快人体的新陈代谢活动，阻碍皮下脂肪的不断堆积，从而成功减肥瘦身。此外，白萝卜也是一种具有... |
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| 2015-08-18 896℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 减肥时期不能空腹吃什么水果？ |
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| 荔枝被称为水果之王，在古时候就有大量的文人歌颂它，因为它是高贵的象征。但是荔枝是不能吃多的，吃多了的话，会导致上火，而除了上火，它对减肥的会造成伤害，它的含糖量极高，减肥人士吃了它会到胃粘膜，... |
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| 2015-08-18 667℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 什么是水肿型肥胖？米汤助你瘦下来 |
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| 西瓜味美多汁，能够让体内多余的水分迅速的排出体外，夏天吃西瓜不仅仅具有消暑的作用，而且可以消除身体的浮肿，西瓜皮也具有良好的消除肾炎水肿的作用，习惯可以说浑身都是宝，西瓜含有大量的维生素，能够... |
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| 2015-08-18 843℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 水煮蛋减肥法15天狂瘦八斤！ |
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| 将新鲜鸡蛋洗净，放在盛水的锅内浸泡一分钟，然后用小火烧开。这是为了防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂。鸡蛋用小火烧开后，再改用温火煮8分钟即可。切忌烧煮时间过长，否则，蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生... |
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| 2015-08-18 159℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 夏季自制橄榄茶减肥效果好 |
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| 喝茶可以帮助减肥，相信不少朋友都听说过，甚至亲身尝试过，然而，喝着自己制作的茶来减肥，你有尝试过了没呢？如果没有的话，那么现在就可以尝试着制作一杯橄榄减肥茶来进行瘦身。橄榄减肥茶的制作十分方便... |
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| 2015-08-18 937℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 11套瘦臂动作打造夏日玉臂 |
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| 瘦臂动作第一套： 后臂最容易积聚脂肪和出现水肿问题，长期下来拜拜肉越积越厚，多半是因为姿势不正确，例如肩部前缩、弓背、腋下紧缩等，导致手臂的肌肉收缩，而肌肉量与脂肪量是此消彼长，于是脂肪就能&... |
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| 2015-08-18 237℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 健身又减肥的快速减肥瑜伽 |
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| 瑜伽是源自于古印度的一种身体运动方式，对于健身很有帮助，对于减肥瘦身也有很好的效果，近年来，采用瑜伽进行减肥的人开始渐渐增多，一些也在联系瑜伽。下面就让小编来给大家介绍一些快速减肥瑜伽的招式吧... |
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| 2015-08-17 873℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 八种省时省钱又减肥的运动，带你瘦出小蛮腰 |
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| 运动可以帮助我们缓解生活和工作中的压力，帮助改善人们的亚健康状态，而且对于减肥瘦身也是有好处的，所以，运动越来越受到人们的青睐。下面绿叶鸟健康网介绍八种简单易动的方法给你，让你省时省钱就能运动... |
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| 2015-08-15 290℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦肚子食谱-怎么瘦小腹最有效？ |
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| 平板支撑属于消耗式塑身，动作虽然简单但要调动全身肌肉，坚持2分钟的能收获“女汉子”美称一个。初学者千万别和自己较劲，第一周可以从30秒练起，慢慢递增，能做到2分钟就已经... |
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| 2015-08-13 318℃
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美容
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减肥瘦身
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| 时尚减肥，教你怎样正确减肥 |
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| 女人为什么要减肥？其实，肥胖不仅影响外貌美观及健康，也是威胁自己竞争力的一大杀手。肥胖让女性更容易失去自信心，甚至会引致其他疾病。帮你详细分析女生为什么要减肥，探究人为什么要减肥，让你更好地认... |
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| 2015-08-13 522℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 豆浆和咖啡更配哦！减肥饮品推荐 |
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| 生姜的辛辣，可以让身体发热，提高新陈代谢、消耗体内热量，从而达到减肥的目的。此外，生姜还能帮助排便。而红茶中的有利尿之功效，能改善身体水肿的情况。 减肥饮品推荐 生姜红茶 生姜的辛辣，可以让身... |
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| 2015-08-12 437℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 红豆芋头茶帮你甩掉婴儿肥 |
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| 饮用柠檬水瘦脸是小脸明星的独门秘笈。柠檬能够软化并清洁皮肤，同时还能增加脸部弹性。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化、能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿，是非常理想的瘦身、瘦脸食物。 ... |
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| 2015-08-12 278℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 肥胖症人群，减肥饮食你吃对了吗？ |
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| 肥胖症是指脂肪不正常地囤积在人体组织，使体重超过理想体重的20%以上的情形。在减肥过程中，还应该适当地控制好主食量，如果原来的饭量较大，可以采用递减法，逐渐将主食控制在250至300克左右，并... |
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| 2015-08-12 192℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 要想瘦拒绝吃口味重的食物 |
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| 酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，饮用时请适量，以免原有美的曲线或让曲线更加的不堪入目。 减肥者饮食禁忌 过分精致的加工食品或速食 加入大量奶油、糖、香... |
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| 2015-08-11 876℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 吃西瓜能减肥？西瓜减肥食谱 |
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| 西瓜和番茄都是经典的减肥水果，这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的同时，还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维，达到很好的减肥功效。 西瓜减肥原理 1、西瓜中所包含的大量水分能够... |
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| 2015-08-11 375℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 薏米减肥食谱-薏米的功效 |
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| 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此... |
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| 2015-08-11 281℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 减肥时期的健康早餐推荐 |
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| 早晨习惯喝咖啡的人，不妨用绿茶来代替，绿茶能加快人体代谢，有助于减肥；相比奶酪和面包，鸡蛋也含有同样的营养元素，而且所含热量更低，同样有益于减肥。 减肥时期的健康早餐推荐 早餐是必须要吃的，但... |
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| 2015-08-11 440℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 女人夏季减肥吃啥好？ |
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| 由于茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，成为人们喜爱的减肥佳品，茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。 女人夏季... |
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| 2015-08-07 1007℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 吃金枪鱼能让人变瘦-教你吃出好身材 |
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| 有些人认为，现在生活条件好了，每顿都要致的主食。但是，精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。 香蕉加快人体新陈代谢 香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通... |
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| 2015-08-05 441℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 女性减肥不能吃什么？ |
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| 一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。 减肥不能吃什么？... |
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| 2015-08-05 343℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦身有分区-不同部位吃不同食物 |
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| 瘦肚子可以多吃点大豆。因为大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪，有效润肠排毒减肥。 瘦不同部位吃不同食物 海苔瘦大腿 海苔既可以作为... |
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| 2015-08-05 119℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 减肥喝什么饮料最好？ |
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| 各类鸡尾酒的配料不同，自然热量也不同。总体来说，鸡尾酒的热量要比葡萄酒低一些，而且饮用量不会太大。但是一旦加入奶油就大不一样，热量会高的惊人，如果你处在瘦身期，最好选择苏打水搭配朗姆或伏特加，... |
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| 2015-08-05 206℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 如何利用醋来减肥？冰糖醋方能减肥消食降压 |
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| 食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵而酿成，其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等，对人体的新陈代谢有很大的益处。 食醋的作用 食醋中富含的氨基... |
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| 2015-07-06 182℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 减肥必知的早晚饭饮食规律-不要喝太多零热量饮料 |
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| 起床后要做的第一件事就是喝一杯温热的白开水。有人喜欢早上起来喝一杯冰冻果汁或者一杯咖啡，但冰凉的食物和含有的食物容易肠胃，因此早上应该避开吃这些。 减肥要学会的早晚饭饮食规律 减肥并不是一蹴而... |
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| 2015-06-28 374℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 在米食里面加点豆提升饱腹感能减肥 |
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| 蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓胃排空，所以米饭中不妨添一些蘑菇、笋盯金针菇、海带、蕨菜等高纤维蔬菜同吃，既能丰富花样，又能提高饱腹感。 怎么吃米饭... |
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| 2015-06-28 422℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 摄入大量水果-健康瘦身要有的好饮食习惯 |
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| 很多男士为了快速瘦身，经常饿着肚子开始高强度训练，但是这对身体的伤害很大，尤其在运动时低血糖时，会出现呕吐或者双眼晕眩的感觉。所以在运动的时候多食用一些，而不运动的时候则可以适当减少饮食。 健... |
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| 2015-06-25 270℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 马铃薯到底是减肥凶手还是减肥的好帮手？ |
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| 从营养成分来看，在蛋白质、脂肪和糖类三大主要营养素中，马铃薯含的淀粉是最高的，故马铃薯应该是主食类，而非蔬菜类。注：每100公克的蔬菜类含1公克蛋白质，5公克糖类，故很明显的，马铃薯不属于蔬菜... |
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| 2015-06-25 406℃
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美容
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减肥瘦身
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