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减肥瘦身 _ 健康知识 秋季减肥吃什么？木瓜银耳炖牛奶        雪梨削去外皮，对半剖开，再挖出梨核切成滚刀块；将水和杭白菊或野生菊花放入锅中，大火烧沸后关火盖上锅盖闷5分钟，再将煮过的菊花滤除，菊花水留用；将菊花水重新倒入锅中，加入雪梨块、干枸杞和冰糖，大...  2015-10-21   778℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 风靡网络的5种另类减肥法        厌倦了跑步、游泳等常见的减肥方式？不妨脑洞大开试试这五种另类减肥方式吧！运动不但可以给我们一个美好愉快的心情，又可以帮助我们拥有一个健康的身材，这真是一种很不错的减肥方法呢。 爬行 我们知道，...  2015-10-21   626℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 花样百出的减肥方法 外国人可真会玩        世界上不同国家的人虽然有着不同的人文观念，但是对于瘦身的看法上还是一致的。多数女性还是希望自己能拥有纤细的身材。那么外国人优势如何瘦身的呢？下面绿叶鸟健康网给大家介绍奇特的国外减肥方法推荐，供...  2015-10-21   303℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 养生减肥茶怎么做？蜂蜜柚子茶的做法        蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮...  2015-10-19   635℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 如何清肠减肥？减肥水果早餐        亚洲人主食以米饭为主，不吃米饭及碳水化合物的极端节食减肥法，很容易引发小肚肿胀的问题，引发腰间赘肉的增多。专家说道，大多数人都很喜欢吃米饭，因为米饭中会含有大量的水分一起到达大肠，有效改善肠胃...  2015-10-18   842℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 如何利用生姜来减肥？瘦身姜醋浴        手脚冰冷，怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴，浸完包你由头暖到脚。生姜浴的灵魂系生姜精，做法系先将生姜切成薄片。将之晒干或阴干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡时加入...  2015-10-18   392℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 酸奶鲜奶豆奶什么更能减肥？        豆奶，因其含有高品质的植物蛋白、脂肪和维生素，而且其中的卵磷脂（卵磷脂食品）和维生素E的含量高于牛奶，所以长期饮用能够调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维。大豆中所含的微量成分异黄酮对人...  2015-10-18   605℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 胖MM如何控制饮食？肥胖者饮食须知        怎么吃和吃什么就先不说，先来说说能量是怎样消耗的，能量的消耗在我们体内有几种方式，首先是维持生命活动，即基础代谢，这一部分约占体内能量消耗的60%左右，其次还包括体力活动，食物热效应，修复组织...  2015-10-16   127℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 喝奶昔能减肥？西红柿奶昔帮你瘦身        比如衣服不再扔进洗衣机，养成洗澡后顺便手洗衣服的习惯，看电视时也不再舒舒服服地躺在沙发上，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家俱，总比饭后立刻躺着或坐着要强的多，可以有效...  2015-10-15   695℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 食物能减肥？秋冬减肥食谱        橙子香甜的口感为嗜甜的减肥人士带来惊喜的感觉。这款香橙奶酪是集口感、卖相和燃脂效果一流于一身的减肥食谱。香橙的超高维生素C含量，让你在减肥瘦身之余还能够随便美美容。香橙奶酪可是减肥+美容的神话...  2015-10-15   604℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 吃什么食物最能减肥？柚子能瘦身        绿茶的瘦身功能大家有目共睹，而无糖绿茶几乎没有热量，更有利于消脂减肥，矿泉水和纯净水这些含有丰富矿物质，对身体也有益处。牛奶对于肥胖之人可以选择低脂牛奶或者脱脂牛奶，因为全脂牛奶的热量为150...  2015-10-15   865℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 吃什么食物能够减肥？冬瓜减肥又养生        苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维...  2015-10-14   592℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 南瓜有减肥功能-南瓜瘦身食谱推荐        南瓜的减肥效果在于，含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱（贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食），不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质...  2015-10-14   184℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 如何快速瘦下来？学会愉快地吃水果        你的睡眠对减肥是很重要的。作为一项规律，那些睡得少的人反而容易吃得更多，这是因为他们的食欲增加了。当我失眠时，我很难诱惑去吃我喜欢的食物。这通常会增加我的体重而这结果也让我很失望。为了避免这种...  2015-10-09   814℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 早上吃什么能够减肥？早餐前喝咖啡        吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到...  2015-10-09   363℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 荷叶茶有什么功效-荷叶茶怎么喝效果好？        以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水，因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小...  2015-10-08   557℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 虚胖患者如何减肥最快？喝温生姜汁        每餐尽量食用5种以上的青菜，如果达不到也没有关系，多吃水果来代替，平时要少吃零食，这样能帮助排水利尿，多吃薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等为宜。这些食物都能通过帮助人体内循环来促进机体代谢，缓...  2015-10-08   251℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 减肥吃什么？玫瑰花茶改善内分泌失调        玫瑰花含丰富的维生素a、c、b、e、k，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜...  2015-10-07   989℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 一周减肥饮食推荐：酸奶助瘦身        蔬果瘦身菜的主要材料有：胡萝卜、西兰花、紫甘蓝、荸荠。做法：将材料清洗干净，胡萝卜、紫甘蓝切成丝，西兰花、荸荠切成小块，把西兰花在开水里焯一下，然后炒锅中加入适量油，将胡萝卜、西兰花、紫甘蓝、...  2015-10-03   397℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 枸杞可以减肥？枸杞减肥需要注意什么？        健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红的，这样的枸杞子质量...  2015-10-02   984℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 怎么打造打造巴掌脸？全方位瘦身法        瘦脸不是简单地在脸上乱按乱搓，要想快速地打造一张小脸，首先就是要掌握一定的瘦脸方法。在脸的时候，首先是用中指的指腹轻轻地在眼脸附近进行着从内到外地轻轻按压动作，这个动作重复10次。然后就是再将...  2015-10-01   610℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 经常面无表情让你变成大饼脸！        虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈...  2015-10-01   115℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 双下巴太烦人？教你消除双下巴！        蛋白被吸收后可加速新陈代谢，应确保每餐饮食中含有适量的无脂蛋白。无脂蛋白的优质来源为鸡胸肉、听装的清淡金枪鱼、野生鲑、鸡蛋白、蟹肉、虾、火鸡胸肉、豆角、红色瘦肉、低脂乳制品、豆科类植物和扁豆。...  2015-10-01   344℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 水肿脸怎么减？教你摆脱大圆脸        水肿脸是指用手按压脸部，压下去之后皮肤不会马上弹回来而且眼睛还是泡泡的。用拇指指尖骨头眉骨末端的骨头。用拇指的指尖稳稳按住眉头下的眉骨，向上托起状地按压。用胳膊肘支撑着体重，向上托起般地按压。...  2015-10-01   989℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 瘦脸瑜伽怎么做？和松弛肌肤说拜拜！        早餐是一天中最重要的一餐。营养均衡的早餐可以帮助你加快新陈代谢和减少饥饿感。一份丰富的早餐可以让你一整天都精力充沛，而你也不会因为饥饿而在午餐的时候吃得过多。吃早餐能让你的减肥计划更加轻松进行...  2015-10-01   885℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 正确的瘦脸还你巴掌脸        若是涂抹了爽肤水，先用中指与无名指分别从眼部的上下方，沿着眼骨按压至外眼角并拢。食指与拇指先汇聚在鼻子两侧，然后分别向上向下地一边打开食指与拇指，一边颧骨周围的面部肌肉。 瘦脸第一步： 1、洗...  2015-10-01   228℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 木瓜绿豆瘦脸面膜的做法 瘦脸面膜DIY        木瓜具有补充水分促进血液循环的功效，可以帮助排出面部的毒素，不会皮肤毛囊。很多面膜从木瓜中提取酵素就是这个原因。而绿豆粉有消炎杀菌的作用，可以紧致肌肤。这个面膜适合油性、痘痘性皮肤。 瘦脸面膜...  2015-10-01   129℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 如何自制瘦脸面膜？蜂蜜面膜的做法        芹菜被称作是瘦脸冠军食品，它含有大量钾元素能帮助MM脸部的脂肪燃烧，苹果有去水肿的功效，最后加入的蜂蜜有紧致肌肤的功能，可谓是三管齐下，想不瘦都难埃如果MM们没有蜂蜜也可以用清蛋白代替，也可以...  2015-10-01   571℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 如何按照肤质来自制瘦脸面膜？        芹菜和柚子本身具有控油脂、去油腻和平衡代谢的作用，同时芹菜的纤维质还能紧致肌肤，让你面部变得紧致有弹性。用芹菜和西柚（去皮）放入榨汁机中榨成泥，连同蔬菜果肉渣一起敷在面部，再用面膜纸沾湿混合汁...  2015-10-01   457℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 自制绿茶紧致面膜还可以瘦脸哦        胡萝卜含有丰富的维生素B族和食物纤维，用它来敷脸可以面部新陈代谢，增进血液循环。喝胡萝卜汁还可以降低MM们对油腻食物的，MM们做面膜的时候也不忘喝上一杯吧。 绿茶紧致面膜 用料：绿茶粉、鸡蛋黄...  2015-10-01   301℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 < 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 > 上一页 首页 尾页 下一页

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