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减肥瘦身 _ 健康知识 六招让你的小肚腩悄悄变不见        爱美的MM赶紧看过来了！秋冬季最容易积聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出来了！不用怕，教你几招，甩甩甩掉小肚腩！ 六招让你的小肚腩悄悄变不见 1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上...  2015-10-26   718℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 秋季减肥指南 跑出好身材        秋高气爽的时节是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将跑步减肥作为了一种平日里简单易行，实现自己美好身材梦想的减肥方式。怎么跑才能跑出美丽身段呢？赶紧来学习一下吧。 慢跑前要做好准...  2015-10-26   986℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 熬夜令人衰老发胖 夜猫子如何避免肥胖        近日，深圳一女白领街头举牌，表示长期熬夜加班让人容颜衰老，要求将熬夜衰老列入工伤。 其实，熬夜对人伤害岂止是衰老？长期熬夜会让人感觉疲劳，降低人体免疫力，影响肝功能，损害心脏，严重还会导致猝死...  2015-10-26   844℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 什么零食的脂肪最多？怕胖别吃这些糕饼糖果！        脱水蔬果干香脆甜美，人们又以为它由天然蔬果脱水制成，营养健康，所以常常一吃就放不下。然而分析结果显示，每100克香蕉片含脂肪30.9克，脂肪含量是牛肉的近8倍。再加上香蕉片含糖量达到60%，因...  2015-10-24   517℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 酸奶能减肥吗 每天什么时候喝酸奶最好        酸奶由纯牛奶发酵而成，发酵过程中，一部分蛋白质，糖被分解成小分子如乳糖分解为半乳糖，脂肪被分解为脂肪酸，这些变化使得酸奶更容易被消化吸收。酸奶除保留了鲜奶的营养成分外，在发酵过程中，还产生了更...  2015-10-24   586℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 秋季吃不胖的零食点心介绍        零食除了是日常三餐的过度食物之外，同时也是许多的人打发消磨时间的食物。那么对于想要减肥的人吃什么零食不会发胖呢？下面给大家介绍常见吃不胖的零食，供大家参考。 秋季吃不胖的零食点心： 南瓜子 南...  2015-10-23   933℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 过度减肥带来致命危害        适当减肥对于很多人来说都是一件不错的事情，然而一旦减肥过度，就可能给身体带来致命的危害。专家表示，微胖才是最好的身材，过胖或过瘦都有损健康。 BMI在22.6-27.4之间死亡风险最低 大家都...  2015-10-23   609℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 懒人减肥食谱：水果素食美人法        煮饭的时候加一把豆或一把粗杂粮，既能丰富食物的种类又能增加膳食纤维摄入。把高钠的盐、味精、酱油等调料统统减少一格，可打败水肿和橘皮。外卖、盒饭的米饭分量太多，可以拨出一小部分用来吸走菜肴的油分...  2015-10-22   135℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 想要减肥成功 哪些早餐不能碰        一天当中，最重要的一餐就是早餐，减肥中更是要求如此。下面这几款常见的早餐搭配不仅热量超高，而且不利于身体健康，减肥中的朋友们一定要远离！ 烧饼油条与饭团 为了维持健康美丽的体态，女孩们应该都习...  2015-10-22   704℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 盘点各种水果减肥法 什么水果效果更好        卡路里低的食物是减肥的最佳选择，而大部分的水果不仅所含的热量非常低，还相当美味，因而水果减肥法备受欢迎，那么到底哪些水果减肥瘦身效果比较好呢，一起来看看。 石榴：排毒修护 石榴饱含精华元素，其...  2015-10-22   646℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 秋季减肥吃什么？木瓜银耳炖牛奶        雪梨削去外皮，对半剖开，再挖出梨核切成滚刀块；将水和杭白菊或野生菊花放入锅中，大火烧沸后关火盖上锅盖闷5分钟，再将煮过的菊花滤除，菊花水留用；将菊花水重新倒入锅中，加入雪梨块、干枸杞和冰糖，大...  2015-10-21   783℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 风靡网络的5种另类减肥法        厌倦了跑步、游泳等常见的减肥方式？不妨脑洞大开试试这五种另类减肥方式吧！运动不但可以给我们一个美好愉快的心情，又可以帮助我们拥有一个健康的身材，这真是一种很不错的减肥方法呢。 爬行 我们知道，...  2015-10-21   627℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 养生减肥茶怎么做？蜂蜜柚子茶的做法        蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮...  2015-10-19   638℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 如何清肠减肥？减肥水果早餐        亚洲人主食以米饭为主，不吃米饭及碳水化合物的极端节食减肥法，很容易引发小肚肿胀的问题，引发腰间赘肉的增多。专家说道，大多数人都很喜欢吃米饭，因为米饭中会含有大量的水分一起到达大肠，有效改善肠胃...  2015-10-18   846℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 酸奶鲜奶豆奶什么更能减肥？        豆奶，因其含有高品质的植物蛋白、脂肪和维生素，而且其中的卵磷脂（卵磷脂食品）和维生素E的含量高于牛奶，所以长期饮用能够调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维。大豆中所含的微量成分异黄酮对人...  2015-10-18   609℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 胖MM如何控制饮食？肥胖者饮食须知        怎么吃和吃什么就先不说，先来说说能量是怎样消耗的，能量的消耗在我们体内有几种方式，首先是维持生命活动，即基础代谢，这一部分约占体内能量消耗的60%左右，其次还包括体力活动，食物热效应，修复组织...  2015-10-16   132℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 喝奶昔能减肥？西红柿奶昔帮你瘦身        比如衣服不再扔进洗衣机，养成洗澡后顺便手洗衣服的习惯，看电视时也不再舒舒服服地躺在沙发上，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家俱，总比饭后立刻躺着或坐着要强的多，可以有效...  2015-10-15   698℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 食物能减肥？秋冬减肥食谱        橙子香甜的口感为嗜甜的减肥人士带来惊喜的感觉。这款香橙奶酪是集口感、卖相和燃脂效果一流于一身的减肥食谱。香橙的超高维生素C含量，让你在减肥瘦身之余还能够随便美美容。香橙奶酪可是减肥+美容的神话...  2015-10-15   606℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 吃什么食物最能减肥？柚子能瘦身        绿茶的瘦身功能大家有目共睹，而无糖绿茶几乎没有热量，更有利于消脂减肥，矿泉水和纯净水这些含有丰富矿物质，对身体也有益处。牛奶对于肥胖之人可以选择低脂牛奶或者脱脂牛奶，因为全脂牛奶的热量为150...  2015-10-15   867℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 吃什么食物能够减肥？冬瓜减肥又养生        苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维...  2015-10-14   594℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 南瓜有减肥功能-南瓜瘦身食谱推荐        南瓜的减肥效果在于，含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱（贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食），不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质...  2015-10-14   188℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 如何快速瘦下来？学会愉快地吃水果        你的睡眠对减肥是很重要的。作为一项规律，那些睡得少的人反而容易吃得更多，这是因为他们的食欲增加了。当我失眠时，我很难诱惑去吃我喜欢的食物。这通常会增加我的体重而这结果也让我很失望。为了避免这种...  2015-10-09   817℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 早上吃什么能够减肥？早餐前喝咖啡        吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到...  2015-10-09   366℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 荷叶茶有什么功效-荷叶茶怎么喝效果好？        以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水，因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小...  2015-10-08   560℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 虚胖患者如何减肥最快？喝温生姜汁        每餐尽量食用5种以上的青菜，如果达不到也没有关系，多吃水果来代替，平时要少吃零食，这样能帮助排水利尿，多吃薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等为宜。这些食物都能通过帮助人体内循环来促进机体代谢，缓...  2015-10-08   253℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 减肥吃什么？玫瑰花茶改善内分泌失调        玫瑰花含丰富的维生素a、c、b、e、k，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜...  2015-10-07   993℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 一周减肥饮食推荐：酸奶助瘦身        蔬果瘦身菜的主要材料有：胡萝卜、西兰花、紫甘蓝、荸荠。做法：将材料清洗干净，胡萝卜、紫甘蓝切成丝，西兰花、荸荠切成小块，把西兰花在开水里焯一下，然后炒锅中加入适量油，将胡萝卜、西兰花、紫甘蓝、...  2015-10-03   400℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 枸杞可以减肥？枸杞减肥需要注意什么？        健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红的，这样的枸杞子质量...  2015-10-02   988℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 如何按照肤质来自制瘦脸面膜？        芹菜和柚子本身具有控油脂、去油腻和平衡代谢的作用，同时芹菜的纤维质还能紧致肌肤，让你面部变得紧致有弹性。用芹菜和西柚（去皮）放入榨汁机中榨成泥，连同蔬菜果肉渣一起敷在面部，再用面膜纸沾湿混合汁...  2015-10-01   458℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 自制绿茶紧致面膜还可以瘦脸哦        胡萝卜含有丰富的维生素B族和食物纤维，用它来敷脸可以面部新陈代谢，增进血液循环。喝胡萝卜汁还可以降低MM们对油腻食物的，MM们做面膜的时候也不忘喝上一杯吧。 绿茶紧致面膜 用料：绿茶粉、鸡蛋黄...  2015-10-01   302℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 < 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 > 上一页 首页 尾页 下一页

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