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减肥瘦身 _
健康知识 |
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| 减肥原来还得挑时间 这时候减效果最好 |
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| 相信有不少的美眉都会很纳闷，一直在减肥但是却一直瘦不下去，那么是什么原因呢?原来减肥不仅方法要对还得选好时间，那么下面就一起来看下减肥要如何选时间。 一直在运动，饮食也控制了，为什么瘦不下来?... |
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| 2015-11-07 890℃
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美容
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减肥瘦身
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| 让你永葆身材窈窕的几大妙招 |
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| 很多MM都想要完美的好身材，但往往事与愿违。减肥就成了女性一生奋斗的目标。而减肥是一个漫长的过程，并不是轻轻松松就能瘦下来的，下面几点照着做，让你永葆苗条哦!减肥走捷径，让你更容易瘦下来! 以... |
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| 2015-11-07 770℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦身新观念 6个好方法 |
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| 很多人都希望减肥瘦身，但是多运动少吃饭不是件容易的事。《妇女健康》杂志提供了一些观念和方法，按照这些方法，坚定目标、持之以恒，让自己慢慢减轻体重。 1.夜间锻练 白天上班上课忙碌，晚上来一个夜... |
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| 2015-11-06 247℃
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美容
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减肥瘦身
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| 让你越吃越瘦的9种粗粮 |
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| 现在的女性以瘦为美，所以减肥成了当今最热门的话题。各种减肥方法中，粗粮减肥法是佼佼者。 那么，我们来看看哪些粗粮可以减肥。 1、苡仁 赤小豆就是我们常见的红小豆，是一种较常见的高营养价值的杂粮... |
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| 2015-11-06 462℃
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美容
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减肥瘦身
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| 每天运动不见瘦？你可能犯了这3个错 |
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| 运动一直是公认的最健康减肥方式之一，但现实生活中，很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果，有的甚至反而增重了。 1运动后存在补偿心理 有些人运动后往往会吃得更多，总觉得“我... |
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| 2015-11-06 611℃
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美容
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减肥瘦身
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| 怎么跑步容易减肥？跑步减肥的8个注意事项 |
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| 大部分人的减肥计划都是从跑步开始的。有些人好不容易坚持跑了好几个月，却发现没有效果，便泄气不跑了。其实，小编认为，跑步不见效不应该马上放弃，而应该找到原因。跑步的减肥效果是毋庸置疑的，如果你坚... |
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| 2015-11-06 302℃
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美容
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减肥瘦身
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| 什么时间运动最好？怎么样运动更减肥？ |
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| 什么时间运动最好？早上还是晚上运动更减肥？这些问题纠结了无数减肥以及运动爱好者的心，其实运动医学专家称目前没有充分的证据证明运动时间对脂肪燃烧的效果有较大影响。但是运动时间会对你的运动状态有较... |
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| 2015-11-06 706℃
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美容
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减肥瘦身
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| 动感单车的减肥效果好吗？动感单车的正确骑法 |
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| 大热天里，人们开始将减肥从室外转向室内。而当你走进健身房，会发现很多人都在做一种运动——动感单车。 动感单车在20世纪90年代传入中国，一下子在中国风靡起来，至今成为了... |
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| 2015-11-06 705℃
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美容
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减肥瘦身
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| 冬季减肥要吃的八种美食 |
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| 肥胖虽然不是病，却会引起很多并发症，因此这就是为什么现在这么多人坚持减肥的原因。科学的减肥除了给大家带来健康的同时，还能为你达到比极端减肥方法更凸出的减肥效果。 那么你知道什么样的减肥方法最科... |
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| 2015-11-06 273℃
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美容
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减肥瘦身
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| 决明子减肥茶助你快速甩肉 决明子减肥茶的注意事项 |
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| 决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、... |
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| 2015-11-06 280℃
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美容
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减肥瘦身
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| 四大食物 让你想瘦哪里就瘦哪里 |
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| 想要减肥瘦身，可是总是苦恼减肥瘦下去的不是自己想要的结果。怎么办呢？如果能够想瘦那里就瘦哪里该有多好。 60常识网为大家找了一些有助于吃掉各个部位脂肪的食物与对策，一起来看一下吧。 各个部位减... |
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| 2015-11-06 432℃
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美容
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减肥瘦身
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| 营养师教您做“低卡”女人！ |
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| 何谓低卡食物 什么是低卡食物？一些营养师指出，低卡食物并没有明确的定义或标准，是相对而言的。最简单的区别方法，就是取两种类似的食物来进行比较。在低卡食物的食材选取方面，可以在平日的饮食当中，增... |
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| 2015-11-05 531℃
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美容
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减肥瘦身
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| 懒人快速减肥小秘方 |
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| 时下，很多人因工作忙根本没时间做运动，因此想减肥的人都说没时间减肥，没时间减肥。其实减肥也可能很简单的，在家里也能轻松减肥。下面为懒人推荐减肥小妙招，让你在不知不觉中减肥哦。 懒人快速减肥方法... |
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| 2015-11-05 547℃
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美容
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减肥瘦身
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| 避开7大误区让你的减肥更高效 |
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| 1、缺水 除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水会导致你在运动中痉挛。只要小喝喝一杯水就可以了。 2、睡眠不足 锻炼固然重要，但充足的睡眠也是... |
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| 2015-11-05 184℃
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美容
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| 冬季吃什么食物减肥好？ |
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| 冬季胃口大开，很多MM都管不住，都是起吃越胖，其实，在冬季里只要选择对的食物，也会越吃越瘦的哦！赶紧来看看冬季吃什么减肥吧！ 冬季吃什么食物减肥 娃娃菜 冬季常吃娃娃菜，可增加饱腹感，并能调节... |
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| 2015-11-05 336℃
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美容
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| 空腹喝咖啡减肥吗? |
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| 咖啡是一种非常受欢迎的饮品，自从咖啡进入中国，就备受青睐，现在比较大的城市到处都有咖啡店或者咖啡屋，而且，几十年过去了，依然经久不衰，足以可以看出人们对咖啡的喜爱和对小资情调生活的认可。人们对... |
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| 2015-11-04 958℃
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美容
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减肥瘦身
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| 女性吃什么食物越吃越瘦 |
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| 减肥瘦身一直是每个女性的追求，但是我们不应该依靠节食或者吃减肥药来减肥，其实日常很多食物都能越吃越瘦哦，那么哪些食物可以减肥呢？下面就由绿叶鸟健康网告诉你减肥多吃什么食物好，哪些食物可以减肥吧... |
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| 2015-11-04 135℃
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美容
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减肥瘦身
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| 过度减肥可导致更年期提前 |
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| 我们都知道女人到了一定的年纪就会进入更年期，但一些坏习惯也会促进更年期的提早到来，比如减肥过度。那么，更年期综合症的表现有哪些?今天绿叶鸟健康网为你说说更年期综合症的表现，让你测测自己是否进入... |
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| 2015-11-04 653℃
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美容
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减肥瘦身
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| 减肥瘦肚子的误区有哪些 |
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| 很多MM都有腰腹部赘肉堆积的困扰，试过了很多方法依旧没有效果，那说明你用错方法啦!下面就让绿叶鸟健康网带大家来了解瘦腰的真相，避开瘦腰误区。 误区1：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌 ... |
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| 2015-11-04 774℃
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美容
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减肥瘦身
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| 人体最容易长胖的5个部位 |
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| 五个易长胖部位 1.腹部 我们可以发现，男好，女罢，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪层本来就比手臂、背部等一些部位要厚，加上长期久坐不起，饮食无节制又或便秘，腹部就会明显凸出来。 针对... |
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| 2015-11-04 316℃
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美容
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减肥瘦身
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| 苹果型身材有哪些危害？ |
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| 肥胖常见有两种类型，一种是苹果型肥胖，一种是洋梨型肥胖。苹果和洋梨是两种水果，是外观上有很大差别的水果，当然也都是美味的，只因为它们的形状不同，但是很有代表性，因此，将肥胖的类型用这两种水果来... |
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| 2015-11-04 403℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 水桶腰怎么减 4招让你变小蛮腰 |
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| 四种常见瘦腰方法介绍 1、节食减肥：减掉了健康 由于控制能量摄入，使得饥肠辘辘，头晕眼花，但不能使机体内的脂肪明显的减少。此导致身体的碳水化合物摄入严重不足，也会令血液中的酸性物质增加，影响身... |
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| 2015-11-04 323℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 低脂饮食对长期减肥有效果吗 |
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| 低脂饮食往往被推崇为卓越的减肥方式，但新综述表明低脂饮食并不比其他类型的饮食更有效。 “我们发现，就长期减肥效果而言，低脂饮食并不比高脂肪饮食更有效。”该研究的领导者、... |
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| 2015-11-04 739℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 香蕉豆浆减肥你试过吗 |
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| 大豆富含的植物性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂。 豆乳的种类有很多，纯粹地用大豆和水制作而成的是无调整豆乳；市面上售卖的豆奶... |
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| 2015-11-04 535℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 冬季吃什么食物减肥好 |
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| 冬季胃口大开，很多MM都管不住，都是起吃越胖，其实，在冬季里只要选择对的食物，也会越吃越瘦的哦！赶紧来看看冬季吃什么减肥吧！ 娃娃菜 冬季常吃娃娃菜，可增加饱腹感，并能调节身体代谢，帮助排除下... |
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| 2015-11-03 154℃
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美容
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| 秋季不可错过的4款健康减肥方法 |
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| 减肥是很多人都很关心的问题，当然健康又有效的减肥方法才最重要。今天绿叶鸟健康网就为您简单的介绍一下健康有效的减肥方法都有哪些吧。 秋季4大减肥方法： 1、桑拿减肥 人体在高温环境下，可以使皮肤... |
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| 2015-11-03 970℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 垃圾食品也能变身减肥佳品？ |
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| 由于前段时间韩剧《来自星星的你》红遍大江南北，而剧中的炸鸡和啤酒也自然成为了大家所追捧的食物。但是，这种高热量的食物，减肥的MM只能呆呆地看着别人吃得津津有味。但是，今天绿叶鸟健康网就来告诉你... |
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| 2015-11-03 970℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 秋季减肥小窍门 |
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| 肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，肥肉最先展现的就是在腹部。所以，爱美的女性们要想减肥，最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟绿叶鸟健康网一起来看一下，怎样减去腹部的赘肉吧！ 有氧运动+科学膳食 最科学、... |
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| 2015-11-03 184℃
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美容
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| 减肥效果超级好的中药花茶 |
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| 中医减肥的方法有多种，针灸减肥、拔罐减肥、减肥、药茶减肥等等，中医减肥专家推荐说下面的14种减肥的花茶是很给力的，减肥的女性不妨试试。但是不同的花茶的功效也是不一样的，女性可以对症自己的体质有... |
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| 2015-11-03 879℃
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美容
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| 减肥期间不可以吃哪些水果 |
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| 完美的身体，相信每个人都不会拒绝，都期望拥有。我们可以随处看到，有些呼减肥的，也有些人是要增肥的。目的只有一个，拥有完美身体。当然了，减肥的居多。今天我们就为大家介绍一下减肥的人不可以吃哪些蔬... |
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| 2015-11-03 111℃
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美容
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减肥瘦身
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