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减肥瘦身 _
健康知识 |
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![减肥瘦身]()
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| 避开7大误区让你的减肥更高效 |
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| 1、缺水 除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水会导致你在运动中痉挛。只要小喝喝一杯水就可以了。 2、睡眠不足 锻炼固然重要，但充足的睡眠也是... |
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| 2015-11-05 183℃
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美容
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减肥瘦身
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| 冬季吃什么食物减肥好？ |
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| 冬季胃口大开，很多MM都管不住，都是起吃越胖，其实，在冬季里只要选择对的食物，也会越吃越瘦的哦！赶紧来看看冬季吃什么减肥吧！ 冬季吃什么食物减肥 娃娃菜 冬季常吃娃娃菜，可增加饱腹感，并能调节... |
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| 2015-11-05 333℃
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美容
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减肥瘦身
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| 空腹喝咖啡减肥吗? |
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| 咖啡是一种非常受欢迎的饮品，自从咖啡进入中国，就备受青睐，现在比较大的城市到处都有咖啡店或者咖啡屋，而且，几十年过去了，依然经久不衰，足以可以看出人们对咖啡的喜爱和对小资情调生活的认可。人们对... |
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| 2015-11-04 956℃
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美容
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减肥瘦身
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| 女性吃什么食物越吃越瘦 |
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| 减肥瘦身一直是每个女性的追求，但是我们不应该依靠节食或者吃减肥药来减肥，其实日常很多食物都能越吃越瘦哦，那么哪些食物可以减肥呢？下面就由绿叶鸟健康网告诉你减肥多吃什么食物好，哪些食物可以减肥吧... |
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| 2015-11-04 132℃
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美容
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减肥瘦身
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| 过度减肥可导致更年期提前 |
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| 我们都知道女人到了一定的年纪就会进入更年期，但一些坏习惯也会促进更年期的提早到来，比如减肥过度。那么，更年期综合症的表现有哪些?今天绿叶鸟健康网为你说说更年期综合症的表现，让你测测自己是否进入... |
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| 2015-11-04 652℃
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美容
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减肥瘦身
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| 减肥瘦肚子的误区有哪些 |
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| 很多MM都有腰腹部赘肉堆积的困扰，试过了很多方法依旧没有效果，那说明你用错方法啦!下面就让绿叶鸟健康网带大家来了解瘦腰的真相，避开瘦腰误区。 误区1：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌 ... |
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| 2015-11-04 771℃
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美容
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减肥瘦身
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| 人体最容易长胖的5个部位 |
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| 五个易长胖部位 1.腹部 我们可以发现，男好，女罢，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪层本来就比手臂、背部等一些部位要厚，加上长期久坐不起，饮食无节制又或便秘，腹部就会明显凸出来。 针对... |
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| 2015-11-04 314℃
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美容
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减肥瘦身
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| 苹果型身材有哪些危害？ |
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| 肥胖常见有两种类型，一种是苹果型肥胖，一种是洋梨型肥胖。苹果和洋梨是两种水果，是外观上有很大差别的水果，当然也都是美味的，只因为它们的形状不同，但是很有代表性，因此，将肥胖的类型用这两种水果来... |
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| 2015-11-04 400℃
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美容
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减肥瘦身
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| 水桶腰怎么减 4招让你变小蛮腰 |
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| 四种常见瘦腰方法介绍 1、节食减肥：减掉了健康 由于控制能量摄入，使得饥肠辘辘，头晕眼花，但不能使机体内的脂肪明显的减少。此导致身体的碳水化合物摄入严重不足，也会令血液中的酸性物质增加，影响身... |
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| 2015-11-04 322℃
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美容
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减肥瘦身
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| 低脂饮食对长期减肥有效果吗 |
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| 低脂饮食往往被推崇为卓越的减肥方式，但新综述表明低脂饮食并不比其他类型的饮食更有效。 “我们发现，就长期减肥效果而言，低脂饮食并不比高脂肪饮食更有效。”该研究的领导者、... |
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| 2015-11-04 736℃
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美容
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减肥瘦身
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| 香蕉豆浆减肥你试过吗 |
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| 大豆富含的植物性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂。 豆乳的种类有很多，纯粹地用大豆和水制作而成的是无调整豆乳；市面上售卖的豆奶... |
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| 2015-11-04 533℃
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美容
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减肥瘦身
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| 七种饮食习惯吃出苗条 |
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| 魔鬼般的身材，但是现代人由于运动量少，特别是职场女性，整天都呆在办公室里，苗条的身材不是想想就可以达到的。那么女性如何才能瘦身呢？一起来了解一下快速瘦身的饮食小细节吧。 一、早起一杯冷开水 早... |
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| 2015-11-03 928℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 冬季吃什么食物减肥好 |
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| 冬季胃口大开，很多MM都管不住，都是起吃越胖，其实，在冬季里只要选择对的食物，也会越吃越瘦的哦！赶紧来看看冬季吃什么减肥吧！ 娃娃菜 冬季常吃娃娃菜，可增加饱腹感，并能调节身体代谢，帮助排除下... |
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| 2015-11-03 152℃
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美容
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减肥瘦身
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| 秋季不可错过的4款健康减肥方法 |
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| 减肥是很多人都很关心的问题，当然健康又有效的减肥方法才最重要。今天绿叶鸟健康网就为您简单的介绍一下健康有效的减肥方法都有哪些吧。 秋季4大减肥方法： 1、桑拿减肥 人体在高温环境下，可以使皮肤... |
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| 2015-11-03 969℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 垃圾食品也能变身减肥佳品？ |
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| 由于前段时间韩剧《来自星星的你》红遍大江南北，而剧中的炸鸡和啤酒也自然成为了大家所追捧的食物。但是，这种高热量的食物，减肥的MM只能呆呆地看着别人吃得津津有味。但是，今天绿叶鸟健康网就来告诉你... |
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| 2015-11-03 966℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 秋季减肥小窍门 |
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| 肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，肥肉最先展现的就是在腹部。所以，爱美的女性们要想减肥，最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟绿叶鸟健康网一起来看一下，怎样减去腹部的赘肉吧！ 有氧运动+科学膳食 最科学、... |
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| 2015-11-03 180℃
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美容
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减肥瘦身
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| 减肥效果超级好的中药花茶 |
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| 中医减肥的方法有多种，针灸减肥、拔罐减肥、减肥、药茶减肥等等，中医减肥专家推荐说下面的14种减肥的花茶是很给力的，减肥的女性不妨试试。但是不同的花茶的功效也是不一样的，女性可以对症自己的体质有... |
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| 2015-11-03 876℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 减肥期间不可以吃哪些水果 |
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| 完美的身体，相信每个人都不会拒绝，都期望拥有。我们可以随处看到，有些呼减肥的，也有些人是要增肥的。目的只有一个，拥有完美身体。当然了，减肥的居多。今天我们就为大家介绍一下减肥的人不可以吃哪些蔬... |
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| 2015-11-03 108℃
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美容
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减肥瘦身
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| 节食减肥或有可能导致厌食症 |
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| 厌食症的生理表现 体重明显下降，出现水肿;体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒；体内激素水平异常，造成毛发细疏或体毛过多。 心脏功能下降，心率缓慢、血压下降、心率失常，导致猝死；心血流量降低，脑血管供... |
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| 2015-11-03 311℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦身的快速方法 |
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| 内脏脂肪怎么减 1、適量減少碳水化合物攝入 過多攝入含有碳水化合物的食物將導致過多的糖分被代謝出來，從而讓內臟脂肪囤積在腹腔。選擇低卡高質的碳水化合物食材，三餐攝入的比例保持在5：3：2，這樣... |
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| 2015-11-02 591℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 骨感美未必好 微胖才是好身材 |
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| 在不断追求骨感美的当下，“胖”似乎成了一个不太受人待见的字眼。但近日，“微胖才是最好的身材”成为热门话题。英国一家公司对500名成年男性进行的调... |
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| 2015-11-02 231℃
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美容
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减肥瘦身
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| 多喝水真的就能减肥吗 |
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| 喝杯水真的就能减肥吗？最新研究显示，在每顿饭前喝上近半升水，减肥效果极其显著。 事实上，tvnewsroom报导说，研究学者们一直支持这样一个说法：喝水是减肥的一个要素。 这样的研究结果对那些... |
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| 2015-11-02 888℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 减肥时期晚餐少吃这些东西 |
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| 很多人选择减肥时期晚餐吃水果，水果，是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。但健活号告诉你：早上吃水果是金，... |
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| 2015-11-02 754℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 清新柠檬减肥效果更胜一筹 |
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| 一项研究发现，血液中维生素C的含量与身体燃烧脂肪的能量有直接关系。也就是说，体内维生素C含量高的人，运动时可以多燃烧30%的脂肪。柠檬富含维生素C，不仅能帮助热量的燃烧，对于减肥瘦身以及美白都... |
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| 2015-11-02 270℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 晚上不吃饭能减肥吗？不吃晚饭减肥要注意什么？ |
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| 晚上不吃饭能减肥吗?这个问题受到很多人的关注，尤其是一些爱美的女性，经常会采用节食的方式来达到减肥瘦身的目的。对于晚上不吃饭能减肥吗这个问题，专家指出如果方法得当的话，的确可以帮助你健康减肥。... |
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| 2015-10-31 649℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 上班族如何减掉小肚腩？ |
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| 笔者有一个女同事，人长的很漂亮，可是就是因为生完孩子，怎么也瘦不下去，非常的苦恼，原本100斤的体重现在将近130斤了。看到那么多身材苗条的穿着时装就羡慕嫉妒恨，羡慕别人魔鬼的身材，嫉妒别人是... |
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| 2015-10-30 692℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 不同肥胖体质分别选择哪种中药减肥法 |
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| 每个人的体质都是不同的，因此针对不同的体质减肥方法也是不同的，目前很多人选择中药减肥，因为安全。下面是小编针对不同群体的中药减肥方法供大家参考。 一、清热型 对象：30岁以下的白领发胖的原因是... |
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| 2015-10-30 196℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 懒人怎么减肥？五大懒人减肥妙招 |
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| 时下，很多人因工作忙根本没时间做运动，因此想减肥的人都说没时间减肥，没时间减肥。其实减肥也可能很简单的，在家里也能轻松减肥。下面为懒人推荐减肥小妙招，让你在不知不觉中减肥哦。 1.晚上少开灯 ... |
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| 2015-10-29 397℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 分假饥饿 科学进餐减肥 |
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| 没有多少个女人一顿吃得下三碗饭，但每个减肥失败的例子里总有饭后的一杯珍珠奶茶在祸害！“管不住嘴”是肥胖的元凶，每当懊恼自己为什么又吃多的时候，是不是应该反省一下，怎样做... |
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| 2015-10-29 374℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 吃错肉才易发胖 那怎么吃肉能瘦？ |
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| 吃肉会发胖？NONONO，吃错肉才易发胖。那怎么吃肉能瘦？下面教你吃肉不发胖的5个准则。 准则一：少吃红肉，多吃白肉 红肉是指煮熟前呈红色的肉，包括我们常吃的猪肉、牛肉和羊肉等。白肉指的是煮熟... |
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| 2015-10-29 969℃
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美容
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减肥瘦身
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