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减肥瘦身 _
健康知识 |
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![减肥瘦身]()
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| 吃柠檬可以瘦脸？瘦脸的食物推荐 |
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| 吃这些水果都能达到瘦脸的效果，多吃含高钾的水果，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好食物。... |
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| 2015-09-30 948℃
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美容
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减肥瘦身
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| 记得时不时做做脸部才能瘦脸哦 |
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| 在实施瘦脸的这段时间里，最好就能够保持在空闲的时间里也能做是适当的脸部。因为适当的脸部可以加快脸部脂肪的消耗，让脸部的肌肉变得更加紧实，从而达到良好的瘦脸效果。而在开始脸部的时候，注意要使用标... |
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| 2015-09-30 714℃
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美容
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减肥瘦身
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| 能瘦脸的减肥操：缩字诀瘦脸操 |
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| 撇字诀瘦脸操主要是为了加强面部脸和嘴角的肌肉。我们可以把嘴巴闭上，然后嘴唇尽量往右撇，坚持10秒钟后，嘴唇再往左撇，同样坚持10秒钟，再换另一边，左右两边依次进行8次。 能瘦脸的减肥操 比起整... |
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| 2015-09-29 304℃
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美容
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| 消除脸部浮肿的小技巧：冷热交替敷脸 |
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| 作为灵魂之窗的双眼，当然在保养时不能忽视。在晨间保养时，要拯救这对熬夜熊猫眼，还是要乖乖地播出2分钟来呵护。用双手的无名指指腹沾取适量眼霜，以指腹温热后，均匀涂抹在眼周肌肤，趁肤触滑润时。 消... |
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| 2015-09-29 109℃
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美容
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减肥瘦身
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| 怎么减双下巴？下巴推拿法 |
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| 日常生活中也能轻松轻松减双下巴，那方法就是伸舌头，如果你会觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，那就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，能快速减掉双下巴。 怎... |
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| 2015-09-29 823℃
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美容
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减肥瘦身
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| 鸡蛋清柠檬汁面膜帮你减掉双下巴！ |
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| 鸡蛋清1个，牛奶1勺，薄荷精油适量，蜂蜜适量，柠檬汁适量。将所有材料混合搅拌均匀，然后涂在下巴处。二十分钟后用清水洗净即可。面膜的最佳状态是涂抹在下巴上时不会滴下。 如何减掉双下巴？ 双下巴太... |
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| 2015-09-29 357℃
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美容
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| 有氧让你变成V型脸！ |
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| 指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。 怎么瘦脸最快... |
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| 2015-09-29 909℃
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美容
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| 如何打造完美背部曲线？ |
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| 坐在一个高拉力训练器械上，双手分开与肩部同宽，握住拉力器，手臂伸直，腰背挺直。保持上身不动，依靠肩膀的力量拉动拉力器，到达极限时稍作停顿，然后恢复原状。做三组，每组12次。 如何打造完美背部曲... |
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| 2015-09-29 549℃
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美容
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减肥瘦身
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| 吃什么能瘦脸？瘦脸食谱推荐 |
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| 柿子干甜腻可口，对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们，它将是一个最佳选择。它营养价值很高，一个柿干的维生素C，基本就满足一天所需用量的一半，而且还帮助肠胃消化。但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同... |
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| 2015-09-29 996℃
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美容
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减肥瘦身
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| 什么动作能够瘦脸？瘦脸操教程 |
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| 脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖，而且还会导致小皱纹。但不用担心，可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉，颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题，这个动作还可以保持口腔湿润。... |
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| 2015-09-29 191℃
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美容
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减肥瘦身
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| 木瓜牛奶果汁帮你瘦出精致小脸 |
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| 芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。芹菜还可以增加你咀嚼的次数，锻炼了脸部的肌肉，对于浮肿脸的MM最适合不过了！百合是药用价值高... |
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| 2015-09-29 945℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦脸小动作帮你变V字脸！ |
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| 不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后... |
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| 2015-09-29 946℃
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美容
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减肥瘦身
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| 脸颊帮你瘦脸-揭秘瘦脸的方法 |
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| 最令人讨厌的，而这种方法刚好将双下巴一网打荆先是往上抬头，接着将双手握住下巴的两边，在手部一边将两边的往上提拉的同时，下巴也要高高抬起，嘴巴做“阿咦、呜、诶、哦”的动作... |
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| 2015-09-29 342℃
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美容
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减肥瘦身
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| 睡姿调整也能瘦脸哦-瘦脸绝招大放送 |
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| 脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊... |
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| 2015-09-29 617℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 高温沐浴也能瘦脸？小脸速成记 |
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| 手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动... |
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| 2015-09-29 741℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 胡萝卜瘦脸？实惠有效的瘦脸食谱 |
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| 胡萝卜中含有维生素和多种矿物，芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是最快速瘦脸的佳品。两种食物搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。蜂蜜... |
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| 2015-09-29 526℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 优雅瑜伽瘦脸运动解决下巴下垂 |
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| 双掌合十，中指轻置于下巴下方，呼气准备。边吸气，边用两手轻轻推动下颚，舒展脸部前侧。一边吐气一边恢复正脸。然后将两手置于后脑勺，吸气准备。一边吐气，一边慢慢地将头往前压，舒展头部后侧。保持这样... |
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| 2015-09-29 701℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 绿豆苡仁粥瘦脸 盘点瘦脸食谱 |
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| 菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰... |
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| 2015-09-29 368℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 什么习惯能让脸瘦下来？脸胖的原因 |
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| 地心引力就像无形的铅球挂在脸上，脸颊肌肉要和它抗衡已经很吃力，常低头会让胶原蛋白走山产生木偶线、嘴边肉，除了擦胶原蛋白再生的抗老精华、还要借助脸颊拉提操进行脸部塑型，由此一来还可以帮双颊再造高... |
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| 2015-09-29 430℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦脸需要注意什么？指法要准确 |
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| 刚开始学习操时，一定要对着镜子检查自己的手法是否正确，以免不当导致皱纹的产生。前先要将脸部污垢洗净，双手均匀涂抹足量的精油，保持脸部湿滑的状态下再开始。如果不喜欢精油，可以根据个人喜好换成乳液... |
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| 2015-09-29 206℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 脂肪型胖脸怎么瘦脸才好？ |
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| 每天的睡眠一定要保证在八个小时之内。科学证明，每天保证八个小时的睡眠可以促进减肥。因为在休息的时间，人体的代谢排毒功能会有序的进行。所以保证充足的睡眠对于消除水肿是十分有帮助的。 各种脸型怎么... |
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| 2015-09-29 479℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 超简单的脸部瘦脸操 |
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| 中分长刘海与中长直发一起烫成卷发，既有简约版波浪卷发感，又有着蛋卷头的可爱，中分方式散落下来，长脸被修饰的宽了一些，就不那么的不和谐了呢，优雅开朗的女生形象就塑造出来了。 超简单的脸部瘦脸操 ... |
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| 2015-09-29 715℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 手指骨帮你摆脱大饼脸！ |
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| 为了手指和手掌更好地滑动，可以事前涂上油或乳，配合自己的肤质，挑选延展性比较好的产品。而且虽然按压过程中不会用到指甲，但还是要注意，避免指甲刮伤自己。 骨气疗法的基础知识 虽然大家都知道骨盆是... |
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| 2015-09-29 873℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦脸：排毒养颜又小脸！ |
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| 两手交叉放至颈后，并沿着脖颈向下。指尖稍稍加重力度，缓解僵硬酸痛的肌肉。用两手的中指轻轻按压耳下腺位置。双手沿着颈部两侧从耳下腺位置开始向锁骨处轻轻摩擦揉捏。用大拇指之外的四指从锁骨处向肩部两... |
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| 2015-09-29 216℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 拿什么来拯救你的大饼脸？ |
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| 双手分别用食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴，还可以轻轻点按。双手分别用食指和中指从人中轻抚至颊淋巴，还可以轻轻点按，这一步能有效排出脸部的污浊毒素，帮助加速瘦脸效果。 肥胖脸型特征： 除了脸庞... |
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| 2015-09-29 257℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 你是什么类型的大脸？解救水肿大脸的方法 |
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| 骨头型的大脸，主要是由于下颌骨突出，脸型呈方形，也就是我们常说的国字脸。因为骨骼已经基本定型，这种类型的MM想要瘦脸的话只能不好意思的说一句，除了削骨手术没有其他方法能从根本上改变了。不过，你... |
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| 2015-09-29 214℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 鼓起你的双嘴跟我一起来瘦脸！ |
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| 像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 怎... |
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| 2015-09-29 418℃
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美容
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减肥瘦身
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| 什么运动能够瘦双下巴？ |
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| 看上去显老，是日常不良姿势也有关系，翘腿、单手提很重的包包等，会导致盆骨移位，背骨弯曲。那么淋巴和经络气血的流动都会停滞。平常有良好的姿势，在脸上自然也会呈现出来。 有双下巴的原因： 脸部表面... |
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| 2015-09-29 245℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦脸操帮你瘦双下巴-为什么会有双下巴？ |
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| 长双下巴的原因重要是因重力作用而引起，尤以中老年以后因其皮肤的老化、皮下组织逐渐萎缩减少、皮肤过于松弛、又由于重力的作用、而涌现下垂的表现，并在皮下组织、颈阔肌及深层形成纤维组织带，浮现出类似... |
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| 2015-09-29 646℃
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美容
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减肥瘦身
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| 刮痧瘦脸法圆你小脸梦！ |
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| 首先准备一块面部刮痧板，这个最好是专门用的那种玉板，因为有一些特别的部位要用的上。另外，要准备面部专用的刮痧乳。如果没有可以用精油代替。精油不可以用单方的，要用复方精油。实在什么也没有，那就用... |
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| 2015-09-29 266℃
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美容
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减肥瘦身
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