用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 美容 > 减肥瘦身

减肥瘦身 _ 健康知识 吃错肉才易发胖 那怎么吃肉能瘦？        吃肉会发胖？NONONO，吃错肉才易发胖。那怎么吃肉能瘦？下面教你吃肉不发胖的5个准则。 准则一：少吃红肉，多吃白肉 红肉是指煮熟前呈红色的肉，包括我们常吃的猪肉、牛肉和羊肉等。白肉指的是煮熟...  2015-10-29   969℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 吃得少不一定瘦的快 减肥还真得先吃饱饭        很多减肥的MM都听过这样一句玩笑：“等我吃完再减肥。”或许大家没有想过，从科学的角度来分析，这的确是一句非常有道理的话。不少人曾经困惑，为什么自己都不怎么吃饭了还是瘦不...  2015-10-29   408℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 晚餐多素少荤有利减肥 推荐3款减肥晚餐食谱        晚餐吃什么能减肥？晚餐要控制食量，多吃素菜少吃荤菜，减少主食食量，并依照蔬菜、主菜、碳水化合物的顺序进食，就能让你吃饱还不会胖。下面小编推荐3款减肥晚餐食谱。 晚上怎么吃能减肥？ 1.多素少荤...  2015-10-28   751℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 让人变胖的4个饮食原因        一般肥胖嘛，就是你摄入了超出身体需要的能量，就是所谓“吃多了”。那么，为什么会吃多呢?原因之一是“难以获得饱腹感”。这在很大程度上是饮食习惯的问...  2015-10-28   729℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 减肥绝对不能单靠饿 饮食减肥的五大原则        经常有人问吃这个能不能减肥，吃那个会不会胖，晚上吃什么能瘦等等诸如此类的问题，更有人会认为饮食减肥就是靠饿。其实，食物并不会自带减肥功能，关键看你怎么吃，热量再低的食物，你吃多了，一样是会胖的...  2015-10-28   270℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 过度节食或致闭经，如何健康减肥？        过度节食或许能让你在一段时间内保持身材苗条，但是会引来不少麻烦事。一些女性朋友在节食减肥期间发现“大姨妈”突然不来了，这是怎么回事？该怎么办好？ 过度节食会导致闭经 节...  2015-10-28   862℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 不吃晚饭减肥有什么坏处        不吃晚饭减肥有什么坏处？ 提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，诱发多种慢性疾病。这说的的确在理，但因此就拒绝晚餐实在太极端。 人们应该做到三餐能量...  2015-10-28   222℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 吃了会让人爆肥的几种食物        稍稍有点瘦身效果的你，不要得意忘形哦!小心一口吃成大胖子啦!都说胖从口入，下面小编就给大家普及一下让你爆肥的食物，减肥的你可要当心了，否则很可能会前功尽弃! 只含碳水化合物的零食 当你吃饼干、...  2015-10-28   939℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 下身肥胖的原因你知道吗        穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的“潜规则”，避开这些...  2015-10-28   402℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 认识肥胖 口味太重也会发胖        很多女性都知道“糖”会容易导致肥胖，所以减少了糖分的摄取，但是还是瘦不下去，为什么总是减肥不成功，其实可能是你太重口味了。 高盐饮食会导致肥胖 身体中过多的盐会改变身体...  2015-10-28   482℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 4大妙计教你秋季怎么瘦腿最快        想要拥有修长的，就要快速击退腿部的脂肪，好的身材，不仅要，还要拥有一双修长美丽的双腿，那么怎样快速瘦腿？下面绿叶鸟健康网就给女性介绍4个快速瘦腿的妙计。 瘦腿4大妙招： 1、腿部 小腿浮肿是最...  2015-10-28   982℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 睡前吃什么东西不会发胖        错误的零食会使熬夜对身体的损伤加倍，不但第二天上班无精打采被老板念，而且咽喉和皮肤也问题连连，久了更是腰身不保。这就特别推荐有助于疲劳恢复、美容抗老的健康零食，既能安慰刷夜时寂寞的嘴巴，又能让...  2015-10-28   355℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 哪些情况下不适合喝减肥茶        现在这个快速时代，很多女性朋友都在讨论着怎样减肥。其实，在怎样减肥这个问题上面，很多女性比较偏爱减肥茶。减肥茶之所以得到那么多女性的偏爱，是因为它比较方便，随时随地就可以喝。但也不能够盲目的喝...  2015-10-28   824℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 蜂蜜正确的减肥方法及误区        《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等...  2015-10-28   995℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 久坐是硬伤 如何预防脂肪堆积        肥胖可以说是上班族的一种“通病”，由于工作压力大、长期熬夜、饮食不规律、久坐不起，上班族容易出现肥胖。 “伤”从何来? 1、工作压力大：减缓新陈...  2015-10-28   1019℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 减肥吃什么？如何快速减肥？        苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80...  2015-10-26   1020℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 如何利用豆腐来减肥？豆浆减肥食谱        豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨...  2015-10-26   614℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 瘦身粥的做法：空心菜粥瘦身        蜂蜜有排毒美容的功效，胡萝卜则富含各种维生素，如果将这两种食材搭配一起，简直就是女人的完美饮品。而且它的制作方法也很简单，先榨一杯新鲜的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，一起搅拌均匀便可以喝了。建议每...  2015-10-26   258℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 秋季减肥的原则有哪些        秋季是减肥瘦身的黄金时机，那么，秋季如何减肥效果最好呢？接下来，我们将给大家介绍关于秋季减肥的小知识，帮你快速减掉身上的赘肉。赶快来看看秋季减肥必须遵循的5大原则吧！ 秋季减肥原则 1、心里提...  2015-10-26   619℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 秋天吃什么水果减肥比较好        水果能带来很好地减肥效果，想必这每个人都知道。水果减肥法就是指除了水果以外，其他的都不需要吃，整天就只是吃水果，一直吃到饱为止。当然也不是所有水果都能用来进行减肥，能带来作用的水果是苹果、奇异...  2015-10-26   781℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 六招让你的小肚腩悄悄变不见        爱美的MM赶紧看过来了！秋冬季最容易积聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出来了！不用怕，教你几招，甩甩甩掉小肚腩！ 六招让你的小肚腩悄悄变不见 1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上...  2015-10-26   716℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 秋季减肥指南 跑出好身材        秋高气爽的时节是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将跑步减肥作为了一种平日里简单易行，实现自己美好身材梦想的减肥方式。怎么跑才能跑出美丽身段呢？赶紧来学习一下吧。 慢跑前要做好准...  2015-10-26   984℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 熬夜令人衰老发胖 夜猫子如何避免肥胖        近日，深圳一女白领街头举牌，表示长期熬夜加班让人容颜衰老，要求将熬夜衰老列入工伤。 其实，熬夜对人伤害岂止是衰老？长期熬夜会让人感觉疲劳，降低人体免疫力，影响肝功能，损害心脏，严重还会导致猝死...  2015-10-26   844℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 什么零食的脂肪最多？怕胖别吃这些糕饼糖果！        脱水蔬果干香脆甜美，人们又以为它由天然蔬果脱水制成，营养健康，所以常常一吃就放不下。然而分析结果显示，每100克香蕉片含脂肪30.9克，脂肪含量是牛肉的近8倍。再加上香蕉片含糖量达到60%，因...  2015-10-24   516℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 酸奶能减肥吗 每天什么时候喝酸奶最好        酸奶由纯牛奶发酵而成，发酵过程中，一部分蛋白质，糖被分解成小分子如乳糖分解为半乳糖，脂肪被分解为脂肪酸，这些变化使得酸奶更容易被消化吸收。酸奶除保留了鲜奶的营养成分外，在发酵过程中，还产生了更...  2015-10-24   585℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 秋季吃不胖的零食点心介绍        零食除了是日常三餐的过度食物之外，同时也是许多的人打发消磨时间的食物。那么对于想要减肥的人吃什么零食不会发胖呢？下面给大家介绍常见吃不胖的零食，供大家参考。 秋季吃不胖的零食点心： 南瓜子 南...  2015-10-23   932℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 过度减肥带来致命危害        适当减肥对于很多人来说都是一件不错的事情，然而一旦减肥过度，就可能给身体带来致命的危害。专家表示，微胖才是最好的身材，过胖或过瘦都有损健康。 BMI在22.6-27.4之间死亡风险最低 大家都...  2015-10-23   608℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 懒人减肥食谱：水果素食美人法        煮饭的时候加一把豆或一把粗杂粮，既能丰富食物的种类又能增加膳食纤维摄入。把高钠的盐、味精、酱油等调料统统减少一格，可打败水肿和橘皮。外卖、盒饭的米饭分量太多，可以拨出一小部分用来吸走菜肴的油分...  2015-10-22   132℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 想要减肥成功 哪些早餐不能碰        一天当中，最重要的一餐就是早餐，减肥中更是要求如此。下面这几款常见的早餐搭配不仅热量超高，而且不利于身体健康，减肥中的朋友们一定要远离！ 烧饼油条与饭团 为了维持健康美丽的体态，女孩们应该都习...  2015-10-22   701℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 盘点各种水果减肥法 什么水果效果更好        卡路里低的食物是减肥的最佳选择，而大部分的水果不仅所含的热量非常低，还相当美味，因而水果减肥法备受欢迎，那么到底哪些水果减肥瘦身效果比较好呢，一起来看看。 石榴：排毒修护 石榴饱含精华元素，其...  2015-10-22   643℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 < 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 > 上一页 首页 尾页 下一页

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：