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减肥瘦身 _
健康知识 |
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![减肥瘦身]()
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| 注意 人体最容易长胖的5个部位 |
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| 最容易导致身材肥胖的部位 1.腹部 我们可以发现，男好，女罢，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪层本来就比手臂、背部等一些部位要厚，加上长期久坐不起，饮食无节制又或便秘，腹部就会明显凸出... |
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| 2015-11-11 348℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 女孩节食减肥致绝经 减肥要有正确的方法 |
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| 减肥风靡全球，各种减肥的方法也是千奇百怪，正是减肥的需求市场的庞大才催生了减肥这个行业的飞速发展，人们为了减肥，什么方法都愿意去尝试，很多女性抱着“宁可死也要减肥”的信... |
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| 2015-11-09 975℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 早餐吃点肉有助减肥 |
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| 很多害怕胖的朋友，早餐都吃的很简单，很怕因为早餐吃的多了或者吃的丰富了，就会长肉了，甚至还有很多人怕胖，不吃早餐，其实，这些都是误区，越是不吃早餐的人越容易肥胖，因为一旦早餐不吃，中午就回感觉... |
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| 2015-11-09 222℃
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美容
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减肥瘦身
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| 冬天减肥吃什么食物效果好 |
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| 人体在冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥刻不容缓。 冬天减肥食品 1、黑豆 黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而可... |
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| 2015-11-09 279℃
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美容
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减肥瘦身
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| 走出误区 花生是健康的减肥食品 |
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| 花生一直是很多要减肥人士忌讳的食物，是由于它的高脂肪含量。但多国营养专家的研究显示，花生和其他坚果正是因为它的高脂肪及丰富的膳食纤维，让人有饱腹感，所以对控制体重非常有帮助。除此之外，由于花生... |
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| 2015-11-09 716℃
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美容
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减肥瘦身
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| 什么是中心型肥胖？中心型肥胖有什么危害？ |
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| 随着肥胖问题越来越严峻，大家都能意识到肥胖的危害。减肥也就成为一种健康时尚。其实，肥胖的危害大不大，关键要看脂肪长在哪里，如果你身体其他部位都瘦，只是手臂上有些拜拜肉，这样的肥胖问题并不至于危... |
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| 2015-11-09 401℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 冬天减肥吃什么食物效果好 |
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| 人体在冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥刻不容缓。 冬天减肥食品 1、黑豆 黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而可... |
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| 2015-11-08 109℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 女人为何比男人更容易胖 |
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| 可能有很多女性都会觉得，为什么自己吃一点东西都容易发胖，但男人吃那么多反而没那么容易肥胖呢?难道真要节食加运动才能瘦? 科学家认为，女人比男人更容易肥胖可能与性激素相关。一般情况下，女性体内的... |
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| 2015-11-07 927℃
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美容
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减肥瘦身
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| 意想不到的肥胖原因竟然是这些 |
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| 在现代化工业社会中，不是肌饿你去进食，而是外界。这是密歇根州大学BradBushman博士提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，我们却被家中许多东西而胃口大开。 1、你的家 墙壁的颜色 研究发... |
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| 2015-11-07 975℃
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美容
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减肥瘦身
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| 教你快速瘦身的3个窍门 |
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| 运动是减肥的最有效方法，但是很多女性在运动减肥的时候都会陷入误区，导致没有达到想要的减肥效果，其实运动减肥也要遵循原则的，下面3大原则，你了解吗? 定律1：每天保持有氧运动30分钟以上 每天要... |
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| 2015-11-07 582℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 当月就能见效的6种减肥方法 |
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| 减肥、减肥!口口声声的喊着减肥的口号，但是你知道如何减肥最有效吗?到目前为止，运动减肥最健康、最科学的减肥方法，它可以快速消耗你体内的脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。通常情况下，运动量... |
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| 2015-11-07 416℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 减肥无效 关键要分清是实胖还是虚胖 |
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| 实胖OR虚胖，成因各不同 同是减肥，为什么有人容易有人难?这是因为没弄清楚自己肥胖的成因!潘文宇介绍，单纯性肥胖的中医辨证分型，分为“实胖”和“虚胖&rdq... |
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| 2015-11-07 208℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 秋季减肥6大瘦身黄金定律 |
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| 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。 逐步将主食控制在250—300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和... |
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| 2015-11-07 329℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 每天吃大餐照样月瘦10斤 |
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| 南瓜花炒鸡蛋 材料：南瓜花300克、鸡蛋2个 做法： 1、将南瓜花洗干净，花柄去皮，花托去表，花朵去蕊。 2、将鸡蛋打散，大理古城的土鸡蛋蛋黄黄黄的，炒出来很香。 3、先将鸡蛋在热油中煎好，鸡... |
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| 2015-11-07 679℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 懒人快速减肥小秘方 |
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| 时下，很多人因工作忙根本没时间做运动，因此想减肥的人都说没时间减肥，没时间减肥。其实减肥也可能很简单的，在家里也能轻松减肥。下面为懒人推荐减肥小妙招，让你在不知不觉中减肥哦。 1.晚上少开灯 ... |
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| 2015-11-07 452℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 减肥反弹怎么办 6招帮你hold住体重 |
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| 不知道MM们有没有试过这样的情况——一开始减肥的效果很明显，可能只要短短的几天，就能够减掉几斤，但是过了大概一个星期后，减肥效果开始缓慢了，甚至还出现了反弹的现象，不管... |
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| 2015-11-07 979℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 减肥原来还得挑时间 这时候减效果最好 |
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| 相信有不少的美眉都会很纳闷，一直在减肥但是却一直瘦不下去，那么是什么原因呢?原来减肥不仅方法要对还得选好时间，那么下面就一起来看下减肥要如何选时间。 一直在运动，饮食也控制了，为什么瘦不下来?... |
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| 2015-11-07 886℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 让你永葆身材窈窕的几大妙招 |
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| 很多MM都想要完美的好身材，但往往事与愿违。减肥就成了女性一生奋斗的目标。而减肥是一个漫长的过程，并不是轻轻松松就能瘦下来的，下面几点照着做，让你永葆苗条哦!减肥走捷径，让你更容易瘦下来! 以... |
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| 2015-11-07 767℃
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美容
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减肥瘦身
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| 警惕！过度减肥可导致更年期提前 |
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| 我们都知道女人到了一定的年纪就会进入更年期，但一些坏习惯也会促进更年期的提早到来，比如减肥过度。那么，更年期综合症的表现有哪些?今天小编为你说说更年期综合症的表现，让你测测自己是否进入更年期了... |
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| 2015-11-07 809℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦身新观念 6个好方法 |
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| 很多人都希望减肥瘦身，但是多运动少吃饭不是件容易的事。《妇女健康》杂志提供了一些观念和方法，按照这些方法，坚定目标、持之以恒，让自己慢慢减轻体重。 1.夜间锻练 白天上班上课忙碌，晚上来一个夜... |
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| 2015-11-06 245℃
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美容
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减肥瘦身
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| 让你越吃越瘦的9种粗粮 |
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| 现在的女性以瘦为美，所以减肥成了当今最热门的话题。各种减肥方法中，粗粮减肥法是佼佼者。 那么，我们来看看哪些粗粮可以减肥。 1、苡仁 赤小豆就是我们常见的红小豆，是一种较常见的高营养价值的杂粮... |
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| 2015-11-06 460℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 每天运动不见瘦？你可能犯了这3个错 |
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| 运动一直是公认的最健康减肥方式之一，但现实生活中，很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果，有的甚至反而增重了。 1运动后存在补偿心理 有些人运动后往往会吃得更多，总觉得“我... |
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| 2015-11-06 609℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 怎么跑步容易减肥？跑步减肥的8个注意事项 |
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| 大部分人的减肥计划都是从跑步开始的。有些人好不容易坚持跑了好几个月，却发现没有效果，便泄气不跑了。其实，小编认为，跑步不见效不应该马上放弃，而应该找到原因。跑步的减肥效果是毋庸置疑的，如果你坚... |
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| 2015-11-06 299℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 什么时间运动最好？怎么样运动更减肥？ |
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| 什么时间运动最好？早上还是晚上运动更减肥？这些问题纠结了无数减肥以及运动爱好者的心，其实运动医学专家称目前没有充分的证据证明运动时间对脂肪燃烧的效果有较大影响。但是运动时间会对你的运动状态有较... |
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| 2015-11-06 704℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 动感单车的减肥效果好吗？动感单车的正确骑法 |
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| 大热天里，人们开始将减肥从室外转向室内。而当你走进健身房，会发现很多人都在做一种运动——动感单车。 动感单车在20世纪90年代传入中国，一下子在中国风靡起来，至今成为了... |
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| 2015-11-06 701℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 冬季减肥要吃的八种美食 |
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| 肥胖虽然不是病，却会引起很多并发症，因此这就是为什么现在这么多人坚持减肥的原因。科学的减肥除了给大家带来健康的同时，还能为你达到比极端减肥方法更凸出的减肥效果。 那么你知道什么样的减肥方法最科... |
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| 2015-11-06 270℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 决明子减肥茶助你快速甩肉 决明子减肥茶的注意事项 |
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| 决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、... |
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| 2015-11-06 277℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 四大食物 让你想瘦哪里就瘦哪里 |
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| 想要减肥瘦身，可是总是苦恼减肥瘦下去的不是自己想要的结果。怎么办呢？如果能够想瘦那里就瘦哪里该有多好。 60常识网为大家找了一些有助于吃掉各个部位脂肪的食物与对策，一起来看一下吧。 各个部位减... |
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| 2015-11-06 429℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 营养师教您做“低卡”女人！ |
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| 何谓低卡食物 什么是低卡食物？一些营养师指出，低卡食物并没有明确的定义或标准，是相对而言的。最简单的区别方法，就是取两种类似的食物来进行比较。在低卡食物的食材选取方面，可以在平日的饮食当中，增... |
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| 2015-11-05 528℃
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美容
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减肥瘦身
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| 避开7大误区让你的减肥更高效 |
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| 1、缺水 除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水会导致你在运动中痉挛。只要小喝喝一杯水就可以了。 2、睡眠不足 锻炼固然重要，但充足的睡眠也是... |
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| 2015-11-05 183℃
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美容
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减肥瘦身
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