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减肥瘦身 _
健康知识 |
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![减肥瘦身]()
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| 女人吃什么能减肥？减肥食物推荐 |
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| 女人吃什么能减肥？ 亚麻籽或芝麻籽中含有的木酚素有助于防止（或延缓）体重增加。随着时间的推移，与未食用大量木酚素的女性相比，食用了大量这种化合物的女性其体重增加量较少，体重较轻。 研究者发现：... |
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| 2015-11-12 431℃
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美容
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减肥瘦身
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| 这些生活习惯让你苗条又健康 |
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| 这些生活习惯让你苗条又健康 一、早起一杯冷开水 早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃？大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸... |
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| 2015-11-12 407℃
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美容
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减肥瘦身
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| 步行能减肥 7种运动可减肥 |
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| 冬天到了，很多减肥者怕冷，太懒了不想去运动，这该怎么办额？想要减肥的妹纸听好了，小编推荐几种减肥的减肥小妙招。每天只要走走路，跳个舞就能轻松拥有好身材。 1、上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次... |
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| 2015-11-11 890℃
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美容
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减肥瘦身
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| 吃不胖的妙招 想瘦的赶紧看下 |
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| 减肥食谱要吃的巧，吃的妙，特别是有一些减肥技巧你必须知道。下面就为大家介绍几个减肥技巧，让你怎么吃都不胖。 1.少食脂肪! 很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这... |
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| 2015-11-11 303℃
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美容
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减肥瘦身
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| 易瘦体质要如何养成 |
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| 为什么身边总有人怎么吃都不胖呢?那是因为他们养成了易瘦体质，新陈代谢快了，自然瘦的快!那么怎么养成易瘦体质呢?下面教给大家6个妙招，教你轻松养成易瘦体质。 多吃水果 水果是变成易瘦体质的关键所... |
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| 2015-11-11 791℃
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美容
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减肥瘦身
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| 胖起来容易瘦下去却难这是为何 |
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| 许多人都觉得冬天到了，假如再不减肥就惨了，胖起来简单减起来就十分难，这是为什么? 专家提示，通常肥壮分为胃热痰瘀型、肝郁气滞型、脾虚湿阻型、肝肾两虚型、血虚肥壮型，假如能进行中医辨证，弄清楚自... |
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| 2015-11-11 191℃
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美容
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减肥瘦身
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| 10个妙招让你减肥变的轻松 |
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| 总能听到一个想减肥的美眉抱怨“想运动减肥，可是没时间……”其实，减肥没有那么难。几个减肥小动作，轻松享受减肥的乐趣。学会之后，你就再也不用为... |
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| 2015-11-11 816℃
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美容
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减肥瘦身
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| 高效减肥要避免7个误区 |
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| 想要减肥瘦身就免不了要运动，但是在运动减肥中有很多事项是要注意的，如果你想要通过运动减肥，下面就赶紧跟着绿叶鸟健康网一起来看下减肥要注意哪些误区吧。 1、缺水 除了食物以外，你的同样需要补充水... |
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| 2015-11-11 249℃
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美容
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减肥瘦身
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| 秋冬季教你吃火锅不发胖的方法 |
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| 吃火锅的三个陷阱 陷阱一：蘸酱虽小却窍门很多 一个不起眼的小角色，其实却在整个事件中发挥着至关重要的作用，这样的情节在电视剧里屡见不鲜。火锅中的蘸酱，扮演的正是这样的角色。 出于健康减重考虑舍... |
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| 2015-11-11 958℃
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美容
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减肥瘦身
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| 减肥要彻底远离红肉吗 减肥误区要避免 |
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| 常见的减肥误区有哪些 1、晚上八点后不要进食? 不是。导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了什么、吃了多少。有些减肥食谱之所以会建议你提前吃晚饭，吃完了就不要再吃别的东西，是因为有的人(特别... |
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| 2015-11-11 241℃
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美容
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减肥瘦身
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| 避开7大误区让你的减肥更高效 |
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| 想要拥有绝妙身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区 1、缺水 除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水会导致... |
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| 2015-11-11 741℃
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美容
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减肥瘦身
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| 8个让你不知不觉就变胖的原因 |
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| 你是否也在苦恼，明明已经很努力节食了，可是体重计上的数字还是慢慢向上走?其实，生活中没注意到的小习惯，可能会让你不知不觉就吃多，日积月累后，用心节制的努力也付之东流了。下面总结出几个让你不知不... |
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| 2015-11-11 359℃
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美容
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减肥瘦身
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| 周末如何减肥呢？4种方法助你排毒减肥 |
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| 周末期间或款待朋友，或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成“假后减肥热”。 减肥的四杯茶，可以助你轻松度过周末： (1)大麦茶。 过节总免不了大大小小... |
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| 2015-11-11 120℃
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美容
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减肥瘦身
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| 注意 人体最容易长胖的5个部位 |
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| 最容易导致身材肥胖的部位 1.腹部 我们可以发现，男好，女罢，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪层本来就比手臂、背部等一些部位要厚，加上长期久坐不起，饮食无节制又或便秘，腹部就会明显凸出... |
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| 2015-11-11 349℃
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美容
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减肥瘦身
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| 女孩节食减肥致绝经 减肥要有正确的方法 |
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| 减肥风靡全球，各种减肥的方法也是千奇百怪，正是减肥的需求市场的庞大才催生了减肥这个行业的飞速发展，人们为了减肥，什么方法都愿意去尝试，很多女性抱着“宁可死也要减肥”的信... |
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| 2015-11-09 976℃
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美容
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减肥瘦身
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| 早餐吃点肉有助减肥 |
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| 很多害怕胖的朋友，早餐都吃的很简单，很怕因为早餐吃的多了或者吃的丰富了，就会长肉了，甚至还有很多人怕胖，不吃早餐，其实，这些都是误区，越是不吃早餐的人越容易肥胖，因为一旦早餐不吃，中午就回感觉... |
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| 2015-11-09 224℃
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美容
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减肥瘦身
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| 冬天减肥吃什么食物效果好 |
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| 人体在冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥刻不容缓。 冬天减肥食品 1、黑豆 黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而可... |
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| 2015-11-09 281℃
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美容
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减肥瘦身
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| 走出误区 花生是健康的减肥食品 |
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| 花生一直是很多要减肥人士忌讳的食物，是由于它的高脂肪含量。但多国营养专家的研究显示，花生和其他坚果正是因为它的高脂肪及丰富的膳食纤维，让人有饱腹感，所以对控制体重非常有帮助。除此之外，由于花生... |
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| 2015-11-09 718℃
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美容
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减肥瘦身
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| 什么是中心型肥胖？中心型肥胖有什么危害？ |
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| 随着肥胖问题越来越严峻，大家都能意识到肥胖的危害。减肥也就成为一种健康时尚。其实，肥胖的危害大不大，关键要看脂肪长在哪里，如果你身体其他部位都瘦，只是手臂上有些拜拜肉，这样的肥胖问题并不至于危... |
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| 2015-11-09 402℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 冬天减肥吃什么食物效果好 |
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| 人体在冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥刻不容缓。 冬天减肥食品 1、黑豆 黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而可... |
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| 2015-11-08 112℃
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美容
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减肥瘦身
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| 女人为何比男人更容易胖 |
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| 可能有很多女性都会觉得，为什么自己吃一点东西都容易发胖，但男人吃那么多反而没那么容易肥胖呢?难道真要节食加运动才能瘦? 科学家认为，女人比男人更容易肥胖可能与性激素相关。一般情况下，女性体内的... |
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| 2015-11-07 930℃
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美容
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减肥瘦身
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| 意想不到的肥胖原因竟然是这些 |
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| 在现代化工业社会中，不是肌饿你去进食，而是外界。这是密歇根州大学BradBushman博士提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，我们却被家中许多东西而胃口大开。 1、你的家 墙壁的颜色 研究发... |
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| 2015-11-07 977℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 教你快速瘦身的3个窍门 |
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| 运动是减肥的最有效方法，但是很多女性在运动减肥的时候都会陷入误区，导致没有达到想要的减肥效果，其实运动减肥也要遵循原则的，下面3大原则，你了解吗? 定律1：每天保持有氧运动30分钟以上 每天要... |
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| 2015-11-07 584℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 当月就能见效的6种减肥方法 |
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| 减肥、减肥!口口声声的喊着减肥的口号，但是你知道如何减肥最有效吗?到目前为止，运动减肥最健康、最科学的减肥方法，它可以快速消耗你体内的脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。通常情况下，运动量... |
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| 2015-11-07 419℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 减肥无效 关键要分清是实胖还是虚胖 |
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| 实胖OR虚胖，成因各不同 同是减肥，为什么有人容易有人难?这是因为没弄清楚自己肥胖的成因!潘文宇介绍，单纯性肥胖的中医辨证分型，分为“实胖”和“虚胖&rdq... |
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| 2015-11-07 209℃
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美容
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减肥瘦身
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| 秋季减肥6大瘦身黄金定律 |
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| 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。 逐步将主食控制在250—300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和... |
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| 2015-11-07 331℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 每天吃大餐照样月瘦10斤 |
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| 南瓜花炒鸡蛋 材料：南瓜花300克、鸡蛋2个 做法： 1、将南瓜花洗干净，花柄去皮，花托去表，花朵去蕊。 2、将鸡蛋打散，大理古城的土鸡蛋蛋黄黄黄的，炒出来很香。 3、先将鸡蛋在热油中煎好，鸡... |
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| 2015-11-07 680℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 懒人快速减肥小秘方 |
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| 时下，很多人因工作忙根本没时间做运动，因此想减肥的人都说没时间减肥，没时间减肥。其实减肥也可能很简单的，在家里也能轻松减肥。下面为懒人推荐减肥小妙招，让你在不知不觉中减肥哦。 1.晚上少开灯 ... |
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| 2015-11-07 455℃
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美容
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减肥瘦身
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| 减肥反弹怎么办 6招帮你hold住体重 |
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| 不知道MM们有没有试过这样的情况——一开始减肥的效果很明显，可能只要短短的几天，就能够减掉几斤，但是过了大概一个星期后，减肥效果开始缓慢了，甚至还出现了反弹的现象，不管... |
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| 2015-11-07 981℃
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美容
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| 减肥原来还得挑时间 这时候减效果最好 |
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| 相信有不少的美眉都会很纳闷，一直在减肥但是却一直瘦不下去，那么是什么原因呢?原来减肥不仅方法要对还得选好时间，那么下面就一起来看下减肥要如何选时间。 一直在运动，饮食也控制了，为什么瘦不下来?... |
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| 2015-11-07 890℃
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美容
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