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减肥瘦身 _
健康知识 |
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![减肥瘦身]()
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| 只要这么练30岁女人练出20岁的腰 |
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| 一、认清误区： 1、腹部有三块肌肉需要训练，缺一不可。首先，我们先要认清一个锻炼的误区，任何一个资深的健美教练都会告诉你，不要误以为只用一种动 作或器械进行训练就可以取得成果。关键是，你必须从... |
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| 2016-02-21 856℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 快速瘦脸的方法 |
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| 脸部的小巧让人看上非常的有怜惜的感觉，相反，远远地脸型虽然看上去可爱，但是并不受大家的欢迎。想要把圆脸变成小脸该怎么做呢？针对这个问题，今天就给你们提供以快速瘦脸的小窍门。让你每天都在享受瘦脸... |
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| 2016-02-21 620℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦脸有哪些小技巧呢 |
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| 很多人都想要知道瘦脸小技巧是什么，因为知道了这些技巧，就意味着能够轻松的摆脱大饼脸，拥有一张甜美可爱的小脸了，当然，这并不是什么不可能的，接下来，就为大家介绍两种瘦脸的小方法，相信通过这两种小... |
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| 2016-02-21 666℃
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美容
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减肥瘦身
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| 怎么才能瘦脸呢 |
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| 想要知道如何瘦脸吗？仅仅针对脸部脂肪的消除，是不是真的能够见效呢？相信会有不少人由此疑问，对此，专家指出，只要是坚持并且配以合理的饮食，去除面部脂肪不是不可能的事，接下来，我们就一起去看一下吧... |
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| 2016-02-21 1002℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦脸操让你拥有小脸 |
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| 在我们的日常生活中，有很多的细节都能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。瘦脸法除了有瘦脸外，还有其他更神奇的方法。例如弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。洗脸并抹上保养品后，用... |
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| 2016-02-21 352℃
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美容
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减肥瘦身
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| 使用精油瘦脸效果好吗 |
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| 精致小巧的瓜子脸是目前最受大家欢迎的一种脸型，因此很多人为了让自己的连看上去精致一点就努力寻找方法瘦脸。有的人使用方法，有的人使采用吸脂瘦脸，还有的人采用精油的方法来瘦脸。虽然精油在人的做下用... |
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| 2016-02-21 474℃
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美容
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减肥瘦身
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| 怎么边吃边瘦脸呢 |
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| 化妆和发型可以让脸从视觉上显小，但是要拥有真正的小脸还需要额外的努力。下面就介绍瘦脸食物清单，迷人的妖精脸也是可以吃出来的！ 在平日的食物挑选上，也要多多注意多吃含高钾质的食物，因为钾质能够促... |
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| 2016-02-21 592℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 吃哪些食物可以变成小脸呢 |
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| 想要变成小脸，可以在饮食上下功夫，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的。 吃什么食物可以瘦脸： 一、菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因... |
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| 2016-02-21 467℃
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美容
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减肥瘦身
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| 脸部瑜伽瘦脸好吗 |
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| 很多女性在减肥瘦身的时候都希望可以有效的达到瘦脸的目的，那么平时生活中有什么好的方式方法吗？下面瘦身男女小编就要告诉大家一个脸部瑜伽瘦脸法，通过瑜伽的联系方式来达到排水中，紧实脸部肌肉的目的，... |
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| 2016-02-21 626℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| “水胖脸型”的瘦脸技巧 |
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| 1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。 2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在下，副交感神经无法进行有效的活动... |
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| 2016-02-21 938℃
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美容
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减肥瘦身
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| 皮肤干燥型瘦脸减肥方法 |
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| 皮肤干燥型瘦脸减肥方法 面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽 出镜明星：郑秀文 据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明... |
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| 2016-02-21 619℃
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美容
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减肥瘦身
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| 肤色偏黄型瘦脸减肥方法 |
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| 肤色偏黄型瘦脸减肥方法 面子说：皮肤有些偏黄，耳朵发红 出镜明星：朱茵 你也皮肤偏黄吗-那么，你就和《》里的紫霞仙子有着同样的烦恼。 胖理由：肝脏不堪重负 人体的肝脏控制着超过1500种新陈代... |
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| 2016-02-21 523℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 脸部浮肿型瘦脸减肥方法 |
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| 脸部浮肿型瘦脸减肥方法 面子说：面部浮肿，有眼袋 出镜明星：凯特·温丝莱特 这位事业发展颇为顺利的在《泰坦尼克号》中丰满的身材给人们留下了深刻的印象。身材的丰满，和她面部浮肿、有... |
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| 2016-02-21 753℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 三招打造属于你的小脸美人 |
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| 第一招：消除水肿。 其实很多人的脸并不是真正的肥，只是水肿而已。 对于夜猫子，晚上一定要谨记多喝水，才不会令嗓子冒烟，可是半夜喝那么多水，累了倒头就睡，早上起来脸和眼睛就因为水肿大了整整一圈。... |
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| 2016-02-21 318℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 神奇的瘦脸方法 |
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| 瘦脸法除了有瘦脸外，还有其他更神奇的方法。例如弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。 弹珠瘦脸法 具体方法： 1.早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。 2.拍干以后用我们平... |
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| 2016-02-21 200℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦脸也要针对脸形 |
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| 照着镜子，是不是觉得自己的脸又大又圆呢。怎么样才能拥有漂亮小脸？下面就给大家介绍依照你自己的脸型来瘦的瘦脸攻略。 你有以下症状吗？ 1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。（TYPE1... |
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| 2016-02-21 950℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦脸的神功有哪些 |
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| 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处浸浴20分钟左右，并配合瘦脸霜面部。 第一式：犬舌神功。 保持该姿势一分钟，有放松... |
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| 2016-02-21 428℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 脸部水肿要怎么办 |
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| 很多的MM每天清晨起床照镜子，发现自己的脸胖嘟嘟的很难看，可是怎能让别人看到这样的自己呢？你想要改变这样的情况吗？那赶快来做好防护措施吧！让你轻松拥有漂亮小脸。6大瘦脸神功传授给你。 瘦脸法1... |
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| 2016-02-21 411℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 如何消除双下巴呢 |
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| 也许有人会觉得双下巴很可爱，实际上在日常生活双下巴会给爱美的女性带来很大的困扰，于是苦苦追寻消除双下巴的方法，但其实一些非常简单的小动作就可以起到作用，只要坚持不懈每天锻炼，就可以让双下巴远离... |
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| 2016-02-21 604℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 吃出来的紧致小脸 |
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| 1、冬瓜 冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。 2、菠菜 含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬... |
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| 2016-02-21 870℃
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美容
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减肥瘦身
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| 减肥瑜珈 减肥+瘦脸 |
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| 减肥可以瘦脸么怎样使脸部皮肤更加光滑 1、头顶 利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。 2、回转法 大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口... |
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| 2016-02-21 713℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 对付大饼脸多吃这些水果 |
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| 吃什么水果可以瘦脸菠萝 菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以无效的促进肉类蛋白质消化，能够起到瘦脸的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃会构成胃壁，因而餐后吃菠萝比较好一点。 吃什么水果可以瘦脸苹... |
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| 2016-02-21 805℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦脸的四个运动 |
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| 四种瘦脸运动 1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的肥肉。 2、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每... |
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| 2016-02-21 597℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 古法瘦面三式 |
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| Step1：改善下巴轮廓从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。 Step2：消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧... |
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| 2016-02-21 726℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 做好饮食计划 快速瘦腰 |
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| 1、学会控制你的食欲 很多会建议你：如果你忍不住要吃，那么就少食多餐吧！其实这并非对所有人都有效果，你只要按照自己的方式来就能吃的最健康。如果你已经习惯了每天只吃两顿，保持这样就好。 每天吃多... |
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| 2016-02-21 418℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 仰卧起坐 腰部减肥法 |
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| 腰腹部减肥错误动作： 1、身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰卧起坐，只是把头和肩抬离地面。只是错误的姿势，无法真正达到减肚子的效果。 2、抱住自己头颈扳起来：很多人进行仰卧起坐的时候喜欢用... |
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| 2016-02-21 836℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 具有瘦身效果的六步瑜伽操 |
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| 瘦腰瑜伽一： 在运动之前先提一下盐水清肠，它可以帮助清肠排毒。在每天清晨，空腹5～10分钟，之后准备3升左右的淡盐水，快速地喝掉2～3杯，之后再进行下面的瘦腰瑜伽运动，每一个姿势进行6次，每做... |
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| 2016-02-21 151℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 怎样才算是健康又迷人的小蛮腰呢 |
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| 腹部脂肪减得过多，会令人体停止分泌雌激素，甚至导致停经，还可能引发不孕。 健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。 小腹凸显，究其根因，其实是肌肉惹的祸。 女人天美，民间有句玩笑话是，女人都想把腹... |
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| 2016-02-21 146℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瑜伽减肥塑形真的有效吗 |
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| Q：现在很多人有局部肥胖的困扰，特别是上班一族，有什么方法可以预防吗? A：其实，有很多方法是可以预防的。 饮食方面，首先我建议少吃高热量的食品，如油腻、油炸食品，多吃蔬菜、水果，蔬菜水果属于... |
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| 2016-02-21 656℃
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美容
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减肥瘦身
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| 三招居家瘦腰减肥操 |
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| 居家瘦腰减肥操 1、站立，举起双臂至头部上方，然后双手手掌相贴。左右摆动身体，这时候腹部收紧，腿部不能弯曲，双腿也要挺直。 2、原地站立，向前伸直抬起双臂至与肩同高，手掌相贴。把注意力集中腹部... |
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| 2016-02-21 371℃
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美容
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减肥瘦身
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