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减肥瘦身 _ 健康知识 如何减掉背部肉肉        背部肉多的话，首先要做慢跑等有氧运动，可以减掉整体脂肪。 另外，可以做针对背部的器械练习。颈前下拉和坐姿划船是两个非常有效果的动作。 每个动作2-4组，每组每次做15-20个左右，效果非常好。...  2016-02-21   749℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 瘦不下来的6大习惯        戒掉坏习惯 一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说“自己如果不吸烟，体重就会增加”等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。现在人们已经...  2016-02-21   214℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 吃芹菜瘦脸效果好不好        吃芹菜瘦脸不知道大家是不是听说过呢？是不是有些人会怀疑呢？吃芹菜就可以瘦脸，开玩笑呢吧，面对这些疑问，专家指出，吃芹菜瘦脸效果是非常好的，不信的话我们接下来一起去看一下吧。 吃芹菜瘦脸的原理是...  2016-02-21   416℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 瘦脸针瘦脸好吗        近年来，随着人们审美意识的改变，拥有一张小脸简直就是美丽的代言，因此，瘦脸针就成了大家眼中的宠儿，那么，瘦脸针瘦脸方法如何呢？其适应人群又有哪些呢？相信这些问题大家并不是很了解，那么接下来，我...  2016-02-21   511℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 使用精油瘦脸效果好吗        精致小巧的瓜子脸是目前最受大家欢迎的一种脸型，因此很多人为了让自己的连看上去精致一点就努力寻找方法瘦脸。有的人使用方法，有的人使采用吸脂瘦脸，还有的人采用精油的方法来瘦脸。虽然精油在人的做下用...  2016-02-21   472℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 高温瑜伽瘦脸方法        一胖先长肥肉在脸上的话是脂肪胖脸型的重要标志。由于皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪堆积下来所导致的脸部肥胖，由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。形成原因主要是不健康的...  2016-02-21   840℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 皮肤干燥型瘦脸减肥方法        皮肤干燥型瘦脸减肥方法 面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽 出镜明星：郑秀文 据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明...  2016-02-21   617℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 肤色偏黄型瘦脸减肥方法        肤色偏黄型瘦脸减肥方法 面子说：皮肤有些偏黄，耳朵发红 出镜明星：朱茵 你也皮肤偏黄吗-那么，你就和《》里的紫霞仙子有着同样的烦恼。 胖理由：肝脏不堪重负 人体的肝脏控制着超过1500种新陈代...  2016-02-21   522℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 脸部浮肿型瘦脸减肥方法        脸部浮肿型瘦脸减肥方法 面子说：面部浮肿，有眼袋 出镜明星：凯特·温丝莱特 这位事业发展颇为顺利的在《泰坦尼克号》中丰满的身材给人们留下了深刻的印象。身材的丰满，和她面部浮肿、有...  2016-02-21   752℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 瘦脸的误区有哪些        如今减肥方法千奇百怪，瘦脸方法也是数不胜数，它们真的都有效吗？不一定哦，下面三种瘦脸法就没用 误区1：狂嚼口香糖的瘦脸减肥法 有很多广告打着嚼口香糖可以帮助脸部运动从而瘦脸的幌子。很多人想到自...  2016-02-21   473℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 如何利用瘦脸        脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩法，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢！ 做法： 最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。...  2016-02-21   964℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 瘦脸的神功有哪些        我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处浸浴20分钟左右，并配合瘦脸霜面部。 第一式：犬舌神功。 保持该姿势一分钟，有放松...  2016-02-21   426℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 吃出来的紧致小脸        1、冬瓜 冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。 2、菠菜 含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬...  2016-02-21   867℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 减肥瑜珈 减肥+瘦脸        减肥可以瘦脸么怎样使脸部皮肤更加光滑 1、头顶 利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。 2、回转法 大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口...  2016-02-21   712℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 对付大饼脸多吃这些水果        吃什么水果可以瘦脸菠萝 菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以无效的促进肉类蛋白质消化，能够起到瘦脸的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃会构成胃壁，因而餐后吃菠萝比较好一点。 吃什么水果可以瘦脸苹...  2016-02-21   802℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 仰卧起坐 腰部减肥法        腰腹部减肥错误动作： 1、身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰卧起坐，只是把头和肩抬离地面。只是错误的姿势，无法真正达到减肚子的效果。 2、抱住自己头颈扳起来：很多人进行仰卧起坐的时候喜欢用...  2016-02-21   835℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 具有瘦身效果的六步瑜伽操        瘦腰瑜伽一： 在运动之前先提一下盐水清肠，它可以帮助清肠排毒。在每天清晨，空腹5～10分钟，之后准备3升左右的淡盐水，快速地喝掉2～3杯，之后再进行下面的瘦腰瑜伽运动，每一个姿势进行6次，每做...  2016-02-21   148℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 日常快速瘦腰的小秘诀        保鲜膜原地踏步法 尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多MM还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包...  2016-02-21   437℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 怎样才算是健康又迷人的小蛮腰呢        腹部脂肪减得过多，会令人体停止分泌雌激素，甚至导致停经，还可能引发不孕。 健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。 小腹凸显，究其根因，其实是肌肉惹的祸。 女人天美，民间有句玩笑话是，女人都想把腹...  2016-02-21   144℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 瘦腰二步曲 有效消除腰部赘肉        减肥操一 1、首先平躺在床上，脸部朝上，双手放在身体两边，手掌打开并紧贴着床。 2、双腿保持着伸直，慢慢向上抬起来，一直到使离开床面，大腿面靠近腹部才停止运动。 3、收紧腹部，双腿要用力绷直，...  2016-02-21   786℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 瑜伽减肥塑形真的有效吗        Q：现在很多人有局部肥胖的困扰，特别是上班一族，有什么方法可以预防吗? A：其实，有很多方法是可以预防的。 饮食方面，首先我建议少吃高热量的食品，如油腻、油炸食品，多吃蔬菜、水果，蔬菜水果属于...  2016-02-21   654℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 站立扭腰有效吗        站立扭腰 站立扭腰这个动作可以让你随时随地都可以毫无顾忌地进行。当坐在办公椅上感到累了的时候，可以站起来轻轻地扭一下腰，这样不但可以舒展自己酸痛疲累的身体，还可以让腰间的赘肉在扭腰的时候快速消...  2016-02-21   280℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 三招居家瘦腰减肥操        居家瘦腰减肥操 1、站立，举起双臂至头部上方，然后双手手掌相贴。左右摆动身体，这时候腹部收紧，腿部不能弯曲，双腿也要挺直。 2、原地站立，向前伸直抬起双臂至与肩同高，手掌相贴。把注意力集中腹部...  2016-02-21   369℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 让你轻松瘦腰的7个小妙招        1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便...  2016-02-20   305℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 瘦腰的窍门有哪些        长时间的久坐会让腰部囤积大量的脂肪，那么，怎样瘦腹瘦腰呢？小编教你瘦腹瘦腰小妙招，只要你在日常生活中坚持做，不知不觉中就会瘦下来哦。 瘦腹瘦腰妙招一：饭后站立半个小时 饭后总是久坐不动容易导致...  2016-02-20   618℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 瘦腰运动大支招 露出你的小蛮腰        1、单腿抬臀 仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组，每组20次左右。 2、坚持仰卧起坐 平躺在铺有地毯的地板或运...  2016-02-20   390℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 瘦腰小妙招 速甩脂肪变出小蛮腰        妙招一：饭后站立半个小时 饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。 妙招二：做瑜伽...  2016-02-20   627℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 快速瘦脸有什么小妙招        如何快速瘦脸？试过很多瘦脸方法之后是否还对自己的脸蛋不满意，那么就来看看这篇文章吧，它介绍了几种快速瘦脸方法，为你的瘦脸计划出把力。 快速瘦脸方法小妙招： 快速瘦脸方法：颊骨推托法 配合使用霜...  2016-02-20   269℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 瑜伽巧瘦脸的动作        有知道瑜伽可以瘦脸吗？今天就教给你瑜伽瘦脸招——美人鱼式和青春式，学好了！ 瑜伽瘦脸：美人鱼式 【功效】美化下巴的线条，预防双下巴，还可以治疗肩膀酸痛和背部僵硬。 【具...  2016-02-20   473℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 如何拥有迷人小脸        随着现在整容的盛行，很多人都加入了这个行列已达到美丽的需求，但是还是有很多人不想借助手术方法，更向往自然健康的美容方式，那么，接下来，我们就给大家介绍几种瘦脸小细节，希望大家通过这几个方式能够...  2016-02-20   174℃    分类： 美容  -  减肥瘦身 < 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > 上一页 首页 尾页 下一页

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