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减肥瘦身 _ 健康知识

拒绝水桶腰 要遵守这几大生活习惯     对于久坐办公室的人来说，粗腰是最烦人的，但是又没有时间去健身房，这里小编来帮你解决这些问题，... 2016-02-20    655℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

8个动作对抗腰部赘肉     一、俯卧支架式 1、趴在练习垫或地毯上。双手合起，以前臂支撑身体重量。保持腰部挺直。脚尖蹬地... 2016-02-20    659℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

腰两侧的赘肉要如何减     久坐不起，腰两侧赘肉突出?下面一套动作，只需要5分钟左右，能够有效消除腰两侧的赘肉，赶紧学起... 2016-02-20    302℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

瑜伽球瘦腹减肥小动作 不做小腹婆     不甘心做小腹婆?那么就跟着小编我的脚步走，带你们体验纤腰瘦腰的瑜伽球减肥动作攻略，简单方便，... 2016-02-20    301℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

专瘦腰部的6个小妙招     顽固的腰腹赘肉是很多MM的烦恼，由于久坐和缺乏运动都会导致腰粗，快来试试瘦腰小妙招吧，专治水... 2016-02-20    260℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

7招击退腰部赘肉的方法     腰部的脂肪对于很多人来说都是相当苦恼的，那么恶如何才能有效消除腰部的赘肉呢?下面小编就要介绍... 2016-02-20    174℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

简单两招快速击退腰部赘肉     腹部最容易积累赘肉的地方，而现代的白领女性往往坐着办公的时间比较长，又缺少运动，深受&ldq... 2016-02-20    256℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

小蛮腰应该如何练出来     想要拥有迷人的小蛮腰吗?想要告别腰上的赘肉吗?那你还在等什么赶紧来学习这几个小动作，让你一个... 2016-02-20    500℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

6个方法让你快速变身小腰女     相信很多在减肥的美眉都知道，腰部的赘肉是很难减的，腰部粗壮，容易给人虎背熊腰的感觉，很多美眉... 2016-02-20    925℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

腰部赘肉不要怕 巧用方法瘦掉它     腰部赘肉不但影响穿衣服的选择，还会影响自信心。那么如何减去难看的腰部赘肉呢?今天小编就给大家... 2016-02-20    718℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

怎么瘦腰 快速甩掉小肚腩     现在的白领女性几乎都是久坐族，长期缺乏运动，不仅变肥，连腰部也慢慢的长成了游泳圈，看起来非常... 2016-02-20    396℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

水桶腰特烦恼 瘦腰运动攻略     正常情况下，腰围与臀围的比率应约为0、72。如果比率低于0、72就属标准的梨型身材，如果比率... 2016-02-20    882℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

站着也能瘦腰 快速瘦腰的10个秘诀     1、端正坐姿 久坐会使腰部累积很多脂肪，从而造成赘肉。正确的坐姿同样可以达到瘦腰的功效，具体... 2016-02-20    550℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

简单的瘦腰腹运动 还你小蛮腰     瘦腰腹运动 健身球作为一种简单时尚的健身器械，受到许多白领女性的喜欢，但是怎么用健身球去运动... 2016-02-20    989℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

快速瘦腰 减掉腹部赘肉的方法     对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解无力感，丰富的乳酸菌... 2016-02-20    1001℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

腰部赘肉多 7个最快瘦腰的方法     对于很多的人来说，不知不觉自己腰腹上的肉越来越多，如今天气也逐渐的转暖，自然我们的衣服也越来... 2016-02-20    706℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

做到这六件事 让你告别水桶腰     第一件事：控油“1小匙” 尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧... 2016-02-20    743℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

让你瘦成小腰精的6组动作     一、超人式 由三个挑战颈后肌群的动作组成，会提高心率，一定要坚持到自己的极限再停下。 1、脸... 2016-02-20    215℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

每天这样做瘦出小蛮腰     减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身... 2016-02-20    222℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

快速消除腰部脂肪的12种方法     1、多利用腹式呼吸 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。 2、... 2016-02-20    496℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

冬季瘦腰吃哪些食物     冬季瘦腰可多食以下6种食物： 1、韭菜： 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的... 2016-02-20    219℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

荷叶茶：强效瘦腰很有效     普洱茶：分解腰部脂肪 材料：普洱茶适量，菊花5朵。 做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。 减肥功... 2016-02-20    324℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

坚持运动纤细腰部效果明显     针对腰部两侧 1、大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。 2、双手向上伸直合十，双脚保持不动。... 2016-02-20    675℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

瘦腹的方法有哪些     研究发现：裤带越长，寿命越短。腹大腰粗，早就被世界卫生组织指出，是高血压、冠心病、糖尿病的最... 2016-02-20    568℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

女人的水蛇腰是怎么来的     脂肪变成赘肉，赘肉又变成了肉团。恍然之间，他或她的腰上缠上了“救生圈&rdquo... 2016-02-20    148℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

让你轻松瘦腰的7个小妙招     1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水... 2016-02-20    307℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

瘦腰的窍门有哪些     长时间的久坐会让腰部囤积大量的脂肪，那么，怎样瘦腹瘦腰呢？小编教你瘦腹瘦腰小妙招，只要你在日... 2016-02-20    620℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

瘦腰小妙招 速甩脂肪变出小蛮腰     妙招一：饭后站立半个小时 饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重... 2016-02-20    629℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

如何拥有迷人小脸     随着现在整容的盛行，很多人都加入了这个行列已达到美丽的需求，但是还是有很多人不想借助手术方法... 2016-02-20    174℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

怎么让大脸变瓜子脸     脸圆会显得可爱，但是有时候一张圆脸会给你带来很多烦恼。本来身体不是很胖的，但是加上衣服大连，... 2016-02-20    275℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

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