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减肥瘦身 _
健康知识 |
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![减肥瘦身]()
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| 瘦腰瑜伽 打造腰部美好线条 |
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| 船式瑜伽，雕塑腰部曲线。 动作一：端坐，自然挺直后背，微微向后靠。双脚靠拢，屈膝，脚板贴地，双手扶住膝盖窝。提起腿，直至小腿与地面平行。 动作二：吸气不动，呼气，提起腿，直至小腿与地面平行，脚... |
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| 2016-02-21 317℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 喝绿茶也能瘦腰哦 |
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| 腹部减肥如何是好？ 腹部肥胖是目前长期久坐最明显的部位，最合适上班时减肥的最近通过多家研究机构研究，用绿茶和收身球，可以收到很好的效果。 喝绿茶真能减肥吗？ 绿茶被公认为全球第一饮料的原因之一... |
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| 2016-02-21 285℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦不下来的6大习惯 |
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| 戒掉坏习惯 一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说“自己如果不吸烟，体重就会增加”等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。现在人们已经... |
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| 2016-02-21 214℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 盘点有害的减肥偏方 |
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| 1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很大！ 伤身程度：★★★★★ 在减肥上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的“三日苹果减肥法”。小白在她bbs里写道：“... |
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| 2016-02-21 855℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 只要这么练30岁女人练出20岁的腰 |
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| 一、认清误区： 1、腹部有三块肌肉需要训练，缺一不可。首先，我们先要认清一个锻炼的误区，任何一个资深的健美教练都会告诉你，不要误以为只用一种动 作或器械进行训练就可以取得成果。关键是，你必须从... |
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| 2016-02-21 855℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 针灸瘦脸效果好吗 |
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| 说起针灸瘦脸的方法，大家刚开始听起来是不是觉得有点可怕呢？那长长细细的针扎入体内的话，会不会出血呢，会不会很疼呢，面对这种种的疑问，专家指出，其实大家大可不必担心，针灸的时候只是针灸到具体的穴... |
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| 2016-02-21 405℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 面部吸脂要注意哪些 |
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| 面部吸脂术就是将脸上多余的脂肪吸除，变成精致、娇小的瓜子脸型，帮你完成变脸梦想。不过面部吸脂并不是轻而易举就能实现的，要安全做好面部吸脂术，有三个地方必须要清楚。 一、面部吸脂整形对医生和医院... |
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| 2016-02-21 146℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 快速瘦脸的方法 |
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| 脸部的小巧让人看上非常的有怜惜的感觉，相反，远远地脸型虽然看上去可爱，但是并不受大家的欢迎。想要把圆脸变成小脸该怎么做呢？针对这个问题，今天就给你们提供以快速瘦脸的小窍门。让你每天都在享受瘦脸... |
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| 2016-02-21 619℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦脸有哪些小技巧呢 |
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| 很多人都想要知道瘦脸小技巧是什么，因为知道了这些技巧，就意味着能够轻松的摆脱大饼脸，拥有一张甜美可爱的小脸了，当然，这并不是什么不可能的，接下来，就为大家介绍两种瘦脸的小方法，相信通过这两种小... |
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| 2016-02-21 664℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦脸操让你拥有小脸 |
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| 在我们的日常生活中，有很多的细节都能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。瘦脸法除了有瘦脸外，还有其他更神奇的方法。例如弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。洗脸并抹上保养品后，用... |
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| 2016-02-21 351℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 使用精油瘦脸效果好吗 |
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| 精致小巧的瓜子脸是目前最受大家欢迎的一种脸型，因此很多人为了让自己的连看上去精致一点就努力寻找方法瘦脸。有的人使用方法，有的人使采用吸脂瘦脸，还有的人采用精油的方法来瘦脸。虽然精油在人的做下用... |
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| 2016-02-21 472℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 怎么边吃边瘦脸呢 |
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| 化妆和发型可以让脸从视觉上显小，但是要拥有真正的小脸还需要额外的努力。下面就介绍瘦脸食物清单，迷人的妖精脸也是可以吃出来的！ 在平日的食物挑选上，也要多多注意多吃含高钾质的食物，因为钾质能够促... |
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| 2016-02-21 590℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 高温瑜伽瘦脸方法 |
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| 一胖先长肥肉在脸上的话是脂肪胖脸型的重要标志。由于皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪堆积下来所导致的脸部肥胖，由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。形成原因主要是不健康的... |
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| 2016-02-21 840℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 吃哪些食物可以变成小脸呢 |
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| 想要变成小脸，可以在饮食上下功夫，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的。 吃什么食物可以瘦脸： 一、菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因... |
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| 2016-02-21 465℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 脸部瑜伽瘦脸好吗 |
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| 很多女性在减肥瘦身的时候都希望可以有效的达到瘦脸的目的，那么平时生活中有什么好的方式方法吗？下面瘦身男女小编就要告诉大家一个脸部瑜伽瘦脸法，通过瑜伽的联系方式来达到排水中，紧实脸部肌肉的目的，... |
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| 2016-02-21 623℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| “水胖脸型”的瘦脸技巧 |
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| 1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。 2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在下，副交感神经无法进行有效的活动... |
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| 2016-02-21 937℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 皮肤干燥型瘦脸减肥方法 |
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| 皮肤干燥型瘦脸减肥方法 面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽 出镜明星：郑秀文 据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明... |
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| 2016-02-21 617℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 肤色偏黄型瘦脸减肥方法 |
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| 肤色偏黄型瘦脸减肥方法 面子说：皮肤有些偏黄，耳朵发红 出镜明星：朱茵 你也皮肤偏黄吗-那么，你就和《》里的紫霞仙子有着同样的烦恼。 胖理由：肝脏不堪重负 人体的肝脏控制着超过1500种新陈代... |
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| 2016-02-21 522℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 脸部浮肿型瘦脸减肥方法 |
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| 脸部浮肿型瘦脸减肥方法 面子说：面部浮肿，有眼袋 出镜明星：凯特·温丝莱特 这位事业发展颇为顺利的在《泰坦尼克号》中丰满的身材给人们留下了深刻的印象。身材的丰满，和她面部浮肿、有... |
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| 2016-02-21 752℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 三招打造属于你的小脸美人 |
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| 第一招：消除水肿。 其实很多人的脸并不是真正的肥，只是水肿而已。 对于夜猫子，晚上一定要谨记多喝水，才不会令嗓子冒烟，可是半夜喝那么多水，累了倒头就睡，早上起来脸和眼睛就因为水肿大了整整一圈。... |
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| 2016-02-21 314℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦脸的误区有哪些 |
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| 如今减肥方法千奇百怪，瘦脸方法也是数不胜数，它们真的都有效吗？不一定哦，下面三种瘦脸法就没用 误区1：狂嚼口香糖的瘦脸减肥法 有很多广告打着嚼口香糖可以帮助脸部运动从而瘦脸的幌子。很多人想到自... |
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| 2016-02-21 473℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦脸的神功有哪些 |
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| 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处浸浴20分钟左右，并配合瘦脸霜面部。 第一式：犬舌神功。 保持该姿势一分钟，有放松... |
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| 2016-02-21 426℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 如何消除双下巴呢 |
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| 也许有人会觉得双下巴很可爱，实际上在日常生活双下巴会给爱美的女性带来很大的困扰，于是苦苦追寻消除双下巴的方法，但其实一些非常简单的小动作就可以起到作用，只要坚持不懈每天锻炼，就可以让双下巴远离... |
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| 2016-02-21 601℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 吃出来的紧致小脸 |
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| 1、冬瓜 冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。 2、菠菜 含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬... |
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| 2016-02-21 867℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 减肥瑜珈 减肥+瘦脸 |
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| 减肥可以瘦脸么怎样使脸部皮肤更加光滑 1、头顶 利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。 2、回转法 大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口... |
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| 2016-02-21 712℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 对付大饼脸多吃这些水果 |
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| 吃什么水果可以瘦脸菠萝 菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以无效的促进肉类蛋白质消化，能够起到瘦脸的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃会构成胃壁，因而餐后吃菠萝比较好一点。 吃什么水果可以瘦脸苹... |
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| 2016-02-21 802℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 古法瘦面三式 |
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| Step1：改善下巴轮廓从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。 Step2：消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧... |
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| 2016-02-21 725℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 仰卧起坐 腰部减肥法 |
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| 腰腹部减肥错误动作： 1、身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰卧起坐，只是把头和肩抬离地面。只是错误的姿势，无法真正达到减肚子的效果。 2、抱住自己头颈扳起来：很多人进行仰卧起坐的时候喜欢用... |
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| 2016-02-21 835℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 怎样才算是健康又迷人的小蛮腰呢 |
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| 腹部脂肪减得过多，会令人体停止分泌雌激素，甚至导致停经，还可能引发不孕。 健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。 小腹凸显，究其根因，其实是肌肉惹的祸。 女人天美，民间有句玩笑话是，女人都想把腹... |
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| 2016-02-21 144℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦腰二步曲 有效消除腰部赘肉 |
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| 减肥操一 1、首先平躺在床上，脸部朝上，双手放在身体两边，手掌打开并紧贴着床。 2、双腿保持着伸直，慢慢向上抬起来，一直到使离开床面，大腿面靠近腹部才停止运动。 3、收紧腹部，双腿要用力绷直，... |
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| 2016-02-21 786℃
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美容
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减肥瘦身
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