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减肥瘦身 _
健康知识 |
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![减肥瘦身]()
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| 瘦腰瑜伽 打造腰部美好线条 |
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| 船式瑜伽，雕塑腰部曲线。 动作一：端坐，自然挺直后背，微微向后靠。双脚靠拢，屈膝，脚板贴地，双手扶住膝盖窝。提起腿，直至小腿与地面平行。 动作二：吸气不动，呼气，提起腿，直至小腿与地面平行，脚... |
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| 2016-02-21 317℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| OL们适合的五个瘦腰法 |
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| 瘦腹法一：家务瘦腹法 适合OL类型：爱吃少动型 家务瘦腹法 具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一... |
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| 2016-02-21 850℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 如何减掉背部肉肉 |
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| 背部肉多的话，首先要做慢跑等有氧运动，可以减掉整体脂肪。 另外，可以做针对背部的器械练习。颈前下拉和坐姿划船是两个非常有效果的动作。 每个动作2-4组，每组每次做15-20个左右，效果非常好。... |
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| 2016-02-21 750℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 快速瘦脸的方法 |
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| 脸部的小巧让人看上非常的有怜惜的感觉，相反，远远地脸型虽然看上去可爱，但是并不受大家的欢迎。想要把圆脸变成小脸该怎么做呢？针对这个问题，今天就给你们提供以快速瘦脸的小窍门。让你每天都在享受瘦脸... |
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| 2016-02-21 620℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦脸有哪些小技巧呢 |
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| 很多人都想要知道瘦脸小技巧是什么，因为知道了这些技巧，就意味着能够轻松的摆脱大饼脸，拥有一张甜美可爱的小脸了，当然，这并不是什么不可能的，接下来，就为大家介绍两种瘦脸的小方法，相信通过这两种小... |
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| 2016-02-21 666℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 怎么才能瘦脸呢 |
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| 想要知道如何瘦脸吗？仅仅针对脸部脂肪的消除，是不是真的能够见效呢？相信会有不少人由此疑问，对此，专家指出，只要是坚持并且配以合理的饮食，去除面部脂肪不是不可能的事，接下来，我们就一起去看一下吧... |
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| 2016-02-21 1002℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦脸点穴法介绍 |
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| 每一个爱美的OL们，都希望自己拥有一张巴掌大的小尖脸。各种瘦脸的方法都试过了，身材不胖但偏偏有张大饼脸的MM们，为此痛苦不堪。今天，妆点网美容小编给大家带来了全新的瘦脸方式—&md... |
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| 2016-02-21 154℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦脸能去除水分脂肪 |
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| 说到整骨，很多人都会想到手术。今天教你如何用双手在脸部整骨，帮你加速循环，将水肿和堆积的脂肪统统按掉，1个月就能达到神奇的瘦脸效果，打造立体感小脸。 整骨必备条件： 不留长指甲 眼周等细致部位... |
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| 2016-02-21 679℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 使用精油瘦脸效果好吗 |
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| 精致小巧的瓜子脸是目前最受大家欢迎的一种脸型，因此很多人为了让自己的连看上去精致一点就努力寻找方法瘦脸。有的人使用方法，有的人使采用吸脂瘦脸，还有的人采用精油的方法来瘦脸。虽然精油在人的做下用... |
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| 2016-02-21 474℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 怎么边吃边瘦脸呢 |
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| 化妆和发型可以让脸从视觉上显小，但是要拥有真正的小脸还需要额外的努力。下面就介绍瘦脸食物清单，迷人的妖精脸也是可以吃出来的！ 在平日的食物挑选上，也要多多注意多吃含高钾质的食物，因为钾质能够促... |
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| 2016-02-21 592℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 吃哪些食物可以变成小脸呢 |
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| 想要变成小脸，可以在饮食上下功夫，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的。 吃什么食物可以瘦脸： 一、菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因... |
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| 2016-02-21 467℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 脸部瑜伽瘦脸好吗 |
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| 很多女性在减肥瘦身的时候都希望可以有效的达到瘦脸的目的，那么平时生活中有什么好的方式方法吗？下面瘦身男女小编就要告诉大家一个脸部瑜伽瘦脸法，通过瑜伽的联系方式来达到排水中，紧实脸部肌肉的目的，... |
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| 2016-02-21 626℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| “水胖脸型”的瘦脸技巧 |
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| 1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。 2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在下，副交感神经无法进行有效的活动... |
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| 2016-02-21 938℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 孙燕姿是如何瘦脸的 |
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| 面子说：皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点 出镜明星：孙燕姿 如果你的面子在告诉你如上资料的话，那么你就和孙燕姿处于相同的状态了。 胖理由：ph不平衡 饮食中含有太多酸性物质的食物，例如肉、... |
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| 2016-02-21 668℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 皮肤干燥型瘦脸减肥方法 |
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| 皮肤干燥型瘦脸减肥方法 面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽 出镜明星：郑秀文 据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明... |
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| 2016-02-21 619℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 肤色偏黄型瘦脸减肥方法 |
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| 肤色偏黄型瘦脸减肥方法 面子说：皮肤有些偏黄，耳朵发红 出镜明星：朱茵 你也皮肤偏黄吗-那么，你就和《》里的紫霞仙子有着同样的烦恼。 胖理由：肝脏不堪重负 人体的肝脏控制着超过1500种新陈代... |
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| 2016-02-21 523℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 做好饮食计划 快速瘦腰 |
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| 1、学会控制你的食欲 很多会建议你：如果你忍不住要吃，那么就少食多餐吧！其实这并非对所有人都有效果，你只要按照自己的方式来就能吃的最健康。如果你已经习惯了每天只吃两顿，保持这样就好。 每天吃多... |
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| 2016-02-21 418℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 仰卧起坐 腰部减肥法 |
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| 腰腹部减肥错误动作： 1、身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰卧起坐，只是把头和肩抬离地面。只是错误的姿势，无法真正达到减肚子的效果。 2、抱住自己头颈扳起来：很多人进行仰卧起坐的时候喜欢用... |
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| 2016-02-21 836℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 怎样才算是健康又迷人的小蛮腰呢 |
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| 腹部脂肪减得过多，会令人体停止分泌雌激素，甚至导致停经，还可能引发不孕。 健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。 小腹凸显，究其根因，其实是肌肉惹的祸。 女人天美，民间有句玩笑话是，女人都想把腹... |
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| 2016-02-21 146℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦腰二步曲 有效消除腰部赘肉 |
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| 减肥操一 1、首先平躺在床上，脸部朝上，双手放在身体两边，手掌打开并紧贴着床。 2、双腿保持着伸直，慢慢向上抬起来，一直到使离开床面，大腿面靠近腹部才停止运动。 3、收紧腹部，双腿要用力绷直，... |
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| 2016-02-21 789℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瑜伽减肥塑形真的有效吗 |
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| Q：现在很多人有局部肥胖的困扰，特别是上班一族，有什么方法可以预防吗? A：其实，有很多方法是可以预防的。 饮食方面，首先我建议少吃高热量的食品，如油腻、油炸食品，多吃蔬菜、水果，蔬菜水果属于... |
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| 2016-02-21 656℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 有效减肥瘦腰的瑜珈动作 |
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| 侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作 不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力，这个动作将重心调整到了身体的一侧，并且加上了转体下压动作。因此，想让身体保持平衡，腰背部和腹部的肌肉必须要用力紧绷，储存在那里的脂肪... |
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| 2016-02-21 991℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 站立扭腰有效吗 |
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| 站立扭腰 站立扭腰这个动作可以让你随时随地都可以毫无顾忌地进行。当坐在办公椅上感到累了的时候，可以站起来轻轻地扭一下腰，这样不但可以舒展自己酸痛疲累的身体，还可以让腰间的赘肉在扭腰的时候快速消... |
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| 2016-02-21 281℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 15天甩掉小肚腩的正确坐姿 |
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| 1、要减肚子，先调姿势 不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的“救生圈&... |
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| 2016-02-21 812℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦腰三部曲 立现小蛮腰 |
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| 瘦腰第一步吃： 要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚... |
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| 2016-02-21 470℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 不要大肚腩 不要做肥妞 |
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| 据专家分析，对于一些白领工作者，由于长时间坐在电脑前工作，平时运动量过少，久而久之腹部的脂肪无法完全消耗，就会在腹部堆积，形成我们常说的“大肚腩”、“轮胎腰... |
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| 2016-02-21 875℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 减肚子收腹减肥操 塑造小蛮腰 |
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| 1）双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲，将你的右脚向右边侧抬，脚后跟向弯曲，脚后跟靠在上，右手压着右脚脚背，左手扶着右脚大腿，身体微微侧弯，左脚保持站立，双腿肌肉和腹部肌肉收紧，上半身也微微想右... |
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| 2016-02-21 451℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 饭后睡前如何瘦小腹 速度甩掉小肚腩的方法 |
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| 第一式：空拳震小腹 方法：空拳就是先伸出双手，首先将大拇指往手心里收，然后四指握拳，然后用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方。也可以使用空掌拍法，张开手掌，自然地伸直手指，轻拍自己小腹最肥胖的部位。... |
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| 2016-02-21 283℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 如何拥有迷人小脸 |
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| 随着现在整容的盛行，很多人都加入了这个行列已达到美丽的需求，但是还是有很多人不想借助手术方法，更向往自然健康的美容方式，那么，接下来，我们就给大家介绍几种瘦脸小细节，希望大家通过这几个方式能够... |
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| 2016-02-20 174℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 怎么让大脸变瓜子脸 |
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| 脸圆会显得可爱，但是有时候一张圆脸会给你带来很多烦恼。本来身体不是很胖的，但是加上衣服大连，呐喊总感觉就完全不一样了，不胖也显得比胖了。要怎么样可以让大脸变瓜子脸呢？ 让大脸变瓜子脸用什么方法... |
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| 2016-02-20 275℃
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美容
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减肥瘦身
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