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减肥瘦身 _
健康知识 |
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![减肥瘦身]()
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| 15天立现小蛮腰 网友有办法 |
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| 方法一：爬楼 减肥成果汇报：爬楼时要用前脚掌！（“爬出”细腿美臀）记住，1个星期你的腿就会有收紧的效果了，如果可以的话，只用脚底1/3的部分。绝对有效！ 方法二：塑腰 ... |
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| 2016-02-21 414℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| OL们适合的五个瘦腰法 |
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| 瘦腹法一：家务瘦腹法 适合OL类型：爱吃少动型 家务瘦腹法 具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一... |
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| 2016-02-21 850℃
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美容
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减肥瘦身
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| 如何减掉背部肉肉 |
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| 背部肉多的话，首先要做慢跑等有氧运动，可以减掉整体脂肪。 另外，可以做针对背部的器械练习。颈前下拉和坐姿划船是两个非常有效果的动作。 每个动作2-4组，每组每次做15-20个左右，效果非常好。... |
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| 2016-02-21 750℃
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美容
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减肥瘦身
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| 快速瘦脸的方法 |
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| 脸部的小巧让人看上非常的有怜惜的感觉，相反，远远地脸型虽然看上去可爱，但是并不受大家的欢迎。想要把圆脸变成小脸该怎么做呢？针对这个问题，今天就给你们提供以快速瘦脸的小窍门。让你每天都在享受瘦脸... |
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| 2016-02-21 620℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦脸有哪些小技巧呢 |
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| 很多人都想要知道瘦脸小技巧是什么，因为知道了这些技巧，就意味着能够轻松的摆脱大饼脸，拥有一张甜美可爱的小脸了，当然，这并不是什么不可能的，接下来，就为大家介绍两种瘦脸的小方法，相信通过这两种小... |
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| 2016-02-21 666℃
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美容
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减肥瘦身
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| 怎么才能瘦脸呢 |
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| 想要知道如何瘦脸吗？仅仅针对脸部脂肪的消除，是不是真的能够见效呢？相信会有不少人由此疑问，对此，专家指出，只要是坚持并且配以合理的饮食，去除面部脂肪不是不可能的事，接下来，我们就一起去看一下吧... |
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| 2016-02-21 1002℃
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美容
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减肥瘦身
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| 使用精油瘦脸效果好吗 |
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| 精致小巧的瓜子脸是目前最受大家欢迎的一种脸型，因此很多人为了让自己的连看上去精致一点就努力寻找方法瘦脸。有的人使用方法，有的人使采用吸脂瘦脸，还有的人采用精油的方法来瘦脸。虽然精油在人的做下用... |
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| 2016-02-21 474℃
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美容
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减肥瘦身
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| 怎么边吃边瘦脸呢 |
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| 化妆和发型可以让脸从视觉上显小，但是要拥有真正的小脸还需要额外的努力。下面就介绍瘦脸食物清单，迷人的妖精脸也是可以吃出来的！ 在平日的食物挑选上，也要多多注意多吃含高钾质的食物，因为钾质能够促... |
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| 2016-02-21 592℃
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美容
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减肥瘦身
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| 高温瑜伽瘦脸方法 |
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| 一胖先长肥肉在脸上的话是脂肪胖脸型的重要标志。由于皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪堆积下来所导致的脸部肥胖，由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。形成原因主要是不健康的... |
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| 2016-02-21 841℃
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美容
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减肥瘦身
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| 脸部瑜伽瘦脸好吗 |
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| 很多女性在减肥瘦身的时候都希望可以有效的达到瘦脸的目的，那么平时生活中有什么好的方式方法吗？下面瘦身男女小编就要告诉大家一个脸部瑜伽瘦脸法，通过瑜伽的联系方式来达到排水中，紧实脸部肌肉的目的，... |
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| 2016-02-21 626℃
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美容
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减肥瘦身
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| “水胖脸型”的瘦脸技巧 |
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| 1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。 2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在下，副交感神经无法进行有效的活动... |
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| 2016-02-21 938℃
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美容
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减肥瘦身
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| 孙燕姿是如何瘦脸的 |
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| 面子说：皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点 出镜明星：孙燕姿 如果你的面子在告诉你如上资料的话，那么你就和孙燕姿处于相同的状态了。 胖理由：ph不平衡 饮食中含有太多酸性物质的食物，例如肉、... |
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| 2016-02-21 668℃
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美容
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减肥瘦身
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| 皮肤干燥型瘦脸减肥方法 |
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| 皮肤干燥型瘦脸减肥方法 面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽 出镜明星：郑秀文 据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明... |
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| 2016-02-21 619℃
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美容
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减肥瘦身
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| 脸部浮肿型瘦脸减肥方法 |
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| 脸部浮肿型瘦脸减肥方法 面子说：面部浮肿，有眼袋 出镜明星：凯特·温丝莱特 这位事业发展颇为顺利的在《泰坦尼克号》中丰满的身材给人们留下了深刻的印象。身材的丰满，和她面部浮肿、有... |
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| 2016-02-21 753℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 做好饮食计划 快速瘦腰 |
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| 1、学会控制你的食欲 很多会建议你：如果你忍不住要吃，那么就少食多餐吧！其实这并非对所有人都有效果，你只要按照自己的方式来就能吃的最健康。如果你已经习惯了每天只吃两顿，保持这样就好。 每天吃多... |
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| 2016-02-21 418℃
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美容
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减肥瘦身
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| 仰卧起坐 腰部减肥法 |
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| 腰腹部减肥错误动作： 1、身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰卧起坐，只是把头和肩抬离地面。只是错误的姿势，无法真正达到减肚子的效果。 2、抱住自己头颈扳起来：很多人进行仰卧起坐的时候喜欢用... |
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| 2016-02-21 836℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 具有瘦身效果的六步瑜伽操 |
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| 瘦腰瑜伽一： 在运动之前先提一下盐水清肠，它可以帮助清肠排毒。在每天清晨，空腹5～10分钟，之后准备3升左右的淡盐水，快速地喝掉2～3杯，之后再进行下面的瘦腰瑜伽运动，每一个姿势进行6次，每做... |
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| 2016-02-21 151℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 日常快速瘦腰的小秘诀 |
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| 保鲜膜原地踏步法 尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多MM还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包... |
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| 2016-02-21 440℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 怎样才算是健康又迷人的小蛮腰呢 |
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| 腹部脂肪减得过多，会令人体停止分泌雌激素，甚至导致停经，还可能引发不孕。 健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。 小腹凸显，究其根因，其实是肌肉惹的祸。 女人天美，民间有句玩笑话是，女人都想把腹... |
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| 2016-02-21 146℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦腰二步曲 有效消除腰部赘肉 |
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| 减肥操一 1、首先平躺在床上，脸部朝上，双手放在身体两边，手掌打开并紧贴着床。 2、双腿保持着伸直，慢慢向上抬起来，一直到使离开床面，大腿面靠近腹部才停止运动。 3、收紧腹部，双腿要用力绷直，... |
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| 2016-02-21 788℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瑜伽减肥塑形真的有效吗 |
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| Q：现在很多人有局部肥胖的困扰，特别是上班一族，有什么方法可以预防吗? A：其实，有很多方法是可以预防的。 饮食方面，首先我建议少吃高热量的食品，如油腻、油炸食品，多吃蔬菜、水果，蔬菜水果属于... |
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| 2016-02-21 656℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 有效减肥瘦腰的瑜珈动作 |
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| 侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作 不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力，这个动作将重心调整到了身体的一侧，并且加上了转体下压动作。因此，想让身体保持平衡，腰背部和腹部的肌肉必须要用力紧绷，储存在那里的脂肪... |
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| 2016-02-21 991℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 站立扭腰有效吗 |
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| 站立扭腰 站立扭腰这个动作可以让你随时随地都可以毫无顾忌地进行。当坐在办公椅上感到累了的时候，可以站起来轻轻地扭一下腰，这样不但可以舒展自己酸痛疲累的身体，还可以让腰间的赘肉在扭腰的时候快速消... |
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| 2016-02-21 281℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 不要大肚腩 不要做肥妞 |
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| 据专家分析，对于一些白领工作者，由于长时间坐在电脑前工作，平时运动量过少，久而久之腹部的脂肪无法完全消耗，就会在腹部堆积，形成我们常说的“大肚腩”、“轮胎腰... |
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| 2016-02-21 875℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 让你小腹平平的方法 |
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| 对于上班族来说，有时候没时间去健身房，可以利用平时的小机会来进行减肥咯。每天的上下楼就是一种非常有效的健身瘦身运动，每天坚持不搭电梯只爬楼，并且结合走路和跳跃来进行锻炼，可以增大髋关节的活动量... |
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| 2016-02-21 574℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 减肚子收腹减肥操 塑造小蛮腰 |
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| 1）双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲，将你的右脚向右边侧抬，脚后跟向弯曲，脚后跟靠在上，右手压着右脚脚背，左手扶着右脚大腿，身体微微侧弯，左脚保持站立，双腿肌肉和腹部肌肉收紧，上半身也微微想右... |
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| 2016-02-21 451℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 让水桶腰消失的小窍门 |
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| 1、减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。 2、改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。 3、... |
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| 2016-02-21 699℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 瘦腰小妙招 速甩脂肪变出小蛮腰 |
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| 妙招一：饭后站立半个小时 饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。 妙招二：做瑜伽... |
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| 2016-02-20 629℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 如何瘦脸最快又有效 |
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| 胖嘟嘟的圆脸在小时候给人的感觉的会很可爱，但是长大之后，会觉的圆脸是一种考验让自己变丑的“元凶”，一点也显现不出女性的柔性美。对于这样的圆脸型，怎么样瘦脸是最快又有效的... |
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| 2016-02-20 247℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 如何拥有迷人小脸 |
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| 随着现在整容的盛行，很多人都加入了这个行列已达到美丽的需求，但是还是有很多人不想借助手术方法，更向往自然健康的美容方式，那么，接下来，我们就给大家介绍几种瘦脸小细节，希望大家通过这几个方式能够... |
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| 2016-02-20 174℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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