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减肥瘦身 _
健康知识 |
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![减肥瘦身]()
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| 专业的瘦脸方法 |
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| 羡慕辛迪·克劳馥、安室惠、张柏芝的小脸吧？一张小脸配什么发型都好看，即使是今年秋冬即将流行的蓬松卷发也不用担心看上去一个头两个大。在镜头前的上镜效果就更不用说了。而且据说脸轮廓线... |
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| 2016-02-19 953℃
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美容
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减肥瘦身
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| 不同胖脸的瘦脸方法 |
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| 不同胖脸不同瘦法，脸部肥胖有很多种原因，找到不用胖脸的原因才能更快的找到减肥方法，减肥效果才会更好，一起来和小便看下不同胖脸不同瘦法吧。 TYPE1浮肿型 该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水... |
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| 2016-02-19 727℃
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美容
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减肥瘦身
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| 如何瘦脸最快最有效 |
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| 现如今，的标准就是瓜子脸，S型身材。可是拥有大饼脸你就不能算是了！想知道怎样瘦脸最快最有效吗？其实只有从生活中的一点一滴做起，就能有效瘦脸哦！ 怎样瘦脸最快最有效？洗脸。改变平常洗脸的方式，用... |
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| 2016-02-19 524℃
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美容
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减肥瘦身
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| 什么穴位可以瘦脸呢 |
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| 怎样能瘦脸您知道吗？关注减肥的朋友都会知道能减肥丰胸。但是您知道哪些穴位能瘦脸吗？今天小编就来告诉您怎样能瘦脸。想要瘦脸的朋友一定要学习一下哦！ 怎样能瘦脸？那就试试指压消肿法吧！使脸颊消肿的... |
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| 2016-02-19 680℃
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美容
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减肥瘦身
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| 如何去掉双下巴 |
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| 看着镜子里的自己，肉嘟嘟的双下巴真是“煞风景”，本来匀称的身材也因为双下巴的出现显得更胖了。这让爱美的你怎么能够忍受呢！如果可以去掉双下巴，那不是太完美了？下面咱们就来... |
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| 2016-02-19 575℃
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美容
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减肥瘦身
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| 要瘦脸要注意什么细节 |
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| 如果你身材并不胖，但是有一张大饼脸，通常也会被人们划入肥胖一族。所以现在很多的女性朋友都开始寻找瘦脸的方法来瘦脸。但是今天小编要提醒大家的是瘦脸要注意什么，只要你把这些小细节做好，也能帮助你瘦... |
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| 2016-02-19 257℃
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美容
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减肥瘦身
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| 如何才能快速瘦脸 |
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| 怎样才能快速瘦脸呢？这是很多大饼脸的朋友所关心的问题！看到那些瓜子脸的朋友，让人不由的就羡慕了起来。可是怎样才能快速的瘦脸呢？现在小编就来为您详细介绍怎样快速猴脸的方法。 怎样快速瘦脸？每天做... |
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| 2016-02-19 181℃
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美容
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减肥瘦身
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| 快速瘦脸方法有哪些 |
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| 在我们东方人的审美观里，小脸儿是最漂亮的，这成了很多长着大圆脸的女人们一种特殊的追求。怎样能快速瘦脸成了一个热门的话题。 怎样能快速瘦脸？脸型这种东西并不是我们可以轻易改变的，我们只能通过一些... |
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| 2016-02-19 1005℃
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美容
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减肥瘦身
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| 有哪些帮助瘦脸的食物 |
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| 吃什么才能瘦脸呢？想要瘦脸的朋友是否也有这种疑问呢？您还在为大饼脸烦恼吗？其实想要瘦脸也不是那么困难！现在小编就来告诉您一些瘦脸食物，只要您常吃这些瘦脸食物，轻松瘦出小脸不是梦哦！ 瘦脸的食物... |
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| 2016-02-19 654℃
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美容
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减肥瘦身
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| 有哪些有效的瘦脸方法 |
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| 很多女人想尽办法瘦身，然而身材并不胖，脸比较的胖的同学却被大家归为肥胖人群了！所以现在瘦脸也成了一种瘦脸热！想知道瘦脸的方法，现在小编就来为您介绍几种瘦脸的方法，让您重拾自信和美丽！ 瘦脸的方... |
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| 2016-02-19 411℃
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美容
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减肥瘦身
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| 如何摆脱大饼脸 |
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| 女明星无比上镜的锥子小脸让很多大脸mm们羡慕不已，其实只要有恒心有毅力你也可以，心动不如行动，下面教你几招速效瘦脸方法，只需一周，瘦脸效果就很明显，你也能拥有锥子脸！ 1、运动法：运动也可瘦脸... |
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| 2016-02-19 170℃
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美容
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减肥瘦身
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| 如何也能拥有小脸 |
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| 脸部对于很多正在瘦身的女性来说是以个很头疼的问题，脸部脂肪过多、水肿都会让脸部轮廓显得不够紧致，所以在减肥瘦身的时候千万要注意脸部的消脂，下面小编告诉大家几种比较好的瘦脸方法，帮助大家在短期内... |
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| 2016-02-19 224℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 怎么拥有紧致小脸 |
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| 双下巴对于很多需要减肥的人来说也是一个非常迫切需要解决的问题，但是下巴上的肉很难运动到，怎么才能消除双下巴呢？下面瘦身男女小编告诉大家一些明星瘦下巴的方法，帮你消除下巴的多余脂肪，紧致脸部轮廓... |
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| 2016-02-19 334℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦背6式 背部减肥很简单 |
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| 瘦背操STEP1平躺并立起膝盖 平躺在瑜珈垫上，膝盖立起。可以在肩胛骨下方放毛巾，让胸前挺起来。 瘦背操STEP2手臂往上伸 将手臂往头上伸直，用力伸展背部，让胸前打开挺起。大约5秒后，双手再... |
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| 2016-02-19 749℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦背7式 背部美起来 |
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| 瘦背动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。 瘦背动作二：左手撑地，右肘和右腿前移15—20米，重复2-3次。爬行时，... |
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| 2016-02-19 240℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦背小动作 美背+矫正姿势 |
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| 瘦背小动作一：矫正姿势 瘦背小动作步骤1、全身向上下拉伸地站立，背单肩包时，注意手握提手根部的位置，手肘自然下垂，抬头挺胸。 ：如果手握的位置偏上，肩部会被单肩包的重量而影响，上身向前倾，容易... |
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| 2016-02-19 541℃
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美容
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减肥瘦身
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| 晾晒衣服等生活中的瘦背方法 |
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| 早上伸伸懒腰每天瘦瘦背 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。 让头部的血液循环得到... |
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| 2016-02-19 891℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 背部减肥的方法有哪些 |
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| 有氧运动方面，对于全身胖可以选择快走、慢跑、游泳等，进一步减轻体重，减掉更多脂肪，通常对背部也会有较大的影响。对于上身胖，可以选择羽毛球、健身球操、肚皮舞、搏击操等锻炼上肢较多的运动，这样也能... |
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| 2016-02-19 832℃
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美容
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减肥瘦身
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| 4个痩背方法甩掉背部肥肉 |
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| 方法一：背部离地法 做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地... |
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| 2016-02-19 725℃
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美容
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减肥瘦身
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| 摆脱“虎背”的美背运动操 |
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| 美背运动操摆脱“虎背” 动作一：平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，要控制好速度。重复此动作2组15次... |
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| 2016-02-19 207℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 健身球操帮你美化背部线条 |
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| 后背部提升运动 活动的肌肉部位：脊背、和大腿后部 第一步 面朝一个用有氧气垫支撑的木板或者长椅上趴下。与木板呈45到90度角，腿部以木板边缘作支撑，自然下垂。同时小腿交叉弯曲，头部贴于木板之上... |
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| 2016-02-19 153℃
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美容
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减肥瘦身
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| 性感女星的美背修炼术 |
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| 1、Twins Twins的背部有着婴儿般的娇嫩肌肤，同时又透出成性的性感味道，而这种娇憨的样子最是充满诱惑。对于Twins来说，平时注意肌肤清洁，加上流汗运动，就足以打造出理想的美背。 2、... |
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| 2016-02-19 505℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 背部多肉抬抬胳膊就行 |
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| 告诉大家一个好方法，就是抬抬胳膊和腿就可以呢。主要针对手臂粗、背也多肉肉，腿部粗的女生。我们开始吧。 1、趴在床上，手臂前伸伸直，头埋在手臂中，双腿伸直，这是预备姿势。 2、最大限度举起右手臂... |
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| 2016-02-19 664℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 反握：最简单最便宜美背法 |
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| Step1反握 上半身坐直后，将长筒折成四折后，用右手握住的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住的另一端。 反握：最简单最便宜美背法。 Step2背肌拉伸 拉伸开，高抬的右手手臂尽量... |
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| 2016-02-19 736℃
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美容
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减肥瘦身
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| 简单爬行瘦背法 拥有迷人背部曲线 |
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| 瘦背动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。 瘦背动作二：左手撑地，右肘和右腿前移15—20米，重复2-3次。爬行时，... |
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| 2016-02-19 148℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 快速背部减肥 塑造完美背影 |
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| 瘦背运动器械高位下拉器 step1、坐稳以后双脚脚尖向前，双手握住横杆，每只手的握距要比肩宽一个手掌左右，身体稍微向后倾斜。 step2、主要的动作就是将横杆向下拉，拉到下巴处就可以了。 st... |
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| 2016-02-19 596℃
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美容
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减肥瘦身
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| 早上伸懒腰 每天来瘦背 |
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| 早上伸伸懒腰每天瘦瘦背 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。 让头部的血液循环得到... |
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| 2016-02-19 336℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 4个妙招塑造性感美背 |
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| 注意坐姿 尽量不坐沙发，因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。 而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背。 在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔... |
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| 2016-02-19 265℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 最有效的背部减肥方法 |
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| 动作一：请你平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，请你控制好速度。重复此动作２组１５次。 动作二：双腿分开站立，膝盖弯曲... |
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| 2016-02-19 343℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 消除赘肉打造性感美背 |
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| 动作提示：做得对，才有效时刻提醒自己收紧腹部，好象要将肚脐眼贴住脊梁骨一般；时刻保持背部挺直，脖颈尽量伸长；缓慢呼吸，同时，动作应轻柔、缓慢；每做完一组动作还原时，切忌鲁莽、急速，应缓慢恢复到... |
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| 2016-02-19 300℃
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美容
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减肥瘦身
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