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减肥瘦身 _
健康知识 |
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腰部赘肉多 7个快速瘦腰的方法 |
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对于很多的人来说,不知不觉自己腰腹上的肉越来越多,如今天气也逐渐的转暖,自然我们的衣服也越来越少,隐藏在厚重衣服下的赘肉也随之暴露出来,因此为了能够让我们美美的度过夏天,赶紧来减掉你腰上的赘肉... |
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2016-02-20 336℃
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美容
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减肥瘦身
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轻松拥有小蛮腰的技巧 |
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许多女性都希望自己能拥有纤细的,这样在穿衣上就能有更多的选择,那么在我们的生活中有什么比较好的瘦腰方法呢?如何才能轻松拥有小蛮腰呢?下面给大家介绍轻松拥有小蛮腰的技巧,供大家参考。 浴盐瘦腰腹... |
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2016-02-20 369℃
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美容
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减肥瘦身
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哪些小动作可帮助排毒瘦腰 |
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两个瘦腰排毒动作简单易学,不会占用你太多时间,只要早上起床的时候拿出五六分钟的时间练习一下,就能帮助清洗肠道,促进毒素的排出,使肚子迅速恢复平坦。 对于很多女性朋友来说,腰部向来是个很让人头疼... |
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2016-02-20 1008℃
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美容
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减肥瘦身
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懒女人的7条瘦腰小妙计 |
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1、做家务瘦腰 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在... |
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2016-02-20 127℃
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美容
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减肥瘦身
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每天这样做瘦出小蛮腰 |
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减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,饮食减肥再加上运动瘦身,小肚子一定会日益消退。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热... |
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2016-02-20 220℃
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美容
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减肥瘦身
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睡前10分钟做这些能轻松瘦腰 |
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想要瘦腰要做哪些运动呢?睡前10分钟让你轻松瘦腰。 预备:选家中空间较大的地方铺一张毯子,如果在床上或沙发上练习,效果就大打折扣啦。 step1: 仰卧,两手放体侧,收紧腹肌,屈右膝抱腿,使下... |
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2016-02-20 937℃
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美容
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减肥瘦身
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锻炼腰部的3个瑜伽体式 |
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长期正确的练习瑜伽体式,可以增进人体整体的活力与健康,轻盈体态并优雅身心。在众多体式中有以下几种简单易行的体式,可以缓解甚至治愈椎间盘突出问题。需要注意,有严重病患的人须先咨询医师,体式练习后... |
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2016-02-20 475℃
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美容
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减肥瘦身
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每天扭腰3分钟轻松摆脱水桶腰 |
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摆脱水桶腰健美操 利用上半身左右旋转交替的转体运动,持之以恒练习,可以有效去除腹部赘肉,使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢,切勿操之过急。 1、两脚保持肩宽的距离,双手叉腰。 2、一边体会肚... |
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2016-02-20 875℃
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美容
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减肥瘦身
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快速消除腰部脂肪的12种方法 |
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1、多利用腹式呼吸 平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。 2、记得要随时随地缩小腹 平常站立或是坐在椅子上的时候,要求自己将背脊打直,良好的仪态首先可以避免脂肪不... |
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2016-02-20 494℃
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美容
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减肥瘦身
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冬季瘦腰吃哪些食物 |
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冬季瘦腰可多食以下6种食物: 1、韭菜: 韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。 2、冬瓜: 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有... |
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2016-02-20 218℃
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美容
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减肥瘦身
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荷叶茶:强效瘦腰很有效 |
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普洱茶:分解腰部脂肪 材料:普洱茶适量,菊花5朵。 做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。 减肥功效: 1、普洱茶中得茶碱和利尿排水 普洱茶中的茶碱和属黄嘌呤类。达到减少水份滞留体内的效果,利尿效果... |
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2016-02-20 323℃
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美容
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减肥瘦身
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七个瘦腰方法练就小蛮腰很简单 |
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1、转呼啦圈 经常转呼啦圈能加快腹部脂肪的燃烧,对瘦腰有很大的帮助。只要有时间她就拿起呼啦圈,摇呼啦圈,保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作,算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量。... |
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2016-02-20 982℃
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美容
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减肥瘦身
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坚持运动纤细腰部效果明显 |
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针对腰部两侧 1、大字形站立,双脚分开,双手向横伸展。 2、双手向上伸直合十,双脚保持不动。 3、左脚踏前成交叉步,双手保持合十。 4、上半身向左转,直至看到右脚脚跟,保持此动作3至5秒。 T... |
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2016-02-20 674℃
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美容
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减肥瘦身
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是什么原因让你长了“游泳圈” |
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腰部肥胖的原因之一:吃油过量 人们通常吃的植物油和动物油都是脂肪,植物油是纯脂肪,肥肉的主要成分是脂肪,脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。脂肪是减肥的大忌,而... |
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2016-02-20 958℃
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美容
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减肥瘦身
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瘦腹的方法有哪些 |
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研究发现:裤带越长,寿命越短。腹大腰粗,早就被世界卫生组织指出,是高血压、冠心病、糖尿病的最危险的因素,只要男的腰围超过90厘米,女的超过80厘米,那您得赶紧为身体减“负&rdqu... |
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2016-02-20 567℃
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美容
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减肥瘦身
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女人科学瘦腰的方法有哪些 |
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腰部一直都是女性重要的部位,这个地让同时也是脂肪容易聚集的部位,如何让身材变的更好腰部是以个重要的考察指标,那么在减肥期间我们应该怎么减呢?针对腰部的特殊情况我们该怎么应对。 瘦腰其实并不是一... |
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2016-02-20 436℃
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美容
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减肥瘦身
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女性吸脂瘦腰有哪些疑问 |
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什么样的腰最美?不只要纤瘦,还要有结实的肌肉线条,才称得上完美。可惜的是,维持腰部曲线并不是件容易的事,一次吸脂塑腰也就很流行,现在就介绍有关吸脂塑腰的知识。 Q:为什么女人的腰腹最容易堆积脂... |
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2016-02-20 683℃
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美容
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减肥瘦身
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瑜珈瘦腰的动作有哪些 |
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瘦腰没那么简单,瘦腰是不少女性健身的话题,腰部肥胖严重影响着女人的整体美感,所以练瑜伽来瘦腰就要变着招式来,今天教你五轻松易学的瘦身瑜伽,瘦腰一下就搞定。 第一式:新月变式--滋养侧腰部 st... |
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2016-02-20 709℃
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美容
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减肥瘦身
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抽脂瘦腰有哪些注意事项 |
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渴望拥有一好身材,很重视饮食,三餐豆腐青菜,唯一的零食就是白开水,可腰腹还是圆鼓鼓。“唉,喝水也会长胖,真烦心”,常跟身边朋友说这句话。喝水真会长胖吗?腰腹肥胖可能是由... |
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2016-02-20 818℃
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美容
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减肥瘦身
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女人的水蛇腰是怎么来的 |
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脂肪变成赘肉,赘肉又变成了肉团。恍然之间,他或她的腰上缠上了“救生圈”。 但有些人并不肥胖,只是某些部位不太理想,穿衣服并不好看。比如,腹部隆起,髋腿部两头突出,中间凹... |
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2016-02-20 148℃
分类:
美容
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减肥瘦身
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让你轻松瘦腰的7个小妙招 |
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1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便... |
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2016-02-20 305℃
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美容
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减肥瘦身
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瘦腰的窍门有哪些 |
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长时间的久坐会让腰部囤积大量的脂肪,那么,怎样瘦腹瘦腰呢?小编教你瘦腹瘦腰小妙招,只要你在日常生活中坚持做,不知不觉中就会瘦下来哦。 瘦腹瘦腰妙招一:饭后站立半个小时 饭后总是久坐不动容易导致... |
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2016-02-20 618℃
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美容
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减肥瘦身
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快速瘦腰技巧大碰撞 |
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方法一 多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 方法二 不要常吃薯条。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。 方法三 让你的... |
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2016-02-20 665℃
分类:
美容
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减肥瘦身
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瘦腰运动大支招 露出你的小蛮腰 |
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1、单腿抬臀 仰卧,屈右腿,左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀,尽量收紧臀肌,直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组,每组20次左右。 2、坚持仰卧起坐 平躺在铺有地毯的地板或运... |
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2016-02-20 390℃
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美容
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减肥瘦身
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瘦腰小妙招 速甩脂肪变出小蛮腰 |
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妙招一:饭后站立半个小时 饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加,也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补的烦恼。 妙招二:做瑜伽... |
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2016-02-20 627℃
分类:
美容
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减肥瘦身
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快速瘦脸有什么小妙招 |
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如何快速瘦脸?试过很多瘦脸方法之后是否还对自己的脸蛋不满意,那么就来看看这篇文章吧,它介绍了几种快速瘦脸方法,为你的瘦脸计划出把力。 快速瘦脸方法小妙招: 快速瘦脸方法:颊骨推托法 配合使用霜... |
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2016-02-20 269℃
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美容
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减肥瘦身
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脸部瘦脸的方法 |
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对于想要进行瘦脸的求美者来说,各种各样的方法都是值得进行尝试的,只要是能够起到瘦脸作用的方法,就是好方法,今天,我们的专家会专门为大家介绍一种脸部瘦脸方法,希望这种方法能够帮到广大想要瘦脸的朋... |
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2016-02-20 756℃
分类:
美容
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减肥瘦身
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如何瘦脸最快又有效 |
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胖嘟嘟的圆脸在小时候给人的感觉的会很可爱,但是长大之后,会觉的圆脸是一种考验让自己变丑的“元凶”,一点也显现不出女性的柔性美。对于这样的圆脸型,怎么样瘦脸是最快又有效的... |
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2016-02-20 246℃
分类:
美容
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减肥瘦身
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如何拥有迷人小脸 |
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随着现在整容的盛行,很多人都加入了这个行列已达到美丽的需求,但是还是有很多人不想借助手术方法,更向往自然健康的美容方式,那么,接下来,我们就给大家介绍几种瘦脸小细节,希望大家通过这几个方式能够... |
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2016-02-20 174℃
分类:
美容
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减肥瘦身
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怎么让大脸变瓜子脸 |
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脸圆会显得可爱,但是有时候一张圆脸会给你带来很多烦恼。本来身体不是很胖的,但是加上衣服大连,呐喊总感觉就完全不一样了,不胖也显得比胖了。要怎么样可以让大脸变瓜子脸呢? 让大脸变瓜子脸用什么方法... |
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2016-02-20 274℃
分类:
美容
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减肥瘦身
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